靈芝養生食療食譜

靈芝的食用方法包括：

1. 靈芝泡水：將靈芝剪碎，放入茶杯，用開水沖泡，邊泡邊喝，每天用量10~15g，可沖泡5次以上。

2. 靈芝水煎：將靈芝切碎，加水煎熬，一般煎服3-4次，或連續煎3次分次口服。

3. 靈芝泡酒：靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后飲用，可加冰糖或蜂糖。

4. 靈芝燉肉：靈芝可加入豬肉、牛肉、羊肉、雞肉燉煮，加入調料后食用。

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靈芝食用方法

靈芝驗方治療

* 治白血癥

1、鮮蘑菇150克，靈芝10克，當歸10克，龜板10克，枸杞子10克，將后三味藥煎湯去渣，加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。每日一劑，連服15日。治白血病有效。

2、烏龜1只約200克，靈芝25克，將烏龜洗凈與靈芝燉熟，加鹽調味服食，治白血癥效果明顯。

* 治冠心病心絞痛

1、靈芝150克，冰糖100克，加水500毫升，煎煮取汁300毫升，每次服10毫升，日服三次。

2、靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬蹄筋50克，加水燉煮，去藥渣吃肉喝湯。

* 治胃腸癌

1、靈芝50克，高粱酒1000毫升，裝瓶密封，冷浸20日后即可飲用，每日飲15毫升，治胃癌有效。

2、靈芝30克，鴨肉500克，姜20克，共入鍋加水將鴨肉煨煮爛，吃肉喝湯，每日一次。治胃癌有效。

3、烏龜1只宰洗凈，切塊略炒后放進瓦罐內，加靈芝片30克，無核紅棗10枚，上籠蒸熟煲湯，加調味品，吃肉喝湯。治腸癌有效。

4、靈芝10克，牛肉100克，枸杞子10克，姜片5克，共入鍋燉熟，加5克大蒜汁，每日一次吃完。治腸癌有良效。

* 治氣管炎哮喘

1、靈芝15克，南沙參、北沙參各10克，百合15克，水煎湯服飲。治氣管炎有效。

2、靈芝10克，紫苑10克，甘草6克，水煎葉汁100毫升，加麥芽糖20克布包蘇子5克與液汁中煮沸10分鐘，過濾，加沉香粉1克及0.2%苯甲酸鈉，每次服200毫升，每日二次。治老年慢性氣管炎。

3、靈芝10克，半夏5克，蘇葉10克，厚樸5克，茯苓15克，加水煎汁半杯，然后加適量冰糖飲服，每日3次。治過敏性哮喘。

4、靈芝10克，生姜15克，加胡蘿卜汁煎煮半杯汁液，加入蜂蜜適量，飲服，每日3次。治支氣管炎哮喘有效。

* 治神經衰弱

1、豬腦1個，靈芝10克，枸杞10克，加適量水，以文火燉1小時成稠厚羹湯，撈去渣，一日內分次喝湯吃豬腦。治神經衰弱有良效。

2、靈芝50克，白糖100克，加水500毫升煎煮取汁300毫升，每次服20毫升，每日服2次。治神經衰弱有效。

3、靈芝1。5~3克，水煎服，日服2次。治神經衰弱、心悸頭昏、夜寐不寧。 靈芝1．5~3克，水煎，日服2次，治神經衰弱，心悸、頭昏、頭痛、老年健忘、癡呆。

* 治肝炎

1、靈芝甘草湯：靈芝10克，甘草8克，水煎服。治遷延性肝炎有效。

2、靈芝10克，北芪15克，豬瘦肉100克，加水煮湯，去藥渣后，調味飲湯吃肉。每日1劑，連服半月。治肝硬化有效。

* 治胃病

靈芝90克，切碎，用500毫升紹興黃酒（老酒）浸泡10天，日服2次，每次30毫升。治積年胃病。

* 治血壓病

靈芝切片70克，放于盛有500亳升水的砂鍋中加熱沸騰后再煮20分鐘，煎成250毫升。每次服20-30毫升，一日3次，飯前空腹服。堅持1個月，高血壓會變低，低血壓會變高，從而使血壓正常。

* 治白血球減少癥

靈芝15克，黃芪18克豬（或牛）蹄筋，共煮后食用。治白血球減少癥。

* 治糖尿病

靈芝 15克，山藥30克，煮湯服用，可治糖尿病。

* 治慢性肝炎

1、靈芝焙干，研末。開水沖服，每次 0.9-1.5克，日服3次。治慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘。

