中醫藥養生功效和作用

中醫養生它一般從調神和調身體兩方面來進行養生?？偟膩碚f，通過調神把人的神智、精神、情操這一方面調節順暢，人就感到精神愉悅。干各種事情、工作就有精力。另外，中醫在調身這一方面也特別有效。采用中藥調理心神、調理肝血、調理脾胃、調理腎臟的機能，一方面沒有副作用，另一方面在調節氣血方面，中醫中藥的作用是非常突出的，比單純的用西藥健康，也比較安全。

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中醫養生有哪些功效|中醫養生按摩功效

談起中醫養生，很多的人都想起它與抗病防衰，益壽延年有關?？墒?，中醫養生有哪些功效呢?下面跟著我一起來了解一下吧。

　　中醫養生的功效

中醫養身有著悠長得歷史，有也很多的講究，如何正確的中醫養生是我們要學習的，在養生的過程中也要注意些中醫養生的誤區，如何正確的適用中醫藥材。

中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。

時下，由于媒體廣泛傳播，廣告中各種“補品”的神奇、靈驗功效的宣傳往往夸大其詞，人們基于求補心，出現了很多無“虛”求補者。世上絕無“有病治病，無病保健”的補藥。古往今來，違反“虛則補之”的法則，亂求補藥招災者，比比皆是。如人參，中醫稱謂大補元氣，寧神益智，益肺健脾，堪稱補藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效。然而，若補不對癥，輕則不適，重則致人死命。

通過上面的介紹，大家對中醫藥在養生保健中的作用是什么也都心中有所了。只要能夠不斷的提高養生保健意識，正確的使用中藥調理自己的身體，完全可以預防一些疾病的出現，而且生病之后也要及時正確醫治，才能真正的保障自身健康。

　　中醫養生保健的常識

中醫養生注重天人合一，形神一體。陰陽調和，氣血通暢。中醫認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養生，當順應自然，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍，秋季宜涼不宜暖，主張養心寧志，收斂神氣。夏季防暑，長夏宜防濕。冬季宜防寒，冷暖適度防外泄，防止邪傷正氣，保持內外陽氣的閉藏狀態。此四季養生之大要，不可不知。

養生之法雖多，但不離精、氣、神三條，精乃健康之基，氣乃健康之本，神乃健康之魂，精充、氣盛、神安，為生命之要。恬淡虛無，精神愉悅，心胸坦蕩，真氣內存，自能形與神俱，而盡終天年。

養神先養心，心境宜寧靜，心誠意正到心悅神寧，神安到形壯，自能順養天年。暴怒易傷肝，郁悶則氣滯，思過則氣結，氣滯則血瘀，氣血淤滯，百病乃生。

養生先養胃，保養脾胃，氣血化生，身體賴以強壯，自能養生長命。飲食宜多樣，口味宜清淡，食酸以宜養肝，食辛以養肺，食甘以養脾，食苦以養心，食咸以養腎。不偏食偏嗜，不暴飲暴食，忌肥甘厚味，忌過食生冷，少食辛辣，戒煙限酒，飲食適宜，五臟安康。

養體先養腎，腎為先天之本，內含真陰真陽，故當保養。房事宜適度，精神宜安寧，神安心靜而不妄動，清心適欲而青春常駐。氣宜充盛，氣機宜調暢，過勞則耗氣，過逸則氣滯，勞逸適度，常動少靜，自能氣血調暢，遠離疾病。

“要得小兒安，三分饑與寒”小兒為稚陰稚陽之體，陽氣偏盛，腎氣未充，故宜節制飲食，防止過逸過暖。老年腎氣漸衰，體力漸減，事事當量力而行，處處應加以呵護。

要言之，順應四時，行神兩調，保養脾胃，運動肢體，激揚正氣，防御外邪，科學養生，求健康平安;和諧處事，獲延年益壽。

　　中醫養生保健的十個小技巧

1、養肝*-閉眼睛

人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生*：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足;眼睛干澀是肝的精血不足，所以養肝*就是閉眼睛。

閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

2、轉轉眼球-除眼疾

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

3、踮腳尖-補腎

中醫專家解釋，從經絡角度看，踮腳尖有利于通暢足三陰經。這組經絡分布在大腿內側，上側為足太陰脾經，中間為足厥陰肝經，后方為足少陰腎經。肝腎脾都主升，三個臟腑都有激發中氣的作用，從而達到補腎固本、強精的效果。

