中醫養生保健炙法有哪些

中醫常用養生保健方法：

1. 食療：根據個人體質、季節變化等因素選擇適合的食物，如溫補食物和清熱解暑食物等。

2. 運動：太極、八段錦、五禽戲等可以幫助人們調整身心，增強身體抵抗力。

3. 按摩：通過手法刺激人體的穴位，以達到調和氣血，防治疾病的目的。

4. 草藥和針灸：在醫生的指導下使用，是中醫治療和預防疾病的重要手段。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

【中醫艾灸養生有哪些手法】 中醫艾灸養生群

　　灸法起源于遠古時期的用火，久遠于針法及其他醫術，是中國傳統醫學中的一朵奇葩。那么，中醫艾灸養生有哪些手法呢?我帶你去了解一下吧。

　　中醫艾灸養生的手法

　　1.懸灸

　　是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

　　2.艾灸器灸

　　又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

　　3.間接灸

　　又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。

　　4.直接灸

　　是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸;灸后皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。

　　中醫艾灸器具的用法介紹

　　1、竹制艾灸盒

　　竹制艾灸盒有1-6孔之分，如果要施灸的面積較小，可以選用單孔或雙孔灸器，如果施灸的面積較大，像背部，腹部等，可以使用多孔艾灸盒，個人覺得2孔和3孔艾灸盒比較實用，可以灸身體的大部分穴位，而且艾灸時熱度也正合適，不會像五孔六孔灸器那么燙。

　　2、隨身灸

　　這也是我們艾灸時常用到的艾灸器具具，這種灸器用著簡單，價格低廉且適合身體的任何部位，所以很多人會選擇隨身灸。

　　3、純銅艾灸棒

　　純銅艾灸棒有三種型號：小號、中號、大號。小號銅棒配合4mm的無煙艾條，適合做面部美容時使用，中號和大號銅棒適合身體等部位艾灸。

　　4、火龍灸器

　　火龍罐是比較專業的艾灸器具具，一般背部使用較多，使用時要按照經絡走向擺放在患者背部督脈上，其功效以溫、通、調、補為主。

　　以上是幾種常用的艾灸器具具，還有艾絨箱、柱式溫灸盒、立式艾灸器具等。艾灸器具具使用方便，可以隨意的固定在身體穴位上，艾灸者可自行調節艾粒與身體的距離，溫度比較好掌握，而且艾條在相對密封的環境下，產生的熱能不易散發，火力均橫、滲透力強，提高了傳統艾灸的療效。

　　中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

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【中醫艾灸養生有哪些手法】 中醫艾灸養生群

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　　中醫艾灸養生的手法

　　1.懸灸

　　是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

　　2.艾灸器灸

　　又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

　　3.間接灸

　　又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。

　　4.直接灸

　　是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸;灸后皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。

　　中醫艾灸器具的用法介紹

　　1、竹制艾灸盒

　　竹制艾灸盒有1-6孔之分，如果要施灸的面積較小，可以選用單孔或雙孔灸器，如果施灸的面積較大，像背部，腹部等，可以使用多孔艾灸盒，個人覺得2孔和3孔艾灸盒比較實用，可以灸身體的大部分穴位，而且艾灸時熱度也正合適，不會像五孔六孔灸器那么燙。

　　2、隨身灸

　　這也是我們艾灸時常用到的艾灸器具具，這種灸器用著簡單，價格低廉且適合身體的任何部位，所以很多人會選擇隨身灸。

　　3、純銅艾灸棒

　　純銅艾灸棒有三種型號：小號、中號、大號。小號銅棒配合4mm的無煙艾條，適合做面部美容時使用，中號和大號銅棒適合身體等部位艾灸。

　　4、火龍灸器

　　火龍罐是比較專業的艾灸器具具，一般背部使用較多，使用時要按照經絡走向擺放在患者背部督脈上，其功效以溫、通、調、補為主。

　　以上是幾種常用的艾灸器具具，還有艾絨箱、柱式溫灸盒、立式艾灸器具等。艾灸器具具使用方便，可以隨意的固定在身體穴位上，艾灸者可自行調節艾粒與身體的距離，溫度比較好掌握，而且艾條在相對密封的環境下，產生的熱能不易散發，火力均橫、滲透力強，提高了傳統艾灸的療效。

　　中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

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　　1.懸灸

　　是用艾絨卷起來的長條狀圓柱艾條施灸。將點燃的艾條懸于距離施灸部位一定高度進行熏烤，一般艾火距皮膚約3厘米，每次灸5～10分鐘，使皮膚有溫熱感而不至于燒傷皮膚，以出現紅暈為度。操作時分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。

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　　又叫溫灸器，根據不同的艾灸器具，可分為溫灸盒、溫灸筒、溫灸杯等。它的優點是可以固定在身上，操作方便，刺激作用溫和。

　　3.間接灸

　　又稱“隔物灸”，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。作為間隔的物品通常有姜、蒜、鹽，藥等，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸，隔藥灸等，因為間隔的物品不同，治療作用也就不同。

　　4.直接灸

　　是用艾絨捏成的圓錐體，也叫艾炷，直接放于身體穴位和病痛處點燃施灸的方法。一般艾炷可分為大、中、小三種，大者如蠶豆大小，中者為黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便于平放和點燃。直接灸分為兩類，灸后不留瘢痕的稱為無瘢痕灸;灸后皮膚出現化膿甚至結痂的，稱為“瘢痕灸”。

　　中醫艾灸器具的用法介紹

　　1、竹制艾灸盒

　　竹制艾灸盒有1-6孔之分，如果要施灸的面積較小，可以選用單孔或雙孔灸器，如果施灸的面積較大，像背部，腹部等，可以使用多孔艾灸盒，個人覺得2孔和3孔艾灸盒比較實用，可以灸身體的大部分穴位，而且艾灸時熱度也正合適，不會像五孔六孔灸器那么燙。

　　2、隨身灸

　　這也是我們艾灸時常用到的艾灸器具具，這種灸器用著簡單，價格低廉且適合身體的任何部位，所以很多人會選擇隨身灸。

　　3、純銅艾灸棒

　　純銅艾灸棒有三種型號：小號、中號、大號。小號銅棒配合4mm的無煙艾條，適合做面部美容時使用，中號和大號銅棒適合身體等部位艾灸。

　　4、火龍灸器

　　火龍罐是比較專業的艾灸器具具，一般背部使用較多，使用時要按照經絡走向擺放在患者背部督脈上，其功效以溫、通、調、補為主。

　　以上是幾種常用的艾灸器具具，還有艾絨箱、柱式溫灸盒、立式艾灸器具等。艾灸器具具使用方便，可以隨意的固定在身體穴位上，艾灸者可自行調節艾粒與身體的距離，溫度比較好掌握，而且艾條在相對密封的環境下，產生的熱能不易散發，火力均橫、滲透力強，提高了傳統艾灸的療效。

　　中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。最重要的是夏天施灸符合中醫“冬病夏治”的理論。

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人體穴位艾灸養生

艾灸是我國中醫里的一種特殊療法之一，同時穴位是我們中醫治療疾病的關鍵，所以艾灸與穴位的結合會產生很好的保健養生的功效。下面我給大家介紹人體穴位艾灸養生的 方法 ，希望對你有用!

