中醫藥養生的禁忌

喝中藥的禁忌與注意事項：

1. 忌油膩、辛辣、生冷的食物、忌濃茶、海鮮等：這類食物容易助濕生痰，難以消化，易澀腸滯氣、傷陽氣、易生濕氣、助病勢。

2. 忌隨意加糖：加糖可能阻礙藥效充分吸收，影響療效，多食糖也會滿中助熱。

3. 中藥湯劑不宜過夜服用：中藥應當日煎、當日服，無法當日服用應密封后冷藏并盡快服用。

4. 不同藥物服用時間不同：對胃腸有刺激的藥物宜在飯后半小時服，滋補藥宜空腹、飯前半小時服，治瘧藥宜在發作前2小時服，安神藥宜在睡前服，治療痛經藥宜在行經前3-5天服，治療發燒感冒藥宜在晚上9-10點服，急性重病可隨時服用。

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中醫養生的禁忌有哪些？

中醫這一高深莫測的世界非物質文化遺產，經常遭受來自世界各地的非議，大家都認為中醫是騙人的，但事實上這些看法都是錯誤的，中醫對人體健康的調節作用是不可抹煞的，因此我們應該對我國的中醫中藥產生信心，那么中醫養生的禁忌有哪些？中醫養生應該吃什么中藥？

1、中醫養生十忌

1.忌早起科頭?！翱祁^”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容易受到寒邪的侵襲。陽氣的特性是向上走，所以從人體來講，頭部是陽氣匯聚的地方，如果早上出門不注意頭部保暖，很容易讓寒邪入腦，造成疾病。

2.忌陰室貪涼。人的身體要保持健康，必須陽氣旺盛，而陽氣很怕受到陰邪的侵犯。如果一個房間不能受到陽光的照射，就會陰氣較重，氣溫較低，寒邪容易侵襲體表，甚至由表入里造成一系列疾病。當然，現代人居住樓房，很難保證每間房屋都有陽光，這時就需要借助暖氣或空調，保持房間溫度。

3.忌濕地久坐。有些人對潮濕致病不太理解，認為身體有皮膚保護，皮膚又不透水，外界的濕氣怎么能影響到體內而造成疾病呢？真正的濕氣當然不能直接進入體內，但機體之氣和外界之氣是相互感應的，外界之濕是一種滯緩之氣，感應到體內則使機體的氣機也運行緩慢，從而在體內生成濕邪。因此要避免在潮濕的環境中停留過久。

4.忌冷著汗衣。在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以后要及時把汗擦干，并更換干燥衣物。

5.忌熱著曬衣。徐文_認為久曬之衣有熱毒，不宜立刻上身。這可能有些夸張了，衣服曬得干爽以后，即使還有一定熱度，也不至于對身體健康造成什么危害。當然如果是患有熱病還沒有痊愈的人，可能就要適當注意，不要穿剛曬過或烤過的衣服。

6.忌汗出扇風。這個也要靈活看待，如果是三伏天，身體時刻都有汗，拿扇子扇風取涼是很正常的。這里說的忌汗出扇風是指氣溫不太高，因運動而出汗時，不要貪涼而扇風，或立刻喝冷飲。扇風雖然很愜意，但風為諸邪之首，帶著寒邪或濕邪不知不覺地就襲入體內了。

7.忌燈燭照睡。有些人喜歡開著燈睡覺，這也不好。因為光明的性質是屬陽的，人的睡眠需要陽氣入陰，有燈光照射就使得陽氣難以下潛入陰，容易造成神魂不安，影響睡眠質量。

8.忌子時房事。一天之中，陽氣最旺的時候是白天，可陽氣的初生卻是在半夜子時(23:00~1:00)。這時陽氣剛剛發芽，非常嬌氣，如果不加以愛護而事，會使這點稚陽熄滅，第二天的陽氣就不會充足，易生疲倦。

