學生夏季養生吃什么

夏季養生可以吃一些特定食物：

1. 食物具有補充能量的作用：人以五谷為食，適當吃合適烹飪的食物，有一定養生的作用，但不要吃油膩和辛辣刺激的食物。

2. 可選食物有山藥、扁豆、黑芝麻等：這些食物具有益氣養陰、強健脾臟、補益精血等功效，但作為食物食用時效果有限。

3. 養生需要根據個人體質：建議患者需要堅持適度的原則，過量食用可能引起胃腸道不適。同時，適當鍛煉身體也可以達到養生的效果。

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