冠心病人早餐吃什么

　　冠心病患者的早餐，強調植物性食物，比如地中海飲食，多食水果，蔬菜，全谷類，豆類和堅果，少食飽和脂肪酸，膽固醇和鈉。對于肉食來說，建議以瘦肉和白肉為主，對于早餐，可以少量的吃魚肉或者是瘦肉。

　　對于中國居民膳食指南中推薦，一般成人每周吃雞蛋不超過七個。如果膽固醇高，可以適當的減少膽固醇，如雞蛋的攝入量。超重會增加冠心病的風險，即使只減掉目前體重的一小部分，也有助于減少冠心病的危險因素，要盡可能地減輕壓力，練習管理壓力的方法，比如深呼吸和肌肉放松。

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