三種湯能有效治療脫發：
1. 花生衣紅棗湯：煮花生衣、紅棗等成份可促進養血生發，對于身體虛弱的脫發者有一定幫助。
2. 何首烏雞蛋湯：使用制首烏和雞蛋等成份，可健脾除濕，生發黑發，對于脾虛濕盛型脫發有一定防治作用。
3. 羊肉白蘿卜萵筍湯：煮羊排、萵筍、白蘿卜等成份可調治脫發，對頭發生長有幫助。在使用時，如果出現不良反應，應及時就醫。
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脫發養生小食譜——芝麻首烏泥鰍湯
脫發，是現在社會很多人由于壓力過大，生活節奏快，導致的神經性內分泌紊亂產生脫發現象。還有一些剛生產完的產婦，也會遇到脫發掉發的現象。本篇，我們就推薦幾款能夠生津養發的小食譜，幫助有脫發困擾的人，用食療的方式解決這個問題。
1、黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
2、首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用于脫發、白發、少白頭等癥狀。
3、芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金*后取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
脫發是由于內分泌紊亂導致的。因此，除了吃的要健康清淡之外，遵循早睡早起的健康生活方式也相當重要。外調內補，雙管齊下，這樣，才會擺脫掉發的困擾。
脫發養生小食譜——芝麻首烏泥鰍湯
脫發，是現在社會很多人由于壓力過大，生活節奏快，導致的神經性內分泌紊亂產生脫發現象。還有一些剛生產完的產婦，也會遇到脫發掉發的現象。本篇，我們就推薦幾款能夠生津養發的小食譜，幫助有脫發困擾的人，用食療的方式解決這個問題。
1、黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
2、首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用于脫發、白發、少白頭等癥狀。
3、芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金*后取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
脫發是由于內分泌紊亂導致的。因此，除了吃的要健康清淡之外，遵循早睡早起的健康生活方式也相當重要。外調內補，雙管齊下，這樣，才會擺脫掉發的困擾。
脫發養生小食譜——芝麻首烏泥鰍湯
脫發，是現在社會很多人由于壓力過大，生活節奏快，導致的神經性內分泌紊亂產生脫發現象。還有一些剛生產完的產婦，也會遇到脫發掉發的現象。本篇，我們就推薦幾款能夠生津養發的小食譜，幫助有脫發困擾的人，用食療的方式解決這個問題。
1、黑芝麻黑豆泥鰍湯
原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個，生姜2~3片。
制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個半小時，調入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。
功效：健脾、益氣養血、補腎益精、生發。
2、首烏黑豆
原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。
制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水攪拌，陰干，每日晚空心服黑豆30粒。
功效：養血益精、活血祛風，適用于脫發、白發、少白頭等癥狀。
3、芝麻炒菠菜
原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。
制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質，放入鍋內，慢慢炒至金*后取出。鍋內添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。
功效：芝麻有補血、潤腸、生津、通乳、養發等功效，菠菜則有養血，止血，斂陰，潤燥的功效。
脫發是由于內分泌紊亂導致的。因此，除了吃的要健康清淡之外，遵循早睡早起的健康生活方式也相當重要。外調內補，雙管齊下，這樣，才會擺脫掉發的困擾。
容易掉頭發吃什么好 夏天容易掉頭發食療推薦
1
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏發。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
2夏季愛掉頭發與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。
31、飲食上多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤。
2、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發。
4、梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發。
容易掉頭發吃什么好 夏天容易掉頭發食療推薦
1
把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。
