標準身材比例

肩臀比、腰臀比男性遠大于女性，人體重心更高。身高臀圍指數女性遠大于男性，因臀寬非臀翹。平均值僅大轉子間寬和臀寬女性略大于男性；同身高骨盆寬(腹寬)、大轉子間寬、臀寬、臀圍、大腿圍女性遠大于男性。正常人大轉子間寬大于髂嵴間寬，駝背性骨盆等髂嵴間寬大于大轉子間寬，影響正常分娩。髖最大寬在大轉子下方臀溝處，減脂使髖最大寬接近大轉子間寬，髖部最寬點上升接近大轉子外突點。學術上無“假胯寬”一詞，“假胯寬”是偽概念。雌激素抑制脂肪在上腹部囤積，增加其在臀部大腿囤積。腰細臀寬大腿粗的女性更健康長壽。用身高減坐高表示腿長，同身高段女性腿略長，同坐高段男性腿更長；腿身比與身高正相關，身高越大腿身比傾向于越大；腿身比平均值男性略大于女性，差異顯著(p＜0.01)、效應量不大(d＜0.8)；腿身比極端值男性大于女性。雌激素促進長骨骨骺愈合，來潮后軀干突增，成熟女性腿身比遠小于少女。長腿絕非女性第二性征，同身高段女性腿略長是身高性別二態性的“副產品”。受社會文化態度影響，人們更愿意和傾向于用小樣本甚至個例，去印證“腿身比是性別二態性特征、女性腿身比更大”的錯誤想法。頭身比=身高/頭全高。除歐洲外8頭身不多，一般7.5頭身，亞洲為7頭身?！熬蓬^身”實為“九臉身”(身高/容貌面高Ⅰ=9)。同身高，頭小比腿長顯高。女性傾向于高估男性對女性瘦弱的喜愛程度，男性傾向于高估女性對男性肌肉發達的喜愛程度。媒體加大了這種異性之間的誤解。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

人最標準的身材比例是多少.？腿長和身長的比例是多少？

人最標準的身材比例為0.618：1，而腿長和身長的比例1：1.5最好！

黃金比例，公元前六世紀由古希臘數學家畢達哥拉斯發現，是由數學原理中提出的一個形式美法則，它指事物各部分之間的比例關系為1∶1．618或0．618∶1。

一般說來，按此種比例關系組成的任何事物都表現出其內部關系的和諧與均衡。以人體為例，以肚臍為分割點，上半身與下半身之比應是0.618，大家熟悉的古希臘愛美神大理石塑像斷臂維納斯就是典型。

身高體重比例：

BMI指數=體重(kg)/[身高(m)]²：亞洲男性平均為21.55，亞洲女性平均為20.77；歐美男性平均為25.46，歐美女性平均為23.39。

女性傾向于高估男性對女性身體瘦弱的喜愛程度，而男性則傾向于高估女性對男性身體肌肉發達的喜愛程度。由于媒體在理想身材流行方面起著重要作用，這樣就會更加大了男女對異性理想身材喜愛之間存在的誤解。

以上內容參考：百度百科-身材比例

人最標準的身材比例是多少.？腿長和身長的比例是多少？

人最標準的身材比例為0.618：1，而腿長和身長的比例1：1.5最好！

黃金比例，公元前六世紀由古希臘數學家畢達哥拉斯發現，是由數學原理中提出的一個形式美法則，它指事物各部分之間的比例關系為1∶1．618或0．618∶1。

一般說來，按此種比例關系組成的任何事物都表現出其內部關系的和諧與均衡。以人體為例，以肚臍為分割點，上半身與下半身之比應是0.618，大家熟悉的古希臘愛美神大理石塑像斷臂維納斯就是典型。

身高體重比例：

BMI指數=體重(kg)/[身高(m)]²：亞洲男性平均為21.55，亞洲女性平均為20.77；歐美男性平均為25.46，歐美女性平均為23.39。

女性傾向于高估男性對女性身體瘦弱的喜愛程度，而男性則傾向于高估女性對男性身體肌肉發達的喜愛程度。由于媒體在理想身材流行方面起著重要作用，這樣就會更加大了男女對異性理想身材喜愛之間存在的誤解。