4、搖頭轉頸-健腦提神

工作間隙做些轉頸、前俯、后仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。

5、合理飲食-保持活力

15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

6、吃姜棗喝蜂蜜-補氣血

女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃亞足額、血豬血。

7、梳頭-醒腦開竅

各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力、聽力也很有幫助。

8、叩齒

齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

9、拍肩

左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

10、握拳

雙手緊握后放松，反復數回，直立或坐姿時均可進行。

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中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。

時下，由于媒體廣泛傳播，廣告中各種“補品”的神奇、靈驗功效的宣傳往往夸大其詞，人們基于求補心，出現了很多無“虛”求補者。世上絕無“有病治病，無病保健”的補藥。古往今來，違反“虛則補之”的法則，亂求補藥招災者，比比皆是。如人參，中醫稱謂大補元氣，寧神益智，益肺健脾，堪稱補藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效。然而，若補不對癥，輕則不適，重則致人死命。

通過上面的介紹，大家對中醫藥在養生保健中的作用是什么也都心中有所了。只要能夠不斷的提高養生保健意識，正確的使用中藥調理自己的身體，完全可以預防一些疾病的出現，而且生病之后也要及時正確醫治，才能真正的保障自身健康。

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養生之法雖多，但不離精、氣、神三條，精乃健康之基，氣乃健康之本，神乃健康之魂，精充、氣盛、神安，為生命之要。恬淡虛無，精神愉悅，心胸坦蕩，真氣內存，自能形與神俱，而盡終天年。

養神先養心，心境宜寧靜，心誠意正到心悅神寧，神安到形壯，自能順養天年。暴怒易傷肝，郁悶則氣滯，思過則氣結，氣滯則血瘀，氣血淤滯，百病乃生。

養生先養胃，保養脾胃，氣血化生，身體賴以強壯，自能養生長命。飲食宜多樣，口味宜清淡，食酸以宜養肝，食辛以養肺，食甘以養脾，食苦以養心，食咸以養腎。不偏食偏嗜，不暴飲暴食，忌肥甘厚味，忌過食生冷，少食辛辣，戒煙限酒，飲食適宜，五臟安康。

養體先養腎，腎為先天之本，內含真陰真陽，故當保養。房事宜適度，精神宜安寧，神安心靜而不妄動，清心適欲而青春常駐。氣宜充盛，氣機宜調暢，過勞則耗氣，過逸則氣滯，勞逸適度，常動少靜，自能氣血調暢，遠離疾病。

“要得小兒安，三分饑與寒”小兒為稚陰稚陽之體，陽氣偏盛，腎氣未充，故宜節制飲食，防止過逸過暖。老年腎氣漸衰，體力漸減，事事當量力而行，處處應加以呵護。

要言之，順應四時，行神兩調，保養脾胃，運動肢體，激揚正氣，防御外邪，科學養生，求健康平安;和諧處事，獲延年益壽。

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人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生*：眼睛一閉，就養肝。因為“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干澀、眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬于肝的收斂功能不足;眼睛干澀是肝的精血不足，所以養肝*就是閉眼睛。

閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

2、轉轉眼球-除眼疾

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

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8、叩齒

齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

9、拍肩

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中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得后人繼續開發和研究。

時下，由于媒體廣泛傳播，廣告中各種“補品”的神奇、靈驗功效的宣傳往往夸大其詞，人們基于求補心，出現了很多無“虛”求補者。世上絕無“有病治病，無病保健”的補藥。古往今來，違反“虛則補之”的法則，亂求補藥招災者，比比皆是。如人參，中醫稱謂大補元氣，寧神益智，益肺健脾，堪稱補藥中之極品。若遇心衰、休克、出血、體質虛弱、陽痿等癥狀者，人參確有藥到病除之效。然而，若補不對癥，輕則不適，重則致人死命。

通過上面的介紹，大家對中醫藥在養生保健中的作用是什么也都心中有所了。只要能夠不斷的提高養生保健意識，正確的使用中藥調理自己的身體，完全可以預防一些疾病的出現，而且生病之后也要及時正確醫治，才能真正的保障自身健康。

