藏紅花養生食譜

藏紅花的食用方法及藥用價值：

1. 食用方法：可泡茶、做菜或泡酒食用，如藏紅花茶、酒、配菜等。

2. 藥用價值：藏紅花可治療心血管疾病和婦科問題，有活血化瘀的功效。藏紅花水可改善經血不調等癥狀，建議心血管疾病患者適量服用。藏紅花和草紅花為兩種植物，要注意辨別。

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推薦四種藏紅花的保健食療

藏紅花的保健效果是眾所皆知的，對于女性來說，非常多的人都喜歡用藏紅花來進行滋補調理身體，藏紅花確實有非常好的保健功效，那么你知道藏紅花的保健食療有哪些嗎？很多朋友可能答不上來，接下來將為大家做出詳細的介紹，希望通過介紹后能幫助到各位。

1、藏紅花茶

藏紅花茶泡制方法：準備十根左右藏紅花花絲，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下。用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其藥性溫和，效果很不錯，非常適合愛美人士服用。

2、藏紅花酒

藏紅花單方藥酒：準備四克藏紅花，一斤白酒，浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。

藏紅花補血酒：準備一斤熟地、半斤當歸、二十五克藏紅花、半斤枸杞子、二十五克佛手、半斤桂圓肉、半斤松仁、一百克茯神、一斤陳皮、五斤玉泉白酒，浸泡一月后飲用，每日2次，每次50毫升，飯后飲用?？裳a腎生精、健脾益氣、養血活絡，主治腎虛血虧、頭暈腰疼、食少神疲、失眠、女子月經不調等。

3、藏紅花粥

做法：準備一百克大米、二十根左右藏紅花，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法：準備十至二十根藏紅花用開水浸泡，加入一百克大米煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

4、藏紅花米飯

藏紅花米飯：米、腰果、藏紅花，鹽，橄欖油。將所有材料放進米飯中煮。在伊朗，無論是餐館還是在普通人家吃米飯，米飯上面必有一層*的米飯，那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯里還添加了伊朗另一種特產——腰果。腰果的清脆，加上藏紅花淡淡的清香味，讓米飯很可口。

用藏紅花做成以上介紹的這些食療進行服用的話，對于身體的滋補調理效果是值得肯定的，這要比吃一些保健品更加的可靠，不僅沒有副作用，而且效果非常不錯，但要注意的是，藏紅花雖好，也不能過量服用，而且需要根據個人的體質情況來選擇，如果不適合服用藏紅花的話，也是不可以服用。

推薦四種藏紅花的保健食療

藏紅花的保健效果是眾所皆知的，對于女性來說，非常多的人都喜歡用藏紅花來進行滋補調理身體，藏紅花確實有非常好的保健功效，那么你知道藏紅花的保健食療有哪些嗎？很多朋友可能答不上來，接下來將為大家做出詳細的介紹，希望通過介紹后能幫助到各位。

1、藏紅花茶

藏紅花茶泡制方法：準備十根左右藏紅花花絲，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下。用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其藥性溫和，效果很不錯，非常適合愛美人士服用。

2、藏紅花酒

藏紅花單方藥酒：準備四克藏紅花，一斤白酒，浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。

藏紅花補血酒：準備一斤熟地、半斤當歸、二十五克藏紅花、半斤枸杞子、二十五克佛手、半斤桂圓肉、半斤松仁、一百克茯神、一斤陳皮、五斤玉泉白酒，浸泡一月后飲用，每日2次，每次50毫升，飯后飲用?？裳a腎生精、健脾益氣、養血活絡，主治腎虛血虧、頭暈腰疼、食少神疲、失眠、女子月經不調等。

3、藏紅花粥

做法：準備一百克大米、二十根左右藏紅花，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法：準備十至二十根藏紅花用開水浸泡，加入一百克大米煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

4、藏紅花米飯

藏紅花米飯：米、腰果、藏紅花，鹽，橄欖油。將所有材料放進米飯中煮。在伊朗，無論是餐館還是在普通人家吃米飯，米飯上面必有一層*的米飯，那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯里還添加了伊朗另一種特產——腰果。腰果的清脆，加上藏紅花淡淡的清香味，讓米飯很可口。