以上內容參考：百度百科-身材比例

身體的標準比例

身體的標準比例

身體的標準比例，完美的身材比例是可遇不可求的，這種比例絕大部分取自于先天的基因遺傳，后天鍛煉總是有不完美的的地方，比例好才是美，以下分享身體的標準比例有什么好處。

　　身體的標準比例1

1、上、下身比例:以肚臍為界、上下身比例應為5比8。

2、胸圍:由腋下沿*的上方最豐滿處測量胸圍、應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下、量腰的最細部位、腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位、髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線下、大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處、小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位、足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部、上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處、頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離、肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

人體即一個人的身體，主要組成部分有頭、頸、軀干、雙臂及雙腿。在一般生物學或醫學而言，人體除包括以上各部分，亦包括呼吸、心血管、神經系統和其他內臟，而每部分皆由細胞構成。

人體表面是皮膚。皮膚下面有肌肉和骨骼。在頭部和軀干部，由皮膚、肌肉和骨骼圍成為兩個大的腔：顱腔和體腔顱腔和脊柱里的椎管相通。

顱腔內有腦，與椎管中的脊髓相連。體腔又由膈分為上下兩個腔：上面的叫胸腔，內有心、肺等器官；下面的叫腹腔，腹腔的最下部（即骨盆內的部分、又叫盆腔，腹腔內有胃、腸、肝、腎等器官，盆腔內有膀胱和直腸，女性還有卵巢、子宮等器官。

骨骼結構是人體構造的關鍵，在外形上決定著人體比例的長短、體形的大小以及各肢體的生長形狀。人體約有206塊骨，組*體的支架。

　　身體的標準比例2

男女通用：

臉部的黃金比例

美是一種很主觀的看法,但是愛美的你還是希望能躍身完美比例的美女,一般女性要整形的時候,可能會拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要這種大眼睛」,但是每個人的比率不同,適合別人的眼睛并未真的適合你、

從客觀的標準上來認定,整容醫師通常有一套臉部的黃金比例可供參考,這套比例標準是從希臘羅馬美學及數學家畢達格拉斯理論中所衍生出的黃金比例計算方式,而由於每個國家的情況不同,又衍生出各種比例標準,但僅是有些微的差距,我們統整出一些普遍的比例,你可以自己拿把尺量量看:

額頭長度= 從發際線算至眉峰約為5至6公分

整個臉:

下臉部比中臉部稍長,中臉部又比上臉部稍長所呈現的比例才最好看、

雖然符合了這些黃金比例,但是拼湊在一起還不一定是最好看的,因為還要考慮到適不適合自己,或是與臉形相不相稱,更重要的是整體的搭配與個人的喜好問題,只要自己覺得最美,就是最完美的比例,所以在施行手術之前,一定要與醫師充分溝通,才能塑造出最完美的自己、

在人體軀干與身高的比例上,肚臍是理想的黃金分割點、換言之,若此比值愈接近0、618,愈給與人一種美的感覺、很可惜,一般人的軀干(由腳至肚臍的長度)與身高比都低於此數值,大約只0、518至0、60左右(腳長的人會有較高的比值)、所以有很多人要穿高跟鞋。

*比例

C至D罩杯對東方女性而言，是理想的豐滿胸形

*是圓錐狀，乳尖則在圓錐正*，但因地心引力的關系，使*會呈現水滴形，完美的*是上三分之一較消瘦、下三分之二呈現飽滿的水滴狀，而乳尖則在上臂正中間點的平行線上

而*黃金比例，則是鎖骨間的凹洞到乳尖的距離為19到21公分，乳尖間為18至22公分，而乳尖至乳房下緣距離為7至8公分。

身高與體重比例

體重指數 = 體重（公斤、 除 身高（米、的平方kg/m2

正常體重 ： 體重指數= 18 - 25

超重 ： 體重指數= 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數> 30

中度肥胖 ： 體重指數> 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

完美身材比例

用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0、82。

理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0、67～0、80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0、7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0、85～0、95之間。

腰臀比例和過度肥胖

雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內脂肪率的指數，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。

