糖尿病吃粗糧都有哪些

　　糖尿病可以吃的粗糧有玉米，蕎麥，黑米等。糖尿病患者的飲食建議低鹽，低脂，清淡飲食，嚴格限制每天攝入的總熱卡，盡量避免攝入升糖指數較高的食物?？偀峥梢愿鶕颊叩臉藴鼠w重以及每天的勞動輸出量計算出來。

　　根據總熱卡來進行食物種類以及量的分配，建議百分之50到60的熱卡由碳水化合物來提供，主要有米、面，可以食用含有粗纖維較多的粗糧，同時剩下的熱量可予以蛋白質，少量脂肪，新鮮蔬菜以及糖分不高的水果來供給。

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