多種吃法可幫助茯苓健脾祛濕:
1. 做成茯苓糕:茯苓、薏米、蜂蜜可一起制成茯苓糕,有良好的健脾、祛濕功能。
2. 用茯苓煮粥吃:加入薏米、大棗、桂圓等食材,可有效健脾祛濕,但應注意用量。
3. 茯苓打成粉沖水喝:茯苓粉沖水飲用,有健脾祛濕的功效,但要注意保暖。
4. 茯苓泡水喝:將整個茯苓用沸水沖泡后飲用,能有效健脾利濕,但要適量。
5. 茯苓入藥:可與其他藥物搭配使用,達到調整脾胃、健脾祛濕的效果。建議遵循醫生指導,合理使用茯苓,以避免副作用。
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