血脂高的中醫養生

中醫調理血脂高的方法：

1. 建議就診：如果發現血脂高，及時到醫院就診，根據醫生建議進行調理或治療，不可自行用藥。

2. 藥物調理：根據癥狀不同，應用不同的中藥進行調理，如化痰的導痰湯、清熱化痰的加減正氣散、活血化瘀的血府逐瘀湯等。

3. 針灸調理：通過針刺穴位進行輔助降血脂，常用穴位有陽陵泉穴、豐隆穴、支溝穴、足三里穴等，可以清熱利濕、化痰開竅、舒筋通絡，緩解血脂高帶來的不適癥狀。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

從中醫穴位角度，哪幾個穴位適合高脂血癥的人長期進行揉按保養？

1.豐隆。古載“痰多應見于豐隆”。豐隆是足陽明胃經上的絡穴，也就是說它屬于胃經，以胃經為表里對應聯系脾經，所以有調節兩大經的作用。豐隆穴位于人腿外側，距外踝尖8寸，穴外1寸。豐隆是足陽明胃經的穴位，可以調節氣血的輸出，使氣血運行通暢。日常使用中，如何打通自己的經絡，自然可以疏通經絡，血脂自然會降低。

2.膻中穴。胸中膻中穴，位于前正中線上，第四肋間平面之間，兩乳頭連線的中點，為任脈穴，也是心包募集和戚慧穴。按膻中穴可以調理全身的氣，氣的功能增強，使體內的水液代謝得到改善，痰濁自然消失。這就是選擇膻中穴治療高血脂的用意。

3.足三里。這是強身健體的一大要點。主穴位于小腿外側，外膝下四橫指處，脛骨邊緣。足三里為足陽明胃經穴，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪的功效。降低高血脂也是必不可少的。

4.中脘穴。中脘穴上腹部，前正線上，臍正中4寸時，為人體任脈上的主要穴位之一。按摩時用拇指和中指按壓中脘穴50次，力度適中。刺激中脘穴可降低不良反應并利尿，清熱利濕，安神定志，有效消除頭暈耳鳴心煩等高血脂癥。

腹部按摩可以緩解高脂血癥患者。按摩可以刺激穴位，促進血液循環，改善高血脂癥狀。同時，高血脂患者一定要以低鹽低脂的清淡飲食為主，不要吃一些高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物。同時，他們應該加強體育鍛煉。適當吃魚也可以降血脂，尤其是深海魚。豬肉、牛肉和羊肉中的脂肪主要由飽和脂肪酸組成。這種脂肪吃多了，搭配不合理，容易引起高血脂。所以要多吃魚肉，其中淡水魚是首選。

從中醫穴位角度，哪幾個穴位適合高脂血癥的人長期進行揉按保養？

1.豐隆。古載“痰多應見于豐隆”。豐隆是足陽明胃經上的絡穴，也就是說它屬于胃經，以胃經為表里對應聯系脾經，所以有調節兩大經的作用。豐隆穴位于人腿外側，距外踝尖8寸，穴外1寸。豐隆是足陽明胃經的穴位，可以調節氣血的輸出，使氣血運行通暢。日常使用中，如何打通自己的經絡，自然可以疏通經絡，血脂自然會降低。

2.膻中穴。胸中膻中穴，位于前正中線上，第四肋間平面之間，兩乳頭連線的中點，為任脈穴，也是心包募集和戚慧穴。按膻中穴可以調理全身的氣，氣的功能增強，使體內的水液代謝得到改善，痰濁自然消失。這就是選擇膻中穴治療高血脂的用意。

3.足三里。這是強身健體的一大要點。主穴位于小腿外側，外膝下四橫指處，脛骨邊緣。足三里為足陽明胃經穴，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪的功效。降低高血脂也是必不可少的。

4.中脘穴。中脘穴上腹部，前正線上，臍正中4寸時，為人體任脈上的主要穴位之一。按摩時用拇指和中指按壓中脘穴50次，力度適中。刺激中脘穴可降低不良反應并利尿，清熱利濕，安神定志，有效消除頭暈耳鳴心煩等高血脂癥。