9.忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣。這兩個習慣可能并沒有那么大的危害，現在也很少有人烘烤衣服了，但是本條仍然有現實意義，也就是不能圖一時的痛快而違反季節規律。夏天不要貪涼，把空調溫度調得過低，容易導致出汗不足，氣機不能充分打開；冬天也不能貪熱，把暖氣開得過熱，容易導致出汗太多，精氣外泄。

10.忌久觀場演劇。這一條是勸我們注意養神?，F在電視網絡娛樂節目非常多，不能過分沉迷于此，因為在觀看節目的時候，我們的精神會不知不覺地隨之而動，不再注意體內的感受。中醫認為，心是“君主之官”，如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體有了不平衡也不能隨時感知。所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。

2、養生中藥

1、白術

白術性溫，味苦甘，入脾、胃經，具有補脾、益胃、燥濕、和中的功效，用于治療脾胃氣弱、不思飲食、倦怠少氣、虛脹、泄瀉、痰飲、水腫、黃疸、濕痹、小便不利、頭暈、自汗等癥，為常用的中藥材。市場上有用菊三七的根冒充白術，使用時要注意鑒別。

2、山藥

吃山藥可健脾益胃、助消化，對治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥有幫助。選山藥也有講究，一般應選外觀完整、平直、粗細均勻、無異常斑點、沒有腐爛的山藥。

3、黃精

黃精具有健脾益氣的功效，也適合脾胃虛弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以將黃精與黨參、白術等一同調配藥膳食用，如果是伴有口干食少、飲食無味、舌紅無苔等胃陰虛的人群，則可以將黃精與石斛、麥冬、山藥等調配藥膳食用。

4、蓮子

蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜，中醫認為它能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。

5、大棗

許多中醫藥書籍中都有關于紅棗保健作用的記載：補虛益氣，養血安神，健脾和胃，是脾胃虛弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

6、甘草

在中醫上，甘草補脾益氣，滋咳潤肺，緩急解毒，調和百藥。臨床應用分“生用”與“蜜炙”之別。生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍，胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等；蜜炙主治脾胃功能減退，大便溏薄，乏力發熱以及咳嗽、心悸等。

7、沙參

沙參味甘、微苦，性微寒。歸肺、胃經。有養陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫熱病熱傷胃陰或久病陰虛津虧所致的口干咽燥、舌紅少苔、大便干結等。

8、黃芪

黃芪，又名綿芪，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根。具有健脾補氣、升陽舉陷、固表止汗、利水消腫、生津養血、托毒排膿、斂瘡生肌之功效。適用于肝損傷、肝炎及胃潰瘍、胃炎等人群。

9、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕點上蒸熟食用。

10、芡實

芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀，是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，只不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由于芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。

喝中藥,要牢記五大忌

中國的藥物養生已有數千年的歷史，是中國傳統的養生方式，四季皆有。四季中藥養生也會按節氣、環境來吃不同的中藥方子。

比如夏季熱邪當道，此時喝一杯板藍根涼茶或者癍痧，能消暑解熱毒，防治人體上火、排出體內毒素等。秋季，就要吃溫補的中藥來養生，紅棗當歸黨參等補氣血調中為應時節養生佳品。

春季伊始，人們又開始新一輪的藥物養生或者療病喝中藥。說到藥物養生，最常見的固然是中藥調理，說白了就是“喝中藥”。

喝中藥要有講究，第一：因為中藥的性味不一，不能和功效相畏、相反的食物同食；第二：喝中藥期間，飲食也要有講究，喝藥時飲食宜溫和清淡和中醫倡導的清淡食膳養生密切相關。

以下喝中藥五大禁忌：

忌食發物食品

1

中醫將一些吃了容易惹風生痰助火氣的食物稱為“發物”，發物能使得人體原有疾病病情加重或者使舊疾復發。發物的性質與中藥養病調理本意相反，因而喝中藥忌食用發物。

常見的發物有公雞肉、動物頭部（雞頭、豬頭）、母豬肉、鵝肉等肉類；南瓜、芥菜、香菇、、菠菜、雞蛋、筍等菜食；楊梅、花生、甜瓜、芒果、杏子等水果；辣椒、姜、蔥、蒜、韭菜、酒等調味品；