用藏紅花做成以上介紹的這些食療進行服用的話，對于身體的滋補調理效果是值得肯定的，這要比吃一些保健品更加的可靠，不僅沒有副作用，而且效果非常不錯，但要注意的是，藏紅花雖好，也不能過量服用，而且需要根據個人的體質情況來選擇，如果不適合服用藏紅花的話，也是不可以服用。

推薦四種藏紅花的保健食療

藏紅花的保健效果是眾所皆知的，對于女性來說，非常多的人都喜歡用藏紅花來進行滋補調理身體，藏紅花確實有非常好的保健功效，那么你知道藏紅花的保健食療有哪些嗎？很多朋友可能答不上來，接下來將為大家做出詳細的介紹，希望通過介紹后能幫助到各位。

1、藏紅花茶

藏紅花茶泡制方法：準備十根左右藏紅花花絲，用開水浸泡后飲用，沖泡3～4次后連同花絲一起服下。用于預防和保健，能起到很好的美容保健作用，如此小量長期使用，其藥性溫和，效果很不錯，非常適合愛美人士服用。

2、藏紅花酒

藏紅花單方藥酒：準備四克藏紅花，一斤白酒，浸泡一周后飲用，每日20～30毫升。

藏紅花補血酒：準備一斤熟地、半斤當歸、二十五克藏紅花、半斤枸杞子、二十五克佛手、半斤桂圓肉、半斤松仁、一百克茯神、一斤陳皮、五斤玉泉白酒，浸泡一月后飲用，每日2次，每次50毫升，飯后飲用?？裳a腎生精、健脾益氣、養血活絡，主治腎虛血虧、頭暈腰疼、食少神疲、失眠、女子月經不調等。

3、藏紅花粥

做法：準備一百克大米、二十根左右藏紅花，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法：準備十至二十根藏紅花用開水浸泡，加入一百克大米煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

4、藏紅花米飯

藏紅花米飯：米、腰果、藏紅花，鹽，橄欖油。將所有材料放進米飯中煮。在伊朗，無論是餐館還是在普通人家吃米飯，米飯上面必有一層*的米飯，那是用藏紅花水泡過的。這款藏紅花米飯里還添加了伊朗另一種特產——腰果。腰果的清脆，加上藏紅花淡淡的清香味，讓米飯很可口。

用藏紅花做成以上介紹的這些食療進行服用的話，對于身體的滋補調理效果是值得肯定的，這要比吃一些保健品更加的可靠，不僅沒有副作用，而且效果非常不錯，但要注意的是，藏紅花雖好，也不能過量服用，而且需要根據個人的體質情況來選擇，如果不適合服用藏紅花的話，也是不可以服用。

藏紅花的用途和保健效果

藏紅花是中藥材，也是一種可以吃的保健食材，它的保健功效很強大，可以有解毒的作用，還可以活血化瘀。是不錯的養生保健的中藥材哦。你知道藏紅花的用途嗎，還有它的保健的效果。下面就來具體的介紹吧。

藏紅花是我們經常都會聽說的一種中藥，它能起到解毒、消炎的效果，還能幫助促進睡眠，增強體力，對于降低膽固醇也有一定的作用，經常服用還可減肥、養顏。藏紅花可以消炎抗菌的作用，對于促進睡眠有好處，而且也可以有提高體力的作用，對于美容有好處。

藏紅花粥

做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

藏紅花面膜

藏紅花美白面膜：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調制。

藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調制。

藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。藏紅花做面膜的話可以有祛斑的作用，還可以抗氧化的哦，對于抗衰也是有一定的好處的。

藏紅花的好處和功效你都知道了吧，它的好處有很多，而且也可以有滋補的作用，適合多種人群食用?？梢杂貌丶t花來做面膜，可以有美容養顏的作用，讓你的肌膚更加的有光澤，而且也可以有抗皺去皺的效果。藏紅花的用途和保健效果，這些小常識對大家都是有益的。

藏紅花的用途和保健效果

藏紅花是中藥材，也是一種可以吃的保健食材，它的保健功效很強大，可以有解毒的作用，還可以活血化瘀。是不錯的養生保健的中藥材哦。你知道藏紅花的用途嗎，還有它的保健的效果。下面就來具體的介紹吧。