2、靈芝切片焙干，黃豆炒熟，各研成細粉。靈芝粉30克加黃豆粉90克，相混。日服3次，每次9--15克，開水沖服。治慢性肝炎。

* 治胃痛

靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周后服用。日服2次，每次15毫升。治胃痛。

* 治食管癌

1、靈芝10g，沙蟲40g，蝦蟆蛆27g，馬勃7g，西牛黃4.5g,麝香2.5g。共為細末，溫開水送下，每日3次，每次1.2-1.8g。

2、靈芝40g，放在豬胃中，或和豬胃一起水煎，一次喝完。

* 治肺癌

1、鐵包金、穿破石各50g，紫草、靈芝各15g，水煎服，日一劑。

2、丹參、黃芪、薏苡仁、蘆根、白花蛇舌草各30g，當歸、茯苓、冬瓜仁、生地、桔梗、半枝蓮、卷柏各15g，白術20g，砂仁、靈芝、黃芩、白果、枳殼、重樓、生甘草各10g，龍膽草6g。水煎服，隔天1劑。

* 治肝炎

靈芝焙干，研末，開水沖服，每日三次，每次1--1．5克，治肝炎、腎盂腎炎、支氣管炎。

* 治便秘

靈芝切片3克，水煎，一次服完，每日早晚各一次，治便秘。

* 治高血壓

靈芝6～10克，水煎服，治高血壓，貧血病，病后體虛。

* 食物中毒

靈芝120克，水煎服，治毒章毒，食物中毒。

* 延年益壽防早衰

靈芝1500克，研末，煉蜜為丸，每丸5克，早晚各一丸，黃酒溫服，能養心安神，益智，健腦、延年益壽防早衰。

* 治鼻炎

靈芝，煎濃湯，過濾后頻頻滴鼻、治鼻炎。

* 風濕關節炎

靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周后每日服2次，每次150毫升，治胃病、風濕關節炎。

* 治遷延性肝炎

靈芝6克、甘草5克、水煎服，治遷延性肝炎。

* 治肺結核

靈芝5克、鐵包金、穿破石各30克、北紫草10克、治肺結核、肺癌、咳嗽咯血、胸痛。

* 治過敏性哮喘

靈芝10克、南沙參、北沙參各6克、百合10克、半夏8克、蘇葉10克、厚樸5克、獲菩15克、冰糖15克、水煎服，日服2次，治過敏性哮喘。

* 治青春豆

靈芝3克、蕺菜10克、薏仁30克，水煎，日服3次，治青春豆。

* 治冠心病、高血脂、高膽固醇

靈芝糖漿，每次服5--10毫升，日服3次，治冠心病、心絞痛、高血脂、高膽固醇。

靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥。

靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

靈芝黃酒:靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治積年胃病。

靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。

靈芝米酒:靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。

靈芝蜜茶:靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,并抑制癌細胞生長。

靈芝銀耳羹:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3 次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等癥。

靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經衰弱、夜不安眠癥。

靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球減少癥。

靈芝豬肉湯:靈芝9克,黃芪18克,當歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去藥渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化。

靈芝豬心:靈芝15克,豬心500克,共煮食用,治心悸怔忡,煩燥易驚、失眠等癥。

靈芝壽星燕窩湯:燕窩1.5克,靈芝1.5克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克,燉服,治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等癥。

靈芝三七飲:靈芝30克,三七粉4克,燉服,早晚各服一次,治冠心病和心絞痛。

靈芝黃芪湯:靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細胞減少癥。

靈芝河蚌羹:靈芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,燉服,每2一3天服一次.治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管炎,支氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經衰弱,早期肝硬化等癥。

靈芝黃豆粉:靈芝30克,黃豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,開水沖服,治冠心病。

靈芝山藥湯:靈芝15克,山藥30克,煮湯共食,治糖尿病。靈芝米酒:靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。

靈芝枸杞子牛肉湯:靈芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,蔥,蒜,油,鹽各適量。補益肝腎,健脾養胃,補血,補中益氣。

靈芝金菇芽菜肉片湯:靈芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜兩片,瘦肉200克。健脾開胃,去濕除煩,降膽固醇,去水腫利尿。

靈芝粉葛豬腸湯:靈芝6克,新鮮粉葛300一350克,豬腸150一200克,赤小豆60克(用小布袋裝)。降血壓,治冠心病,去濕和胃,治煩燥口渴,肩背疼癰,皮膚濕毒,水腫骨火。