腹部按摩可以緩解高脂血癥患者。按摩可以刺激穴位，促進血液循環，改善高血脂癥狀。同時，高血脂患者一定要以低鹽低脂的清淡飲食為主，不要吃一些高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物。同時，他們應該加強體育鍛煉。適當吃魚也可以降血脂，尤其是深海魚。豬肉、牛肉和羊肉中的脂肪主要由飽和脂肪酸組成。這種脂肪吃多了，搭配不合理，容易引起高血脂。所以要多吃魚肉，其中淡水魚是首選。

從中醫穴位角度，哪幾個穴位適合高脂血癥的人長期進行揉按保養？

1.豐隆。古載“痰多應見于豐隆”。豐隆是足陽明胃經上的絡穴，也就是說它屬于胃經，以胃經為表里對應聯系脾經，所以有調節兩大經的作用。豐隆穴位于人腿外側，距外踝尖8寸，穴外1寸。豐隆是足陽明胃經的穴位，可以調節氣血的輸出，使氣血運行通暢。日常使用中，如何打通自己的經絡，自然可以疏通經絡，血脂自然會降低。

2.膻中穴。胸中膻中穴，位于前正中線上，第四肋間平面之間，兩乳頭連線的中點，為任脈穴，也是心包募集和戚慧穴。按膻中穴可以調理全身的氣，氣的功能增強，使體內的水液代謝得到改善，痰濁自然消失。這就是選擇膻中穴治療高血脂的用意。

3.足三里。這是強身健體的一大要點。主穴位于小腿外側，外膝下四橫指處，脛骨邊緣。足三里為足陽明胃經穴，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪的功效。降低高血脂也是必不可少的。

4.中脘穴。中脘穴上腹部，前正線上，臍正中4寸時，為人體任脈上的主要穴位之一。按摩時用拇指和中指按壓中脘穴50次，力度適中。刺激中脘穴可降低不良反應并利尿，清熱利濕，安神定志，有效消除頭暈耳鳴心煩等高血脂癥。

腹部按摩可以緩解高脂血癥患者。按摩可以刺激穴位，促進血液循環，改善高血脂癥狀。同時，高血脂患者一定要以低鹽低脂的清淡飲食為主，不要吃一些高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物。同時，他們應該加強體育鍛煉。適當吃魚也可以降血脂，尤其是深海魚。豬肉、牛肉和羊肉中的脂肪主要由飽和脂肪酸組成。這種脂肪吃多了，搭配不合理，容易引起高血脂。所以要多吃魚肉，其中淡水魚是首選。

從中醫穴位角度，哪幾個穴位適合高脂血癥的人長期進行揉按保養？

1.豐隆。古載“痰多應見于豐隆”。豐隆是足陽明胃經上的絡穴，也就是說它屬于胃經，以胃經為表里對應聯系脾經，所以有調節兩大經的作用。豐隆穴位于人腿外側，距外踝尖8寸，穴外1寸。豐隆是足陽明胃經的穴位，可以調節氣血的輸出，使氣血運行通暢。日常使用中，如何打通自己的經絡，自然可以疏通經絡，血脂自然會降低。

2.膻中穴。胸中膻中穴，位于前正中線上，第四肋間平面之間，兩乳頭連線的中點，為任脈穴，也是心包募集和戚慧穴。按膻中穴可以調理全身的氣，氣的功能增強，使體內的水液代謝得到改善，痰濁自然消失。這就是選擇膻中穴治療高血脂的用意。

3.足三里。這是強身健體的一大要點。主穴位于小腿外側，外膝下四橫指處，脛骨邊緣。足三里為足陽明胃經穴，具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、祛風除濕、扶正祛邪的功效。降低高血脂也是必不可少的。

4.中脘穴。中脘穴上腹部，前正線上，臍正中4寸時，為人體任脈上的主要穴位之一。按摩時用拇指和中指按壓中脘穴50次，力度適中。刺激中脘穴可降低不良反應并利尿，清熱利濕，安神定志，有效消除頭暈耳鳴心煩等高血脂癥。

腹部按摩可以緩解高脂血癥患者。按摩可以刺激穴位，促進血液循環，改善高血脂癥狀。同時，高血脂患者一定要以低鹽低脂的清淡飲食為主，不要吃一些高熱量、高膽固醇、高脂肪的食物。同時，他們應該加強體育鍛煉。適當吃魚也可以降血脂，尤其是深海魚。豬肉、牛肉和羊肉中的脂肪主要由飽和脂肪酸組成。這種脂肪吃多了，搭配不合理，容易引起高血脂。所以要多吃魚肉，其中淡水魚是首選。

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