　　8個艾灸養生的穴位

1.灸神闕穴

神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效?，F代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。

神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細末備用(以上諸藥在中藥店有售)。施灸時取面粉適量，用水調和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強健脾胃功能，預防疾病。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

2.灸氣海穴

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：“吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。”灸氣海能生發和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。據《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。”認為灸氣海能預防治療糖尿病。日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣?？深A防闌尾炎，可以灸20～3O壯。

現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽 痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。

3.灸關元穴

關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”?！峨y經·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損?，F代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。

4.灸大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医洝份d：“胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。”又載：“傷憂思氣積，中脘主之。”《玉龍歌》說：“黃疽四肢無力，中脘、足三里。”實驗觀察發現，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

6.灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

7.灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經，位于小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內后緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。中醫學文獻記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医洝份d：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之?！锻馀_秘要》集驗：灸丈夫夢泄法，灸足內踝上名三陰交二七壯。

現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，*炎，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產后血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用?！都滓医洝份d：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”《外臺科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也?！夺t說》羹：若要安.三里莫要干?！夺樉拇蟪伞份d：中風預防灸，若有中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時，夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載：“無病長壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發生。

艾灸足三里，對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統的感冒、肺結核，對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力，解除疲勞，調節神經，有較強的延緩衰老的作用，是養生保健的重要方法。

　　艾灸養生的方法

1、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

2、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

3、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、三元穴艾灸祛濕

關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

6、谷穴艾灸祛濕

合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

7、池穴艾灸祛濕

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。

取穴：屈肘時肘橫紋外側端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

8、白穴艾灸祛濕

脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交于足大趾內側端隱白穴。

取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。

　　挑選艾條的方法

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土*的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、聞味道

高質量的艾條的味道是溫和的，聞起來清香舒服，而普通的艾條聞起來很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感覺

用好的艾條灸，皮膚感覺很溫暖，溫熱的感覺慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感，感覺刺痛。并且，好的艾條燃燒的時間偏長。

4、不要選無煙艾條

無煙艾條在碳化的過程中已經加入化學粘合劑，已經失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。

人體穴位艾灸養生

艾灸是我國中醫里的一種特殊療法之一，同時穴位是我們中醫治療疾病的關鍵，所以艾灸與穴位的結合會產生很好的保健養生的功效。下面我給大家介紹人體穴位艾灸養生的 方法 ，希望對你有用!

　　8個艾灸養生的穴位

1.灸神闕穴

神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效?，F代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。

神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細末備用(以上諸藥在中藥店有售)。施灸時取面粉適量，用水調和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強健脾胃功能，預防疾病。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

2.灸氣海穴

氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：“吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。”灸氣海能生發和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。據《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。”認為灸氣海能預防治療糖尿病。日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣?？深A防闌尾炎，可以灸20～3O壯。

現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽 痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。

3.灸關元穴

關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”?！峨y經·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損?，F代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。

4.灸大椎穴

大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用?！都滓医洝份d：“胃脹者腹滿胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門。”又載：“傷憂思氣積，中脘主之。”《玉龍歌》說：“黃疽四肢無力，中脘、足三里。”實驗觀察發現，艾灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細胞的吞噬功能，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能，促進消化吸收和增強人的抵抗力，對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

6.灸身柱穴

身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣，補虛損，解療毒，寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對精神萎靡、夜哭，呼吸系統的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用?！娥B生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞，可保無病。

7.灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經，位于小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內后緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調經血，主生殖的功能。中醫學文獻記載，三陰交能主脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，痹痛身重，四肢不舉，腹脹腸鳴，溏泄，小便不利，疝氣，夢遺失精，臍下痛不可忍，漏血不止，月水不止等?！都滓医洝份d：足下熱脛痛，不能久立，濕痹不能行，三陰交主之?！锻馀_秘要》集驗：灸丈夫夢泄法，灸足內踝上名三陰交二七壯。

現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急、慢性腎炎，*炎，遺精，遺尿，月經不調，經閉崩漏，產后血暈。艾灸三陰交對神經系統的失眠、神經衰弱、心悸，心腦血管方面的冠心病、高血壓，消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位.具有調理脾胃.健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用?！都滓医洝份d：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”《外臺科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也?！夺t說》羹：若要安.三里莫要干?！夺樉拇蟪伞份d：中風預防灸，若有中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處，各三壯”，“春交夏時，夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙?！督g式心身鍛煉法》載：“無病長壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲。”現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝.減少動脈硬化和冠心病的發生。

艾灸足三里，對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘，對心腦血管系統的高血壓、低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統的感冒、肺結核，對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強體力，解除疲勞，調節神經，有較強的延緩衰老的作用，是養生保健的重要方法。

　　艾灸養生的方法

1、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

2、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

3、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴位于腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

4、三元穴艾灸祛濕

關元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。

5、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。

6、谷穴艾灸祛濕

合谷穴是大腸經的總開關，有“顏面合谷收”的說法，當面部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能，但體質較差者不宜給予強刺激，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。每次艾灸10-15分鐘，每天一次。

7、池穴艾灸祛濕

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大，猶如水流合入大海。曲池穴具有祛除風濕，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環。

取穴：屈肘時肘橫紋外側端。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。

8、白穴艾灸祛濕

脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交于足大趾內側端隱白穴。

取穴：在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘。

　　挑選艾條的方法

1、看外觀

好的艾條中的艾絨是土*的，非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的，看上去非常粗糙。

2、聞味道

高質量的艾條的味道是溫和的，聞起來清香舒服，而普通的艾條聞起來很刺鼻，非常不舒服。

3、艾灸感覺

用好的艾條灸，皮膚感覺很溫暖，溫熱的感覺慢慢滲入皮膚，較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感，感覺刺痛。并且，好的艾條燃燒的時間偏長。

4、不要選無煙艾條

無煙艾條在碳化的過程中已經加入化學粘合劑，已經失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用。

養生小知識100個艾灸

1.養生艾灸有哪些類型
艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。

直接灸，又稱明灸、著膚灸。是把艾炷直接放在皮膚上面施灸的一種方法。

古代稱為“著肉灸”，如《千金要方》記載：“炷令平正著肉，或勢乃至病所也?！币蛑苯泳膶ζつw的 *** 程度不同，又分為瘢痕灸和無瘢痕灸。

間接灸，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。 又稱“隔物灸”“間隔灸”。

古代的間接灸法種類很多，廣泛應用于內、外、婦、兒、五官等各科的 疾病。 ●艾條灸 艾條灸又稱艾卷灸。

是將艾條一端燃著后進行灸療的一種方法。最早見于明代朱權著《壽域神方》云：“用紙實卷艾，一紙隔之點穴，與隔紙上用力實按之，待腹內覺熱，汗出即差。

”艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。 （1）。

懸起灸 是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5—10分鐘，可是皮膚又溫熱感而不至于燒傷皮膚。

操作方法，分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。 （2）。

實按灸 施用藥物艾條點然后，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達深部組織的一種施灸方法。 （3）。

隔物灸 是在穴位或部位上覆蓋某些物品后，將艾條點燃后懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔核 桃皮殼灸和隔蟾處皮灸。 溫灸 溫灸因其操作方法不同，可分為溫灸器灸，蒸氣灸及鋪灸等。

（1）。溫灸器灸，又叫灸療器，使用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。

在我國已有悠久的歷史，最古老的灸器是以某種物器來取而代之的。如《肘后備急方》記載的用瓦甑代替灸器，《千金要方》中用葦管代替灸器等。

（2）。蒸氣灸，將 艾葉或艾絨放入容器內煎煮，用蒸氣熏灸。

（3）。鋪灸，是將艾絨鋪在穴位上而施灸的一種灸法。
2.艾灸養生療法主要分為幾種
艾灸療法，簡稱灸法，是使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的一種中醫療法，有溫通氣血、扶正祛邪的功效。

艾灸療法主要分為以下幾種：（1） 艾炷灸療法。艾炷灸療法指使用燃燒的錐形艾炷灸穴位的方法，可分為直接灸與間接灸。

直接灸是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸，若施灸曰才須將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸，若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。 間接灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔'開，進行施灸的方法，如隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等。

（2 ）艾條灸療法。艾條灸療法是指用艾條灸穴位的方法，可分溫和灸、雀啄灸、回旋灸等，主治寒濕痹癥及其他多種虛寒性疾患。

（3 ）藥卷灸療法。藥卷灸是在艾絨里摻進藥末，用紙把艾絨裹起來成為藥卷，點燃其一端而施灸。

適應證大致同上兩種灸法。（4） 溫針灸療法。

溫針灸療法是針刺與艾灸結合應用的一種方法，先根據病性選穴施針，得氣后留針，后將艾滅裹于針柄上點燃，直至燃盡，使熱力通過針體傳人機體，達到溫經散寒等目的。（5） 溫灸器灸。

