中醫養生食譜補腎壯陽

壯陽補腎可從食物和藥物兩方面入手：

1. 壯陽補腎的食物：核桃、韭菜、泥鰍、驢肉等食物有助于補腎壯陽，調節性功能。

2. 壯陽補腎的藥物：金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、全鹿丸、淫羊藿、巴戟天、杜仲、菟絲子等中成丸藥或中藥可溫補腎陽，熬湯或泡酒服用。

注意事項：藥物使用應在中醫科醫師的指導下進行，患者應改善不良的生活飲食習慣，不熬夜，適當鍛煉，從而改善體質。

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補腎的湯有哪些壯陽

補腎的湯有哪些壯陽

　　補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。

　　補腎的湯有哪些壯陽1

　　 1、烏雞海參湯

　　功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。

　　材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量

　　做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。

　　 2、首烏老鴨湯

　　功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片

　　做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。

　　 3、杜仲乳鴿湯

　　功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。

　　原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片

　　做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。

　　 4、菟絲子狗肉湯

　　功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。

　　材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量

　　做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。

　　 5、川牛膝豬蹄湯

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。

　　材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量

　　做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。

　　想了解更多補腎信息，推薦閱讀：

　　 6、杜仲豬腰湯

　　功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。

　　材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個

　　做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可

　　 7、羊肉歸元湯

　　功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。

　　材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。

　　做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。

　　 結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。

　　補腎的湯有哪些壯陽2

　　 1、人參鹿肉湯。

　　人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。

　　 2、鹿頭湯。

　　鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。

　　 3、雙鞭壯陽湯。

　　雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。

　　 4、復元湯。

　　復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。

　　 5、壯陽狗肉湯。

　　壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。

　　上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。

　　補腎的湯有哪些壯陽3

　　 男性補腎壯陽的食品

　　 1、蠶豆

　　可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　 2、無花果

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　 3、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　 4、大蔥

　　醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　 5、果仁

　　各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。

　　 6、麥芽油

　　歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

　　當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。

補腎的湯有哪些壯陽

補腎的湯有哪些壯陽

　　補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。

　　補腎的湯有哪些壯陽1

　　 1、烏雞海參湯

　　功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。

　　材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量

　　做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。

　　 2、首烏老鴨湯

　　功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片

　　做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。

　　 3、杜仲乳鴿湯

　　功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。

　　原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片

　　做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。

　　 4、菟絲子狗肉湯

　　功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。

　　材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量

　　做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。

　　 5、川牛膝豬蹄湯

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。

　　材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量

　　做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。

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　　 6、杜仲豬腰湯

　　功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。

　　材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個

　　做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可

　　 7、羊肉歸元湯

　　功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。

　　材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。

　　做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。

　　 結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。

　　補腎的湯有哪些壯陽2

　　 1、人參鹿肉湯。

　　人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。

　　 2、鹿頭湯。

　　鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。

　　 3、雙鞭壯陽湯。

　　雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。

　　 4、復元湯。

　　復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。

　　 5、壯陽狗肉湯。

　　壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。

　　上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。

　　補腎的湯有哪些壯陽3

　　 男性補腎壯陽的食品

　　 1、蠶豆

　　可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　 2、無花果

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　 3、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　 4、大蔥

　　醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　 5、果仁

　　各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。

　　 6、麥芽油

　　歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

　　當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。

補腎的湯有哪些壯陽

補腎的湯有哪些壯陽

　　補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。

　　補腎的湯有哪些壯陽1

　　 1、烏雞海參湯

　　功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。

　　材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量

　　做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。

　　 2、首烏老鴨湯

　　功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片

　　做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。

　　 3、杜仲乳鴿湯

　　功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。

　　原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片

　　做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。

　　 4、菟絲子狗肉湯

　　功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。

　　材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量

　　做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。

　　 5、川牛膝豬蹄湯

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。

　　材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量

　　做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。

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　　 6、杜仲豬腰湯

　　功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。

　　材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個

　　做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可

　　 7、羊肉歸元湯

　　功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。

　　材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。

　　做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。

　　 結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。

　　補腎的湯有哪些壯陽2

　　 1、人參鹿肉湯。

　　人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。

　　 2、鹿頭湯。

　　鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。

　　 3、雙鞭壯陽湯。

　　雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。

　　 4、復元湯。

　　復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。

　　 5、壯陽狗肉湯。

　　壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。

　　上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。

　　補腎的湯有哪些壯陽3

　　 男性補腎壯陽的食品

　　 1、蠶豆

　　可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　 2、無花果

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　 3、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　 4、大蔥