靈芝三果益發湯:靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養補血,烏黑頭發,治脫發,早生白發,能生津解渴。

靈芝黑白木耳湯:靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,可防癌抗癌,降血壓降血脂,預防冠心病。

靈芝紅棗茶:靈芝4-6克,紅棗9枚。改良貧弱體質,提高免疫力,安神養心,更有助美容,可常服。

靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。

靈芝藥膳

一、強身健體駐顏輕身

靈芝蜜飲：靈芝5克切片，開水沖泡，加蜂蜜或冰糖適量當茶飲。

靈芝酒：靈芝5克浸泡在500克酒中，半月后，每日適量飲用。

二、治白血癥

靈芝燉蘑菇：鮮蘑菇150克，靈芝10克，當歸10克，龜板10克，枸杞子10克，將后三味藥煎湯去渣，加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調味服食。每日一劑，連服15日。治白血病有效。

靈芝燉烏龜：烏龜1只約200克，靈芝25克，將烏龜洗凈與靈芝燉熟，加鹽調味服食，治白血癥效果明顯。

三、治冠心病心絞痛

靈芝茶：靈芝150克，冰糖100克，加水500毫升，煎煮取汁300毫升，每次服10毫升，日服三次。

靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬蹄筋50克，加水燉煮，去藥渣吃肉喝湯。

四、治胃腸癌

靈芝蜜酒：靈芝50克，高粱酒1000毫升，裝瓶密封，冷浸20日后即可飲用，每日飲15毫升，治胃癌有效。

靈芝煨鴨：靈芝30克，鴨肉500克，姜20克，共入鍋加水將鴨肉煨煮爛，吃肉喝湯，每日一次。治胃癌有效。

靈芝煲烏龜：烏龜1只宰洗凈，切塊略炒后放進瓦罐內，加靈芝片30克，無核紅棗10枚，上籠蒸熟煲湯，加調味品，吃肉喝湯。治腸癌有效。

靈芝燉牛肉：靈芝10克，牛肉100克，枸杞子10克，姜片5克，共入鍋燉熟，加5克大蒜汁，每日一次吃完。治腸癌有良效。

五、治氣管炎、哮喘

靈芝參湯：靈芝15克，南沙參、北沙參各10克，百合15克，水煎湯服飲。治氣管炎有效。

靈芝合劑：靈芝10克，紫苑10克，甘草6克，水煎葉汁100毫升，加麥芽糖20克布包蘇子5克與液汁中煮沸10分鐘，過濾，加沉香粉1克及0.2%苯甲酸鈉，每次服200毫升，每日二次。治老年慢性氣管炎。

五味靈芝液：靈芝10克，半夏5克，蘇葉10克，厚樸5克，茯苓15克，加水煎汁半杯，然后加適量冰糖飲服，每日3次。治過敏性哮喘。

靈芝甜辣汁：靈芝10克，生姜15克，加胡蘿卜汁煎煮半杯汁液，加入蜂蜜適量，飲服，每日3次。治支氣管炎哮喘有效。

六、治神經衰弱

靈芝糖漿：靈芝50克，白糖100克，加水500毫升煎煮取汁300毫升，每次服20毫升，每日服2次。治神經衰弱有效。

靈芝腦羹：豬腦1個，靈芝10克，枸杞10克，加適量水，以文火燉1小時成稠厚羹湯，撈去渣，一日內分次喝湯吃豬腦。治神經衰弱有良效。

七、治肝炎

靈芝甘草湯：靈芝10克，甘草8克，水煎服。治遷延性肝炎有效。

靈芝肉湯：靈芝10克，北芪15克，豬瘦肉100克，加水煮湯，去藥渣后，調味飲湯吃肉。每日1劑，連服半月。治肝硬化有效。

治病良方

一、茶療方

① 靈芝10克，蜂蜜20克。取靈芝10克，加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，一日一劑，長期服用，具有補虛強身，安神定志之功效。

② 靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水煎熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。每日一劑，分早晚兩次服完。能治癲癇，冠心病，神經衰弱等癥。

③ 靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入纖維紙或紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，并預防感冒、降低血脂、通便。

④ 靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3-4克，能治療婦女國家宮頸癌、子宮出血等癥。

二、酒療方

① 靈芝30克，白酒500毫升。將靈芝切片，加入白酒密封，浸泡7天后服用，每日二次，每次10-20毫升，能治療神經衰弱，咳嗽氣喘等癥。

② 靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸于米酒中，7-10天后即可服用，每日服二次，日服20-30毫升，能治療硬皮癥。