溫灸器灸，又稱溫筒灸，是用金屬等材質特制的一種圓筒灸具灸穴位的一種病方法。 溫灸器的筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。

施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度，可調和氣血，溫中散寒。
3.艾灸的養生方法有哪些
一、獨灸關元養生方 施灸方穴：關元。

方穴功用：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。 方穴主治：可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。

關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。

若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之癥，灸關元三百壯。

老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關元二百壯。 二、呼吸系統艾灸養生方： 風門、身柱、肺俞、足三里。

三、心血管系統艾灸養生方： 高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。 冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
4.艾灸方法有哪些
根據不同病證，選用以下兩種灸法：（1）艾條灸。

將艾條一端點燃，在距穴位3-5厘米的地方熏烤，使患者有溫熱感。一般可灸3-7分鐘，以局部潮紅為度。

這種灸法，使用方便，作用溫和，病人受灸后感覺舒適，所以最常用。（2）艾柱灸。

將艾柱放在穴位上，然后點燃尖端慢慢燒。病人感覺痛時，立即將燒剩的艾柱鉗去。

每燃一個艾柱，就稱為灸“一壯”。這種灸法 *** 較強。

也可以在艾柱與皮膚之間墊置生姜片、蒜片或食鹽，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸和隔鹽灸。隔姜灸宜用于治療慢性胃腸病、腹痛、嘔吐、關節及肌肉酸痛麻木等癥；隔蒜灸可用于肺病及瘡癰；虛脫及寒性腹痛、吐瀉，可在胳部隔鹽灸。

養生小知識100個艾灸

1.養生艾灸有哪些類型
艾炷灸分為直接灸和間接灸兩種。

直接灸，又稱明灸、著膚灸。是把艾炷直接放在皮膚上面施灸的一種方法。

古代稱為“著肉灸”，如《千金要方》記載：“炷令平正著肉，或勢乃至病所也?！币蛑苯泳膶ζつw的 *** 程度不同，又分為瘢痕灸和無瘢痕灸。

間接灸，是在皮膚和艾炷之間隔上某種物品而施灸的一種方法。 又稱“隔物灸”“間隔灸”。

古代的間接灸法種類很多，廣泛應用于內、外、婦、兒、五官等各科的 疾病。 ●艾條灸 艾條灸又稱艾卷灸。

是將艾條一端燃著后進行灸療的一種方法。最早見于明代朱權著《壽域神方》云：“用紙實卷艾，一紙隔之點穴，與隔紙上用力實按之，待腹內覺熱，汗出即差。

”艾條灸可分為懸起灸、實按灸、隔物灸三種。 （1）。

懸起灸 是將點燃的艾條懸于施灸部位之上的一種灸法。一般艾火距皮膚約3厘米，灸5—10分鐘，可是皮膚又溫熱感而不至于燒傷皮膚。

操作方法，分為溫和灸、回旋灸、雀啄灸三種方法。 （2）。

實按灸 施用藥物艾條點然后，墊上紙或布，乘熱按到穴位上，使熱氣透達深部組織的一種施灸方法。 （3）。

隔物灸 是在穴位或部位上覆蓋某些物品后，將艾條點燃后懸灸隔物的一種灸法，常用的有隔核 桃皮殼灸和隔蟾處皮灸。 溫灸 溫灸因其操作方法不同，可分為溫灸器灸，蒸氣灸及鋪灸等。

（1）。溫灸器灸，又叫灸療器，使用金屬特制的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。

在我國已有悠久的歷史，最古老的灸器是以某種物器來取而代之的。如《肘后備急方》記載的用瓦甑代替灸器，《千金要方》中用葦管代替灸器等。

（2）。蒸氣灸，將 艾葉或艾絨放入容器內煎煮，用蒸氣熏灸。

（3）。鋪灸，是將艾絨鋪在穴位上而施灸的一種灸法。
2.艾灸養生療法主要分為幾種
艾灸療法，簡稱灸法，是使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的一種中醫療法，有溫通氣血、扶正祛邪的功效。

艾灸療法主要分為以下幾種：（1） 艾炷灸療法。艾炷灸療法指使用燃燒的錐形艾炷灸穴位的方法，可分為直接灸與間接灸。

直接灸是將大小適宜的艾炷，直接放在皮膚上施灸，若施灸曰才須將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕者，稱為瘢痕灸，若不使皮膚燒傷化膿，不留瘢痕者，稱為無瘢痕灸。 間接灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔'開，進行施灸的方法，如隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等。

（2 ）艾條灸療法。艾條灸療法是指用艾條灸穴位的方法，可分溫和灸、雀啄灸、回旋灸等，主治寒濕痹癥及其他多種虛寒性疾患。

（3 ）藥卷灸療法。藥卷灸是在艾絨里摻進藥末，用紙把艾絨裹起來成為藥卷，點燃其一端而施灸。

適應證大致同上兩種灸法。（4） 溫針灸療法。

溫針灸療法是針刺與艾灸結合應用的一種方法，先根據病性選穴施針，得氣后留針，后將艾滅裹于針柄上點燃，直至燃盡，使熱力通過針體傳人機體，達到溫經散寒等目的。（5） 溫灸器灸。

溫灸器灸，又稱溫筒灸，是用金屬等材質特制的一種圓筒灸具灸穴位的一種病方法。 溫灸器的筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。

施灸時，將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器之蓋扣好，即可置于腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度，可調和氣血，溫中散寒。
3.艾灸的養生方法有哪些
一、獨灸關元養生方 施灸方穴：關元。

方穴功用：補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫暖下元、補虛瀉實、延年保健。 方穴主治：可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。

關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海，秋灸關元，口生津液。

若傷寒后，或中年久嗽不止，恐成虛勞，當灸關元三百壯。中年以上之人，腰腿關節作痛，乃腎氣虛憊，風邪所乘之癥，灸關元三百壯。

老人氣喘，乃腎虛氣不歸海，灸關元二百壯。 二、呼吸系統艾灸養生方： 風門、身柱、肺俞、足三里。

三、心血管系統艾灸養生方： 高血壓：風門、曲池、足三里、陽陵泉。 冠心?。荷碇?、郄門、三陰交，也可以灸膻中穴。
4.艾灸方法有哪些
根據不同病證，選用以下兩種灸法：（1）艾條灸。

將艾條一端點燃，在距穴位3-5厘米的地方熏烤，使患者有溫熱感。一般可灸3-7分鐘，以局部潮紅為度。

這種灸法，使用方便，作用溫和，病人受灸后感覺舒適，所以最常用。（2）艾柱灸。

將艾柱放在穴位上，然后點燃尖端慢慢燒。病人感覺痛時，立即將燒剩的艾柱鉗去。

每燃一個艾柱，就稱為灸“一壯”。這種灸法 *** 較強。

也可以在艾柱與皮膚之間墊置生姜片、蒜片或食鹽，分別稱為隔姜灸、隔蒜灸和隔鹽灸。隔姜灸宜用于治療慢性胃腸病、腹痛、嘔吐、關節及肌肉酸痛麻木等癥；隔蒜灸可用于肺病及瘡癰；虛脫及寒性腹痛、吐瀉，可在胳部隔鹽灸。

中醫健康課堂|夏季艾灸這4個穴位,養生效果好

夏天，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外時又瞬間感受到強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身酸痛，這種情況以頸肩部最常見。此時可以用艾灸來調養身體。

夏季多雨多濕，濕邪困阻陽氣，影響氣血運行，會出現暑濕證等。中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