　　醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　 5、果仁

　　各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。

　　 6、麥芽油

　　歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

　　當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。

補腎的湯有哪些壯陽

補腎的湯有哪些壯陽

　　補腎的湯有哪些壯陽，壯陽補腎在我們的生活中其實一直都是男性在生活之中經常會了解的一個話題，食療也是大部分人都會采取的一種調理方法，以下了解補腎的湯有哪些壯陽 。

　　補腎的湯有哪些壯陽1

　　 1、烏雞海參湯

　　功效：烏雞的營養價值高，含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素，有滋養肝腎、養血益精的作用。海參為海八珍之首，被稱為男人的加油站，富含精氨酸，有補腎益精，滋陰補血的作用。此湯適用于腎虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等癥。

　　材料：烏雞1只、海參1根、枸杞子、紅棗、桂圓肉各少量

　　做法：海參提前泡發；將烏雞處理干凈，切成大塊，焯水備用；將紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用；將所有材料一起放入煲內，加入適量清水，大火燒開后改小火煲約2小時，最后加入適量鹽調味即可。

　　 2、首烏老鴨湯

　　功效：《本草綱目》記載：鴨肉填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟，主大補虛勞；靈芝性味甘平，滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等。何首烏性溫，味苦、甘、澀。能夠烏須發、養肝補腎、緩解便秘；此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　原料：老鴨1只、靈芝1顆、首烏1顆、陳皮2片

　　做法：將老鴨處理干凈，開水焯過備用。將靈芝、首烏、陳皮洗凈。將所有材料一起放入鍋中，用中火煲約2小時，關火前加少許鹽調味即可。

　　 3、杜仲乳鴿湯

　　功效：杜仲、黃芪、黨參皆入腎經，都具有補腎益氣的功效。乳鴿蛋白質豐富，氨基酸組成易于消化吸收，補虛勞，強筋骨，提振精力，是男性恢復體力及增強體質的進補佳肴；此湯補腎壯陽、強健筋骨，對于男性朋友是個不錯的選擇。

　　原料：乳鴿1只、杜仲、黃芪、黨參各20g、老姜2片

　　做法：將乳鴿處理干凈，沸水焯過。將杜仲、北芪、黨參、老姜洗凈備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后改小火煮約3小時，加少許鹽調味即可。

　　 4、菟絲子狗肉湯

　　功效：狗肉味甘性溫，歸脾、腎經，有補腎助陽、壯力氣、補血脈的功效，用于腎陽虛所致的腰膝冷痛、小便清長等癥；菟絲子具有補腎益精、養肝明目、固胎止泄的功效；菟絲子狗肉湯具有非常強的壯陽效果，非常適合身體虛弱的男性。

　　材料：狗肉500克，熟附片35克，菟絲子35克，生姜適量

　　做法：狗肉洗凈，整塊用開水氽透后再過冷水，切成方塊，與生姜片放入油鍋內煸炒，加料酒，鏟起備用。將熟附片和菟絲子洗凈后裝入干凈紗布袋內，與狗肉一齊放入煲內，加適量清水，大火煮沸后，改用小火堡3小時，少許食鹽調味即可。

　　 5、川牛膝豬蹄湯

　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通經、祛風除濕、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘咸，具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、具有顯著的補腎強身功效。

　　材料：川牛膝15克、豬蹄2個、黃酒適量

　　做法：豬蹄去毛洗凈，切成小塊，與牛膝一起放入煲中；加適量清水，水開后加入適量黃酒，燉至豬蹄熟爛，去掉牛膝，余下湯加入少許鹽調味，即可食用。

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　　 6、杜仲豬腰湯

　　功效：豬腰能補益腎精、輔助治療腰疼，有益于中年男性骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、促腰膝的功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效，適合經常熬夜，腰酸背痛、體虛乏力的男性朋友食用。