③ 靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15-30天后服用。每日二次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。

三、粥療方

① 靈芝糯米粥。靈芝10克，糯米50克，小麥60克，白糖30克。將靈芝切片，用紗布裹好。糯米、小麥淘凈，一起放入砂鍋內，加3大碗水，用文火煮熟后撈出紗布包，加入白糖后服用。每日一次，晚飯后服用。能治療心神不寧、失眠、乏力等癥。

② 靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝同煮粥，加適量白糖后服用。每日一次，可當早餐或晚餐。能治療神經衰弱、高血壓、高血脂等癥，并可增強抗病能力。

③ 靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，梗米100克。切碎靈芝，水煮取汁，放入大棗、花生仁、梗米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。長期服用，具有補氣養血，健脾安神等功效，能治療血小板減少癥。④ 靈芝10克，梗米100克，麥芽糖50克。切碎靈芝，水煎熬二次，頭煎、二煎液合并，然后倒入梗米，熬煮成粥，服用時加入麥芽糖，分1- 2 次服用，能治療肝炎，提高機體免疫能力。

四、湯療方

① 靈芝5克，銀耳、黑木耳各3-4克，冰糖適量。將靈芝、銀耳、木耳洗凈剪碎，放入碗內加冰糖和水，上蒸籠至酥爛。喝湯、吃木耳和銀耳。1天服完。能治療血管硬化、高血壓等癥。

② 靈芝100克，茯苓150克，木耳50克。將靈芝、茯苓切片與木耳一起用磨粉機磨成細粉，每日服二次，每次6克。長期服用，能治療肺癌。

③ 靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克。銀耳溫水發泡后放入鍋內，加水適量，放入切片的靈芝，用文火燉2-3小時至銀耳湯稠，撈出靈芝，調入冰糖汁即可食用。分三次1天內服完。常服可治療肺腎兩虛、久咳等癥。

④ 靈芝300克，大棗300克，蜂蜜500克。將靈芝切片，與大棗一起放入砂鍋內，水煎煮二次，合并頭煎二煎液并加入蜂蜜，防入冰箱保存。服時加至微熱服用，每日二次，共分20天服完。能治療咳嗽多痰、失眠健忘、消化不良等癥。

⑤ 靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。將河蚌肉洗凈，靈芝切片，先放入沙鍋加水煎煮1小時，取濃汁；然后再放入河蚌肉煮熟，加入冰糖,待糖融化后即可食用。蚌肉與湯一天服完。常服可治療支氣管哮喘等病。

⑥ 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。剪碎靈芝，加水煎煮二次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。每日清晨服用。適用于支氣管炎、咳嗽多痰癥。

⑦ 靈芝15克，主蹄筋300克，黃芪19克同煮，分早晚二次服用，常服可治療白血球減少癥。

⑧ 靈芝20克，豬胰臟一條，燉2小時后服用。主治糖尿病。

⑨ 靈芝15克，豬肺一副。洗凈豬肺，切碎靈芝，一起放入鍋內，加水煮至熟爛，放入調味品即可食用。將豬肺與湯分兩次服完 。能治療支氣管哮喘及肺氣虛弱、感冒咳嗽等疾病。

五、粉療方

① 靈芝烘干，磨成細粉，用蜂蜜服用，每日二次，每次3-5克。長期可顯著增強抵抗各種疾病的能力，能治療神經弱、心悸氣短、疲乏無力、失眠、高血脂、高血壓等癥。

② 靈芝100克，黃豆300克。將靈芝切片，黃豆炒熟，分別磨成細粉再混合，每日服三次，每次服9-15克，連服15-30天，能治療冠心病、心絞痛。

③ 純靈芝孢子粉。鼻出血，將孢子粉裝入塑料管內，吹入鼻孔。外傷出血，可用孢子粉撒于傷口表面。對支氣管出血、大小邊出血，孢子粉用溫開水吞服，每日服二次，每次1-2克。孢子粉具有止血、防止傷口感染的作用。

六、食療方

① 靈芝河蚌煲冰糖 靈芝20克，用沙鍋加水煎1小時取汁，加入洗凈河蚌肉250克，煮熟，放入冰糖60克食用。每2-3天服1次，可治急慢性支氣管炎，老年性慢性支氣管炎，支氣管哮喘，白細胞減少癥，冠心病，高血脂癥，心率失常，神經衰弱，早期肝硬化癥。

