夏天適合吃哪些主食:
1. 涼面:由小麥面粉制成,味道爽口,能提高食欲,補充多種營養物質。
2. 餃子:含有豐富的膳食纖維和多種營養物質,餡料豐富,味道鮮美,適合夏天食用。
3. 燕麥:屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維和營養物質,適當喝燕麥粥可以增強飽腹感。
4. 可以適當吃饅頭、米飯等主食。
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