中醫養生如何治療脾虛

脾虛的治療方法：

1. 食療：多吃補脾益氣的食物，如山藥、薏米、白扁豆、紅小豆等；避免生冷刺激性食物的攝入。

2. 適量運動：運動能改善氣血運行不暢的問題，起到調理脾虛的作用。

3. 藥物調理：中成藥和中藥湯藥都能夠具有健脾和胃的作用。最好在中醫辨證后服用。

4. 日常生活方面：保持充足睡眠和適當的鍛煉有助于提升身體的體質。避免自行服藥，以免出現不良影響。

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脾虛的調理方法是什么

脾虛的人一般是由于過度勞累、營養不均、飲食不規律、病后體虛所致。脾在身體內的作用是運化營養物質的，脾虛會導致營養物質的運化出現障礙，身體臟腑都需要靠脾運化的營養物質滋養，所以，當身體出現脾虛癥狀時會導致身體一系列的不適。脾虛要怎么調理呢？
1.首先要吃早餐。早餐是一日三餐中最重要的一頓，不吃早餐的人，胃內處于高胃酸狀態，會引起胃內黏膜損傷，誘發胃炎、消化性潰瘍。長此以往會導致便秘和膽結石等消化系統疾病。
2.避免長時間勞累。不論做什么工作，機體都不可以過度勞累，勞逸結合是身體運作的基本，過度勞累對脾臟十分不利。
3.飲食是重要的一環。首先飲食需要規律，早餐首選粥、小米、大棗、山藥和梗米煮粥，健脾養胃。如果氣血虧虛，可以加黑芝麻和花生。如果睡眠不好，加點百合、高粱米。寒涼的食物少吃，比如苦瓜，夏天冷飲也要少吃。
4.按摩調理。建議平時可以經常摩腹，特別是胃脘部，輕輕的磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的消化功能，以此呵護脾陽。祛濕，可以灸足三里穴，有助于運化水濕。承山穴是祛濕大穴，濕氣重的人灸承山穴，因濕氣重而常感困倦時，承山穴一灸就能醒神了。
5.保證良好的睡眠。充足高質量的睡眠有助于機體自我修復，是保持機體良好運轉的基礎，是天然的祛濕藥。應該順應天時，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于十一點入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時，還要切記貪涼，忌在溫度很低的空調屋或潮濕的地上睡覺。

脾虛的調理方法是什么

脾虛的人一般是由于過度勞累、營養不均、飲食不規律、病后體虛所致。脾在身體內的作用是運化營養物質的，脾虛會導致營養物質的運化出現障礙，身體臟腑都需要靠脾運化的營養物質滋養，所以，當身體出現脾虛癥狀時會導致身體一系列的不適。脾虛要怎么調理呢？
1.首先要吃早餐。早餐是一日三餐中最重要的一頓，不吃早餐的人，胃內處于高胃酸狀態，會引起胃內黏膜損傷，誘發胃炎、消化性潰瘍。長此以往會導致便秘和膽結石等消化系統疾病。
2.避免長時間勞累。不論做什么工作，機體都不可以過度勞累，勞逸結合是身體運作的基本，過度勞累對脾臟十分不利。
3.飲食是重要的一環。首先飲食需要規律，早餐首選粥、小米、大棗、山藥和梗米煮粥，健脾養胃。如果氣血虧虛，可以加黑芝麻和花生。如果睡眠不好，加點百合、高粱米。寒涼的食物少吃，比如苦瓜，夏天冷飲也要少吃。
4.按摩調理。建議平時可以經常摩腹，特別是胃脘部，輕輕的磨動而不是揉，用手掌的溫熱即可幫助刺激胃的消化功能，以此呵護脾陽。祛濕，可以灸足三里穴，有助于運化水濕。承山穴是祛濕大穴，濕氣重的人灸承山穴，因濕氣重而常感困倦時，承山穴一灸就能醒神了。
5.保證良好的睡眠。充足高質量的睡眠有助于機體自我修復，是保持機體良好運轉的基礎，是天然的祛濕藥。應該順應天時，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚于十一點入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時，還要切記貪涼，忌在溫度很低的空調屋或潮濕的地上睡覺。