作用：養血潤燥，補益肝腎，烏須黑發。
每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用。
作用：溫肺腎、止咳喘，補氣血，潤肌膚。
每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭發，烏須黑發。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。
每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之。
作用：健脾助運，養血烏發。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協助消化。
2夏季愛掉頭發與外界的環境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
最新研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對于愛吃冷飲的女孩子們，這一點恐怕經常被忽視，也是導致夏季愛掉頭發的重要原因之一。因此，夏季保養頭發方法之一就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
現代脫發的人越來越多，除了經常熬夜、生活不規律、工作精神壓力大等常見原因，空調的冷暖風也可以成為誘發脫發的原因之一。夏季長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水份會被逐漸抽干，使頭發變得干燥、易脆，斷發脫發的毛病就出來了。
蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，通常以肉類食物含量較多，但是由于夏天天氣悶熱，人們更喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，這一點對于女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足，頭發也就容易脫落。
31、飲食上多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發組織、增強頭發彈性和光澤。
2、經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，并可松弛神經，解除疲勞。
3、發質脆弱的人不宜染發。經常修剪分叉頭發。
4、梳理時，不要把頭發扎得太緊，以免發根受壓迫而引起脫發。
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食，在我們這個時代，脫發已經成為廣大年輕人的敵人，對于很多人來說，脫發都是很煩惱的。想要防止脫發問題嚴重，食療是很重要的一種選擇?，F在分享3種治療脫發的飲食。
飲食一：龍眼人參燉瘦肉
食材：二十克龍眼肉，六克人參，十五克枸杞子，一百五十克瘦豬肉。
制作：首先，應該將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
飲食二：生發黑豆
食材：五百克黑豆，水。
制作：一般情況下，首先將黑豆加一千毫升的水，并以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用六克，每日三次，飯后食用，溫開水送下。
飲食三：首烏豬腦湯
食材：三百克何首烏，三十克核桃仁，一個豬腦。
制作：通常，需要將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天一次，直至長出新發。
食物有預防脫發的作用
1、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
2、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
4、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
5、葡萄干
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
6、杏仁
脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
7、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
脂溢性脫發用什么洗發水
脂溢性脫發患者在選用洗發水時可以選擇清潔能力比較強的弱堿性洗發水，一是去油，二是刺激血液循環，加大供養量（一般使用帶刺激性的植物精華如姜、蔥、蒜、柚、桔等)。
從醫學的角度來說，適合脂溢性脫發的洗發水并不多，這些洗發水雖然不能緩解脫發，但卻可以讓頭皮不那么油膩，減少頭皮屑。其一，含有二硫化硒的'洗發水，例如希爾生洗發水；二，含酮康唑成分的藥用洗劑，比如說采樂藍瓶紅瓶；三，含煤焦油成分的露得清洗發水。
脂溢性脫發飲食調理
1、多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應*脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
2、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，對脂溢性脫發起到一定的效果。
