早孕便秘怎么辦快速解決方法

　　在懷孕期間便秘有極高的發生率，它主要與妊娠期孕婦激素的變化，飲食過于精細，保胎藥的舒松肌肉的作用，以及精神緊張等有關?？梢詮囊韵聨讉€方面進行改善：

　　一、改變不良習慣，有習慣性便秘的孕婦盡量不要依賴藥物，可以適當的運動，并養成定期排便的習慣。

　　二，飲食調節增加膳食纖維的攝入，纖維具有親水性，能使食物殘渣膨脹并形成潤滑凝膠，增加糞便容積，刺激腸蠕動的作用，喝適量的水，可以清洗腸道，軟化糞便，同時增加腸容量而誘發胃腸蠕動。

　　三、精神運動調節，情緒精神上的壓力可以導致痙攣性便秘，要適時進行心理調劑和壓力疏導。

　　四、用藥，比較嚴重的便秘，孕婦需要在醫務人員的指導下使用開塞露或者甘油栓，嚴禁使用瀉藥。

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