夏天喝健康冷飲的建議:
1. 涼茶:用金銀花、菊花和甘草等藥材熬煮而成,解暑解渴,清熱解毒,緩解口舌干燥、暑熱頭暈等癥狀。
2. 鮮榨果汁:榨取新鮮時令蔬果,保留水果中豐富的維生素,口感清甜,起到生津止渴的作用。
3. 檸檬水:富含維生素C,補充體內維生素C,增強皮膚的抗氧化能力,減少紫外線對皮膚的損傷。
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