3、常食用豐富的維生素B6的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等，對毛發再生有一定作用。
4、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
5、藥膳用藥：
促進生發：桑椹、桑寄生、旱蓮草、桑皮汁等。
滋養生發：干地黃、女貞子、沙參、玉竹、柏子仁等。
烏發生發：何首烏、覆盆子、天冬、麥冬、女貞子、黃精、胡桃、熟地等。
治療脫發的時候有什么飲食禁忌
1、不吃辛辣食物
每位患者的脫發病因都不一樣，但是，毛發研究者認為長期是辛辣食物會刺激毛囊非正常生長，從而影響頭發的健康生長。
2、不吃油膩食物
大家知道，在臨床中有不少脂溢性脫發患者，其病因是脫發和油脂分泌過多。所以，在治療的時候一定要注意控油，而在飲食方面少攝入油脂食物就可以減少頭表油脂的分泌。
3、多吃豆類食物
各種豆類如，黑豆，黃豆，蕓豆等富含各種礦物質以及植物蛋白，對于頭發的生長有很好的促進作用，所以在日常要多吃這些食物。此外也要多吃各種新鮮蔬菜。
4、忌抽煙
幾乎所有的男性都抽煙，但是煙草中的一些物質會抑制毛囊的生長，從而影響頭發的生長，所以在治療脫發期間一定要少抽煙，治愈之后也一定要注意少抽煙。
5、忌喝酒
酒屬于辛辣食物，會影響皮脂腺的分泌以及毛囊的發育，所以在治療脫發的時候一定要少喝酒，以促進頭發健康生長。
治療脫發是一項長期而艱巨的事，一方面要積極配合醫生嚴格執行醫囑，另外一方面要用藥膳配合治療，同時在嚴格遵守飲食規則，這樣治療就會有不錯的效果。
防脫發食譜
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金*魚和鯖魚），長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食，在我們這個時代，脫發已經成為廣大年輕人的敵人，對于很多人來說，脫發都是很煩惱的。想要防止脫發問題嚴重，食療是很重要的一種選擇?，F在分享3種治療脫發的飲食。
飲食一：龍眼人參燉瘦肉
食材：二十克龍眼肉，六克人參，十五克枸杞子，一百五十克瘦豬肉。
制作：首先，應該將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
飲食二：生發黑豆
食材：五百克黑豆，水。
制作：一般情況下，首先將黑豆加一千毫升的水，并以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用六克，每日三次，飯后食用，溫開水送下。
飲食三：首烏豬腦湯
食材：三百克何首烏，三十克核桃仁，一個豬腦。
制作：通常，需要將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天一次，直至長出新發。
食物有預防脫發的作用
1、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
2、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
4、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
5、葡萄干
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
6、杏仁
脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
7、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
脂溢性脫發用什么洗發水
脂溢性脫發患者在選用洗發水時可以選擇清潔能力比較強的弱堿性洗發水，一是去油，二是刺激血液循環，加大供養量（一般使用帶刺激性的植物精華如姜、蔥、蒜、柚、桔等)。
從醫學的角度來說，適合脂溢性脫發的洗發水并不多，這些洗發水雖然不能緩解脫發，但卻可以讓頭皮不那么油膩，減少頭皮屑。其一，含有二硫化硒的'洗發水，例如希爾生洗發水；二，含酮康唑成分的藥用洗劑，比如說采樂藍瓶紅瓶；三，含煤焦油成分的露得清洗發水。
脂溢性脫發飲食調理
1、多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應*脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
2、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，對脂溢性脫發起到一定的效果。
3、常食用豐富的維生素B6的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等，對毛發再生有一定作用。
4、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
5、藥膳用藥：
促進生發：桑椹、桑寄生、旱蓮草、桑皮汁等。
滋養生發：干地黃、女貞子、沙參、玉竹、柏子仁等。
烏發生發：何首烏、覆盆子、天冬、麥冬、女貞子、黃精、胡桃、熟地等。
治療脫發的時候有什么飲食禁忌
1、不吃辛辣食物
每位患者的脫發病因都不一樣，但是，毛發研究者認為長期是辛辣食物會刺激毛囊非正常生長，從而影響頭發的健康生長。
2、不吃油膩食物
大家知道，在臨床中有不少脂溢性脫發患者，其病因是脫發和油脂分泌過多。所以，在治療的時候一定要注意控油，而在飲食方面少攝入油脂食物就可以減少頭表油脂的分泌。
3、多吃豆類食物
