夏季去濕養生粥

祛濕可喝以下粥：

1. 紅豆薏米粥：由紅豆和薏米制成，可去水腫、健脾胃、滋養血液，并促進體內濕氣排出。

2. 綠豆粥：利尿作用，夏季喝可清熱解暑、消除水腫，有效改善體內濕氣。

3. 紅棗扁豆薏米粥：由紅棗、扁豆和薏米等熬制而成，調理氣血不暢和濕氣重有不錯效果。

此外，日常應注意飲食習慣，少吃生冷辛辣食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，注意保暖，避免著涼導致寒氣侵入體內。

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