　　材料：杜仲25克、核桃若干、豬腰1個

　　做法：豬腰洗凈切小塊，和杜仲一起放入鍋中，加入適量清水，燒開后加入生核桃，小火慢燉1小時，少許鹽調味即可

　　 7、羊肉歸元湯

　　功效：淮山有健脾胃、補肺腎，固腎益精、益心安神等作用；桑寄生有補益肝腎、強筋健骨的作用；菟絲子具有補腎益精、養肝明目的功效；再加上補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽的羊肉，此湯可以提升男性免疫力，滋補腎陽。

　　材料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，桑寄生15克，菟絲子10克，瘦羊肉500克，蔥白和生姜適量。

　　做法：羊肉洗凈后，切成小塊，氽去血水備用；淮山藥洗凈后切塊；將肉蓯蓉、桑寄生、菟絲子用紗布袋裝好扎緊。將羊肉、淮山藥、姜蔥和裝好的中藥一起放入砂鍋內，加適量清水，大火燒開后，燉至羊肉熟爛，少許食鹽調味即可。

　　 結語 ：飲食壯陽對于很多男性朋友來說，非常實用又方便。男人喝什么湯壯陽最快，對于部分男性來說，壯陽確實是有必要的。不過，身體過于虛弱的.情況下，還是要及時就醫，不能一昧靠壯陽湯來養生。另外，規律的飲食作息和運動習慣對于保持男性健康也是至關重要。

　　補腎的湯有哪些壯陽2

　　 1、人參鹿肉湯。

　　人參鹿肉湯功效填精補腎，大補元陽，是一種幫助男性壯陽補腎湯，原料人參、黃芪、芡實、枸杞、白術、茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍、益智仁、仙茅、澤瀉、棗仁、淮山藥、遠志、當歸、菟絲子、懷牛膝、淫羊藿、生姜、鹿肉、蔥、胡椒面、食鹽各適量，制作方法上很簡單，直接熬成成湯即可。

　　 2、鹿頭湯。

　　鹿頭湯功效壯陽益精，多用于陰虛體弱、腎精虧虛引起的腰膝酸軟、畏寒怯冷、陽痿早泄等疾病患者，這個壯陽補腎湯原料鹿頭、鹿蹄、蓽茇、生姜、食鹽、八角、小茴香、味精、胡椒粉，制作方法也是直接熬成成湯。

　　 3、雙鞭壯陽湯。

　　雙鞭壯陽湯這個壯陽補腎湯功效暖腎壯陽，益精補髓，多用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早泄等男性患者，原料枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉、牛鞭、狗鞭、羊肉、母雞肉、花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽，熬成湯經常喝即可。

　　 4、復元湯。

　　復元湯功效溫補腎陽，用于腎陽不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無力、陽痿早泄等男性疾病患者，服用之后可以幫助男性起到壯陽補腎的作用，當然男性在日常飲食上是需要經常喝的。

　　 5、壯陽狗肉湯。

　　壯陽狗肉湯功效溫腎助陽，補益精髓。適用于陽氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟等癥，男性為了壯陽也是需要多喝這個湯平的。

　　上述主要給大家詳細介紹的就是壯陽補腎湯有哪些?5大補湯讓你的腎補回來。讓你的腎補回來男性可以在日常飲食上多喝些壯陽補腎湯，推薦5大補湯為人參鹿肉湯、鹿頭湯、雙鞭壯陽湯、復元湯、壯陽狗肉湯等，這些湯男性是可以多喝的。

　　補腎的湯有哪些壯陽3

　　 男性補腎壯陽的食品

　　 1、蠶豆

　　可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

　　 2、無花果

　　研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，并治療男性的不育癥。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　 3、雞蛋

　　作為高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

　　 4、大蔥

　　醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

　　 5、果仁

　　各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起*和引發性沖動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強*的食物。

　　 6、麥芽油

　　歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

　　當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。并且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌煙酒。養成良好的習慣，精子活力提高，才會孕育出健康的寶寶。

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