中醫藥膳有效治療脾虛

養生導讀：的人往往會出現腹瀉、面黃、消瘦等癥狀。如果你食少便溏，可能是脾氣虛引起的，應該喝點參苓粥;如果你腰膝冷痛，面浮肢腫，也可能是脾陽虛引起的，可以燉點附片湯喝，者如果吃得合適，對情的改善有很大幫助。那么，呢?下面一起看看脾虛的7款吧。

1、脾不統血

便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女，崩漏等。常伴見食少便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色無華，舌淡苔白，脈細弱等癥。

山楂苡仁粥

組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

功效：健脾止瀉、消食化積。適用于、消化不良、脘滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

山藥苡仁粥

組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

2、中氣下陷

精神倦怠，少氣懶言，納谷不香，面色白，便溏。重則見男子遺精、女子帶下等癥。

綠豆糯米豬腸

組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸g。

方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

3、脾陽虛

【表現】

主癥：腰膝冷痛，經久泄瀉，面浮肢腫。

副癥：面色恍白，形寒肢冷，下腹冷痛，或五更泄瀉，下利清谷，或小便下利，或腹脹如鼓。

舌脈：舌質淡胖，苔白滑，脈沉細遲弱，或脈微細。

【】附片湯

組成：附片，，鹽適量。

方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然后加進狗肉，煮熟放鹽食功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服后不能吹著冷風和接觸冷水。

【藥茶】健脾利水茶

組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~，頻頻代茶飲用。

功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

4、脾氣虛

【表現】

主癥：食少納呆，食后脘腹脹滿，大便稀溏。

副癥：面色萎黃，肢體倦怠，少氣懶言，神疲乏力，肌肉消瘦或四肢浮腫。

舌脈：舌淡嫩或有齒痕、苔白、脈緩弱。

【】參苓粥

組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

方法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補虛，健脾養胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。

【藥茶】扶中茶

組成：白術(炒)，生山藥，龍眼肉。

方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

、【藥膳】、

中醫藥膳有效治療脾虛

養生導讀：的人往往會出現腹瀉、面黃、消瘦等癥狀。如果你食少便溏，可能是脾氣虛引起的，應該喝點參苓粥;如果你腰膝冷痛，面浮肢腫，也可能是脾陽虛引起的，可以燉點附片湯喝，者如果吃得合適，對情的改善有很大幫助。那么，呢?下面一起看看脾虛的7款吧。

1、脾不統血

便血，尿血，肌衄，齒衄，或婦女，崩漏等。常伴見食少便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色無華，舌淡苔白，脈細弱等癥。

山楂苡仁粥

組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。

方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放于砂鍋中，加水1 000毫升，燒開后，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。

功效：健脾止瀉、消食化積。適用于、消化不良、脘滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。

山藥苡仁粥

組成：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用于脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

2、中氣下陷

精神倦怠，少氣懶言，納谷不香，面色白，便溏。重則見男子遺精、女子帶下等癥。

綠豆糯米豬腸

組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸g。

方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然后把綠豆、糯米放人豬大腸內并加水適量，腸兩端用線扎緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用于濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。

3、脾陽虛

【表現】

主癥：腰膝冷痛，經久泄瀉，面浮肢腫。

副癥：面色恍白，形寒肢冷，下腹冷痛，或五更泄瀉，下利清谷，或小便下利，或腹脹如鼓。

舌脈：舌質淡胖，苔白滑，脈沉細遲弱，或脈微細。

【】附片湯

組成：附片，，鹽適量。

方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然后加進狗肉，煮熟放鹽食功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服后不能吹著冷風和接觸冷水。

【藥茶】健脾利水茶

組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。

方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~，頻頻代茶飲用。

功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。

4、脾氣虛

【表現】

主癥：食少納呆，食后脘腹脹滿，大便稀溏。

副癥：面色萎黃，肢體倦怠，少氣懶言，神疲乏力，肌肉消瘦或四肢浮腫。

舌脈：舌淡嫩或有齒痕、苔白、脈緩弱。

【】參苓粥

組成：人參(或黨參)，白茯苓，生姜，粳米。

方法：先將人參(或黨參)、生姜切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，后再煎取汁，將一、二煎藥汁合并，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補虛，健脾養胃。適用于氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食欲不振，反胃嘔吐，大便稀薄等癥。