② 靈芝燉豬蹄筋 靈芝15克，黃芪18克，豬或牛蹄筋，共煮后食用。治白血球減少癥。

③ 靈芝山藥湯 靈芝15克，山藥30克，煮湯服用，可治糖尿病。

④ 靈芝麥片粥 靈芝10克，水煎取汁，粉碎小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙。治神經衰弱夜不安眠癥。

七、靈芝方劑

① 靈芝1.5-3克，水煎服，日服二次。治神經衰弱、心悸頭暈、夜寐不寧。

② 靈芝烘干，研磨，開水沖服每次0.9-1.5克，日服3次。治慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘。

③ 靈芝切片烘干，黃豆炒熟，各研成細粉。靈芝粉30克加黃豆粉90克，相混，日服3次，每次9-15克，開水沖服。治冠心病。

④ 靈芝120克，水煎服。治毒瘴中毒。

⑤ 靈芝9-12克，水煎服。治慢心肝炎、高血壓。

⑥ 靈芝30克，浸黃酒250毫升，2周后每服15毫升，每日2次。治胃痛。

養生食譜

靈芝茶:靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥。

靈芝白酒:靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

靈芝黃酒:靈芝片40克,加500毫升黃酒浸10天后日服2次，每次30毫升,治積年胃病。

靈芝人參酒:靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。

靈芝米酒:靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。

靈芝蜜茶:靈芝15一20克,大棗60克,水煎后加蜂蜜4克,久服可提高機體免疫力,并抑制癌細胞生長。

靈芝銀耳羹:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3 次服用,治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等癥。

靈芝麥片粥:靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經衰弱、夜不安眠癥。

靈芝蹄筋湯:靈芝15克,黃芪18克,豬(牛)蹄筋100克,共煮食用,治白血球減少癥。

靈芝豬肉湯:靈芝9克,黃芪18克,當歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去藥渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化。

靈芝豬心:靈芝15克,豬心500克,共煮食用,治心悸怔忡,煩燥易驚、失眠等癥。

靈芝壽星燕窩湯:燕窩1.5克,靈芝1.5克,紅參0.5克,大參3克,冰糖25克,燉服,治肺虛盜汗、遺精、咳嗽、疲乏無力等癥。

靈芝三七飲:靈芝30克,三七粉4克,燉服,早晚各服一次,治冠心病和心絞痛。

靈芝黃芪湯:靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細胞減少癥。

靈芝河蚌羹:靈芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,燉服,每2一3天服一次.治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管炎,支氣管哮喘、白細胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經衰弱,早期肝硬化等癥。

靈芝黃豆粉:靈芝30克,黃豆90克,焙干炒熟磨粉,日服3次,每次9一15克,開水沖服,治冠心病。

靈芝山藥湯:靈芝15克,山藥30克,煮湯共食,治糖尿病。靈芝米酒:靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。

靈芝枸杞子牛肉湯:靈芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,蔥,蒜,油,鹽各適量。補益肝腎,健脾養胃,補血,補中益氣。

靈芝金菇芽菜肉片湯:靈芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生姜兩片,瘦肉200克。健脾開胃,去濕除煩,降膽固醇,去水腫利尿。

靈芝粉葛豬腸湯:靈芝6克,新鮮粉葛300一350克,豬腸150一200克,赤小豆60克(用小布袋裝)。降血壓,治冠心病,去濕和胃,治煩燥口渴,肩背疼癰,皮膚濕毒,水腫骨火。

靈芝三果益發湯:靈芝6克,石榴2個,椰子肉一個,龍眼肉10克,冰糖8克。滋養補血,烏黑頭發,治脫發,早生白發,能生津解渴。

靈芝黑白木耳湯:靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補肺、胃,活血潤燥,強心補腦,可防癌抗癌,降血壓降血脂,預防冠心病。

靈芝紅棗茶:靈芝4-6克,紅棗9枚。改良貧弱體質,提高免疫力,安神養心,更有助美容,可常服。

靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。

靈芝食療配方擷珍

a、靈芝 50 克水煎兩小時后取湯，加入紅棗 25 克、人參 10 克及適量冰糖慢火煮上一個小時。健脾開胃，補氣益血，生津解渴；適于勞累之時、運動之后飲用。

b、靈芝 50 克切片，與洗凈的蓮子 ( 去蕊 )25 克及百合 25 克，加冰糖少許，水煎服。清肺燥，止干咳；常飲此湯，可改善虛弱體質，提高免疫力，尤其適于陰虛咳嗽或肺結核病患者。