對于以上情況，首先建議不要一味貪涼，空調溫度調到25攝氏度以上，在室內感覺有涼意時，要站起來適當活動身體，并適當按摩頸肩部?？捎棉较阏龤馑蛳戕革嫞ㄏ戕?0克，白扁豆、厚樸各5克）散寒祛濕。

在夏季，艾灸可以起到很好保護陽氣的作用，陽氣不足的朋友可以試試艾灸。

溫陽灸大椎祛濕

可灸這四個穴位

大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能夠達到溫陽散寒的效果。另外，夏季多雨多濕，可常灸以下四個穴位來溫胃祛濕。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

作用：溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。

兩種灸法介紹

操作一：患者可采取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準大椎穴進行回旋灸。施灸者將艾條對準穴位，并距離皮膚2~3厘米，向左右方向移動或反復旋轉施灸，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般灸10~15分鐘，至皮膚出現紅暈為度。

操作二：耐熱較好的患者還可以采用隔姜灸的方法，以更好地達到溫中散寒的目的。將姜切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.5厘米的薄片，中間用針刺幾個孔，然后將姜片置于相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在姜片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重復灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。

肥城市衛生 健康 宣教中心

中醫健康課堂|夏季艾灸這4個穴位,養生效果好

夏天，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內，然而走到室外時又瞬間感受到強烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發感冒及周身酸痛，這種情況以頸肩部最常見。此時可以用艾灸來調養身體。

夏季多雨多濕，濕邪困阻陽氣，影響氣血運行，會出現暑濕證等。中醫所說的暑濕證，一般不會出現高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現嘔吐或腹瀉等癥狀。

對于以上情況，首先建議不要一味貪涼，空調溫度調到25攝氏度以上，在室內感覺有涼意時，要站起來適當活動身體，并適當按摩頸肩部?？捎棉较阏龤馑蛳戕革嫞ㄏ戕?0克，白扁豆、厚樸各5克）散寒祛濕。

在夏季，艾灸可以起到很好保護陽氣的作用，陽氣不足的朋友可以試試艾灸。

溫陽灸大椎祛濕

可灸這四個穴位

大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能夠達到溫陽散寒的效果。另外，夏季多雨多濕，可常灸以下四個穴位來溫胃祛濕。

取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。

作用：溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。

兩種灸法介紹

操作一：患者可采取坐姿或俯臥的體位，請家人點燃艾條，對準大椎穴進行回旋灸。施灸者將艾條對準穴位，并距離皮膚2~3厘米，向左右方向移動或反復旋轉施灸，使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般灸10~15分鐘，至皮膚出現紅暈為度。

操作二：耐熱較好的患者還可以采用隔姜灸的方法，以更好地達到溫中散寒的目的。將姜切成直徑2~3厘米、厚0.2~0.5厘米的薄片，中間用針刺幾個孔，然后將姜片置于相應的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在姜片上點燃施灸，至艾柱燃盡，可根據病情輕重程度每穴重復灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。

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四大養生穴位艾灸順序_艾灸應該注意什么

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好 方法 。那么艾灸的穴位順序是怎么樣的呢？下面我給大家介紹養生的相關穴位，快來看看吧!

　　艾灸養生穴位
　　1.灸神闕穴

　　神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效?，F代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。

　　神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細末備用(以上諸藥在中藥店有售)。施灸時取面粉適量，用水調和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強健脾胃功能，預防疾病。

　　灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

　　2.灸氣海穴

　　氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：“吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。”灸氣海能生發和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。據《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。”認為灸氣海能預防治療糖尿病。日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣?？深A防闌尾炎，可以灸20～3O壯。

　　現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽 痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。

　　3.灸關元穴

　　關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”?！峨y經·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損?，F代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。

　　4.灸大椎穴

　　大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

　　大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
　　艾灸穴位的順序
　　古代著作中關于艾灸的順序都有詳細的論述，被后人譽為“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中就清楚地記載著：艾灸應當遵循先陽后陰，先左后右,向上后下的原則。中國古代先民多以農耕為作，臉朝黃土背朝天，因此，中醫將背部、上身歸之于陽;腹部、下身歸之于陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。

　　所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，后灸下部;先灸背部，后灸腹部;先灸頭身，后灸四肢;先灸左側，后灸右側。中醫講究辯證施治，有些疾病的調理灸療順序也不是一成不變，可以先緩解癥狀，比如先灸阿是穴和其他重點穴位等?？傊且匀藶楸?，患者舒適為宜。

　　據《內經·靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。一般來說，晚9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬;凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春;上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏;下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋。

　　早晨人的精氣神開始生發，病易人體;日中人的精氣神最旺，能戰勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間，是在午時(中午11～1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時療效最好;所以古人講"三伏灸",冬病夏治就是這個道理。而清晨卯時、辰時(上午5～9點)與傍晚酉時(下午5-7點)、戌時(下午7-9點)，人體與自然均處于陰陽之氣交接的時候，此時灸療，效果會因環境氣溫偏低稍有降低。

　　所以，藥物加穴位，再加上一個較為恰當的治療時機，三者完美地結合，才能讓灸療獲得更好的治療效果。
　　夏天艾灸注意事項
　　1、要專心致志，耐心堅持。施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4、要注意防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染?；摼幕蛞蚴┚牟划?，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調節。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

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3. 艾灸四穴養生法

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5. 艾灸養生穴位

6. 艾灸熏穴位的方法

四大養生穴位艾灸順序_艾灸應該注意什么

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰的好 方法 。那么艾灸的穴位順序是怎么樣的呢？下面我給大家介紹養生的相關穴位，快來看看吧!

　　艾灸養生穴位
　　1.灸神闕穴

　　神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。艾灸神闕穴，有溫補元氣，健運脾胃，固脫復蘇之功效?，F代研究發現，艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細胞活性，在24小時內迅速升高，72小時至120小時復原，若間日連續灸，則活性升高可維持更長的時間。

　　神闕穴多采用隔鹽灸，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是，先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許，研成細末備用(以上諸藥在中藥店有售)。施灸時取面粉適量，用水調和作圈置于臍周。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形，將臍上的藥末蓋好，每歲一壯，灸治一次換一次藥末，每月可灸1次，午時灸為宜，多用于身體虛弱者，并可強健脾胃功能，預防疾病。

　　灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴，對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

　　2.灸氣海穴

　　氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。據們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：“吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。”灸氣海能生發和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞等。據《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。”認為灸氣海能預防治療糖尿病。日本代田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣?？深A防闌尾炎，可以灸20～3O壯。

　　現代研究認為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽 痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。

　　3.灸關元穴

　　關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”?！峨y經·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損?，F代研究發現：艾灸關元可使血液動力學改變，對心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量，有增加利用氧的作用，能增加機體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發展。艾灸關元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，脫肛、疝氣、遺精，白濁、早泄，月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕，中風脫證、虛勞贏瘦等。

　　4.灸大椎穴

　　大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和E一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。

　　大椎穴還有明顯的退熱作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用于肺氣腫、哮喘的防治。
　　艾灸穴位的順序
　　古代著作中關于艾灸的順序都有詳細的論述，被后人譽為“藥王”的孫思邈在其著作《千金方》中就清楚地記載著：艾灸應當遵循先陽后陰，先左后右,向上后下的原則。中國古代先民多以農耕為作，臉朝黃土背朝天，因此，中醫將背部、上身歸之于陽;腹部、下身歸之于陰。在陰陽學說中，頭為陽、足為陰;左為陽、右為陰。

　　所以按照傳統的中醫理論，施行灸療的順序，一般是先灸上部，后灸下部;先灸背部，后灸腹部;先灸頭身，后灸四肢;先灸左側，后灸右側。中醫講究辯證施治，有些疾病的調理灸療順序也不是一成不變，可以先緩解癥狀，比如先灸阿是穴和其他重點穴位等?？傊且匀藶楸?，患者舒適為宜。