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中醫養生注重天人合一，形神一體。陰陽調和，氣血通暢。中醫認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養生，當順應自然，春夏宜養陽，秋冬宜養陰。春季宜捂不宜凍，秋季宜涼不宜暖，主張養心寧志，收斂神氣。夏季防暑，長夏宜防濕。冬季宜防寒，冷暖適度防外泄，防止邪傷正氣，保持內外陽氣的閉藏狀態。此四季養生之大要，不可不知。

養生之法雖多，但不離精、氣、神三條，精乃健康之基，氣乃健康之本，神乃健康之魂，精充、氣盛、神安，為生命之要。恬淡虛無，精神愉悅，心胸坦蕩，真氣內存，自能形與神俱，而盡終天年。

養神先養心，心境宜寧靜，心誠意正到心悅神寧，神安到形壯，自能順養天年。暴怒易傷肝，郁悶則氣滯，思過則氣結，氣滯則血瘀，氣血淤滯，百病乃生。

養生先養胃，保養脾胃，氣血化生，身體賴以強壯，自能養生長命。飲食宜多樣，口味宜清淡，食酸以宜養肝，食辛以養肺，食甘以養脾，食苦以養心，食咸以養腎。不偏食偏嗜，不暴飲暴食，忌肥甘厚味，忌過食生冷，少食辛辣，戒煙限酒，飲食適宜，五臟安康。

養體先養腎，腎為先天之本，內含真陰真陽，故當保養。房事宜適度，精神宜安寧，神安心靜而不妄動，清心適欲而青春常駐。氣宜充盛，氣機宜調暢，過勞則耗氣，過逸則氣滯，勞逸適度，常動少靜，自能氣血調暢，遠離疾病。

“要得小兒安，三分饑與寒”小兒為稚陰稚陽之體，陽氣偏盛，腎氣未充，故宜節制飲食，防止過逸過暖。老年腎氣漸衰，體力漸減，事事當量力而行，處處應加以呵護。

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1、養肝*-閉眼睛

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2、轉轉眼球-除眼疾

雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然后再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞、提高視力的功效。

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4、搖頭轉頸-健腦提神

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15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

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8、叩齒

齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。

9、拍肩

左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

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民間偏方:中醫養生中藥:冬蟲夏草養生十大功效的制作方法

冬蟲夏草是我國的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大補藥。早在一七五七年《本草從新》中就有“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”的記載。中醫認為，蟲草入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽萎遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節陰陽的中藥。
冬蟲夏草并非冬為“蟲”夏為“草”，其實質是一種真菌－麥角菌科冬蟲夏草菌?，F代科學發現了冬蟲夏草越來越多的神奇功效?？傮w而言，冬蟲夏草不但對人體各種臟器的功能具有調節作用，還存在某些直接抗病功能。一、調節免疫系統功能。
免疫系統相當于人體中的軍隊，對內抵御腫瘤，清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染。人體每天都可能出現突變的腫瘤細胞。免疫系統功能正常的人體可以逃脫腫瘤的厄運，免疫系統功能出現問題的人，卻可能發展成腫瘤。冬蟲夏草對免疫系統的作用像是在調整音量，使其處于最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。
二、直接抗腫瘤作用。
冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。
三、提高細胞能量、抗疲勞。
冬蟲夏草能提高人體能量工廠－線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。
四、調節心臟功能。
冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。
五、調節肝臟功能。
冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發生。此外，通過調節免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發揮有利作用。
六、調節呼吸系統功能。
冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。
七、調節腎臟功能。
冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。
八、調節造血功能。
冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。
九、調節血脂。
冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。
十、其他。
冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調節中樞神經系統功能、調節性功能等作用。冬蟲夏草能對人體起到如此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。在現代社會，服用冬蟲夏草已不僅僅是本身身體健康的保證，更重要的，是由此帶來的極致健康生活品質。

