來例假是可以吃燕窩,燕窩富含膠原蛋白、表皮生長因子、多種氨基酸、礦物質,所以月經期可以吃燕窩,而且燕窩長期服用還可以增加體內的氨基酸合成膠原蛋白,加上它富含表皮生長因子,可以增加身體免疫力,促進細胞再生功能和修復功能,所以對皮膚可以美白、美顏、延緩衰老等作用,燕窩還有養陰潤肺、降低血壓、延緩衰老的作用。
月經期間也可以吃燕窩,對身體有好處,有利于身體的康復,但月經期間不建議吃辛辣刺激食物,而且要注意休息,保持良好的心態,月經期間禁盆浴、性生活等。
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