紫蘇葉子煮水功效

紫蘇葉子煮水有以下功效：

1. 提神醒腦：紫蘇葉子中含有豐富的揮發油，具有清新的香氣，煮水飲用可以起到提神醒腦的作用，增強注意力和專注力。

2. 改善消化：紫蘇葉子中含有豐富的揮發油和芳香植物化合物，具有促進消化的作用，可以緩解胃部不適，減輕胃部脹氣和消化不良的癥狀。

3. 抗炎消炎：紫蘇葉子中的揮發油具有抗菌、抗炎作用，可以幫助緩解感冒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，還有助于預防感染與消炎。

4. 舒緩神經：紫蘇葉子中的揮發油具有鎮靜和舒緩神經的作用，可以緩解焦慮、緊張、壓力過大等情緒，幫助放松身心，改善睡眠質量。

需要注意的是，紫蘇葉子煮水的功效主要是以飲用為主，并不適合過量飲用，特別是孕婦和兒童要適量。另外，建議選擇新鮮的紫蘇葉子進行煮水，以獲得更好的功效。

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