【藥茶】扶中茶

組成：白術(炒)，生山藥，龍眼肉。

方法：將上藥共同煎煮，煮至山藥爛為度，取汁，代茶不拘時溫飲，并同時食用山藥、龍眼肉。每2日1劑或每日1劑。

功效：補益心脾，益氣止瀉。主治久瀉久痢而致脾虛氣弱，氣血俱虛，身體贏瘦，不思飲食，少氣無力，心悸等。

、【藥膳】、

中醫怎樣調理脾胃

出現脾胃虛弱的患者進行中醫調理，首先可以選擇中成藥口服，如參苓白術膠囊、人參歸脾丸、香砂養胃丸、四君子顆粒、小建中顆粒、理中丸等。若使用中成藥效果欠佳，可以選擇中藥湯劑調理，根據患者自身的癥狀體征，四診合參，辯證施治，以健脾養胃為治療*，給予相應的中藥湯劑口服，如黃芪、白術、黨參、茯苓、砂仁、佛手、香櫞等。也可配合進行針灸治療，選擇內關、中脘、上脘、足三里、天樞等穴位，行補法，留針30分鐘

中醫有哪些方法能夠幫助調理脾胃？

一、做好保暖

當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

二、進行體育鍛煉

適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

三、科學飲食

在平時的生活中，有很多食物能夠幫助調理脾胃，如各種粗糧雜豆，經常食用這些粗糧能夠讓自己的脾胃得到調理，特別是對于一些體虛乏力、氣血虧虛的人。

除此之外，在中醫上的一些中藥材也能夠起到調理脾胃虛弱的效果。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒曾接受采訪表示，脾胃虛弱的人在平時熬煮雞湯的時候加上一些中藥材，如黨參、黃芪、白術等，這些中藥材有健脾益氣的效果，加入這些中藥材后熬出來的雞湯不僅美味，還能夠幫助調理脾胃。而如果在脾胃虛弱的同時還伴隨著口干舌苔少的現象時，就可以加入一些太子參，蘆根等，這些都是能夠起到滋陰清熱，幫助調理脾胃。

中醫治療脾胃虛弱主要是利用中藥草的藥用價值，適合調理脾胃虛弱的藥材有紅棗、薏米、粳米以及扁豆等，選擇的藥材要有補腎健脾的作用，可以補脾益氣以及促進消化的情況，但是脾胃虛弱的朋友應該要注意飲食清淡，而且可以適當的按摩腹部，這樣可以促進腸胃的消化，加強身體的代謝。

中醫怎樣調理脾胃

出現脾胃虛弱的患者進行中醫調理，首先可以選擇中成藥口服，如參苓白術膠囊、人參歸脾丸、香砂養胃丸、四君子顆粒、小建中顆粒、理中丸等。若使用中成藥效果欠佳，可以選擇中藥湯劑調理，根據患者自身的癥狀體征，四診合參，辯證施治，以健脾養胃為治療*，給予相應的中藥湯劑口服，如黃芪、白術、黨參、茯苓、砂仁、佛手、香櫞等。也可配合進行針灸治療，選擇內關、中脘、上脘、足三里、天樞等穴位，行補法，留針30分鐘

中醫有哪些方法能夠幫助調理脾胃？

一、做好保暖

當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

二、進行體育鍛煉

適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

三、科學飲食

在平時的生活中，有很多食物能夠幫助調理脾胃，如各種粗糧雜豆，經常食用這些粗糧能夠讓自己的脾胃得到調理，特別是對于一些體虛乏力、氣血虧虛的人。

除此之外，在中醫上的一些中藥材也能夠起到調理脾胃虛弱的效果。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒曾接受采訪表示，脾胃虛弱的人在平時熬煮雞湯的時候加上一些中藥材，如黨參、黃芪、白術等，這些中藥材有健脾益氣的效果，加入這些中藥材后熬出來的雞湯不僅美味，還能夠幫助調理脾胃。而如果在脾胃虛弱的同時還伴隨著口干舌苔少的現象時，就可以加入一些太子參，蘆根等，這些都是能夠起到滋陰清熱，幫助調理脾胃。

中醫治療脾胃虛弱主要是利用中藥草的藥用價值，適合調理脾胃虛弱的藥材有紅棗、薏米、粳米以及扁豆等，選擇的藥材要有補腎健脾的作用，可以補脾益氣以及促進消化的情況，但是脾胃虛弱的朋友應該要注意飲食清淡，而且可以適當的按摩腹部，這樣可以促進腸胃的消化，加強身體的代謝。