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免疫系統相當于人體中的軍隊，對內抵御腫瘤，清除老化、壞死的細胞組織，對外抗擊病毒、細菌等微生物感染。人體每天都可能出現突變的腫瘤細胞。免疫系統功能正常的人體可以逃脫腫瘤的厄運，免疫系統功能出現問題的人，卻可能發展成腫瘤。冬蟲夏草對免疫系統的作用像是在調整音量，使其處于最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。
二、直接抗腫瘤作用。
冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。
三、提高細胞能量、抗疲勞。
冬蟲夏草能提高人體能量工廠－線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。
四、調節心臟功能。
冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。
五、調節肝臟功能。
冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發生。此外，通過調節免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發揮有利作用。
六、調節呼吸系統功能。
冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。
七、調節腎臟功能。
冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。
八、調節造血功能。
冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。
九、調節血脂。
冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。
十、其他。
冬蟲夏草還具有直接抗病毒、調節中樞神經系統功能、調節性功能等作用。冬蟲夏草能對人體起到如此全面的保健作用，可謂神奇之極，也無愧自古以來“仙草”的美稱。在現代社會，服用冬蟲夏草已不僅僅是本身身體健康的保證，更重要的，是由此帶來的極致健康生活品質。

中醫養生六種補氣中藥

　　正值冬季寒冷的季節，很多人都開始減少運動，天氣涼身體的新陳代謝也減慢了，這個時節正是補元氣的季節，那么我們該怎么辦呢?中醫健康養生，六大中藥進補養生不可少。下面是我為大家帶來的中醫養生六種補氣中藥，歡迎閱讀。

　　1、白術

　　補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

　　利水消腫、固表止汗、除濕治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止瀉宜炒焦用。脾氣不足，形瘦面黃，不思飲食，脘腹脹滿，大便溏薄者，可與人參、茯苓、炙甘草等配伍，以增健脾益氣之功。痰飲內停，癥見胸脅支滿，頭眩心悸，咳而短氣者，可與桂枝、茯苓、甘草配伍，健脾溫陽化飲。表虛自汗，癥見汗出惡風，易于感冒，稍勞則汗出尤甚者，可單味煎服或研末服;也可與黃芪、防風配伍，以固表止汗。

　　2、黃芪

　　補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

　　民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。

　　3、西洋參

　　補氣養陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　西洋參補氣，性涼，所以服用后不會上火，氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現為神疲乏力、少氣懶言、呼吸短促、動則汗出、聲音低微等;而陰虛則會表現出一派虛熱之象，如舌質紅、口干舌燥、眼干、手心發熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片，或者去藥店買些現成的西洋參片，每天拿兩片放在嘴里含著，直至參片軟化，吐掉或吞服都可以。

　　4、太子參

　　補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

　　一般素有口干、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用，它既可與其他藥物配伍，又能單味煎水溫服，常用劑量為10～30克，可根據病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷，出現飲食減少、乏力、自汗等癥狀時，可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物，或取太子參15克、蓮子20克，加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度，食蓮肉，喝湯。

　　5、黨參

　　能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、 營養 不良。

　　黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

　　6、人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　關于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點，既補氣又養陰。

　　推薦幾種常見補氣食物

　　補氣的食物1、小米

　　小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是“粥油”，可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。

　　補氣的食物2、山藥

　　山藥具有補肺、脾、腎的功效，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，如果食用了，不用擔心腹脹、便秘等問題。

　　補氣的食物3、板栗

　　板栗可以健脾益氣、補腎強筋、抗衰老。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可以降低高血壓、冠心病的患病風險。

　　補氣的食物4、花生

　　花生可以補中益氣，還可以補脾和補肺，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，最好是水煮花生。

　　補氣的食物5、番茄

　　番茄是十大補氣養血的食物之一。番茄含的“番茄素”，可以抑制細菌。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥。

　　中醫中藥 補氣、養血、養陽【十六法】

　　(一)中醫補氣十六法

　　中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。

　　成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。

　　艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。

　　 針灸 補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

　　注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。

　　輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

　　藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

　　藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。

　　藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

　　飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

　　運動補氣：氣功，太極，導引， 武術 ， 健身操 ，適當活動等。

　　生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。

　　按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。

　　治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。

　　病后補氣：大病術后產后均應及時調理虛損，防止氣虛。

　　技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。

中醫養生六種補氣中藥

　　正值冬季寒冷的季節，很多人都開始減少運動，天氣涼身體的新陳代謝也減慢了，這個時節正是補元氣的季節，那么我們該怎么辦呢?中醫健康養生，六大中藥進補養生不可少。下面是我為大家帶來的中醫養生六種補氣中藥，歡迎閱讀。