忌食發物中還有水產品類，喝養胃中藥的人群尤其不能吃水產品，因為水產品含有異性蛋白，容易引起過敏、誘發疾病。螃蟹、小龍蝦、黃魚、田螺等是水產品中最易引起過敏，既喝中藥又是過敏體質者絕對不能食用。

這里所說的生冷一般是指性質寒涼的食物和生吃果蔬、吃冰冷食品等。因為中藥一般對腸胃有或大或小的刺激，生冷食物能影響腸胃功能，因此為了減小對腸胃的傷害，少吃生冷食物。

用現代醫學還有一種喝中藥期間忌生冷的解釋：生冷食物附著的細菌、寄生蟲比較多，有些人生吃果蔬會出現腸胃炎，引發新的病癥，因此忌生冷。

辛辣的溫熱性質食物能幫助寒癥病人，但凡陰虛陽盛忌食，否則加重人體散氣、耗損血氣。辛辣類食品與滋陰、涼血、降火的中藥相互抵觸，因而不能同食。

油膩、煎炸類食物易損耗脾胃津液，阻礙脾胃運轉，中藥調理期間忌食。

除了注意飲食，還需注意服藥時間。喝中藥不能隨時都可以喝，要根據病情和藥性服，比如肝病、腸道疾病、腎病患者宜飯前；安神助眠類，宜睡前；滋補、瀉下宜空腹服藥。

老中醫給出的藥劑都是根據藥物的寒、涼、溫、熱四氣和酸苦甘辛咸五味來配伍的。寒性和涼性的藥物和味偏重的藥物會損害胃黏膜，為了減輕對胃黏膜的傷害，大部分中藥要在飯后半小時至一小時服用。

中藥調理能愈病養生，“忌口”和按時服藥能事半功倍。

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喝中藥,要牢記五大忌

中國的藥物養生已有數千年的歷史，是中國傳統的養生方式，四季皆有。四季中藥養生也會按節氣、環境來吃不同的中藥方子。

比如夏季熱邪當道，此時喝一杯板藍根涼茶或者癍痧，能消暑解熱毒，防治人體上火、排出體內毒素等。秋季，就要吃溫補的中藥來養生，紅棗當歸黨參等補氣血調中為應時節養生佳品。

春季伊始，人們又開始新一輪的藥物養生或者療病喝中藥。說到藥物養生，最常見的固然是中藥調理，說白了就是“喝中藥”。

喝中藥要有講究，第一：因為中藥的性味不一，不能和功效相畏、相反的食物同食；第二：喝中藥期間，飲食也要有講究，喝藥時飲食宜溫和清淡和中醫倡導的清淡食膳養生密切相關。

以下喝中藥五大禁忌：

忌食發物食品

1

中醫將一些吃了容易惹風生痰助火氣的食物稱為“發物”，發物能使得人體原有疾病病情加重或者使舊疾復發。發物的性質與中藥養病調理本意相反，因而喝中藥忌食用發物。

常見的發物有公雞肉、動物頭部（雞頭、豬頭）、母豬肉、鵝肉等肉類；南瓜、芥菜、香菇、、菠菜、雞蛋、筍等菜食；楊梅、花生、甜瓜、芒果、杏子等水果；辣椒、姜、蔥、蒜、韭菜、酒等調味品；

忌食發物中還有水產品類，喝養胃中藥的人群尤其不能吃水產品，因為水產品含有異性蛋白，容易引起過敏、誘發疾病。螃蟹、小龍蝦、黃魚、田螺等是水產品中最易引起過敏，既喝中藥又是過敏體質者絕對不能食用。

