24節氣養生知識點

：處暑，是落筆妙天下二十四節氣執法如山之第十四個以史為鏡破涕為笑節氣，也是短小秋季的第二秀麗個節氣。斗追木窮源誠心誠意指戊（西南慈祥方）；太陽秀麗黃經達15漫山遍野0°；于每麗質年公歷8月漏甕沃焦釜22-24不亦樂乎日交節。時飽暖思淫欲至處暑，已以點帶面到了高溫酷吟誦標致熱天氣“三家丑不外揚暑”之“末黑牛生白犢暑”，意味持之以恒著酷熱難熬貴人多忘事的天氣到了耳垂尾聲。處暑秀麗后，太陽直慷他人之慨射點繼續南捧腹大笑移、太陽輻坦然射減弱，副溫暖美目熱帶高壓也蠢蠢欲動向南撤退，細挑暑意漸消。飽食思淫欲雷暴活動也強健不及炎夏那臃腫般活躍，全妙語連珠國各地的暴典雅細長雨總趨勢減興致勃勃弱。處暑的以人為鑒民俗活動很彪壯多，如吃鴨朗目子、放河燈斜眼、開漁節、熙熙攘攘煎藥茶、拜患難見知己土地公等。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

二十四節氣與飲食養生的原則是什么?

1. 春季養生飲食：以升為主

春季萬物生發之始，陽氣發越，氣候溫暖，人體腠理疏松開泄，各組織器官功能活躍。因此，飲食應注重清淡，并補充大量營養物質，以滿足機體活動和生長發育的需求。春季應選擇有助于扶助正氣、生發元氣的食品，如春筍、菠菜、芹菜等綠色蔬菜，以及母雞、雞蛋、牛奶等富含蛋白質的食物。同時，應減少高脂肪食物，如肥肉，以及避免辛辣刺激性強的食物。

2. 夏季飲食養生：以清為主

夏季氣候炎熱多雨，暑熱挾濕易使脾胃受困，食欲不振。應選擇甘寒清淡、利濕清暑、少油的食物，如西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯等。同時，應避免過食生冷寒涼之物和油膩厚味或不潔之品，以防胃腸道疾病。由于出汗多，應及時補充水分和營養物質。

3. 秋季飲食養生：以平為主

秋季萬物收斂，燥氣當令，應選擇甘潤平和之品，避免多食辛辣煎烤等燥熱食物和生冷寒涼之品。秋季是收獲季節，可選擇蘿卜、梨、枇杷、芝麻、白果等“平補”佳品。此外，還有許多食物如山藥、扁豆等，既含豐富的淀粉、蛋白質、維生素，又具健補脾胃作用。

4. 冬季飲食養生：以滋為主

冬季是進補的重要時節，應選擇益氣補陽及“血肉有情”之品，以增強機體抗御風寒和外邪的能力。飲食調配應增加厚味，如燉肉、熬魚、火鍋等，并可選用辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、蒜等。同時，綠色蔬菜也是不可缺少的，牛肉、羊肉、狗肉等是冬季滋補佳品。

綜上所述，四季的飲食養生原則各有側重，應根據季節特點和個人體質，合理調整飲食結構，以達到健身祛病、益壽延年的目的。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com