夏季濕熱重的改善方法:
1. 運動:適當的體育鍛煉可以提高人體內的陽氣,促進濕氣的排出。
2. 飲食:多吃具有祛濕作用的食物,如冬瓜、馬齒莧、紅豆、芡實等,但不要食用寒涼性的食物。
3. 藥物:服用中藥如甘露消毒丹、葛根芩連丸、龍膽瀉肝丸等,需在醫生指導下使用。
4. 注意事項:不要長時間待在空調或風扇下,適當到戶外曬太陽。
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