秋季養生艾灸好處

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立秋艾灸的好處與功效 立秋的養生小妙招

立秋這段時間的艾灸是有好處的，能夠幫助我們更好的在天氣燥熱的時候排出身體的不適，適當的針灸能夠提高免疫，還能讓身體的陰陽更協調，立秋的時候因為干燥和氣候炎熱的緣故，更適合針灸。

　　立秋艾灸的好處與功效

　　身體在季節變化和溫度變化的過程中會有不舒服的情況，運用艾灸也可以幫助我們進行調和和調養，能夠幫助我們的身體減少疼痛。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。溫通經絡，去散寒邪，艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。轉秋的情況下氣溫會慢慢變涼，很多人便會由于穿的衣服不適當，造成關節痛。這類情況下，艾炙便是很有效的醫治方式了。立秋后天氣變化多種多樣，熱寒交雜，早中晚溫度差大。皮膚腎藏開閉，易受寒性，損耗氣血，免疫力低下，這時若身體陽氣虛。

　　立秋的養生小妙招

　　立秋后,晝夜溫差逐漸變大，所以我們需要有比較好的養生方式，這樣才能讓我們的身體更好的適應環境，立秋之后，適當的按摩能夠幫助我們更好的調理身體，除了按摩之外，我們還可以多喝茶，茶水可以幫助我們消除暑熱，所以在一定程度上也能幫助我們的身體狀態越來越好。肺與秋季相應,而秋季干燥,氣燥傷肺,肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降,易產生疾病,因為需要潤燥、養陰、潤肺。根據陰陽調和,機體平衡的原理,要加強對這些器官的調養,使肺氣不要過偏,影響機體健康。

　　艾灸的歷史

　　灸法的運用有很長時間的一段歷史，這段時間我們可以一直追溯到很久之前，當起源于人類掌握用火之后?！肚f子·外物》載：“木與木相摩則燃”，《繹史·大古第一》載：“燧人鉆木取火，炮生為熟，教人熟食”。人們在百萬年的加工石器的過程中隨時都會出現摩擦生火的事例，從鉆木、刮木等生產實踐所引起的燃燒中，逐漸獲得了有益的啟示，終于發明了人工取火的方法?？蓪淠镜扔没鹑贾缶挠诨继?，祛除寒邪，解除痛苦。

中秋節也要注意養生，用艾灸養生的好處有哪些？

中秋節也要注意養生，艾灸養生好處主要有溫經散寒，在灸法中溫經散寒功能，在臨床上主要能治療寒凝血滯。艾灸的好處在于簡便易行，創傷及副作用小 

立秋艾灸的好處有哪些

立秋是秋天的第一個節氣，今年的立秋也快到了，那么立秋艾灸的好處有哪些？立秋應該吃什么？一起往下看看吧！

立秋艾灸的好處有哪些

1、調節氣血：夏季暑熱蒸發，立秋后氣候逐漸干燥，導致體內體液加快損耗，此時艾灸的話，可以固攝體液，活血化瘀，補血補氣。

2、提高免疫力：立秋后早晚和午間溫差較大，熱寒交雜，容易損耗氣血，導致免疫力低下，此時艾灸可以提高免疫力，緩解精神不振。

3、驅寒祛濕：立秋后晝夜溫差變大，皮膚易受寒性，寒氣入體會導致身體陽氣虛體內濕氣重，此時艾灸可以寬胸行氣，驅寒祛濕。

立秋應該吃什么

立秋應該吃一些降火降燥、祛火氣濕氣的食物。

1、西瓜：吃西瓜可以消暑降火，立秋之后天氣轉涼，西瓜會下市，所以人們會在立秋這天吃西瓜。

2、梨：梨的汁水豐厚，口感清甜，有利于降燥祛濕氣，和冰糖、銀耳一起熬制成糖水，解渴潤喉，所以立秋適合吃梨。

3、黃瓜：黃瓜有利于排毒養顏，消除體內濕氣。

4、雞湯：夏季炎熱食欲不振，會導致人體免疫力和抗疲勞度下降，雞湯可以幫助人們解乏消疲勞提高免疫力，幫助身體恢復。

5、龍眼：立秋是臺灣龍眼的盛產期，龍眼又稱為“福圓”，古有俗語:食福圓生子生孫中狀元，所以人們會在這一天吃龍眼。

立秋吃什么食物養生

立秋以后可以適當吃百合、銀耳，具有補肺、清心安神、消除疲勞的功效。還可以吃梨、甘蔗、木耳、芝麻、糯米、蜂蜜、花生等，都可以起到滋陰、潤肺的作用。

立秋吃西瓜的寓意

立秋時吃西瓜寓意可以免除冬天和來春的腹瀉，立秋這天，也往往是這一年最后一次吃西瓜，人們覺得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因此立秋后就不再吃西瓜。

立秋吃餃子的寓意

立秋吃餃子的文化含義是寓意五谷豐登，立秋日民間多吃餃子，有“立秋的餃子入伏面，吃了哽天不出汗”之說，在東北地區會有“搶秋膘”包餃子的風俗，立秋一般是吃餃子或者包子，習慣叫“搶秋膘”。

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