夏季如何養好氣血養生

夏季如何補氣血：

1. 補充鐵劑和食物：缺鐵易導致血虛，可服用補血劑并食用豬肝、櫻桃、枸杞等食物。

2. 保持良好的睡眠：良好的睡眠包括午覺，有利于滋養氣血。

3. 保持樂觀情緒：心情愉快可增進機體免疫力，同時促進造血功能。

4. 堅持適度運動：參加適度體育鍛煉和戶外活動可增強體質和造血功能，但過度出汗會影響氣血健康。

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