如果BMI值在18、5～25之間，意味著健康風險值處于最低，身體狀況很健康。

如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。

如果BMI值在30以上，那么此時的你，已經是健康高危人群之一了！

但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發育的小孩和老年人也不適用BMI值的'測算方法。

頭頂到肚臍：肚臍到腳底 如果是0、618 我們稱肚臍為黃金分割點

這樣的人看上去腿就非常修長 一般人是達不到的

身體各部分與整體比例參考標準

1、上下身比例：以臍為界

上身（包括頭、：下身 = 5：8（0、625、

2、頸圍：頸中部最細處。

頸圍 = 小腿圍

3、上臂圍：肩、肘關節中部。

上臂圍 = 1/2 大腿圍

4、胸圍：由腋下沿*的上方最豐滿處。

胸圍 = 1/2 身高

5、腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。

腰圍 = 胸圍 －20cm

6、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。

髖圍 = 胸圍 ＋4cm

7、大腿圍：大腿最上部位臀折線下。

大腿圍 = 腰圍-10cm

8、小腿圍：小腿最豐滿處為。

小腿圍 = 大腿圍 －20cm

9、足頸圍：在足頸的最細部位。

足頸圍 = 小腿圍 － 10cm

　　身體的標準比例3

女生的標準身材是森馬？

女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，*的比例以及各自擁有的高度；

如果我們在一身體中心為一條分界線，以腰 臀為頂點可以畫出倆個三角形；

如若以中心線倆測的三角形前后和上下分布的比例都均勻且交叉點在腰部為女性標準的身材

女性標準身材的的黃金比例:

1、女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的“黃金比例”

2、腰圍：由人體腋下沿著女性*上方最豐滿處測量出來的的數字，為自身身高的一半

臀圍：在人體前恥骨相平行臀部的最大位置，相比較胸圍大約4cm

大小腿圍：大腿最上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm，小腿最豐滿位置相比較大腿圍小10cm

肩寬：女性倆肩峰之間的距離等于胸圍二分之一在減少4cm

頸圍：身體直立頸部中間最細處，等同于小腿圍

上臂圍：在人體的肩關節和肘關節中間部位，約等同于大腿圍的二分之一

女性身材黃金比例魔鬼訓練法

飲食：”三要“

1、要多吃富含蛋白質食物；

2、要吃富含鈣質食物；

3、要吃含鉀食物

三：”不要“

1、不要喝韓多糖份飲料或者灌裝飲料

2、不要攝取過多鹽分；

3、不要吃加工類食品

身體的標準比例

身體的標準比例

身體的標準比例，完美的身材比例是可遇不可求的，這種比例絕大部分取自于先天的基因遺傳，后天鍛煉總是有不完美的的地方，比例好才是美，以下分享身體的標準比例有什么好處。

　　身體的標準比例1

1、上、下身比例:以肚臍為界、上下身比例應為5比8。

2、胸圍:由腋下沿*的上方最豐滿處測量胸圍、應為身高的一半。

3、腰圍:在正常情況下、量腰的最細部位、腰圍較胸圍小20厘米。

4、髖圍:在體前恥骨平行于臀部最大部位、髖圍較胸圍大4厘米。

5、大腿圍:在大腿的最上部位、臀折線下、大腿圍較腰圍小10厘米。

6、小腿圍:在小腿最豐滿處、小腿圍較大腿圍小20厘米。

7、足頸圍:在足頸的最細部位、足頸圍較小腿圍小10厘米。

8、上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部、上臂圍等于大腿圍的一半。

9、頸圍:在頸的中部最細處、頸圍與小腿圍相等。

10、肩寬:兩肩峰之間的距離、肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

人體即一個人的身體，主要組成部分有頭、頸、軀干、雙臂及雙腿。在一般生物學或醫學而言，人體除包括以上各部分，亦包括呼吸、心血管、神經系統和其他內臟，而每部分皆由細胞構成。

人體表面是皮膚。皮膚下面有肌肉和骨骼。在頭部和軀干部，由皮膚、肌肉和骨骼圍成為兩個大的腔：顱腔和體腔顱腔和脊柱里的椎管相通。

顱腔內有腦，與椎管中的脊髓相連。體腔又由膈分為上下兩個腔：上面的叫胸腔，內有心、肺等器官；下面的叫腹腔，腹腔的最下部（即骨盆內的部分、又叫盆腔，腹腔內有胃、腸、肝、腎等器官，盆腔內有膀胱和直腸，女性還有卵巢、子宮等器官。