　　據《內經·靈柩》記載：古人又將一天分為春夏秋冬四個時期，早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。一般來說，晚9點到凌晨3點是一天的冬季，叫日冬;凌晨3點到上午9點是一天的春季，叫日春;上午9點到下午3點是一天的夏季，叫日夏;下午3點到晚上9點是一天的秋季，叫日秋。

　　早晨人的精氣神開始生發，病易人體;日中人的精氣神最旺，能戰勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間，是在午時(中午11～1點)前后。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，并在正午的時候達到頂點，此時療效最好;所以古人講"三伏灸",冬病夏治就是這個道理。而清晨卯時、辰時(上午5～9點)與傍晚酉時(下午5-7點)、戌時(下午7-9點)，人體與自然均處于陰陽之氣交接的時候，此時灸療，效果會因環境氣溫偏低稍有降低。

　　所以，藥物加穴位，再加上一個較為恰當的治療時機，三者完美地結合，才能讓灸療獲得更好的治療效果。
　　夏天艾灸注意事項
　　1、要專心致志，耐心堅持。施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對于養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　2、要注意體位、穴位的準確性。體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　3、防火。施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利于熄滅。

　　4、要注意防暑。因施灸時要暴露部分體表部位，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　5、要防止感染?；摼幕蛞蚴┚牟划?，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散，應按先背部后胸腹，先頭身后四肢的順序進行。

　　7、注意施灸的時間。有些病證必須注意施灸時間，如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。

　　8、要循序漸進，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。

　　9、防止暈灸暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸后，要立即停灸，并躺下靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。

　　10、注意施灸溫度的調節。對于皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置于施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。

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5. 艾灸養生穴位

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艾灸四穴養生法?

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法，您不需被復雜的穴位所困擾，只需記住四大養生要穴，中脘、足三里、關元、命門，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽，溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體免疫力，增強體質，延緩衰老。下面我給大家介紹艾灸養生法，希望對你有用!

艾灸養生法穴位

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法。您不需要被繁復的穴位所困擾，只需用記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三里，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽、溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，增強體質、延緩衰老。

方法：艾條溫和灸，春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次，每穴15分鐘。

關元穴：又名丹田，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便瀕數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血的婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病。

命門穴：又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的命門。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病狀。

中脘穴：又名太倉，任脈之穴，在臍正四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經功能癥等一切腸胃病癥，虛勞百損、四肢乏力等癥候。

足三里穴：外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、驅邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

　四季艾灸養生

春季艾灸好處多，勝過參湯和燕窩

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季要充分利用、珍惜大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

夏季艾灸好處多，冬病夏治莫錯過

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色。中醫主張“春夏養陽”，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，鼓舞陽氣，疏通經絡，調理氣血，健脾和胃，增強機體的免疫功能，從而達到促進血液回圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。中醫實踐證實，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風溼類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

秋季艾灸好處多，虛寒體質能調和

入秋后，摸摸你的小腹和胃部，感到比別的部位涼么?如果感覺涼，多半是夏天受了寒涼。胃部發涼，則消化不良、胃痛、面色不佳;若小腹發涼，女性則容易內分泌失調，長小肚腩，頻發痛經，不易懷孕?！侗静荨贰叭肭镄「苟嗬湔?，用熱磚熨肚，三五度，瘥?！贝藭r，須趕緊用艾灸溫暖，不要任其滯留。秋冬季節，體質偏寒的朋友一定要注意調理，預防寒邪。

冬季艾灸好處多，溫陽補腎最適合

數九寒天，人體陽氣斂藏，氣血不暢，面板干燥，毛孔閉塞。冬季養腎，這是中醫養生常識，“腎為五臟之母”，是生命之源。所以在冬季務必要養好腎臟，過一個溫馨的暖冬。中醫認為，溫補者，莫過于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。冬季補腎艾灸療法有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健

艾灸養生穴位及禁忌

1、春季養生美容 春季與人體五臟之一的肝相應，春天肝氣當旺，借春季的天時重點調養肝的陰陽。

艾灸穴位：肝腧穴

2、夏季養生美容 長夏氣候特點偏溼“溼氣通于脾”，因此長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。

艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧

3、秋季養生美容 早秋氣溫高為溼燥，晚秋氣溫降為涼燥，面板干燥，體液缺乏，一切新舊病患容易產生，因此，秋天養生以潤燥保陰為主。

艾灸穴位：大椎、肺腧、大腸腧

4、冬季養生美容 冬季是養生之重點。

艾灸穴位：腰陽關、命門、腎腧

注意事項

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***，以幫助排泄器官排出體內的毒素;

4、飯后一個小時內不宜溫灸;

6、孕婦禁用溫灸 *** ;

7、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;

8、過肌、過飽、酒醉禁灸;

9、身體發炎部位禁灸。

艾灸四穴養生法?

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法，您不需被復雜的穴位所困擾，只需記住四大養生要穴，中脘、足三里、關元、命門，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽，溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體免疫力，增強體質，延緩衰老。下面我給大家介紹艾灸養生法，希望對你有用!

艾灸養生法穴位

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法。您不需要被繁復的穴位所困擾，只需用記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三里，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽、溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，增強體質、延緩衰老。

方法：艾條溫和灸，春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次，每穴15分鐘。

關元穴：又名丹田，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便瀕數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血的婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病。

命門穴：又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的命門。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病狀。

中脘穴：又名太倉，任脈之穴，在臍正四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經功能癥等一切腸胃病癥，虛勞百損、四肢乏力等癥候。

足三里穴：外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、驅邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

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春季艾灸好處多，勝過參湯和燕窩

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季要充分利用、珍惜大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

夏季艾灸好處多，冬病夏治莫錯過

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色。中醫主張“春夏養陽”，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，鼓舞陽氣，疏通經絡，調理氣血，健脾和胃，增強機體的免疫功能，從而達到促進血液回圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。中醫實踐證實，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風溼類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

秋季艾灸好處多，虛寒體質能調和

入秋后，摸摸你的小腹和胃部，感到比別的部位涼么?如果感覺涼，多半是夏天受了寒涼。胃部發涼，則消化不良、胃痛、面色不佳;若小腹發涼，女性則容易內分泌失調，長小肚腩，頻發痛經，不易懷孕?！侗静荨贰叭肭镄「苟嗬湔?，用熱磚熨肚，三五度，瘥?！贝藭r，須趕緊用艾灸溫暖，不要任其滯留。秋冬季節，體質偏寒的朋友一定要注意調理，預防寒邪。

冬季艾灸好處多，溫陽補腎最適合

數九寒天，人體陽氣斂藏，氣血不暢，面板干燥，毛孔閉塞。冬季養腎，這是中醫養生常識，“腎為五臟之母”，是生命之源。所以在冬季務必要養好腎臟，過一個溫馨的暖冬。中醫認為，溫補者，莫過于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。冬季補腎艾灸療法有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健

艾灸養生穴位及禁忌

1、春季養生美容 春季與人體五臟之一的肝相應，春天肝氣當旺，借春季的天時重點調養肝的陰陽。

艾灸穴位：肝腧穴

2、夏季養生美容 長夏氣候特點偏溼“溼氣通于脾”，因此長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。

艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧

3、秋季養生美容 早秋氣溫高為溼燥，晚秋氣溫降為涼燥，面板干燥，體液缺乏，一切新舊病患容易產生，因此，秋天養生以潤燥保陰為主。

艾灸穴位：大椎、肺腧、大腸腧

4、冬季養生美容 冬季是養生之重點。

艾灸穴位：腰陽關、命門、腎腧

注意事項

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***，以幫助排泄器官排出體內的毒素;

4、飯后一個小時內不宜溫灸;

6、孕婦禁用溫灸 *** ;

7、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;

8、過肌、過飽、酒醉禁灸;

9、身體發炎部位禁灸。

艾灸四穴養生法?

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法，您不需被復雜的穴位所困擾，只需記住四大養生要穴，中脘、足三里、關元、命門，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽，溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體免疫力，增強體質，延緩衰老。下面我給大家介紹艾灸養生法，希望對你有用!

