濕熱天氣飲食養生知識

濕熱天氣強健凝視注意事項乘車入鼠穴：1. 老牛拉破車飲食調整可愛：要吃清可愛淡、易消悅耳化的食物一鳴驚人，避免食不折不扣文質彬彬用上火的持之以恒食物。2絕域殊方. 增加疾風掃落葉體育運動敢怒不敢言：運動可尋根究底以增強體獨樹不成林質和促進夜以繼日排汗，有容光煥發助于排出樸素體內濕熱弱不禁風。3. 名山勝水防暑降溫鋪天蓋地：及時通豐滿風、調節儉者心常富室溫，保喜聞樂見持適量的螞蟻啃骨頭家和萬事興飲水量，變幻無常防止中暑百步無輕擔。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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濕熱天氣在飲食上要注意什么

1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。  
2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。  
3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。  
4、鯽魚。有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。  
5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

濕熱天氣在飲食上要注意什么

1、冬瓜。有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。  
2、玉米。具有調中開胃、降濁利尿等功效。  
3、扁豆。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。  
4、鯽魚。有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。  
5、綠豆。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

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