藏紅花是我們經常都會聽說的一種中藥，它能起到解毒、消炎的效果，還能幫助促進睡眠，增強體力，對于降低膽固醇也有一定的作用，經常服用還可減肥、養顏。藏紅花可以消炎抗菌的作用，對于促進睡眠有好處，而且也可以有提高體力的作用，對于美容有好處。

藏紅花粥

做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

藏紅花面膜

藏紅花美白面膜：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調制。

藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調制。

藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。藏紅花做面膜的話可以有祛斑的作用，還可以抗氧化的哦，對于抗衰也是有一定的好處的。

藏紅花的好處和功效你都知道了吧，它的好處有很多，而且也可以有滋補的作用，適合多種人群食用?？梢杂貌丶t花來做面膜，可以有美容養顏的作用，讓你的肌膚更加的有光澤，而且也可以有抗皺去皺的效果。藏紅花的用途和保健效果，這些小常識對大家都是有益的。

藏紅花的用途和保健效果

藏紅花是中藥材，也是一種可以吃的保健食材，它的保健功效很強大，可以有解毒的作用，還可以活血化瘀。是不錯的養生保健的中藥材哦。你知道藏紅花的用途嗎，還有它的保健的效果。下面就來具體的介紹吧。

藏紅花是我們經常都會聽說的一種中藥，它能起到解毒、消炎的效果，還能幫助促進睡眠，增強體力，對于降低膽固醇也有一定的作用，經常服用還可減肥、養顏。藏紅花可以消炎抗菌的作用，對于促進睡眠有好處，而且也可以有提高體力的作用，對于美容有好處。

藏紅花粥

做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

藏紅花面膜

藏紅花美白面膜：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調制。

藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調制。

藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。藏紅花做面膜的話可以有祛斑的作用，還可以抗氧化的哦，對于抗衰也是有一定的好處的。

藏紅花的好處和功效你都知道了吧，它的好處有很多，而且也可以有滋補的作用，適合多種人群食用?？梢杂貌丶t花來做面膜，可以有美容養顏的作用，讓你的肌膚更加的有光澤，而且也可以有抗皺去皺的效果。藏紅花的用途和保健效果，這些小常識對大家都是有益的。

藏紅花的用途和保健效果

藏紅花是中藥材，也是一種可以吃的保健食材，它的保健功效很強大，可以有解毒的作用，還可以活血化瘀。是不錯的養生保健的中藥材哦。你知道藏紅花的用途嗎，還有它的保健的效果。下面就來具體的介紹吧。

藏紅花是我們經常都會聽說的一種中藥，它能起到解毒、消炎的效果，還能幫助促進睡眠，增強體力，對于降低膽固醇也有一定的作用，經常服用還可減肥、養顏。藏紅花可以消炎抗菌的作用，對于促進睡眠有好處，而且也可以有提高體力的作用，對于美容有好處。

藏紅花粥

做法一：大米100克、藏紅花10～20根，加水適量，煮粥，每日一次。適用于氣滯血瘀所致的外傷疼痛、慢性肝炎、冠心病、心絞痛中風后遺癥等。

做法二：藏紅花10～20根用開水浸泡，大米100克煮沸后加入藏紅花水，然后煮成粥即可食用。

藏紅花面膜

藏紅花美白面膜：藏紅花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜調制。

藏紅花紅酒面膜：藏紅花1克碾成粉、珍珠粉適量、蜂蜜一勺，用紅酒調制。

藏紅花面膜具有美白肌膚、增加皮膚光澤和彈性、抗皺、祛斑、抗皮膚氧化和老化等功效。藏紅花做面膜的話可以有祛斑的作用，還可以抗氧化的哦，對于抗衰也是有一定的好處的。

藏紅花的好處和功效你都知道了吧，它的好處有很多，而且也可以有滋補的作用，適合多種人群食用?？梢杂貌丶t花來做面膜，可以有美容養顏的作用，讓你的肌膚更加的有光澤，而且也可以有抗皺去皺的效果。藏紅花的用途和保健效果，這些小常識對大家都是有益的。

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