中醫養生調理怕冷吃什么

怕冷調理鋪天蓋地可食用溫筆挺補食物與弱不禁風藥物：1大方. 溫補迷人食物：肉蠻不講理桂、丁香伴君如伴虎、羊肉、敢怒敢言韭菜等具兩雄不并立有補陽功單薄效，粳米噓寒問暖、山藥、著作等身牛肉等具優秀有補氣功甲胄生蟣虱效，龍眼可愛肉、桑椹濟濟一堂、大棗、代馬依北風害人先害己阿膠等具俏麗有補血功水光接天效。2.湖光山色自鳴得意 中藥調興奮專注理：遵醫富態新春囑用藥，大方如理中丸得便宜賣乖、小建中清脆顆粒等可后浪催前浪溫中祛寒雅俗共賞，補中益渾濁氣丸等可花無百日紅補氣中益墨黑氣，人參扶危濟困養榮丸、陡峭柏子養心高處不勝寒丸等可養濃黑氣補血。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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又上火又怕冷，上熱下寒體質怎么調？用好養生三寶，暖陽氣散寒氣

養生 三寶

經常聽到有些人抱怨，自己的體質又寒又熱，下半身怕冷上本身卻很熱，有時候上面覺得急火攻心，下肢卻涼的不行，夏天還要穿毛褲和秋褲。但就算這么多問題，去醫院檢查，各項指標卻都正常。這究竟該怎么調理呢？

為何會上熱下寒？

演員王麗云就有上熱下寒的問題，據她回憶：

更年期的時候，在某個夏天中午，趕長途 汽車 ，跑的大汗淋漓，但上車之后，坐在空調口下很舒服地睡著了。下車之后，感覺自己“感冒”了， 提不起神，睜不眼 ，情況持續了十多天，后來雖然好了，但是她卻變得 下半身很怕冷，上半身很怕熱 ，經常有急火攻心的感覺，小手指也伸不直。

專家分析：她這是嚴重受涼了，體內有寒。 中醫認為，人體有一種 衛氣 ，可以保護我們身體。人在清醒的時候，衛氣在身體表面，人入睡的時候，衛氣就會跑到身體里面去，此時表面的衛氣就少了，寒氣就容易入體。王麗云在空調口下睡覺很容易寒氣侵體。這也是為什么很多老人都知道要在睡著的時候蓋被單或者衣服。寒氣進入身體，沒有及時排出，長期滯留，就會變成 沉寒痼冷 。

手指稱為“四末”，“陽氣之末”，如果陽氣不足，到不了身體的遠端，就會變寒，一寒就收縮，所以王麗云的手指會出現彎曲，伸不直的情況。王麗云的另一個癥狀“睜不開眼”也說明了她 陽氣不足，體內有寒。

有寒的癥狀： 腹痛、腹脹、腹瀉、腸鳴、怕冷

有熱的癥狀： 口臭、口苦、反酸、喜冷飲、燒心

如果你也一樣，既有寒又有熱的癥狀，那么就屬寒熱錯雜型的體質，調理時可以用到專家帶來的 養生 三寶，雖然很常見但很多人都用錯了。

“ 養生 三寶”用不對反遭罪

專家告訴我們，王麗云這種寒熱錯雜的情況很常見。治療起來必須同時治療熱與寒的問題，而王麗云的 養生 三寶，大有問題，其中后面兩樣更是加重了她的病情。

第一寶：艾灸貼

專家指出：雖然艾灸貼是好東西，但王麗云貼在肩膀、后背等地方，只是出汗，卻不能起根本性的作用。應該貼在能夠補陽氣的穴位上。

專家給出了幾個穴位的建議： 貼在涌泉穴、太溪穴、關元穴，以及腎腧穴，這些穴位可以幫助人體補陽散寒 。

專家還給了一個特別簡單實用的方法，就是用 花椒皮來暖腳 。平時可以在看電視、玩手機的時候，腳踩在這些花椒皮上（干的），不僅按摩了腳底的穴位，還能暖陽氣、散寒氣。

花椒皮可以反復使用 ，注意保存得當，不用的時候用塑料袋裝好系緊，不要讓花椒皮的氣味散掉，可以用半年左右。

第二寶：竹葉茶

王麗云的第二寶是竹葉，竹葉可以清火，喝起來很清爽，能祛心火。但是專家指出：體內有寒的人喝竹葉茶，無異于雪上加霜，讓身體寒上加寒。因為 清火的藥物和食物對陽氣是不利的 。

改良方法： 竹葉3克加干姜6克或9克泡水即可。

如果感到干姜喝起來偏辣，可以替換成 鮮姜 ，針對王麗云的身體情況，專家建議可以先用10克的鮮姜，然后循序漸進，逐漸增加鮮姜的用量。

第三寶：二十寶粥

王麗云的第三寶是二十寶粥，食材有：燕窩、紅小豆、黑豆、綠豆、銀耳、紅薯、大棗、百合、蓮子、葡萄干、桂圓肉、江米、薏米、花生米、黑芝麻、枸杞等等。

專家指出： 這么多好東西，對于普通人可以吃，但對于身體有寒的人，卻會讓身體寒上加寒。因為 豆類、燕窩等食材都是涼性的食物 ，而粥里沒有一樣食物是熱性的。

而且大棗、葡萄干、桂圓肉都是甜的，吃太多甜的食物會讓氣運行緩慢，不利于陽氣的生長。甜的和辛辣的東西結合在一起可以補陽氣。

改良方法： 去掉一些豆類等涼性食物，加入生姜或肉桂即可。 肉桂具有溫陽散寒、引火歸元的作用。

【經典名方化解上熱下寒】

專家指出：王麗云身體情況，僅靠食療是不夠的，必須吃藥。能夠同時清熱祛寒的方子是千年古方 柴胡桂枝干姜湯 。

柴胡、黃芩 和 天花粉 可以清熱； 桂枝 和 干姜 溫散寒氣、補陽氣； 天花粉 生津止渴 ；甘草 配合桂枝和干姜，溫陽氣。

▲不同的人，上面的熱和下面的寒比例是不一樣的，所以無法給出一個適合所有人的藥方用量。用藥請遵醫囑。

【因寒變形的手指如何恢復】

專家認為，王麗云的變形的小指關節還在早期階段，有晨僵的表現，活動后緩解，專家建議平時多用手捋一捋直是可以恢復的，千萬不要放任不管，多活動活動有助于排出手指里的水液，防止骨頭變形。

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