中醫怎樣調理脾胃

出現脾胃虛弱的患者進行中醫調理，首先可以選擇中成藥口服，如參苓白術膠囊、人參歸脾丸、香砂養胃丸、四君子顆粒、小建中顆粒、理中丸等。若使用中成藥效果欠佳，可以選擇中藥湯劑調理，根據患者自身的癥狀體征，四診合參，辯證施治，以健脾養胃為治療*，給予相應的中藥湯劑口服，如黃芪、白術、黨參、茯苓、砂仁、佛手、香櫞等。也可配合進行針灸治療，選擇內關、中脘、上脘、足三里、天樞等穴位，行補法，留針30分鐘

中醫有哪些方法能夠幫助調理脾胃？

一、做好保暖

當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

二、進行體育鍛煉

適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

三、科學飲食

在平時的生活中，有很多食物能夠幫助調理脾胃，如各種粗糧雜豆，經常食用這些粗糧能夠讓自己的脾胃得到調理，特別是對于一些體虛乏力、氣血虧虛的人。

除此之外，在中醫上的一些中藥材也能夠起到調理脾胃虛弱的效果。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒曾接受采訪表示，脾胃虛弱的人在平時熬煮雞湯的時候加上一些中藥材，如黨參、黃芪、白術等，這些中藥材有健脾益氣的效果，加入這些中藥材后熬出來的雞湯不僅美味，還能夠幫助調理脾胃。而如果在脾胃虛弱的同時還伴隨著口干舌苔少的現象時，就可以加入一些太子參，蘆根等，這些都是能夠起到滋陰清熱，幫助調理脾胃。

中醫治療脾胃虛弱主要是利用中藥草的藥用價值，適合調理脾胃虛弱的藥材有紅棗、薏米、粳米以及扁豆等，選擇的藥材要有補腎健脾的作用，可以補脾益氣以及促進消化的情況，但是脾胃虛弱的朋友應該要注意飲食清淡，而且可以適當的按摩腹部，這樣可以促進腸胃的消化，加強身體的代謝。

中醫怎樣調理脾胃

出現脾胃虛弱的患者進行中醫調理，首先可以選擇中成藥口服，如參苓白術膠囊、人參歸脾丸、香砂養胃丸、四君子顆粒、小建中顆粒、理中丸等。若使用中成藥效果欠佳，可以選擇中藥湯劑調理，根據患者自身的癥狀體征，四診合參，辯證施治，以健脾養胃為治療*，給予相應的中藥湯劑口服，如黃芪、白術、黨參、茯苓、砂仁、佛手、香櫞等。也可配合進行針灸治療，選擇內關、中脘、上脘、足三里、天樞等穴位，行補法，留針30分鐘

中醫有哪些方法能夠幫助調理脾胃？

一、做好保暖

當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

二、進行體育鍛煉

適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

三、科學飲食

在平時的生活中，有很多食物能夠幫助調理脾胃，如各種粗糧雜豆，經常食用這些粗糧能夠讓自己的脾胃得到調理，特別是對于一些體虛乏力、氣血虧虛的人。

除此之外，在中醫上的一些中藥材也能夠起到調理脾胃虛弱的效果。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師佘世鋒曾接受采訪表示，脾胃虛弱的人在平時熬煮雞湯的時候加上一些中藥材，如黨參、黃芪、白術等，這些中藥材有健脾益氣的效果，加入這些中藥材后熬出來的雞湯不僅美味，還能夠幫助調理脾胃。而如果在脾胃虛弱的同時還伴隨著口干舌苔少的現象時，就可以加入一些太子參，蘆根等，這些都是能夠起到滋陰清熱，幫助調理脾胃。

中醫治療脾胃虛弱主要是利用中藥草的藥用價值，適合調理脾胃虛弱的藥材有紅棗、薏米、粳米以及扁豆等，選擇的藥材要有補腎健脾的作用，可以補脾益氣以及促進消化的情況，但是脾胃虛弱的朋友應該要注意飲食清淡，而且可以適當的按摩腹部，這樣可以促進腸胃的消化，加強身體的代謝。

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