月經期間能喝茶嗎

　　月經期間不能喝茶，因為茶中含有鞣酸，鞣酸容易與鈣和鐵結合，影響鐵、鈣的吸收，有可能會導致缺鐵性貧血及骨質疏松。如果是在月經期間喝茶，月經時本身就會伴隨一定量的血液損失，就更容易導致貧血的發生。另外，茶水具有神經興奮的作用，可能會影響到月經期間的休息。月經期間如果是得不到充分的休息，有引起月經失調的可能性。

　　在月經期注意避免劇烈運動，避免過于勞累，保證充分休息，保證心情舒暢，防寒保暖，避免辛辣刺激，寒涼的食物，注意飲食清淡，注意衛生。

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