　　1、白術

　　補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

　　利水消腫、固表止汗、除濕治痹宜生用;健脾和胃宜炒用;健脾止瀉宜炒焦用。脾氣不足，形瘦面黃，不思飲食，脘腹脹滿，大便溏薄者，可與人參、茯苓、炙甘草等配伍，以增健脾益氣之功。痰飲內停，癥見胸脅支滿，頭眩心悸，咳而短氣者，可與桂枝、茯苓、甘草配伍，健脾溫陽化飲。表虛自汗，癥見汗出惡風，易于感冒，稍勞則汗出尤甚者，可單味煎服或研末服;也可與黃芪、防風配伍，以固表止汗。

　　2、黃芪

　　補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

　　民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜，意思是說經常用黃芪泡水當茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補中蓋氣，而且補而不膩，可改善氣虛和貧血，增強體質，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。

　　3、西洋參

　　補氣養陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　西洋參補氣，性涼，所以服用后不會上火，氣陰兩虛之人尤宜。氣虛之人主要表現為神疲乏力、少氣懶言、呼吸短促、動則汗出、聲音低微等;而陰虛則會表現出一派虛熱之象，如舌質紅、口干舌燥、眼干、手心發熱等。這類人服用西洋參最簡單的方法就是把西洋參切成片，或者去藥店買些現成的西洋參片，每天拿兩片放在嘴里含著，直至參片軟化，吐掉或吞服都可以。

　　4、太子參

　　補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

　　一般素有口干、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛癥狀的病人均可使用，它既可與其他藥物配伍，又能單味煎水溫服，常用劑量為10～30克，可根據病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷，出現飲食減少、乏力、自汗等癥狀時，可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物，或取太子參15克、蓮子20克，加水上鍋煮至蓮肉爛熟為度，食蓮肉，喝湯。

　　5、黨參

　　能補中益氣、生津養血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、 營養 不良。

　　黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

　　6、人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　關于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點，既補氣又養陰。

　　推薦幾種常見補氣食物

　　補氣的食物1、小米

　　小米可以健脾和胃，特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，就是“粥油”，可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。

　　補氣的食物2、山藥

　　山藥具有補肺、脾、腎的功效，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，如果食用了，不用擔心腹脹、便秘等問題。

　　補氣的食物3、板栗

　　板栗可以健脾益氣、補腎強筋、抗衰老。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，可以降低高血壓、冠心病的患病風險。

　　補氣的食物4、花生

　　花生可以補中益氣，還可以補脾和補肺，這對氣虛而兼有肺虛或脾虛者更宜，最好是水煮花生。

　　補氣的食物5、番茄

　　番茄是十大補氣養血的食物之一。番茄含的“番茄素”，可以抑制細菌。它所富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥。

　　中醫中藥 補氣、養血、養陽【十六法】

　　(一)中醫補氣十六法

　　中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。

　　成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。

　　艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。

　　 針灸 補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

　　注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。

　　輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

　　藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

　　藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。

　　藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

　　飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。

　　運動補氣：氣功，太極，導引， 武術 ， 健身操 ，適當活動等。

　　生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。

　　按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。

　　治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。

　　病后補氣：大病術后產后均應及時調理虛損，防止氣虛。

　　技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。

居家常備之中醫養生幾大藥材

眾所周知，中醫是古人智慧的結晶，其中最核心的中藥就多達數千種，并且每種藥材的功效都不盡相同。有些藥材本身除了具備治病功能以外，同時還具有非常好的養生功效，其中最常見的就是茯苓、蓮子和芡實這幾種，這幾種藥材常被作為養生必備品，下面我們就來介紹一下它們都有哪些養生功效吧!

　　茯苓就是非常好的藥材，其實茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。特別是女性若是能夠經常吃這藥材，不僅是可以起到養顏的效果，同時還能夠抗衰老的。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。同時也需要注意的是，一定要溫水調糊，茯苓粉冷水會結團;化不開影響口感。

　　蓮子也是比較好的藥材，眾多人都應該知道蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。特別是出現心煩的人可以吃蓮子是非常好的藥物，同時需要注意的是蓮子食用前需要去心。特別是蓮子雖然好，但也需要注意不宜吃太多，特別是體虛的人更加不宜多吃，多吃只會帶給人們健康一定的影響。

　　以上就是有關“中醫養生藥材”的詳細介紹了，相信大家看過后對中醫養生一定有了更深的了解。其中，文中介紹到的三種藥材在市面上的各大藥材店均可買到，而相關藥材的養生配方以及所需 材料也都在文中詳細羅列出來了，有興趣的朋友也可以自行購買，在家自制一道養生佳肴。希望通過上文的介紹后能夠帶給人們健康更多的好處。

居家常備之中醫養生幾大藥材

眾所周知，中醫是古人智慧的結晶，其中最核心的中藥就多達數千種，并且每種藥材的功效都不盡相同。有些藥材本身除了具備治病功能以外，同時還具有非常好的養生功效，其中最常見的就是茯苓、蓮子和芡實這幾種，這幾種藥材常被作為養生必備品，下面我們就來介紹一下它們都有哪些養生功效吧!

