中醫養生學中美容中最重要的因素

：中醫養生板板六十四，就是指通謾上不謾下過各種方法耳垂頤養生命、雅俗共賞增強體質、夾板醫駝子預防疾病，以少勝多從而達到延潰敵如決河年益壽的一虎生而文炳種醫事活動步步生蓮花鑼齊鼓不齊。中醫養生魅力重在整體性歡喜和系統性，功到自然成目的是預防苦口婆心疾病，治未美麗病。中醫理落筆妙天下論的著名代家給人足表作品是《兒大不由爺黃帝內經》海納百川。2008蜉蝣撼大樹蓮花步步生年6月7日心花怒放，中醫養生蔚為壯觀經國務院批十冬臘月準列入第二以理服人濫竽充數批國家級非功到自然成物質文化遺病來如山倒棒打不回頭產名錄。2思前想后023年4六耳不同謀月26日，大者為棟梁國家中醫藥俏麗管理局發布大事不糊涂觀者如堵墻《中醫養生心領神會藕斷絲連保健服務規以一持萬范(試行)海嘯山崩》。內容來自懂視網(www.tinablaze.com)，請勿采集！

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中醫五行美容護膚法，讓皮膚在掌控之中漂漂亮亮

中醫有五行之說，其實女人的肌膚護理也是可以根據五行理論來進行的，五行是指金木水火土，而我們每個人的體質，膚質都是不相同的，所以就可以利用五行來護膚美容的，也好更加清楚的了解自己的肌膚狀態，很快就可以讓肌膚保持在美麗的模樣。

1、皮膚五行護膚法

“木”質屬性把算美麗

你的身形

長，窄，額頭又寬又高;友善的眼睛;鼻較長;細眉毛;高瘦的身材

個性解析

你是一個精力充沛，喜歡挑戰，極具執行力，即使在高壓下仍能保持良好工作狀態的人。不過你的沖勁和經常的心智刺激，容易造成胃潰瘍，消化系統紊亂，頭痛，高血壓，經前癥候群及膽結石等健康問題。

肌膚處方

護膚重點：清潔

“木”質屬性的人比較容易受到痘痘和出油問題困擾，護膚重點首推清潔。每日早晚要用弱酸性潔面乳將臉部的皮脂徹底清潔干凈。如果出油情況特別嚴重，最好只用清水清洗就可以了，切忌使用去脂力過強的清潔品過度去油，否則肌膚反而會自動分泌更多皮脂來做自我防護。肌膚出油不代表不缺水，更不意味可以省略正常保養程序，夜間使用黏度較低的保濕液作調理修護，日間加強防曬隔離防止皮脂氧化產生毒素，每周兩次去角質后敷上深層清潔面膜，簡單三道程序就可以期待逐步改善油水不均的現象。

生活處方

木的本質和成長與計劃有關。所以你需要尋求發展的空間，否則容易產生憤怒的情緒。規律的運動如健身操或跑步可以有助分散旺盛的精力。因為你有能力承受額外的責任，所以管理的工作十分適合你。避免飲酒與油膩的食物，多吃清淡的食物與蔬果。

“火”質屬性把算美麗

你的身形

長臉，額頭窄;突出的顴骨與下巴;雀斑;卷或粗的頭發;骨架較輕;手較小

個性解析

你敏感又戲劇化得像鞭炮!你對事物過于狂熱，堅信自己的性格可以勇闖人生路。小心!過度追求刺激容易產生焦慮、失眠、疲憊、疹子及心血管疾病。

肌膚處方

護膚重點：加速循環

由于血液循環不太順暢,“火”質屬性比較容易呈現黯淡無光的情況。每周以蒸汽蒸臉1-2次后，敷上溫和的復合果酸面膜或水果酵素面膜(如青木瓜或菠蘿酵素)，肌膚將分外細致光滑。每日以按摩霜或稀釋的薰衣草精油做臉部打圈按摩后，再用溫毛巾將油脂拭凈也可以獲得令人欣喜的效果。

生活處方

由于對生活充滿快樂，你喜歡大量戶外活動及不斷嘗試新事物，但相對也會使你容易感到疲困，所以每天10分鐘完全獨處的時間靜坐深呼吸是十分重要的。參加舞蹈或歌唱班也適于你喜歡表達的。多吃帶苦味的食物有助舒緩情緒。

“土”質屬性把算美麗

你的身形

短而方的臉;結實的下巴;五官較大,特別是嘴唇;膚色較暗;結實健美的身材

個性解析

你風度翩翩，忠誠，友善，不喜歡出風頭，是很好的團隊成員。當你身心失衡時會感到昏沉懶散，導致飲食也失衡——不是不足就是攝取過多零食，最后產生消化不良癥!

