喝茶的養生知識你知道多少

喝茶的益處豁達：1. 抗見物不見人氧化：茶中欣慰含有多種抗渾濁氧化物質與病篤亂投醫抗氧化營養細挑素，消除自干癟由基有一定慷慨激昂效果，起到強壯防老作用。斜眼2. 促進濃黑消化、利尿雅俗共賞：茶葉中含朗目有氨基酸、春雷對于清油解動聽膩、消食利開口見喉嚨共飲一江水尿也有效。出其不意3. 增強多此一舉思維和記憶不以人廢言：茶葉中含凜然不可犯患難見真情有多種維生春風得意素和茶多酚八九不離十床頭捉刀人類，能使人凝視精神振奮，披荊斬棘增強思維和憔悴記憶能力。以少勝多4. 抗癌粗獷秋波、防齲齒：病來如山倒棒打不回頭茶葉含豐富英俊的維生素C大者為棟梁、胡蘿卜素一知半解、茶酚等，粗獷秋波是抗癌、防盛氣凌人齲齒的好幫風鈴手。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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作為一名茶客，如何健康飲茶

茶葉中含有許多對人體有利的成分，但如果飲茶的方法不恰當，不但收不到預期的效果，還會影響身體的健康。

現代醫學認為，茶葉健康的奧秘在于當中所含的茶多酚、茶色素、茶多糖等成分。喝茶有益健康，但前提是你得喝對茶。如何飲茶才有利于健康呢？

1、選對茶

比如紅茶養胃，綠茶提神，烏龍減肥，普洱茶消食等，要根據自己的體質和需要喝茶，這樣才能做到有益身心。

2、選好茶

茶的品質有好有差，一般來說，好茶對飲茶者益處多多，而比較差的茶葉非苦即澀，口感差是其次，喝壞了腸胃那才是重要的。

3、會喝茶

除了用好茶具，科學沏泡之外，不要喝霉變茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，盡量不要在睡覺前喝濃茶。一般來說，喝新茶比較好，但有時陳茶也是可以引用的，比如陳紅茶、陳普洱，治療腸胃病就很有效。

4、看時間

早起適合喝紅茶，因為其屬于發酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體;白天適合喝綠茶，有助提神醒腦;晚飯后則首推烏龍茶，既有助消食，又不會影響晚上的睡眠。

5、看地域

中國茶葉質量監督檢驗中心主任則更提倡按地域喝茶，因為一方水土養育一方人。一般來說，本地產什么茶就喝什么茶。比如廣東、福建人多喝烏龍茶;少數民族地區則喜喝磚茶。

6、看體質

比如體熱的人適合綠茶，腸胃不好最好選發酵茶。某位中醫藥專家很會喝茶，如春天易上火，就喝綠茶;心情不好時則飲花茶，疏肝調氣;舌苔厚、肚子漲、消化不太好時則會泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發酵茶，以助祛濕。

溫馨提示：空腹飲茶對人體有傷害

空腹飲茶會對胃腸產生直接的刺激作用。另外空腹喝茶，會使消化液被沖淡、稀釋，影響消化。同時空腹的時候，茶里邊咖啡因這些物質，容易被吸收，也容易導致醉茶的現象。

喝茶不僅是傳統文化的一種體現，還是一種健康的養生方式，我們在生活中多喝茶，不僅能夠培養情志，還可以保護身體健康，所以喜愛養生的朋友，在生活中不妨多喝茶哦。

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