這里所說的生冷一般是指性質寒涼的食物和生吃果蔬、吃冰冷食品等。因為中藥一般對腸胃有或大或小的刺激，生冷食物能影響腸胃功能，因此為了減小對腸胃的傷害，少吃生冷食物。

用現代醫學還有一種喝中藥期間忌生冷的解釋：生冷食物附著的細菌、寄生蟲比較多，有些人生吃果蔬會出現腸胃炎，引發新的病癥，因此忌生冷。

辛辣的溫熱性質食物能幫助寒癥病人，但凡陰虛陽盛忌食，否則加重人體散氣、耗損血氣。辛辣類食品與滋陰、涼血、降火的中藥相互抵觸，因而不能同食。

油膩、煎炸類食物易損耗脾胃津液，阻礙脾胃運轉，中藥調理期間忌食。

除了注意飲食，還需注意服藥時間。喝中藥不能隨時都可以喝，要根據病情和藥性服，比如肝病、腸道疾病、腎病患者宜飯前；安神助眠類，宜睡前；滋補、瀉下宜空腹服藥。

老中醫給出的藥劑都是根據藥物的寒、涼、溫、熱四氣和酸苦甘辛咸五味來配伍的。寒性和涼性的藥物和味偏重的藥物會損害胃黏膜，為了減輕對胃黏膜的傷害，大部分中藥要在飯后半小時至一小時服用。

中藥調理能愈病養生，“忌口”和按時服藥能事半功倍。

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比如夏季熱邪當道，此時喝一杯板藍根涼茶或者癍痧，能消暑解熱毒，防治人體上火、排出體內毒素等。秋季，就要吃溫補的中藥來養生，紅棗當歸黨參等補氣血調中為應時節養生佳品。

春季伊始，人們又開始新一輪的藥物養生或者療病喝中藥。說到藥物養生，最常見的固然是中藥調理，說白了就是“喝中藥”。

喝中藥要有講究，第一：因為中藥的性味不一，不能和功效相畏、相反的食物同食；第二：喝中藥期間，飲食也要有講究，喝藥時飲食宜溫和清淡和中醫倡導的清淡食膳養生密切相關。

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忌食發物食品

1

中醫將一些吃了容易惹風生痰助火氣的食物稱為“發物”，發物能使得人體原有疾病病情加重或者使舊疾復發。發物的性質與中藥養病調理本意相反，因而喝中藥忌食用發物。

常見的發物有公雞肉、動物頭部（雞頭、豬頭）、母豬肉、鵝肉等肉類；南瓜、芥菜、香菇、、菠菜、雞蛋、筍等菜食；楊梅、花生、甜瓜、芒果、杏子等水果；辣椒、姜、蔥、蒜、韭菜、酒等調味品；

忌食發物中還有水產品類，喝養胃中藥的人群尤其不能吃水產品，因為水產品含有異性蛋白，容易引起過敏、誘發疾病。螃蟹、小龍蝦、黃魚、田螺等是水產品中最易引起過敏，既喝中藥又是過敏體質者絕對不能食用。

這里所說的生冷一般是指性質寒涼的食物和生吃果蔬、吃冰冷食品等。因為中藥一般對腸胃有或大或小的刺激，生冷食物能影響腸胃功能，因此為了減小對腸胃的傷害，少吃生冷食物。

用現代醫學還有一種喝中藥期間忌生冷的解釋：生冷食物附著的細菌、寄生蟲比較多，有些人生吃果蔬會出現腸胃炎，引發新的病癥，因此忌生冷。

辛辣的溫熱性質食物能幫助寒癥病人，但凡陰虛陽盛忌食，否則加重人體散氣、耗損血氣。辛辣類食品與滋陰、涼血、降火的中藥相互抵觸，因而不能同食。

油膩、煎炸類食物易損耗脾胃津液，阻礙脾胃運轉，中藥調理期間忌食。

除了注意飲食，還需注意服藥時間。喝中藥不能隨時都可以喝，要根據病情和藥性服，比如肝病、腸道疾病、腎病患者宜飯前；安神助眠類，宜睡前；滋補、瀉下宜空腹服藥。

老中醫給出的藥劑都是根據藥物的寒、涼、溫、熱四氣和酸苦甘辛咸五味來配伍的。寒性和涼性的藥物和味偏重的藥物會損害胃黏膜，為了減輕對胃黏膜的傷害，大部分中藥要在飯后半小時至一小時服用。

