夏季養生建議:
1. 飲食上應以清淡為主,減少食用冰涼和辛辣食物。
2. 生活上盡量不要過度使用空調??梢栽谇宄炕虬頃r進行散步、打太極等運動促進出汗。
3. 按摩太白穴、內關穴、少沖穴等穴位有助于補充身體陽氣,達到調理健康的效果。
4. 在夏季適當出汗,但要注意補水??赏ㄟ^蒲扇或手搖扇緩解炎熱感。
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