　　茯苓就是非常好的藥材，其實茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。特別是女性若是能夠經常吃這藥材，不僅是可以起到養顏的效果，同時還能夠抗衰老的。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。同時也需要注意的是，一定要溫水調糊，茯苓粉冷水會結團;化不開影響口感。

　　蓮子也是比較好的藥材，眾多人都應該知道蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。特別是出現心煩的人可以吃蓮子是非常好的藥物，同時需要注意的是蓮子食用前需要去心。特別是蓮子雖然好，但也需要注意不宜吃太多，特別是體虛的人更加不宜多吃，多吃只會帶給人們健康一定的影響。

　　以上就是有關“中醫養生藥材”的詳細介紹了，相信大家看過后對中醫養生一定有了更深的了解。其中，文中介紹到的三種藥材在市面上的各大藥材店均可買到，而相關藥材的養生配方以及所需 材料也都在文中詳細羅列出來了，有興趣的朋友也可以自行購買，在家自制一道養生佳肴。希望通過上文的介紹后能夠帶給人們健康更多的好處。

中醫養生有哪些好處,你知道嗎?

只要一提到養生人們就會想到吃中藥，人們對于中醫養生存在誤解，中醫養生對身體有一定的好處，能夠未病先防，同時也能夠防止病情發生惡變，不妨來了解一下。

現如今中醫養生越來越受歡迎，它以傳統中醫理論為指導，通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到增進健康延年益壽的目的，中醫養生為什么受歡迎呢？因為中醫有很多優勢。

中醫對于疾病預防的優勢。

中醫具有豐富的理論基礎，中醫一直強調治未病，也就是說中醫首先看重的是通過養來預防疾病，比如先判斷一個人是什么體質，通過中醫的藥方或者飲食居住習慣的調整，往平和體質上面發展，也就能防止一些疾病的發生。中醫治療常見病多發病中醫藥生態可以解決很多，常見病多發病比如。通過一些外在的治療方法就能治療這些疾病。

中醫養生成本相對較低。

中醫養生的它的成本相對較低，中醫養生重在養，而不是在一比如食療選用的也是常見的價格相對較低的食物，而不是非要去購買價格高昂的保健品，再就是中醫強調的生活習慣的改變，比如說增強運動等等，也是簡單易行，適合絕大部分人在平常的環境中就能完成的。

能夠做到未病先防。

中醫認為養生就應該做到飲食有節，有規律的起居，不能讓身體過度的勞累，做到精神上的平和，及時消除致病因素，減少對身體所帶來的侵害，多鍛煉身體，合理的搭配飲食結構，適當的進行養生，科學的使用藥物等。另外中醫養生也能夠有效的預防疾病加重，在防治疾病的過程中，一定要掌握好疾病的發生，做到早期診斷，有效的治療即可。

中醫養生有哪些好處,你知道嗎?

只要一提到養生人們就會想到吃中藥，人們對于中醫養生存在誤解，中醫養生對身體有一定的好處，能夠未病先防，同時也能夠防止病情發生惡變，不妨來了解一下。

現如今中醫養生越來越受歡迎，它以傳統中醫理論為指導，通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到增進健康延年益壽的目的，中醫養生為什么受歡迎呢？因為中醫有很多優勢。

中醫對于疾病預防的優勢。

中醫具有豐富的理論基礎，中醫一直強調治未病，也就是說中醫首先看重的是通過養來預防疾病，比如先判斷一個人是什么體質，通過中醫的藥方或者飲食居住習慣的調整，往平和體質上面發展，也就能防止一些疾病的發生。中醫治療常見病多發病中醫藥生態可以解決很多，常見病多發病比如。通過一些外在的治療方法就能治療這些疾病。

