夏季保健誤區解析:
1.大量出汗有益健康:大量出汗可以排出身體的廢物有害物質,并補充微量元素及活性物質,但可能導致缺水和影響健康。
2.運動后大量喝水:大量飲水可能引起胃腸不適,運動后不宜立即飲水。
3.多喝冷飲降暑:多喝冷飲并不能真正降溫,還可能引起消化不良、腹瀉等問題。
4.衣服穿得越少越涼快:裸露的皮膚不能散熱,反而容易曬出皮膚病。
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