體重比例標準

如何計算標準體重：

1. 世衛計算方法：男性：（身高cm一80）×70%=標準體重，女性：（身高cm一70）×60%=標準體重。標準體重正負10%為正常體重，正負10%~20%為體重過重或過輕，正負20%以上為肥胖或體重不足。

2. 不同年齡標準體重：（千克）=年齡×8+8（7-16歲）。肥胖程度：超過標準體重20%-30%為輕度，30%-50%為中度，50%以上為重度。

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怎么算體重標準體重

怎么算體重標準體重

怎么算體重標準體重。完美的身材比例是可遇不可求的，這種比例絕大部分取自于先天的基因遺傳，后天鍛煉總是有不完美的的地方，比例好才是美，以下分享怎么算體重標準體重。

怎么算體重標準體重1

標準體重計算公式：

男性=(身高cm－80)×70％；

女性=(身高cm－70)×60％；

BMI指數計算公式： BMI = 體重 ÷ 身高2；

所謂的標題體重，就是指在人體在健康狀態下合理范圍內的體重與身高比，而這個標準體重指數也是國際醫療組織、體檢機構來衡量人體胖瘦與健康的標準之一。

一胖百病來，身體太瘦或者太胖都是不正常的，太瘦就會出現營養不良，太胖就會出現“三高”，過胖和過瘦還會降低的身體的美感。

標準體重計算公式又稱為BMI計算公式，一個健康人的正常BMI值范圍應該是在：18.5～24之間，而標準體重只是一個相對的概念，并沒有一個固定的數值，可以說BMI是一種相當簡陋的健康評估方式，因為它沒有考慮到身體的外觀或機能表現等，雖然它對于宏觀人口研究是個不錯的工具，但對于個體而言并不適合。

由于標準體重（BMI）指數不會考慮男女性別、年齡因素，但是BMI只要超過24就是過重，超過28就是肥胖，然而正常情況下超過35歲的成年人體重應該比青少年重，這屬于正?，F象。

標準體重計算公式算出的答案只是一個參考標準，如果想要更準確的了解自己的身體肥胖程度，那么還要借助“體脂率計算器”來完成，因為這個計算器是整合了性別、年齡、身高、體重等綜合數據算出來的結果，所以更加的科學精準。

不管我們的BMI值或者體重怎么樣，我們都應該保持良好的生活以及飲食習慣，畢竟病從口入，多運動才是健康長壽的核心要素。

怎么算體重標準體重2

判斷人體肥胖有三個維度：

1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標準來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大于28.0的則為肥胖。

2、腰圍：男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，都屬于腹型肥胖。

3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面這三個標準，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過“人體成分分析”檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪占比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。

擴展資料：

“糖”吃得太多 不長胖才怪

導致肥胖的根本原因在于營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。

碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為“糖”，它廣泛地存在于我們的食物中。

正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存于體內，從而導致了肥胖。

因此，飲食的`基本原則是“低碳水化合物，適量蛋白質和脂肪”，主要目的是“減脂肪”。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現減肥的目的。

怎么算體重標準體重3

男女通用：

臉部的黃金比例

美是一種很主觀的看法,但是愛美的你還是希望能躍身完美比例的美女,一般女性要整形的時候,可能會拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要這種大眼睛」,但是每個人的比率不同,適合別人的眼睛并未真的適合你、

從客觀的標準上來認定,整容醫師通常有一套臉部的黃金比例可供參考,這套比例標準是從希臘羅馬美學及數學家畢達格拉斯理論中所衍生出的黃金比例計算方式,而由於每個國家的情況不同,又衍生出各種比例標準,但僅是有些微的差距,我們統整出一些普遍的比例,你可以自己拿把尺量量看:

額頭長度= 從發際線算至眉峰約為5至6公分

整個臉:

下臉部比中臉部稍長,中臉部又比上臉部稍長所呈現的比例才最好看、

雖然符合了這些黃金比例,但是拼湊在一起還不一定是最好看的,因為還要考慮到適不適合自己,或是與臉形相不相稱,更重要的是整體的搭配與個人的喜好問題,只要自己覺得最美,就是最完美的比例,所以在施行手術之前,一定要與醫師充分溝通,才能塑造出最完美的自己、

在人體軀干與身高的比例上,肚臍是理想的黃金分割點、換言之,若此比值愈接近0、618,愈給與人一種美的感覺、很可惜,一般人的軀干(由腳至肚臍的長度)與身高比都低於此數值,大約只0、518至0、60左右(腳長的人會有較高的比值)、所以有很多人要穿高跟鞋。