中藥調理能愈病養生，“忌口”和按時服藥能事半功倍。

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喝中藥,要牢記五大忌

中國的藥物養生已有數千年的歷史，是中國傳統的養生方式，四季皆有。四季中藥養生也會按節氣、環境來吃不同的中藥方子。

比如夏季熱邪當道，此時喝一杯板藍根涼茶或者癍痧，能消暑解熱毒，防治人體上火、排出體內毒素等。秋季，就要吃溫補的中藥來養生，紅棗當歸黨參等補氣血調中為應時節養生佳品。

春季伊始，人們又開始新一輪的藥物養生或者療病喝中藥。說到藥物養生，最常見的固然是中藥調理，說白了就是“喝中藥”。

喝中藥要有講究，第一：因為中藥的性味不一，不能和功效相畏、相反的食物同食；第二：喝中藥期間，飲食也要有講究，喝藥時飲食宜溫和清淡和中醫倡導的清淡食膳養生密切相關。

以下喝中藥五大禁忌：

忌食發物食品

1

中醫將一些吃了容易惹風生痰助火氣的食物稱為“發物”，發物能使得人體原有疾病病情加重或者使舊疾復發。發物的性質與中藥養病調理本意相反，因而喝中藥忌食用發物。

常見的發物有公雞肉、動物頭部（雞頭、豬頭）、母豬肉、鵝肉等肉類；南瓜、芥菜、香菇、、菠菜、雞蛋、筍等菜食；楊梅、花生、甜瓜、芒果、杏子等水果；辣椒、姜、蔥、蒜、韭菜、酒等調味品；

忌食發物中還有水產品類，喝養胃中藥的人群尤其不能吃水產品，因為水產品含有異性蛋白，容易引起過敏、誘發疾病。螃蟹、小龍蝦、黃魚、田螺等是水產品中最易引起過敏，既喝中藥又是過敏體質者絕對不能食用。

這里所說的生冷一般是指性質寒涼的食物和生吃果蔬、吃冰冷食品等。因為中藥一般對腸胃有或大或小的刺激，生冷食物能影響腸胃功能，因此為了減小對腸胃的傷害，少吃生冷食物。

用現代醫學還有一種喝中藥期間忌生冷的解釋：生冷食物附著的細菌、寄生蟲比較多，有些人生吃果蔬會出現腸胃炎，引發新的病癥，因此忌生冷。

辛辣的溫熱性質食物能幫助寒癥病人，但凡陰虛陽盛忌食，否則加重人體散氣、耗損血氣。辛辣類食品與滋陰、涼血、降火的中藥相互抵觸，因而不能同食。

油膩、煎炸類食物易損耗脾胃津液，阻礙脾胃運轉，中藥調理期間忌食。

除了注意飲食，還需注意服藥時間。喝中藥不能隨時都可以喝，要根據病情和藥性服，比如肝病、腸道疾病、腎病患者宜飯前；安神助眠類，宜睡前；滋補、瀉下宜空腹服藥。

老中醫給出的藥劑都是根據藥物的寒、涼、溫、熱四氣和酸苦甘辛咸五味來配伍的。寒性和涼性的藥物和味偏重的藥物會損害胃黏膜，為了減輕對胃黏膜的傷害，大部分中藥要在飯后半小時至一小時服用。

中藥調理能愈病養生，“忌口”和按時服藥能事半功倍。

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春吃芽，吃菜要專挑嫩的吃

春季開始茶療，這樣喝茶能喝出健康！

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