首頁
菜譜
- 家常菜
- 八大菜系
- 其它
- 其它
小吃
烘焙
營養
- 蔬菜
- 水果
- 谷薯豆
- 魚蛋肉
- 營養搭配
- 維生素
- 礦物質
- 營養素
- 野菜
- 其它
- 奶類
- 糧油
- 其它
烹飪技巧
食療食補
資訊
知識百科

點擊下載
本文文檔

當前位置：首頁 - 美食 - 知識百科 - 正文

海參怎么做有營養

來源：懂視網責編：小OO 時間：2024-03-17 08:06:19

海參怎么做有營養

海參是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，富含多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。下面是一種簡單而營養的海參制作方法。1.材料準備。- 鮮海參2-3只；- 姜蒜末適量；- 蔥花適量；- 料酒適量；- 鹽適量；- 雞精適量；- 炒鍋少量；- 紅燒汁適量（可用生抽、老抽、糖、生姜、料酒等調制）。2.海參處理。- 將鮮海參洗凈，用開水焯水約5分鐘，撈出并晾涼。- 將晾涼的海參切成片或切塊備用。3.烹飪過程。- 炒鍋加熱，倒入少量食用油，加入姜蒜末和蔥花炒香。- 加入切好的海參翻炒均勻。- 加入適量料酒提味，然后加入紅燒汁燉煮10-15分鐘。- 最后加入適量鹽和雞精調味，繼續翻炒均勻。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀海參是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，富含多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。下面是一種簡單而營養的海參制作方法。1.材料準備。- 鮮海參2-3只；- 姜蒜末適量；- 蔥花適量；- 料酒適量；- 鹽適量；- 雞精適量；- 炒鍋少量；- 紅燒汁適量（可用生抽、老抽、糖、生姜、料酒等調制）。2.海參處理。- 將鮮海參洗凈，用開水焯水約5分鐘，撈出并晾涼。- 將晾涼的海參切成片或切塊備用。3.烹飪過程。- 炒鍋加熱，倒入少量食用油，加入姜蒜末和蔥花炒香。- 加入切好的海參翻炒均勻。- 加入適量料酒提味，然后加入紅燒汁燉煮10-15分鐘。- 最后加入適量鹽和雞精調味，繼續翻炒均勻。

海參是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，富含多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。下面是一種簡單而營養的海參制作方法：

1. 材料準備：
- 鮮海參2-3只
- 姜蒜末適量
- 蔥花適量
- 料酒適量
- 鹽適量
- 雞精適量
- 炒鍋少量
- 紅燒汁適量（可用生抽、老抽、糖、生姜、料酒等調制）

2. 海參處理：
- 將鮮海參洗凈，用開水焯水約5分鐘，撈出并晾涼
- 將晾涼的海參切成片或切塊備用

3. 烹飪過程：
- 炒鍋加熱，倒入少量食用油，加入姜蒜末和蔥花炒香
- 加入切好的海參翻炒均勻
- 加入適量料酒提味，然后加入紅燒汁燉煮10-15分鐘
- 最后加入適量鹽和雞精調味，繼續翻炒均勻

這樣制作的海參肉質鮮嫩，汁液濃郁，既美味又營養?？梢宰鳛橐坏廓毩⒌牟似?，也可作為配菜搭配其他食材一同烹飪。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

海參怎么做有營養

海參是一種高蛋白、低脂肪、低熱量的食物，富含多種營養成分，包括蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等。下面是一種簡單而營養的海參制作方法。1.材料準備。- 鮮海參2-3只；- 姜蒜末適量；- 蔥花適量；- 料酒適量；- 鹽適量；- 雞精適量；- 炒鍋少量；- 紅燒汁適量（可用生抽、老抽、糖、生姜、料酒等調制）。2.海參處理。- 將鮮海參洗凈，用開水焯水約5分鐘，撈出并晾涼。- 將晾涼的海參切成片或切塊備用。3.烹飪過程。- 炒鍋加熱，倒入少量食用油，加入姜蒜末和蔥花炒香。- 加入切好的海參翻炒均勻。- 加入適量料酒提味，然后加入紅燒汁燉煮10-15分鐘。- 最后加入適量鹽和雞精調味，繼續翻炒均勻。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

熱門焦點

最新推薦

猜你喜歡

熱門推薦

產品服務發展歷程企業資訊企業文化關于我們加入我們聯系我們網站導航網站律師

中國掃黃打非網

Copyright ? 2019-2024 51dongshi.com 版權所有

贛ICP備2023002352號-2

違法及侵權請聯系：TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com 本站由北京市萬商天勤律師事務所王興未律師提供法律服務

Top 国产精品久久久久精品…-国产精品可乐视频最新-亚洲欧美重口味在线-欧美va免费在线观看