c、靈芝 50 克切片，與洗凈的薏苡 25 克及龍眼肉克，慢火煮約三小時?？稍鰪婓w質，提高免疫功能，對 ( 病后、產后或手術后 ) 體虛者的調養極為有益。

d、靈芝 50 克水煎兩小時后，再加枸杞子 10 克慢火煮上一個小時。健脾開胃，益肝明目，主治健忘失眠，神經衰弱。

e、靈芝 100 克水煎。時常服用，可治高血壓、高血脂、高血糖 ( 糖尿病 ) 。

f、靈芝 50 克，黃芪 25 克，刺五加 25 水煎，熬成濃湯 ( 約 ) ，乘溫涼

之時調蜂蜜，口服。常飲可防癌抗癌。

靈芝煲湯的幾種最養生的辦法

　　大家應該都知道，靈芝是一種非常補的食物，藥用價值也是很高的，可以讓我們的身體起到調節的作用，可以保護我們的肝臟，靈芝的吃法也是有很多的下面就來給大家推薦幾款靈芝最有養生效果的做法。想知道的朋友就一起來了解一下吧！

　　 靈芝黑白木耳湯

　　需要時用到的食材有靈芝，黑白木耳蜜棗，豬瘦肉，可以把靈芝黑木耳白木耳蜜棗洗干凈，然后把瘦肉也洗干凈后剁碎，全部放進一個干凈的鍋子里面加入適當的清水，煮熟，可以起到滋養身體也降低血壓，還有預防各種慢性疾病的作用。

　　 靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　需要使用的材料有靈芝，枸杞子，南棗，乳鴿生姜片，把這些食材都洗干凈以后放進一個鍋子里面加入適量的清水，大火燒開以后改成小火慢燉一直到乳鴿煮爛以后就可以盛出來了，可以起到很好的保健脾胃的作用，還可以補氣益血，可以治療精神萎靡，頭暈眼花的作用。

　　 靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞，做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　上面給大家介紹的就是靈芝最養生的幾種做法，現在大家應該也有所了解了吧，靈芝本身就是一款很好的補養身體的食物，如果再和其他的一些食物搭配的話，養生的效果就更加好了，大家平時可以根據自己的體質來選擇食物的搭配，今天就給大家介紹到這里了。

靈芝煲湯的幾種最養生的辦法

　　大家應該都知道，靈芝是一種非常補的食物，藥用價值也是很高的，可以讓我們的身體起到調節的作用，可以保護我們的肝臟，靈芝的吃法也是有很多的下面就來給大家推薦幾款靈芝最有養生效果的做法。想知道的朋友就一起來了解一下吧！

　　 靈芝黑白木耳湯

　　需要時用到的食材有靈芝，黑白木耳蜜棗，豬瘦肉，可以把靈芝黑木耳白木耳蜜棗洗干凈，然后把瘦肉也洗干凈后剁碎，全部放進一個干凈的鍋子里面加入適當的清水，煮熟，可以起到滋養身體也降低血壓，還有預防各種慢性疾病的作用。

　　 靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　需要使用的材料有靈芝，枸杞子，南棗，乳鴿生姜片，把這些食材都洗干凈以后放進一個鍋子里面加入適量的清水，大火燒開以后改成小火慢燉一直到乳鴿煮爛以后就可以盛出來了，可以起到很好的保健脾胃的作用，還可以補氣益血，可以治療精神萎靡，頭暈眼花的作用。

　　 靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞，做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　上面給大家介紹的就是靈芝最養生的幾種做法，現在大家應該也有所了解了吧，靈芝本身就是一款很好的補養身體的食物，如果再和其他的一些食物搭配的話，養生的效果就更加好了，大家平時可以根據自己的體質來選擇食物的搭配，今天就給大家介紹到這里了。

教你幾道滋補的林芝養生食譜

作為營養價值極高的珍貴滋補類食材，林芝被大家所熟知。林芝具有增強抵抗力、抗病菌，緩解疲勞、提高人免疫系統的神奇效果。那么，你會食用林芝嗎?你知道林芝怎么吃既營養又美味嗎?我們就教給網友們幾道滋補的林芝養生食譜，希望能夠對大家的健康有益。

林芝養生食譜：

1、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

2、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

3、靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

4、靈芝蓮心百合瘦肉湯：靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

5、靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產后，手術后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

林芝比較難采摘，因此十分的名貴。既然林芝有這么多的營養價值，那么也需要我們好好利用才行。上面這幾道和林芝有關的養生食譜，網友們都學會了嗎?