中醫養生成本相對較低。

中醫養生的它的成本相對較低，中醫養生重在養，而不是在一比如食療選用的也是常見的價格相對較低的食物，而不是非要去購買價格高昂的保健品，再就是中醫強調的生活習慣的改變，比如說增強運動等等，也是簡單易行，適合絕大部分人在平常的環境中就能完成的。

能夠做到未病先防。

中醫認為養生就應該做到飲食有節，有規律的起居，不能讓身體過度的勞累，做到精神上的平和，及時消除致病因素，減少對身體所帶來的侵害，多鍛煉身體，合理的搭配飲食結構，適當的進行養生，科學的使用藥物等。另外中醫養生也能夠有效的預防疾病加重，在防治疾病的過程中，一定要掌握好疾病的發生，做到早期診斷，有效的治療即可。

中醫養生有哪些好處,你知道嗎?

只要一提到養生人們就會想到吃中藥，人們對于中醫養生存在誤解，中醫養生對身體有一定的好處，能夠未病先防，同時也能夠防止病情發生惡變，不妨來了解一下。

現如今中醫養生越來越受歡迎，它以傳統中醫理論為指導，通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到增進健康延年益壽的目的，中醫養生為什么受歡迎呢？因為中醫有很多優勢。

中醫對于疾病預防的優勢。

中醫具有豐富的理論基礎，中醫一直強調治未病，也就是說中醫首先看重的是通過養來預防疾病，比如先判斷一個人是什么體質，通過中醫的藥方或者飲食居住習慣的調整，往平和體質上面發展，也就能防止一些疾病的發生。中醫治療常見病多發病中醫藥生態可以解決很多，常見病多發病比如。通過一些外在的治療方法就能治療這些疾病。

中醫養生成本相對較低。

中醫養生的它的成本相對較低，中醫養生重在養，而不是在一比如食療選用的也是常見的價格相對較低的食物，而不是非要去購買價格高昂的保健品，再就是中醫強調的生活習慣的改變，比如說增強運動等等，也是簡單易行，適合絕大部分人在平常的環境中就能完成的。

能夠做到未病先防。

中醫認為養生就應該做到飲食有節，有規律的起居，不能讓身體過度的勞累，做到精神上的平和，及時消除致病因素，減少對身體所帶來的侵害，多鍛煉身體，合理的搭配飲食結構，適當的進行養生，科學的使用藥物等。另外中醫養生也能夠有效的預防疾病加重，在防治疾病的過程中，一定要掌握好疾病的發生，做到早期診斷，有效的治療即可。

中藥| 茯苓的功效與作用 | 每天一個中醫小知識

蘇轍在文壇上享有盛譽，同時在用中藥 養生 方面也頗有造詣。據說蘇轍少年多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒。32歲那年，蘇轍食用茯苓，一年疾患竟愈。此后他便研究藥物 養生 。他認為，茯苓乃補腎脾之 養生 珍品，可“急難于俄頃，破奇邪于邂逅”，遂創作《服茯苓賦并引》寫道：“松脂流入地下為茯苓，茯苓千歲，舉則為琥珀。服茯苓，可以固形養氣，延年而祛老者”。

茯苓性平，味淡甘，功能益脾、安神、利水滲濕，主治脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不利、水腫之癥。1700多年前的《神農本草經》則把茯苓列為上品，指出“久服安魂養神，不饑延年”。

慈禧太后的壽命長達74歲，慈禧長壽的因素之一，就是堅持服用藥膳，從已公布的13個補益藥膳看，其中茯苓的補益藥膳使用頻率最高，達78％以上，當時慈禧太后為了 養生 延年，采納了太醫的進言，命御膳房用精白面和茯苓粉制成“茯苓餅”。

茯苓之所以得到醫家的格外垂青，是有科學道理的。據現代醫學檢測，茯苓還含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷脂之類。這些成分的檢出，證實了把茯苓用于長壽補益方面的正確性。茯苓多糖，不僅能增強人體的免疫功能，而且有較強的抗癌作用。

（本文圖片均來源于網絡，版權歸原作者所有）

中藥| 茯苓的功效與作用 | 每天一個中醫小知識

蘇轍在文壇上享有盛譽，同時在用中藥 養生 方面也頗有造詣。據說蘇轍少年多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒。32歲那年，蘇轍食用茯苓，一年疾患竟愈。此后他便研究藥物 養生 。他認為，茯苓乃補腎脾之 養生 珍品，可“急難于俄頃，破奇邪于邂逅”，遂創作《服茯苓賦并引》寫道：“松脂流入地下為茯苓，茯苓千歲，舉則為琥珀。服茯苓，可以固形養氣，延年而祛老者”。

