秋季適當吃以下蔬菜可養肺:
1. 冬瓜:含水分多、維生素等營養成分,適量食用有潤肺作用。
2. 白蘿卜:具潤肺、利尿、通便功效。
3. 藕:含植物蛋白、維生素等營養成分,有提升免疫力的效果。
還可以適當食用菠菜、苦瓜等蔬菜,同時保持健康的生活方式,戒煙戒酒、作息規律,避免熬夜,以免影響身體健康。注意適量食用。
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