艾灸養生法穴位

艾灸不僅可以治療常見疾病，更是養生抗衰老的好方法。您不需要被繁復的穴位所困擾，只需用記住人體四大養生要穴——關元、命門、中脘、足三里，通過艾灸四大養生穴位，能補氣助陽、溫益脾腎，調節臟腑功能，促進機體的新陳代謝，提高機體的免疫力，增強體質、延緩衰老。

方法：艾條溫和灸，春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次，每穴15分鐘。

關元穴：又名丹田，在臍下三寸處。關元穴是人體重要補穴之一。

主治：陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便瀕數、尿濁尿血等泌尿生殖系統疾病;月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產后出血的婦科常見病;腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統疾病。

命門穴：又名精宮，督脈之穴，在第二腰椎之下與臍相對，其氣與腎通，是生命之根本，是維護生命的命門。

主治：五勞七傷、虛損腰痛、尿頻、遺尿、陽痿、早泄及各種虛寒病狀。

中脘穴：又名太倉，任脈之穴，在臍正四寸。具有調胃和中、補虛益氣、健脾化溼之功效。

主治：胃脘痛、惡心嘔吐、呃逆、反胃、腹脹、腹瀉、潰瘍病、胃下垂、淺表性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、胃神經功能癥等一切腸胃病癥，虛勞百損、四肢乏力等癥候。

足三里穴：外膝眼下三寸一橫指處。具有補益脾胃、調和氣血、驅邪防病的功效，是養生保健的第一要穴。

主治：胃痛、腹脹腸鳴、嘔吐、便秘、腹瀉、水腫、神經疾病、急慢性乳腺炎、腸癰等。

　四季艾灸養生

春季艾灸好處多，勝過參湯和燕窩

春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季要充分利用、珍惜大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常執行。

夏季艾灸好處多，冬病夏治莫錯過

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色。中醫主張“春夏養陽”，冬病夏治，就是利用夏季氣候炎熱、人體陽氣最旺盛的客觀條件，鼓舞陽氣，疏通經絡，調理氣血，健脾和胃，增強機體的免疫功能，從而達到促進血液回圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。中醫實踐證實，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風溼類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

秋季艾灸好處多，虛寒體質能調和

入秋后，摸摸你的小腹和胃部，感到比別的部位涼么?如果感覺涼，多半是夏天受了寒涼。胃部發涼，則消化不良、胃痛、面色不佳;若小腹發涼，女性則容易內分泌失調，長小肚腩，頻發痛經，不易懷孕?！侗静荨贰叭肭镄「苟嗬湔?，用熱磚熨肚，三五度，瘥?！贝藭r，須趕緊用艾灸溫暖，不要任其滯留。秋冬季節，體質偏寒的朋友一定要注意調理，預防寒邪。

冬季艾灸好處多，溫陽補腎最適合

數九寒天，人體陽氣斂藏，氣血不暢，面板干燥，毛孔閉塞。冬季養腎，這是中醫養生常識，“腎為五臟之母”，是生命之源。所以在冬季務必要養好腎臟，過一個溫馨的暖冬。中醫認為，溫補者，莫過于灸法。灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。冬季補腎艾灸療法有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健

艾灸養生穴位及禁忌

1、春季養生美容 春季與人體五臟之一的肝相應，春天肝氣當旺，借春季的天時重點調養肝的陰陽。

艾灸穴位：肝腧穴

2、夏季養生美容 長夏氣候特點偏溼“溼氣通于脾”，因此長夏是健脾、養脾、治脾的重要時機。

艾灸穴位：心腧、脾腧、胃腧

3、秋季養生美容 早秋氣溫高為溼燥，晚秋氣溫降為涼燥，面板干燥，體液缺乏，一切新舊病患容易產生，因此，秋天養生以潤燥保陰為主。

艾灸穴位：大椎、肺腧、大腸腧

4、冬季養生美容 冬季是養生之重點。

艾灸穴位：腰陽關、命門、腎腧

注意事項

1、溫灸時先灸左方，再灸右方;

2、溫灸后，不要冷水洗手或洗澡;

3、溫灸后要喝較平常多量的溫開水***絕對不可喝冷水或冰水***，以幫助排泄器官排出體內的毒素;

4、飯后一個小時內不宜溫灸;

6、孕婦禁用溫灸 *** ;

7、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;

8、過肌、過飽、酒醉禁灸;

9、身體發炎部位禁灸。

艾灸有哪些方法?需要注意哪些?

艾灸在我國已經有2000多年的 歷史 ，其治療效果已為臨床實踐所證實。而對其機制的認識仍然是一個未解的迷?，F階段認為是通過局部刺激、經絡調節、免疫調節、藥理作用，綜合共同發揮整體治療作用。

我們常用的艾灸法有：

艾卷灸 包括：太乙神針、雷火神針。

我們臨床上用灸法是根據患者病情的需要而選擇灸法使用的。常見的有瘢痕灸、無瘢痕灸、溫灸器灸、間接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸、實按灸、新鋪灸等多種治療方法。

瘢痕灸又名為化膿灸 ，即就是灸至施灸部位形成化膿狀態。方法就是將施灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁，主要是增減粘附能力和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷放置于腧穴上，點燃艾炷進行灸。每壯艾炷必須燃盡，燃盡后除去灰燼后，再繼續灸一壯艾炷燃盡為止。此法灸就是火燒灼皮膚，所以會產生劇痛，如果在施灸過程中產生的疼痛難以忍受，可以輕輕在腧穴周圍拍打，以緩解疼痛。正常情況下約1周左右，施灸部位化膿形成灸傷口，5~6周左右，灸傷部位自行痊愈，結痂脫落后形成瘢痕。 此種灸法只用于治療哮喘、肺結核、 瘰 疬 等慢性疾病。

即就是溫和灸輪換灸雀啄灸回旋至發皰灸。

首先將所有要灸的腧穴部位涂上少量的凡士林。然后將大小適宜的艾炷，放置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可再放置另一艾炷繼續灸。一般應灸部位至局部皮膚紅暈而不起泡為宜。因為不能燒傷皮膚，所以稱為無瘢痕灸，灸部位灸后不化膿，不留瘢痕， 此法適用于虛寒性疾病。

一般可以選擇銅制灸器、不銹鋼灸器、竹制灸器等，器皿底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器加蓋扣好，即可放置于腧穴或要灸部位，進行熨灸，直接所灸部位的皮膚紅潤為宜。 此法具有調和氣血、溫中散寒的作用。

間接灸也叫作隔物灸，有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔餅灸、黃蠟灸、硫磺灸等。方法就是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸。

選一塊新鮮老姜，沿姜的纖維縱向切取成厚0.2~0.5厘米的姜片，大小可以根據穴位大小和艾炷的大小而定，在姜片的中間用牙簽或三角棱針穿刺小孔。后放置于腧穴部位，再將大小相等的艾炷放在姜片上，點燃。待灸的局部有灼痛感時，微微提起姜片，或更換艾炷繼續灸，每次灸5~10壯，以局部潮紅為度。灸完后用正紅花油涂于施灸部位，是為了防止皮膚被灼傷，還能更好增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。也可以采用隔姜行化膿灸法，對某些疾病有較好的療效。但是必須掌握好灸法和辯證法才能運用。

可以運用隔蒜和隔蒜泥兩種方法施灸。

是臨床上常用的灸法，

方法：取患者仰臥并暴露臍部。取純凈干燥的細白鹽適量，炒至溫熱，放置于肚臍中與臍平。如果患者的肚臍凹陷不明顯，可以先在臍部周圍濕一圈，再放入食鹽。如果需要隔其他藥物施灸，先填入其他藥物的膏或粉末，再放鹽。然后放置艾炷施灸，至患者稍微有燙熱感，即可更換艾炷。為了避免食鹽受熱后爆裂燙傷皮膚，可以在臍部放上一片薄姜片再施灸，一般灸3~9壯，急性病癥可以多灸。