*比例

C至D罩杯對東方女性而言，是理想的豐滿胸形

*是圓錐狀，乳尖則在圓錐正*，但因地心引力的關系，使*會呈現水滴形，完美的*是上三分之一較消瘦、下三分之二呈現飽滿的水滴狀，而乳尖則在上臂正中間點的平行線上

而*黃金比例，則是鎖骨間的凹洞到乳尖的距離為19到21公分，乳尖間為18至22公分，而乳尖至乳房下緣距離為7至8公分。

身高與體重比例

體重指數 = 體重（公斤、 除 身高（米、的平方kg/m2

正常體重 ： 體重指數= 18 - 25

超重 ： 體重指數= 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數> 30

中度肥胖 ： 體重指數> 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

完美身材比例

用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0、82。

理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0、67～0、80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0、7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0、85～0、95之間。

腰臀比例和過度肥胖

雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內脂肪率的指數，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。

如果BMI值在18、5～25之間，意味著健康風險值處于最低，身體狀況很健康。

如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。

如果BMI值在30以上，那么此時的你，已經是健康高危人群之一了！

但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。

頭頂到肚臍：肚臍到腳底 如果是0、618 我們稱肚臍為黃金分割點

這樣的人看上去腿就非常修長 一般人是達不到的

身體各部分與整體比例參考標準

1、上下身比例：以臍為界

上身（包括頭、：下身 = 5：8（0、625、

2、頸圍：頸中部最細處。

頸圍 = 小腿圍

3、上臂圍：肩、肘關節中部。

上臂圍 = 1/2 大腿圍

4、胸圍：由腋下沿*的上方最豐滿處。

胸圍 = 1/2 身高

5、腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。

腰圍 = 胸圍 －20cm

6、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。

髖圍 = 胸圍 ＋4cm

7、大腿圍：大腿最上部位臀折線下。

大腿圍 = 腰圍-10cm

8、小腿圍：小腿最豐滿處為。

小腿圍 = 大腿圍 －20cm

9、足頸圍：在足頸的最細部位。

足頸圍 = 小腿圍 － 10cm

怎么算體重標準體重

怎么算體重標準體重

怎么算體重標準體重。完美的身材比例是可遇不可求的，這種比例絕大部分取自于先天的基因遺傳，后天鍛煉總是有不完美的的地方，比例好才是美，以下分享怎么算體重標準體重。

怎么算體重標準體重1

標準體重計算公式：

男性=(身高cm－80)×70％；

女性=(身高cm－70)×60％；

BMI指數計算公式： BMI = 體重 ÷ 身高2；

所謂的標題體重，就是指在人體在健康狀態下合理范圍內的體重與身高比，而這個標準體重指數也是國際醫療組織、體檢機構來衡量人體胖瘦與健康的標準之一。

一胖百病來，身體太瘦或者太胖都是不正常的，太瘦就會出現營養不良，太胖就會出現“三高”，過胖和過瘦還會降低的身體的美感。

標準體重計算公式又稱為BMI計算公式，一個健康人的正常BMI值范圍應該是在：18.5～24之間，而標準體重只是一個相對的概念，并沒有一個固定的數值，可以說BMI是一種相當簡陋的健康評估方式，因為它沒有考慮到身體的外觀或機能表現等，雖然它對于宏觀人口研究是個不錯的工具，但對于個體而言并不適合。

由于標準體重（BMI）指數不會考慮男女性別、年齡因素，但是BMI只要超過24就是過重，超過28就是肥胖，然而正常情況下超過35歲的成年人體重應該比青少年重，這屬于正?，F象。

標準體重計算公式算出的答案只是一個參考標準，如果想要更準確的了解自己的身體肥胖程度，那么還要借助“體脂率計算器”來完成，因為這個計算器是整合了性別、年齡、身高、體重等綜合數據算出來的結果，所以更加的科學精準。

不管我們的BMI值或者體重怎么樣，我們都應該保持良好的生活以及飲食習慣，畢竟病從口入，多運動才是健康長壽的核心要素。

怎么算體重標準體重2

判斷人體肥胖有三個維度：

1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標準來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大于28.0的則為肥胖。

2、腰圍：男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm，都屬于腹型肥胖。

3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面這三個標準，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過“人體成分分析”檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪占比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。

擴展資料：

“糖”吃得太多 不長胖才怪

導致肥胖的根本原因在于營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。

碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為“糖”，它廣泛地存在于我們的食物中。

正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存于體內，從而導致了肥胖。

因此，飲食的`基本原則是“低碳水化合物，適量蛋白質和脂肪”，主要目的是“減脂肪”。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現減肥的目的。

怎么算體重標準體重3

男女通用：

臉部的黃金比例

美是一種很主觀的看法,但是愛美的你還是希望能躍身完美比例的美女,一般女性要整形的時候,可能會拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要這種大眼睛」,但是每個人的比率不同,適合別人的眼睛并未真的適合你、