各種豆類如，黑豆，黃豆，蕓豆等富含各種礦物質以及植物蛋白，對于頭發的生長有很好的促進作用，所以在日常要多吃這些食物。此外也要多吃各種新鮮蔬菜。
4、忌抽煙
幾乎所有的男性都抽煙，但是煙草中的一些物質會抑制毛囊的生長，從而影響頭發的生長，所以在治療脫發期間一定要少抽煙，治愈之后也一定要注意少抽煙。
5、忌喝酒
酒屬于辛辣食物，會影響皮脂腺的分泌以及毛囊的發育，所以在治療脫發的時候一定要少喝酒，以促進頭發健康生長。
治療脫發是一項長期而艱巨的事，一方面要積極配合醫生嚴格執行醫囑，另外一方面要用藥膳配合治療，同時在嚴格遵守飲食規則，這樣治療就會有不錯的效果。
防脫發食譜
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金*魚和鯖魚），長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食，在我們這個時代，脫發已經成為廣大年輕人的敵人，對于很多人來說，脫發都是很煩惱的。想要防止脫發問題嚴重，食療是很重要的一種選擇?，F在分享3種治療脫發的飲食。
飲食一：龍眼人參燉瘦肉
食材：二十克龍眼肉，六克人參，十五克枸杞子，一百五十克瘦豬肉。
制作：首先，應該將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
飲食二：生發黑豆
食材：五百克黑豆，水。
制作：一般情況下，首先將黑豆加一千毫升的水，并以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用六克，每日三次，飯后食用，溫開水送下。
飲食三：首烏豬腦湯
食材：三百克何首烏，三十克核桃仁，一個豬腦。
制作：通常，需要將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天一次，直至長出新發。
食物有預防脫發的作用
1、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
2、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
4、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
5、葡萄干
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
6、杏仁
脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
7、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
脂溢性脫發用什么洗發水
脂溢性脫發患者在選用洗發水時可以選擇清潔能力比較強的弱堿性洗發水，一是去油，二是刺激血液循環，加大供養量（一般使用帶刺激性的植物精華如姜、蔥、蒜、柚、桔等)。
從醫學的角度來說，適合脂溢性脫發的洗發水并不多，這些洗發水雖然不能緩解脫發，但卻可以讓頭皮不那么油膩，減少頭皮屑。其一，含有二硫化硒的'洗發水，例如希爾生洗發水；二，含酮康唑成分的藥用洗劑，比如說采樂藍瓶紅瓶；三，含煤焦油成分的露得清洗發水。
脂溢性脫發飲食調理
1、多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應*脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
2、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，對脂溢性脫發起到一定的效果。
3、常食用豐富的維生素B6的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等，對毛發再生有一定作用。
4、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
5、藥膳用藥：
促進生發：桑椹、桑寄生、旱蓮草、桑皮汁等。
滋養生發：干地黃、女貞子、沙參、玉竹、柏子仁等。
烏發生發：何首烏、覆盆子、天冬、麥冬、女貞子、黃精、胡桃、熟地等。
治療脫發的時候有什么飲食禁忌
1、不吃辛辣食物
每位患者的脫發病因都不一樣，但是，毛發研究者認為長期是辛辣食物會刺激毛囊非正常生長，從而影響頭發的健康生長。
2、不吃油膩食物
大家知道，在臨床中有不少脂溢性脫發患者，其病因是脫發和油脂分泌過多。所以，在治療的時候一定要注意控油，而在飲食方面少攝入油脂食物就可以減少頭表油脂的分泌。
3、多吃豆類食物
各種豆類如，黑豆，黃豆，蕓豆等富含各種礦物質以及植物蛋白，對于頭發的生長有很好的促進作用，所以在日常要多吃這些食物。此外也要多吃各種新鮮蔬菜。
4、忌抽煙
幾乎所有的男性都抽煙，但是煙草中的一些物質會抑制毛囊的生長，從而影響頭發的生長，所以在治療脫發期間一定要少抽煙，治愈之后也一定要注意少抽煙。
5、忌喝酒
酒屬于辛辣食物，會影響皮脂腺的分泌以及毛囊的發育，所以在治療脫發的時候一定要少喝酒，以促進頭發健康生長。
治療脫發是一項長期而艱巨的事，一方面要積極配合醫生嚴格執行醫囑，另外一方面要用藥膳配合治療，同時在嚴格遵守飲食規則，這樣治療就會有不錯的效果。
防脫發食譜
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金*魚和鯖魚），長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食