教你幾道滋補的林芝養生食譜

作為營養價值極高的珍貴滋補類食材，林芝被大家所熟知。林芝具有增強抵抗力、抗病菌，緩解疲勞、提高人免疫系統的神奇效果。那么，你會食用林芝嗎?你知道林芝怎么吃既營養又美味嗎?我們就教給網友們幾道滋補的林芝養生食譜，希望能夠對大家的健康有益。

林芝養生食譜：

1、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

2、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

3、靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

4、靈芝蓮心百合瘦肉湯：靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

5、靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產后，手術后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

林芝比較難采摘，因此十分的名貴。既然林芝有這么多的營養價值，那么也需要我們好好利用才行。上面這幾道和林芝有關的養生食譜，網友們都學會了嗎?

教你幾道滋補的林芝養生食譜

作為營養價值極高的珍貴滋補類食材，林芝被大家所熟知。林芝具有增強抵抗力、抗病菌，緩解疲勞、提高人免疫系統的神奇效果。那么，你會食用林芝嗎?你知道林芝怎么吃既營養又美味嗎?我們就教給網友們幾道滋補的林芝養生食譜，希望能夠對大家的健康有益。

林芝養生食譜：

1、靈芝杞子南棗乳鴿湯：靈芝6克，杞子30克，南棗10枚，乳鴿一只，生姜一片。健脾開胃，補益氣血，養心安神，益精明目，治精神不振，心跳失眠，頭暈眼花。

2、靈芝燉豬蹄：取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

3、靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

4、靈芝蓮心百合瘦肉湯：靈芝6克，蓮子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡陰虛咳嗽或肺結核患者，可常服。

5、靈芝蓮子清雞湯：靈芝6克，蓮子50克，陳皮一角，雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃，補益身體，病后體虛，產后，手術后，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈眼花，可常飲此湯。

林芝比較難采摘，因此十分的名貴。既然林芝有這么多的營養價值，那么也需要我們好好利用才行。上面這幾道和林芝有關的養生食譜，網友們都學會了嗎?

靈芝的最佳食用方法

　　野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用 方法 有哪些呢?下面和我來看看吧!

　　靈芝的最佳食用方法：

　　保健養生野生靈芝茶

　　取野生靈芝10-20克放入養生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

　　美容養顏的野生靈芝粥

　　取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

　　調節血糖的野生靈芝湯

　　靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。

　　靈芝藥膳：

　　1、靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

　　做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

　　功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、 記憶力 下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。

　　2、靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

　　做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

　　功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

　　3、靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

　　做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

　　做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

　　5、靈芝銀耳羹

　　材料：靈芝、銀耳、冰糖

　　做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

　　6、靈芝黑白木耳湯

　　材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

　　做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

　　功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

　　7、靈芝薄荷飲

　　材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

　　做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

靈芝的最佳食用方法

　　野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用 方法 有哪些呢?下面和我來看看吧!

　　靈芝的最佳食用方法：

　　保健養生野生靈芝茶

　　取野生靈芝10-20克放入養生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

　　美容養顏的野生靈芝粥

　　取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

　　調節血糖的野生靈芝湯

　　靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。

　　靈芝藥膳：

　　1、靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

　　做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

　　功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、 記憶力 下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。

　　2、靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

　　做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

　　功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

　　3、靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

　　做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

　　做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

　　5、靈芝銀耳羹

　　材料：靈芝、銀耳、冰糖

　　做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

　　6、靈芝黑白木耳湯

　　材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

　　做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

　　功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

　　7、靈芝薄荷飲

　　材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

　　做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

靈芝的最佳食用方法

　　野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用 方法 有哪些呢?下面和我來看看吧!

　　靈芝的最佳食用方法：

　　保健養生野生靈芝茶

　　取野生靈芝10-20克放入養生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

　　美容養顏的野生靈芝粥

　　取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

　　調節血糖的野生靈芝湯

　　靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。

　　靈芝藥膳：

　　1、靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

　　做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

　　功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、 記憶力 下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。

　　2、靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

　　做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

　　功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

　　3、靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

　　做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

　　做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

　　5、靈芝銀耳羹

　　材料：靈芝、銀耳、冰糖

　　做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

　　6、靈芝黑白木耳湯

　　材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

　　做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

　　功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

　　7、靈芝薄荷飲

　　材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

　　做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

靈芝的最佳食用方法

　　野生靈芝食用很簡單，但需要注意的是煮野生靈芝不宜用銅、鋁、鐵鍋，應選用砂鍋、不銹鋼器皿或玻璃器皿，靈芝養生壺效果最佳。那么靈芝的最佳食用 方法 有哪些呢?下面和我來看看吧!

