中醫養生調理長白發的方法

中醫治療白發需根據病因辨證治療：

1. 根據不同病因選擇不同中藥：心脾兩虛可用歸脾湯，肝腎虛可用滋水清肝飲，血熱偏盛可用龍膽瀉肝湯等。

2. 白發與遺傳、內分泌、營養不良有關，日常生活調理也很重要：加強飲食營養，多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等護發及養發的食物，保證充足的睡眠，不要熬夜。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

白發中藥治療方法?

有哪些呢?下面我為你整理一些相關的資料，希望對你有幫助!

1采用涼血清熱，滋補肝腎法，方選萬壽地芝丸、烏發丸化裁。藥用生熟地各150g，當歸100g，白芷80g，桑椹200g，女貞子200g，旱蓮草200g。共研細末，蜜煉為丸，每丸10g，每日3次，每次1 丸;

2采用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;

3將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;

中藥外擦

1用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;

2用手指梳理頭發， *** 頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。

　　少白頭請用中醫護理方法

平?？梢栽诩揖屿覝?，適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

當然，精神放松很重要。如果因為精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。 還要注意，不要溼頭睡覺。合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無 *** 的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，溼著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

平日，走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光，或干燥多風使毛發變性。太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護發品會有一定的作用。

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2采用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;

3將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;

中藥外擦

1用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;

2用手指梳理頭發， *** 頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。

　　少白頭請用中醫護理方法

平?？梢栽诩揖屿覝?，適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

當然，精神放松很重要。如果因為精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。 還要注意，不要溼頭睡覺。合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無 *** 的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，溼著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

平日，走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光，或干燥多風使毛發變性。太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護發品會有一定的作用。

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2采用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;

3將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;

中藥外擦

1用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;

2用手指梳理頭發， *** 頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。

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平?？梢栽诩揖屿覝?，適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

當然，精神放松很重要。如果因為精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。 還要注意，不要溼頭睡覺。合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無 *** 的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，溼著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

平日，走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光，或干燥多風使毛發變性。太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護發品會有一定的作用。

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2采用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日兩次，每次8～10粒，連服2～3個月;

3將首烏、當歸、女貞子、菟絲子、旱蓮草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，連服3月;

中藥外擦

1用濃度為60%的酒精100毫升，浸泡40克側柏葉7天，此后用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月;

2用手指梳理頭發， *** 頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定治療作用。

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平?？梢栽诩揖屿覝?，適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發變烏都會有好處。

當然，精神放松很重要。如果因為精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發中的黑色素合成減少。 還要注意，不要溼頭睡覺。合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數。用水宜用含礦物質不多，對毛發無 *** 的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，溼著頭發睡覺不好，易受風寒，導致早生白發。

平日，走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光，或干燥多風使毛發變性。太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發中的化學結構斷裂，破壞頭發的彈性，頭發變干，顏色也會變淡。不要讓頭發過多地曬太陽，秋冬干燥季節尤其要注意頭的保溼，防紫外線的護發品會有一定的作用。

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