茯苓性平，味淡甘，功能益脾、安神、利水滲濕，主治脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不利、水腫之癥。1700多年前的《神農本草經》則把茯苓列為上品，指出“久服安魂養神，不饑延年”。

慈禧太后的壽命長達74歲，慈禧長壽的因素之一，就是堅持服用藥膳，從已公布的13個補益藥膳看，其中茯苓的補益藥膳使用頻率最高，達78％以上，當時慈禧太后為了 養生 延年，采納了太醫的進言，命御膳房用精白面和茯苓粉制成“茯苓餅”。

茯苓之所以得到醫家的格外垂青，是有科學道理的。據現代醫學檢測，茯苓還含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷脂之類。這些成分的檢出，證實了把茯苓用于長壽補益方面的正確性。茯苓多糖，不僅能增強人體的免疫功能，而且有較強的抗癌作用。

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中藥| 茯苓的功效與作用 | 每天一個中醫小知識

蘇轍在文壇上享有盛譽，同時在用中藥 養生 方面也頗有造詣。據說蘇轍少年多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒。32歲那年，蘇轍食用茯苓，一年疾患竟愈。此后他便研究藥物 養生 。他認為，茯苓乃補腎脾之 養生 珍品，可“急難于俄頃，破奇邪于邂逅”，遂創作《服茯苓賦并引》寫道：“松脂流入地下為茯苓，茯苓千歲，舉則為琥珀。服茯苓，可以固形養氣，延年而祛老者”。

茯苓性平，味淡甘，功能益脾、安神、利水滲濕，主治脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不利、水腫之癥。1700多年前的《神農本草經》則把茯苓列為上品，指出“久服安魂養神，不饑延年”。

慈禧太后的壽命長達74歲，慈禧長壽的因素之一，就是堅持服用藥膳，從已公布的13個補益藥膳看，其中茯苓的補益藥膳使用頻率最高，達78％以上，當時慈禧太后為了 養生 延年，采納了太醫的進言，命御膳房用精白面和茯苓粉制成“茯苓餅”。

茯苓之所以得到醫家的格外垂青，是有科學道理的。據現代醫學檢測，茯苓還含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷脂之類。這些成分的檢出，證實了把茯苓用于長壽補益方面的正確性。茯苓多糖，不僅能增強人體的免疫功能，而且有較強的抗癌作用。

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中藥| 茯苓的功效與作用 | 每天一個中醫小知識

蘇轍在文壇上享有盛譽，同時在用中藥 養生 方面也頗有造詣。據說蘇轍少年多病，夏則脾不勝食，秋則肺不勝寒。32歲那年，蘇轍食用茯苓，一年疾患竟愈。此后他便研究藥物 養生 。他認為，茯苓乃補腎脾之 養生 珍品，可“急難于俄頃，破奇邪于邂逅”，遂創作《服茯苓賦并引》寫道：“松脂流入地下為茯苓，茯苓千歲，舉則為琥珀。服茯苓，可以固形養氣，延年而祛老者”。

茯苓性平，味淡甘，功能益脾、安神、利水滲濕，主治脾虛泄瀉、心悸失眠、小便不利、水腫之癥。1700多年前的《神農本草經》則把茯苓列為上品，指出“久服安魂養神，不饑延年”。

慈禧太后的壽命長達74歲，慈禧長壽的因素之一，就是堅持服用藥膳，從已公布的13個補益藥膳看，其中茯苓的補益藥膳使用頻率最高，達78％以上，當時慈禧太后為了 養生 延年，采納了太醫的進言，命御膳房用精白面和茯苓粉制成“茯苓餅”。

茯苓之所以得到醫家的格外垂青，是有科學道理的。據現代醫學檢測，茯苓還含有豐富的麥角甾醇、茯苓酸、卵磷脂之類。這些成分的檢出，證實了把茯苓用于長壽補益方面的正確性。茯苓多糖，不僅能增強人體的免疫功能，而且有較強的抗癌作用。

（本文圖片均來源于網絡，版權歸原作者所有）

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