麻薯吃多了會便秘嗎，麻薯吃多了不消化怎么辦

　　軟糯糯的麻薯很好吃，因此深受大家喜愛，但是有的人會發現麻薯吃多了之后，上廁所就容易便秘了，導致腹部漲漲的很不舒服。那么麻薯吃多了會便秘嗎？麻薯吃多了不消化怎么辦？下面小編帶來介紹。

　　麻薯是一種含有糯米、或者其他類淀粉的小吃，含水量較低，吃后難消化，對促進腸胃蠕動并無益處，不適合便秘人群食用，若是有便秘的話，吃多麻薯會反而會增加腸胃負擔。

　　麻薯富含淀粉、脂肪、礦物質等營養成分，可以為人體提供多種營養物質，建議適量食用。

　　1、消化不良：麻薯由糯米粉制作而成，較為黏膩且不易消化。如果過量食用麻薯，容易出現腹脹、消化不良的現象。尤其是久病初愈或胃腸功較弱的人群，不宜進食過多;

　　2、增加肥胖：麻薯由糯米粉或者其他淀粉類食材制作成，其中還添加了較多的糖分和油脂，熱量相對較高。如果過量食用，可能會導致剩余熱量過多，對于消耗熱量較少的人而言，可能會增加肥胖;

　　3、升高血糖：麻薯中富含淀粉，又額外添加糖，如果食用過多麻薯，可能會升高血糖。對于糖尿病患者而言，可能會加重糖尿病病情，所以糖尿病患者應適量食用麻薯。

　　麻薯吃多了胃不舒服，通?？紤]為進食過多導致的消化不良，可嘗試通過多運動、熱敷按摩、應用藥物等方式幫助緩解。

　　1、多運動：可適當多做一些相對輕松的運動，如散步、瑜伽等，促進胃腸道蠕動，有助于減輕胃不舒服的情況;

　　2、熱敷按摩：可用熱毛巾對腹部進行熱敷，也可用手沿順時針方向對腹部進行按摩。通過熱敷、按摩操作，可幫助胃腸道蠕動，加快食物消化，減輕胃不舒服的癥狀;

　　3、應用藥物：如果有明顯的胃部飽脹不適感，可適當遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物促進胃動力，幫助食物消化、吸收。如果有反酸癥狀，還可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶片、西咪替丁片等藥物緩解癥狀。

　　建議平時盡量避免一次性過多食用麻薯，應養成合理、良好的飲食習慣。如果胃不舒服的癥狀比較嚴重，建議到正規醫院就診，由專業醫生幫助指導治療。

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