從客觀的標準上來認定,整容醫師通常有一套臉部的黃金比例可供參考,這套比例標準是從希臘羅馬美學及數學家畢達格拉斯理論中所衍生出的黃金比例計算方式,而由於每個國家的情況不同,又衍生出各種比例標準,但僅是有些微的差距,我們統整出一些普遍的比例,你可以自己拿把尺量量看:

額頭長度= 從發際線算至眉峰約為5至6公分

整個臉:

下臉部比中臉部稍長,中臉部又比上臉部稍長所呈現的比例才最好看、

雖然符合了這些黃金比例,但是拼湊在一起還不一定是最好看的,因為還要考慮到適不適合自己,或是與臉形相不相稱,更重要的是整體的搭配與個人的喜好問題,只要自己覺得最美,就是最完美的比例,所以在施行手術之前,一定要與醫師充分溝通,才能塑造出最完美的自己、

在人體軀干與身高的比例上,肚臍是理想的黃金分割點、換言之,若此比值愈接近0、618,愈給與人一種美的感覺、很可惜,一般人的軀干(由腳至肚臍的長度)與身高比都低於此數值,大約只0、518至0、60左右(腳長的人會有較高的比值)、所以有很多人要穿高跟鞋。

*比例

C至D罩杯對東方女性而言，是理想的豐滿胸形

*是圓錐狀，乳尖則在圓錐正*，但因地心引力的關系，使*會呈現水滴形，完美的*是上三分之一較消瘦、下三分之二呈現飽滿的水滴狀，而乳尖則在上臂正中間點的平行線上

而*黃金比例，則是鎖骨間的凹洞到乳尖的距離為19到21公分，乳尖間為18至22公分，而乳尖至乳房下緣距離為7至8公分。

身高與體重比例

體重指數 = 體重（公斤、 除 身高（米、的平方kg/m2

正常體重 ： 體重指數= 18 - 25

超重 ： 體重指數= 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數> 30

中度肥胖 ： 體重指數> 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

完美身材比例

用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0、82。

理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0、67～0、80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0、7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0、85～0、95之間。

腰臀比例和過度肥胖

雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內脂肪率的指數，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。

如果BMI值在18、5～25之間，意味著健康風險值處于最低，身體狀況很健康。

如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。

如果BMI值在30以上，那么此時的你，已經是健康高危人群之一了！

但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。

頭頂到肚臍：肚臍到腳底 如果是0、618 我們稱肚臍為黃金分割點

這樣的人看上去腿就非常修長 一般人是達不到的

身體各部分與整體比例參考標準

1、上下身比例：以臍為界

上身（包括頭、：下身 = 5：8（0、625、

2、頸圍：頸中部最細處。

頸圍 = 小腿圍

3、上臂圍：肩、肘關節中部。

上臂圍 = 1/2 大腿圍

4、胸圍：由腋下沿*的上方最豐滿處。

胸圍 = 1/2 身高

5、腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。

腰圍 = 胸圍 －20cm

6、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。

髖圍 = 胸圍 ＋4cm

7、大腿圍：大腿最上部位臀折線下。

大腿圍 = 腰圍-10cm

8、小腿圍：小腿最豐滿處為。

小腿圍 = 大腿圍 －20cm

9、足頸圍：在足頸的最細部位。

足頸圍 = 小腿圍 － 10cm

身高體重比例標準表

身高體重比例標準表如下：

男性：（身高cm-80)×70﹪＝標準體重。

女性：（身高cm-70)×60﹪＝標準體重。

正常體重：標準體重＋-(多少）10%。

超重：大于標準體重10%小于標準體重20%

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%。

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%。

重度肥胖：大于標準體重50%以上。

兒童標準體重如下：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)。

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)。

1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)。

身高體重比例標準表

身高體重比例標準表如下：

男性：（身高cm-80)×70﹪＝標準體重。

女性：（身高cm-70)×60﹪＝標準體重。

正常體重：標準體重＋-(多少）10%。

超重：大于標準體重10%小于標準體重20%

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%。

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%。

重度肥胖：大于標準體重50%以上。

兒童標準體重如下：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)。

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)。

1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)。

身高體重比例標準表

身高體重比例標準表如下：

男性：（身高cm-80)×70﹪＝標準體重。

女性：（身高cm-70)×60﹪＝標準體重。

正常體重：標準體重＋-(多少）10%。

超重：大于標準體重10%小于標準體重20%

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%。

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%。

重度肥胖：大于標準體重50%以上。

兒童標準體重如下：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)。

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)。

1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)。

身高體重比例標準表

身高體重比例標準表如下：

男性：（身高cm-80)×70﹪＝標準體重。

女性：（身高cm-70)×60﹪＝標準體重。

正常體重：標準體重＋-(多少）10%。

超重：大于標準體重10%小于標準體重20%

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%。

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%。

重度肥胖：大于標準體重50%以上。

兒童標準體重如下：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)。

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)。

1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)。

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