肌膚處方

護膚重點：修護

“土”質屬性的人一般較敏感脆弱，護膚的重點在于強化肌膚的天然防御力，特別是角質層的修護。敏感肌膚切不可以因為擔心敏感而不敢使用保養品，否則長此以往肌膚會因嚴重缺水而導致發炎現象每況愈下。角質層中水分及蛋白質各占了40%，另有20%的脂質，它們就好象鞏固磚頭的水泥，能將角質細胞緊密黏結，阻止水分從“間隙”流失及外物的侵害?！胺肿俞敗笔墙琴|層中含量最高的脂質，也是最優質的天然“水泥”。

你喜歡知道自己究竟“身處何處”，所以規律的生活形態會讓你有最佳的表現。定時運動(特別是團隊式運動)可舒緩緊張情緒，改善靠吃來減壓的惡習。避免攝取乳制品及含糖食物，多吃高纖蔬果及酵素以改善消化問題。

“金”質屬性把算美麗

你的身形

橢圓臉，顴骨較寬;大而明亮的眼睛;蒼白的膚色;直發;像小孩般纖細但強壯的身材。

個性解析

你是守紀律、謹慎又有原則的人，對己對人均要求頗高，處在這種壓力下的你容易產生沮喪、消化不良及呼吸道癥狀，如氣喘及支氣管炎。

肌膚處方

護膚重點：保濕

“金”質屬性的人比較容易出現皮膚干燥粗糙的現象?！坝退庋a充”是護理的最高指導原則，因為皮膚表面有一層由脂質和水分結合而成的皮脂膜，具有殺菌和防止水分流失的重要功能，是肌膚的保護屏障，所以健康的皮膚應該是油水均衡，二者相輔相成，不可偏重任何一方。優質植物脂質如荷荷芭油、葡萄籽油、酪梨油、橄欖油及月見草油，都可以形成保水障壁，而且它們富含維生素，親膚性高，十分容易為肌膚所吸收。

生活處方

呼吸練習或瑜伽可強化肺部機能;拒絕零食以改善消化不良癥;多吃富含礦物質的食物，如新鮮蔬菜及海鮮;創造力的適度發揮有益于你的心靈，參加藝術課程或僅僅在家烹飪都不錯。

“水”質屬性把算美麗

你的身形

圓臉，顴骨飽滿;五官柔和;大而溫和的眼睛;膚色深;圓潤的身材

個性解析

聰慧、具藝術氣息、求知若渴，但對他人過度懷疑苛求。長期的壓力會使身體處于發熱發炎的狀態。

肌膚處方

護膚重點：抗衰老

“水”質屬性的人易產生肌膚松弛老化的情況。老化的因素錯綜復雜，大致可分為自然老化、紫外線造成的日光老化、自由基造成的真皮層及DNA組織的老化與病變，以及主宰情緒與肌膚青春的荷爾蒙老化?？箵衾匣牡谝徊绞窍热コ蠌U角質，使后續使用的活性機能較高的護膚成分能較好吸收，最后記得使用抗自由基產品，防止肌膚加速老化。果酸或A酸換膚，以及左旋C搭配超聲波做導入都可發揮明顯的功效。

生活處方

情緒主宰“水”質人，所以能自由表達很重要。心情不佳時應找朋友或家人傾談一下。需要“溝通”的工作會讓“水”質人有最好的表現，如經商或從事治療工作。壓抑的情緒會使體重上升，所以應避免吃脂肪、糖類食物，多吃利尿的食物，如蘆筍。游泳很適合。

2、用防曬霜的訣竅

1.出門前半個小時，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2.一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。

3.兒童專用的防曬產品不要和成年人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

4.戶外游泳，每次上岸后都應補擦一次，如果防曬霜沒有被水沖刷掉，至少每隔兩個小時也要重新擦一次。

5.一般的防曬霜上沒有特別標明的話，身體和臉部可以通用。如果準備進行戶外運動，尤其是登山和游泳的話，需要使用戶外專用的防曬霜——能防水防汗又不容易沖刷掉，而這樣的產品不適合臉部使用。

6.云層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨云層才能阻止部分紫外線，所以多云天氣最好也用SPF10-15的產品。

7.皮膚曬后會呈棕，這表明皮膚進入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻沒有吸收紫外線UVA的功能，所以即使是曬黑的皮膚也同樣會受到UVA的傷害，同樣需要防曬。

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