夏季營養粥種類:
1. 蓮子百合粥:具有鎮靜安神和潤肺止咳的功效,能有效提高睡眠質量和緩解疲勞。
2. 西瓜皮綠豆粥:能利尿消腫和清熱解暑,搭配綠豆食用效果更好,適合夏天飲用。
3. 冬瓜瘦肉粥:具有清熱解暑和利水消腫的功效,常見的營養粥,也適合夏天飲用。
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