3種治療脫發的飲食，在我們這個時代，脫發已經成為廣大年輕人的敵人，對于很多人來說，脫發都是很煩惱的。想要防止脫發問題嚴重，食療是很重要的一種選擇?，F在分享3種治療脫發的飲食。
飲食一：龍眼人參燉瘦肉
食材：二十克龍眼肉，六克人參，十五克枸杞子，一百五十克瘦豬肉。
制作：首先，應該將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。
飲食二：生發黑豆
食材：五百克黑豆，水。
制作：一般情況下，首先將黑豆加一千毫升的水，并以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次服用六克，每日三次，飯后食用，溫開水送下。
飲食三：首烏豬腦湯
食材：三百克何首烏，三十克核桃仁，一個豬腦。
制作：通常，需要將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服用。每天一次，直至長出新發。
食物有預防脫發的作用
1、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源，同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力，解決了脫發的煩惱。
2、貝類
促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
3、豆類
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。
4、柑橘
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發生長的作用。
5、葡萄干
促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
6、杏仁
脫發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發的超級食品。
7、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康，有效的防止了脫發的產生。
脂溢性脫發用什么洗發水
脂溢性脫發患者在選用洗發水時可以選擇清潔能力比較強的弱堿性洗發水，一是去油，二是刺激血液循環，加大供養量（一般使用帶刺激性的植物精華如姜、蔥、蒜、柚、桔等)。
從醫學的角度來說，適合脂溢性脫發的洗發水并不多，這些洗發水雖然不能緩解脫發，但卻可以讓頭皮不那么油膩，減少頭皮屑。其一，含有二硫化硒的'洗發水，例如希爾生洗發水；二，含酮康唑成分的藥用洗劑，比如說采樂藍瓶紅瓶；三，含煤焦油成分的露得清洗發水。
脂溢性脫發飲食調理
1、多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發的油膩感頗多裨益。應*脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
2、常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，對脂溢性脫發起到一定的效果。
3、常食用豐富的維生素B6的食物如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等，對毛發再生有一定作用。
4、含碘豐富的海藻類對頭發十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
5、藥膳用藥：
促進生發：桑椹、桑寄生、旱蓮草、桑皮汁等。
滋養生發：干地黃、女貞子、沙參、玉竹、柏子仁等。
烏發生發：何首烏、覆盆子、天冬、麥冬、女貞子、黃精、胡桃、熟地等。
治療脫發的時候有什么飲食禁忌
1、不吃辛辣食物
每位患者的脫發病因都不一樣，但是，毛發研究者認為長期是辛辣食物會刺激毛囊非正常生長，從而影響頭發的健康生長。
2、不吃油膩食物
大家知道，在臨床中有不少脂溢性脫發患者，其病因是脫發和油脂分泌過多。所以，在治療的時候一定要注意控油，而在飲食方面少攝入油脂食物就可以減少頭表油脂的分泌。
3、多吃豆類食物
各種豆類如，黑豆，黃豆，蕓豆等富含各種礦物質以及植物蛋白，對于頭發的生長有很好的促進作用，所以在日常要多吃這些食物。此外也要多吃各種新鮮蔬菜。
4、忌抽煙
幾乎所有的男性都抽煙，但是煙草中的一些物質會抑制毛囊的生長，從而影響頭發的生長，所以在治療脫發期間一定要少抽煙，治愈之后也一定要注意少抽煙。
5、忌喝酒
酒屬于辛辣食物，會影響皮脂腺的分泌以及毛囊的發育，所以在治療脫發的時候一定要少喝酒，以促進頭發健康生長。
治療脫發是一項長期而艱巨的事，一方面要積極配合醫生嚴格執行醫囑，另外一方面要用藥膳配合治療，同時在嚴格遵守飲食規則，這樣治療就會有不錯的效果。
防脫發食譜
1、魚
專家認為，過于頻繁地吃魚可能會對發質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素（尤其是金*魚和鯖魚），長期食用會導致脫發。
2、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。
3、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。
4、面食
面食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。
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