　　靈芝的最佳食用方法：

　　保健養生野生靈芝茶

　　取野生靈芝10-20克放入養生壺中，加水500-1800毫升，煮10分鐘即可?？梢纻€人口味可加入紅棗、枸杞等。野生靈芝可反復煮2-3次，不忌口，靈芝水還可以用來泡茶。

　　美容養顏的野生靈芝粥

　　取10克靈芝浸泡半小時，用紗布包好，連同5克黑木耳泡發、100克粳米、5顆紅棗，加水大火熬煮，粳米軟爛加冰糖攪勻。

　　調節血糖的野生靈芝湯

　　靈芝15克、山藥30克洗凈后放砂鍋中，大火煮開轉小火煮一個小時，倒出藥液再煎第二次，兩次湯液合并后服用。

　　靈芝藥膳：

　　1、靈芝燉豬蹄

　　材料：靈芝：豬蹄、料酒、食鹽、蔥、姜和豬油

　　做法：將豬蹄去毛之后洗干凈，然后放入開水之中焯一遍，隨后取出洗干凈瀝干水分;將靈芝洗干凈之后切片;在干凈的鍋中加入豬油，燒熱之后加入準備好的蔥姜爆香;隨后放入豬蹄、料酒、食鹽、靈芝、清水;大火燒開之后小火慢燉，直到豬蹄軟爛就可以起鍋食用了。

　　功效：這道食譜具有很強的滋補肺腎的功效，同時還能夠安神補腦。如果患者出現了氣血不足、體虛、食欲不振、 記憶力 下降等等情況，那么這道食譜是一個很好的選擇。

　　2、靈芝鵪鶉蛋湯

　　材料：鵪鶉蛋、靈芝、紅棗

　　做法：將靈芝洗干凈，然后切成細塊;紅棗取出果核之后洗干凈;鵪鶉蛋放入清水中煮熟，然后起鍋去除外殼;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到靈芝出味即可。起鍋之前加入適量的白糖就可以了。

　　功效：具有很強的補血作用，女性多喝還能夠有效的減少皺紋，延緩衰老。

　　3、靈芝蓮子清雞湯

　　材料：靈芝、蓮子、陳皮、雞

　　做法：將靈芝、蓮子、陳皮洗干凈，雞去毛之后洗干凈;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后小火慢燉，直到雞肉軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道食譜能夠很好的達到健脾開胃、保健身體的作用。適用于分娩之后的女性，或者是氣血不足的患者。

　　4、靈芝杞子南棗乳鴿湯

　　材料：靈芝、杞子、南棗、乳鴿、生姜片

　　做法：將所有的食材洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水，武火燒開之后文火慢燉，直到乳鴿軟爛之后就可以起鍋了。

　　功效：能夠很好的保健脾胃、醒腦安神、補氣益血，對于治療精神萎靡、頭昏眼花有著很好的效果。

　　5、靈芝銀耳羹

　　材料：靈芝、銀耳、冰糖

　　做法：將銀耳和靈芝洗干凈，然后放入鍋中，加入適量的清水和冰糖;小火慢燉兩三個小時，直到銀耳變成黏稠的時候就可以了。起鍋，去除靈芝殘渣，然后就可以直接服用了。

　　功效：能夠有效的治療睡眠不好、咳嗽、心神不寧、健康等等疾病。

　　6、靈芝黑白木耳湯

　　材料：靈芝、黑白木耳、蜜棗、瘦豬肉

　　做法：將靈芝、黑白木耳、蜜棗洗干凈;瘦肉洗干凈之后切碎;然后全部放入干凈的鍋中，加入適量的清水熬煮。

　　功效：能夠有效的滋養身體、補腦防癌、降低血壓、預防各種慢性疾病。

　　7、靈芝薄荷飲

　　材料：靈芝、薄荷、谷芽、白糖

　　做法：將靈芝洗干凈切成片，薄荷洗干凈之后切成節;將谷芽放入鍋中炒香，隨后加入靈芝和白糖，放入適量的清水煮湯;等到湯煮濃之后加入薄荷煎煮十分鐘就可以起鍋了。

　　功效：靈芝怎么吃效果好，這道飲品就是一個不錯的選擇，不僅清香撲鼻，同時還能夠有效的補腦。如果在夏天的時候飲用，還能夠有效的去除燥熱、煩悶。

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