秋季養胃要注意以下4點:
1. 養成良好飲食習慣:避免暴飲暴食和辛辣刺激食物,平時注重清淡飲食和適當攝入養胃的食物,如南瓜和蜂蜜等,吃飯時應慢慢咀嚼。
2. 養成良好生活習慣:避免熬夜,盡量早睡早起,進行適當體育鍛煉,增強體質。
3. 注重胃部保暖:在秋涼季節保持身體溫暖,注意穿衣添衣,避免夜晚睡覺時胃部著涼或腳底受涼。
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