人參果對減肥起作用嗎，減肥人參果怎么吃法

　　人參果是生活中比較常見的水果之一，很多人都愛吃人參果，畢竟人參果的營養價值還是很高的。那么，人參果對減肥起作用嗎？減肥人參果怎么吃？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　人參果對減肥起作用嗎

　　人參果的減肥作用并不明顯，而且多吃還容易長胖。

　　人參果內含有大量汁液，可以增加人體中的津液而緩解口渴，對于女性美白養顏很有功效。人參果還可以增加人體中的津液而緩解口渴，咽喉干燥等病。人參果富含多種維生素，維生索C還能軟化血管，刺激造血功能，增強機體抗感染能力。

　　減肥人參果怎么吃法

　　1、人參果炒肉片：人參果250克，豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各適量。先將人參果去蒂、洗凈、切片，再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒，七八成熟時加入人參果片和佐料，再炒熟裝盤即可。

　　2、當做水果鮮食。生食的人參果。一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黃柔滑，爽口多汁，為保持營養應帶皮吃。

　　3、涼拌人參果：將充分成熟的人參果洗凈切片入盤中，加入適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油，拌勻食用。

　　人參果是不是高熱量水果

　　人參果的熱量并不高。

　　每100克人參果的熱量大約為80大卡，除此以外人參果的味道獨特、營養價值豐富并且水分 含量充足，是非常好的水果。

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