將附子研成粉末，用酒調和成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間用牙簽或針刺無數小孔，放在應該灸的腧穴上，上面再放艾炷施灸，直至灸完為止。此法用于治療陽痿、早泄或瘡瘍久潰不愈者。

這種灸法要非常掌握灸法才能運用自如。此法是運用雷火神針疊加10層紗布放在應該灸2的穴位上。然后將點燃的一端直接按在穴位上，稍留1~2秒鐘，提起，吹去灰，再按，重復幾次，紗布熱了，不需要吹火。此法的功效是行氣活血、散瘀消腫，調理各種痛癥和寒性癤腫。

新鋪灸是有傳統的長龍灸的基礎上演變而來，它吸取了隔姜灸。隔藥灸的精華。將傳統的姜片改成用姜泥，加十余種中藥，艾絨中又加中藥，共同發揮作用，芳香遍體，活血通經絡。療效非常佳。此種方法可以治療 頸椎病、肩周炎、腰間盤突出癥、背肌筋膜炎、骨質增生、風濕、類風濕等癥，療效十分見效。

艾灸，在民間有很多采用，特別是一些 養生 館推行的艾灸中醫 養生 保健。但是當你選擇艾灸后你知道會有哪些灸后反應嗎？我們一起來聊聊。

1，艾灸后常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正?，F象，就好比我們與敵人發生*戰交火一樣，加深了仇恨的反應。我們的身體就好像是一個國家，在一個大家庭里有正邪兩派之分的存在，大 社會 里不可能只允許正氣存在而完全把邪氣壓殺滅絕。那么我們的身體也是一樣，間諜已經潛伏在其中很久，間諜不會輕易易舉的乖乖被發現被捕被殺掉或被驅逐出境。所以當他掌握了所有信息后就免不了有行動向他的國家把信息輸送出去；當被正方發現后想用正確的方法瓦解他的思想交出間諜的信息時，那么間諜就采取頑強抵抗的方式抵抗。這時如果身體的正氣不足，而邪氣頑強抵抗時，就會有各種各樣的正反抵抗的反應出現。當正氣十分旺盛時，邪氣就抵抗不了正氣而慢慢被瓦解了。就是我們常說的運用艾灸，體內慢慢累積了旺盛的抵抗能力后，疾病就會逐漸被趕出來體外。

2，艾灸后出現失眠 如果是初次艾灸后出現失眠的現象，這是一種反應，患者有很疲乏或嗜睡等現象。但是經過一段時間的艾灸后，癥狀減少或是精力充沛，是艾灸后好收到的好效果。

由于艾灸是用火熏灸，如果在施灸過程中不注意就有可能引起局部皮膚的燙傷，另外，在施灸的過程中要耗傷一些精血，所以我們人體有些部位是不能施灸的。如下;

總結：艾灸是一種中醫治療，既方便又能有最佳的治療效果，是人們喜歡接受的一種方法，也是人們直接灸的好方式；當時在你沒有掌握好艾灸技術和方法時，最好是不要隨便運用，用好了能治病，用不好了反而加重疾病病情。歡迎點評轉發幫助更多的人。

艾灸有哪些方法?需要注意哪些?

艾灸在我國已經有2000多年的 歷史 ，其治療效果已為臨床實踐所證實。而對其機制的認識仍然是一個未解的迷?，F階段認為是通過局部刺激、經絡調節、免疫調節、藥理作用，綜合共同發揮整體治療作用。

我們常用的艾灸法有：

艾卷灸 包括：太乙神針、雷火神針。

我們臨床上用灸法是根據患者病情的需要而選擇灸法使用的。常見的有瘢痕灸、無瘢痕灸、溫灸器灸、間接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔附子餅灸、實按灸、新鋪灸等多種治療方法。

瘢痕灸又名為化膿灸 ，即就是灸至施灸部位形成化膿狀態。方法就是將施灸腧穴部位涂上少量的大蒜汁，主要是增減粘附能力和刺激作用，然后將大小適宜的艾炷放置于腧穴上，點燃艾炷進行灸。每壯艾炷必須燃盡，燃盡后除去灰燼后，再繼續灸一壯艾炷燃盡為止。此法灸就是火燒灼皮膚，所以會產生劇痛，如果在施灸過程中產生的疼痛難以忍受，可以輕輕在腧穴周圍拍打，以緩解疼痛。正常情況下約1周左右，施灸部位化膿形成灸傷口，5~6周左右，灸傷部位自行痊愈，結痂脫落后形成瘢痕。 此種灸法只用于治療哮喘、肺結核、 瘰 疬 等慢性疾病。

即就是溫和灸輪換灸雀啄灸回旋至發皰灸。

首先將所有要灸的腧穴部位涂上少量的凡士林。然后將大小適宜的艾炷，放置于腧穴上點燃施灸，當灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛時，即可再放置另一艾炷繼續灸。一般應灸部位至局部皮膚紅暈而不起泡為宜。因為不能燒傷皮膚，所以稱為無瘢痕灸，灸部位灸后不化膿，不留瘢痕， 此法適用于虛寒性疾病。

一般可以選擇銅制灸器、不銹鋼灸器、竹制灸器等，器皿底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時將艾絨或加摻藥物，裝入溫灸器的小筒，點燃后，將溫灸器加蓋扣好，即可放置于腧穴或要灸部位，進行熨灸，直接所灸部位的皮膚紅潤為宜。 此法具有調和氣血、溫中散寒的作用。

間接灸也叫作隔物灸，有隔姜灸、隔蒜灸、隔鹽灸、隔餅灸、黃蠟灸、硫磺灸等。方法就是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸。

選一塊新鮮老姜，沿姜的纖維縱向切取成厚0.2~0.5厘米的姜片，大小可以根據穴位大小和艾炷的大小而定，在姜片的中間用牙簽或三角棱針穿刺小孔。后放置于腧穴部位，再將大小相等的艾炷放在姜片上，點燃。待灸的局部有灼痛感時，微微提起姜片，或更換艾炷繼續灸，每次灸5~10壯，以局部潮紅為度。灸完后用正紅花油涂于施灸部位，是為了防止皮膚被灼傷，還能更好增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。也可以采用隔姜行化膿灸法，對某些疾病有較好的療效。但是必須掌握好灸法和辯證法才能運用。

可以運用隔蒜和隔蒜泥兩種方法施灸。

是臨床上常用的灸法，

方法：取患者仰臥并暴露臍部。取純凈干燥的細白鹽適量，炒至溫熱，放置于肚臍中與臍平。如果患者的肚臍凹陷不明顯，可以先在臍部周圍濕一圈，再放入食鹽。如果需要隔其他藥物施灸，先填入其他藥物的膏或粉末，再放鹽。然后放置艾炷施灸，至患者稍微有燙熱感，即可更換艾炷。為了避免食鹽受熱后爆裂燙傷皮膚，可以在臍部放上一片薄姜片再施灸，一般灸3~9壯，急性病癥可以多灸。

將附子研成粉末，用酒調和成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間用牙簽或針刺無數小孔，放在應該灸的腧穴上，上面再放艾炷施灸，直至灸完為止。此法用于治療陽痿、早泄或瘡瘍久潰不愈者。

這種灸法要非常掌握灸法才能運用自如。此法是運用雷火神針疊加10層紗布放在應該灸2的穴位上。然后將點燃的一端直接按在穴位上，稍留1~2秒鐘，提起，吹去灰，再按，重復幾次，紗布熱了，不需要吹火。此法的功效是行氣活血、散瘀消腫，調理各種痛癥和寒性癤腫。

新鋪灸是有傳統的長龍灸的基礎上演變而來，它吸取了隔姜灸。隔藥灸的精華。將傳統的姜片改成用姜泥，加十余種中藥，艾絨中又加中藥，共同發揮作用，芳香遍體，活血通經絡。療效非常佳。此種方法可以治療 頸椎病、肩周炎、腰間盤突出癥、背肌筋膜炎、骨質增生、風濕、類風濕等癥，療效十分見效。

