以下是10個營養豐富的零食：
1. 堅果：如杏仁、腰果、核桃等。它們富含健康脂肪、纖維和蛋白質，有助于增加飽腹感和提供能量。
2. 水果：藍莓、草莓、香蕉等。水果富含維生素、礦物質和纖維，提供天然甜味和抗氧化功效。
3. 酸奶：富含蛋白質和鈣。選擇不含添加糖的酸奶，可以增加益生菌和維生素D的攝入。
4. 黑巧克力：含有大量可可豆，富含抗氧化劑和有益于心臟健康的物質。選擇含有70%或更高可可含量的產品。
5. 脫脂奶酪：低脂或脫脂奶酪富含蛋白質和鈣，是一種健康的零食選擇。
6. 烤蔬菜片：如胡蘿卜、甜椒和薯片。這些蔬菜富含纖維和維生素，經過烤制后口感脆爽。
7. 脆麥片：這種零食通常富含全谷物，提供纖維和復合碳水化合物，有助于提供持久的能量。
8. 燕麥餅干：燕麥餅干富含纖維和蛋白質，是一種可口、便攜的零食選擇。
9. 硬煮蛋：蛋類是優質蛋白質的來源，含有豐富的維生素和礦物質。硬煮蛋是一種便捷的零食選擇。
10. 果仁麥片棒：這種零食通常含有谷物、堅果和水果，提供多種營養物質，適合作為早餐或小吃。
請注意，在選擇零食時，還應注意控制攝入量，避免過量攝入糖分和添加劑。最好選擇天然的、未加工的食物。
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