糖尿病可以吃瓜子花生嗎

　　首先我們要明確的是糖尿病是需要嚴格控制飲食的，要少吃高糖、高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，比如蛋糕、巧克力、奶茶、含糖飲料、動物內臟、肥肉等，多吃新鮮的蔬菜和低糖的水果，多喝水，少攝入油和鹽。

　　同時，在飲食的控制基礎上，要加強運動，每天要運動半個小時以上，無氧運動為主，每周至少要進行5天以上。

　　糖尿病是可以吃瓜子和花生的，但是一定要注意量要少，因為吃多了瓜子和花生照樣會引起血糖的升高。而且建議在血糖控制比較好的情況下，也就是空腹血糖小于7毫摩爾每升、餐后兩小時血糖小于10毫摩爾每升，建議在兩餐當中吃少量的瓜子和花生，不要在主餐吃。

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