艾灸，在民間有很多采用，特別是一些 養生 館推行的艾灸中醫 養生 保健。但是當你選擇艾灸后你知道會有哪些灸后反應嗎？我們一起來聊聊。

1，艾灸后常會有疾病加重的反應，這是正邪交戰的正?，F象，就好比我們與敵人發生*戰交火一樣，加深了仇恨的反應。我們的身體就好像是一個國家，在一個大家庭里有正邪兩派之分的存在，大 社會 里不可能只允許正氣存在而完全把邪氣壓殺滅絕。那么我們的身體也是一樣，間諜已經潛伏在其中很久，間諜不會輕易易舉的乖乖被發現被捕被殺掉或被驅逐出境。所以當他掌握了所有信息后就免不了有行動向他的國家把信息輸送出去；當被正方發現后想用正確的方法瓦解他的思想交出間諜的信息時，那么間諜就采取頑強抵抗的方式抵抗。這時如果身體的正氣不足，而邪氣頑強抵抗時，就會有各種各樣的正反抵抗的反應出現。當正氣十分旺盛時，邪氣就抵抗不了正氣而慢慢被瓦解了。就是我們常說的運用艾灸，體內慢慢累積了旺盛的抵抗能力后，疾病就會逐漸被趕出來體外。

2，艾灸后出現失眠 如果是初次艾灸后出現失眠的現象，這是一種反應，患者有很疲乏或嗜睡等現象。但是經過一段時間的艾灸后，癥狀減少或是精力充沛，是艾灸后好收到的好效果。

由于艾灸是用火熏灸，如果在施灸過程中不注意就有可能引起局部皮膚的燙傷，另外，在施灸的過程中要耗傷一些精血，所以我們人體有些部位是不能施灸的。如下;

總結：艾灸是一種中醫治療，既方便又能有最佳的治療效果，是人們喜歡接受的一種方法，也是人們直接灸的好方式；當時在你沒有掌握好艾灸技術和方法時，最好是不要隨便運用，用好了能治病，用不好了反而加重疾病病情。歡迎點評轉發幫助更多的人。

養生知識 三伏天艾灸的方法

　　 艾炷的常用艾灸方法：
　　一、無瘢痕灸：施灸時不燒傷皮膚、不讓其化膿、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點燃施灸。
　　不等艾火燒到皮膚，當患者感到微有灼痛時，即用鑷子將艾炷夾去，更換新艾炷再灸。連續灸3-7壯，一般以灸至局部皮膚輕度紅暈而不起泡為度。這種灸法臨床上常用于虛寒性疾病的治療。

　　二、瘢痕灸：若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕，稱為瘢痕灸，又稱為化膿灸。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點燃施灸。
　　每壯艾炷必須燃盡，出去灰燼后方可繼續施灸。灸治完畢后，應將局部擦拭干凈，然后在施灸部位上敷貼玉紅膏，可1-2天換敷貼一次。正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周灸瘡自行痊愈，結痂脫落后留下瘢痕。這種灸法臨床上常用于哮喘、慢性胃腸炎、發育障礙等慢性疾病的治療。

　　三、隔姜灸：將新鮮的生姜切成直徑2-3厘米、厚0.2-0.3厘米的撥片，中心用針穿刺數孔，然后將姜片至于要施灸的部位，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。
　　當患者微有灼痛時，可將姜片抬離皮膚片刻，再放下繼續施灸，之艾炷燃盡再更換艾炷，每次每穴3-5壯，灸至皮膚潮紅為止。生姜具有解表散寒、溫中止咳的作用，故此灸法多用于治療外感表證和虛寒性疾病，如感冒、嘔吐、腹痛、泄瀉等。
　　隔鹽灸：又叫神闕灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，至臍部填平，上置艾炷點燃施灸，至患者感覺灼痛，即可更換艾炷。也可在食鹽上放置薄姜片，上置艾炷施灸。
　　隔鹽灸多用于治療急性腹痛、吐瀉、痢疾、虛脫等。

　　 艾條的常用艾灸方法：
　　1、溫和灸：施灸時，將艾條的一端點燃，對準應施灸的部位，在距離皮膚2-3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每次每穴灸5-7分鐘，至皮膚出現紅暈為度。
　　2、雀啄灸：施灸時，艾條點燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸。
　　3、回旋灸：施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2-3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動或反復旋轉施灸。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度。

　　 溫馨提示：各種艾灸操作應避開禁忌部位與禁忌癥患者，并由專業中醫師進行，或在獲得專業中醫師認可后，在醫師指導下正確操作，如艾灸過程中或艾灸后出現不適，請盡速就醫。

養生知識 三伏天艾灸的方法

　　 艾炷的常用艾灸方法：
　　一、無瘢痕灸：施灸時不燒傷皮膚、不讓其化膿、不留瘢痕的灸法。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點燃施灸。
　　不等艾火燒到皮膚，當患者感到微有灼痛時，即用鑷子將艾炷夾去，更換新艾炷再灸。連續灸3-7壯，一般以灸至局部皮膚輕度紅暈而不起泡為度。這種灸法臨床上常用于虛寒性疾病的治療。

　　二、瘢痕灸：若施灸時需將皮膚燒傷化膿，愈后留有瘢痕，稱為瘢痕灸，又稱為化膿灸。施灸前先在要施灸的部位涂以少量凡士林，以便于艾炷黏著。然后將大小合適的艾炷置于施灸部位，點燃施灸。
　　每壯艾炷必須燃盡，出去灰燼后方可繼續施灸。灸治完畢后，應將局部擦拭干凈，然后在施灸部位上敷貼玉紅膏，可1-2天換敷貼一次。正常情況下，灸后1周左右，施灸部位化膿形成灸瘡，5-6周灸瘡自行痊愈，結痂脫落后留下瘢痕。這種灸法臨床上常用于哮喘、慢性胃腸炎、發育障礙等慢性疾病的治療。

　　三、隔姜灸：將新鮮的生姜切成直徑2-3厘米、厚0.2-0.3厘米的撥片，中心用針穿刺數孔，然后將姜片至于要施灸的部位，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。
　　當患者微有灼痛時，可將姜片抬離皮膚片刻，再放下繼續施灸，之艾炷燃盡再更換艾炷，每次每穴3-5壯，灸至皮膚潮紅為止。生姜具有解表散寒、溫中止咳的作用，故此灸法多用于治療外感表證和虛寒性疾病，如感冒、嘔吐、腹痛、泄瀉等。
　　隔鹽灸：又叫神闕灸。用純凈的食鹽填敷于臍部，至臍部填平，上置艾炷點燃施灸，至患者感覺灼痛，即可更換艾炷。也可在食鹽上放置薄姜片，上置艾炷施灸。
　　隔鹽灸多用于治療急性腹痛、吐瀉、痢疾、虛脫等。

　　 艾條的常用艾灸方法：
　　1、溫和灸：施灸時，將艾條的一端點燃，對準應施灸的部位，在距離皮膚2-3厘米處熏烤，使被施灸部位有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每次每穴灸5-7分鐘，至皮膚出現紅暈為度。
　　2、雀啄灸：施灸時，艾條點燃的一端，與施灸部位的皮膚并不需要固定在一定的距離，而是如鳥雀啄食般，一上一下地活動著施灸。
　　3、回旋灸：施灸時，艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚保持2-3厘米的距離，但位置不固定，而是以施灸部位為中心，均勻地想左右方向移動或反復旋轉施灸。以穴位局部皮膚紅潤、灼熱為度。

　　 溫馨提示：各種艾灸操作應避開禁忌部位與禁忌癥患者，并由專業中醫師進行，或在獲得專業中醫師認可后，在醫師指導下正確操作，如艾灸過程中或艾灸后出現不適，請盡速就醫。

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