骨骼結構是人體構造的關鍵，在外形上決定著人體比例的長短、體形的大小以及各肢體的生長形狀。人體約有206塊骨，組*體的支架。

　　身體的標準比例2

男女通用：

臉部的黃金比例

美是一種很主觀的看法,但是愛美的你還是希望能躍身完美比例的美女,一般女性要整形的時候,可能會拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要這種大眼睛」,但是每個人的比率不同,適合別人的眼睛并未真的適合你、

從客觀的標準上來認定,整容醫師通常有一套臉部的黃金比例可供參考,這套比例標準是從希臘羅馬美學及數學家畢達格拉斯理論中所衍生出的黃金比例計算方式,而由於每個國家的情況不同,又衍生出各種比例標準,但僅是有些微的差距,我們統整出一些普遍的比例,你可以自己拿把尺量量看:

額頭長度= 從發際線算至眉峰約為5至6公分

整個臉:

下臉部比中臉部稍長,中臉部又比上臉部稍長所呈現的比例才最好看、

雖然符合了這些黃金比例,但是拼湊在一起還不一定是最好看的,因為還要考慮到適不適合自己,或是與臉形相不相稱,更重要的是整體的搭配與個人的喜好問題,只要自己覺得最美,就是最完美的比例,所以在施行手術之前,一定要與醫師充分溝通,才能塑造出最完美的自己、

在人體軀干與身高的比例上,肚臍是理想的黃金分割點、換言之,若此比值愈接近0、618,愈給與人一種美的感覺、很可惜,一般人的軀干(由腳至肚臍的長度)與身高比都低於此數值,大約只0、518至0、60左右(腳長的人會有較高的比值)、所以有很多人要穿高跟鞋。

*比例

C至D罩杯對東方女性而言，是理想的豐滿胸形

*是圓錐狀，乳尖則在圓錐正*，但因地心引力的關系，使*會呈現水滴形，完美的*是上三分之一較消瘦、下三分之二呈現飽滿的水滴狀，而乳尖則在上臂正中間點的平行線上

而*黃金比例，則是鎖骨間的凹洞到乳尖的距離為19到21公分，乳尖間為18至22公分，而乳尖至乳房下緣距離為7至8公分。

身高與體重比例

體重指數 = 體重（公斤、 除 身高（米、的平方kg/m2

正常體重 ： 體重指數= 18 - 25

超重 ： 體重指數= 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數> 30

中度肥胖 ： 體重指數> 35

重度肥胖 ： 體重指數 > 40

完美身材比例

用一個卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0、82。

理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0、67～0、80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0、7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0、85～0、95之間。

腰臀比例和過度肥胖

雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內脂肪率的指數，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。

如果BMI值在18、5～25之間，意味著健康風險值處于最低，身體狀況很健康。

如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。

如果BMI值在30以上，那么此時的你，已經是健康高危人群之一了！

但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發育的小孩和老年人也不適用BMI值的'測算方法。

頭頂到肚臍：肚臍到腳底 如果是0、618 我們稱肚臍為黃金分割點

這樣的人看上去腿就非常修長 一般人是達不到的

身體各部分與整體比例參考標準

1、上下身比例：以臍為界

上身（包括頭、：下身 = 5：8（0、625、

2、頸圍：頸中部最細處。

頸圍 = 小腿圍

3、上臂圍：肩、肘關節中部。

上臂圍 = 1/2 大腿圍

4、胸圍：由腋下沿*的上方最豐滿處。

胸圍 = 1/2 身高

5、腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。

腰圍 = 胸圍 －20cm

6、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。

髖圍 = 胸圍 ＋4cm

7、大腿圍：大腿最上部位臀折線下。

大腿圍 = 腰圍-10cm

8、小腿圍：小腿最豐滿處為。

小腿圍 = 大腿圍 －20cm

9、足頸圍：在足頸的最細部位。

足頸圍 = 小腿圍 － 10cm

　　身體的標準比例3

女生的標準身材是森馬？

女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，*的比例以及各自擁有的高度；

如果我們在一身體中心為一條分界線，以腰 臀為頂點可以畫出倆個三角形；

如若以中心線倆測的三角形前后和上下分布的比例都均勻且交叉點在腰部為女性標準的身材

女性標準身材的的黃金比例:

1、女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的“黃金比例”

2、腰圍：由人體腋下沿著女性*上方最豐滿處測量出來的的數字，為自身身高的一半

臀圍：在人體前恥骨相平行臀部的最大位置，相比較胸圍大約4cm

大小腿圍：大腿最上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm，小腿最豐滿位置相比較大腿圍小10cm

肩寬：女性倆肩峰之間的距離等于胸圍二分之一在減少4cm

頸圍：身體直立頸部中間最細處，等同于小腿圍

上臂圍：在人體的肩關節和肘關節中間部位，約等同于大腿圍的二分之一

女性身材黃金比例魔鬼訓練法

飲食：”三要“

1、要多吃富含蛋白質食物；

2、要吃富含鈣質食物；

3、要吃含鉀食物

三：”不要“

1、不要喝韓多糖份飲料或者灌裝飲料

2、不要攝取過多鹽分；

3、不要吃加工類食品

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表，女孩子都是希望自己的身材能夠好一點的，能夠瘦一點的，每個人都像擁有黃金比例的身材，說女性的黃金比例身材，相信每個人都有一個自己的標準。下面看看人體黃金比例尺碼對照表。

　　人體黃金比例尺碼對照表1

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

其他比例：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長于上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長于大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

好身材的標準：

1、腰腹部：馬甲線搭配*之眼。

“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為“馬甲線”。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰臥起坐不同的`是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之后躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多余的脂肪?！懊看芜\動時間保持在35~45分鐘，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的.標準才能有減脂的效果?！?/p>

李發成解釋，我們可以用(220年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間?！昂恰本褪羌绨蛞韵?，分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，后背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解后背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨并非不可養成，只要持之以恒，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝“三點一線”。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝?！皬囊曈X的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條‘軟’和‘硬’的兩面?！?/p>

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、*：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的*是女性 成 熟、*的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大于乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳 頭為準，乳 頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

“適當的力量訓練，可以增加*肌肉，防止*下垂?！敝袊t學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成*的萎縮。

*訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對*鍛煉反而起不到效果。

　　人體黃金比例尺碼對照表2

職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距，要偏瘦很多，即使我們用第二種最骨感的公式算，其結果也差很多：

1，身高1、75米的臺灣名模林志玲三圍尺寸分別為：胸圍86(應89)cm，腰圍61cm，臀圍91cm(應94cm)，肩寬41，體重50(應60)公斤。

2，身高1、78米的*名模李艾三圍尺寸分別為：

胸圍86(應91)cm，腰圍60cm，臀圍88cm(應96cm)，肩寬42，體重51(應62)公斤。

3，身高1、79米的*名模馬艷麗三圍尺寸分別為：胸圍86(應92)cm，腰圍58cm，臀圍89cm(應97cm)，肩寬42，體重55(應63)公斤。

以三個當今頂尖女模特作樣品來看，這幾種計算方法對模特來說，都不適用，尤其是臀圍和體重，實際存在的與公式計算的結果差得太多(胸圍,臀圍太小;體重太輕)。

所以，模特有模特的特殊標準，當今中國T臺女模特一般身高：1、75一1、82m，而三圍尺寸多在84cm-61cm-90cm

，其相貌要有立體感。

女模特身高:外國172--182MM

中國170--180MM

女模特三圍：東方女模特的三圍理想數為：

(1)胸圍為82em，正負3cm(西方為85em正負3em)，一般不超過88em(西方一般不超過90em)；

(2)腰圍62em，正負2em；

(3)臀圍89em，正負3era(西方為90em正負3em)。

三圍的曲線是構成女性美的主要因素，尤其作為女服裝模特第二屆中國最佳時裝模特表演藝術大賽三圍要求范圍為：胸圍79—85cm、腰圍60—65em、臀圍89～93em。

女性三圍黃金比例：

胸圍：由腋下沿*的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等于胸圍的一半減4厘米。

腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。

髖圍：量體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍應比胸圍?厘米。

大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10厘米。 上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等于大腿圍的一半。 小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20厘米。

足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。 頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

　　人體黃金比例尺碼對照表3

1、身高

目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1、78m(意大利有時要求1、8m),如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之間的女孩都在標準之內。

2、三圍尺寸

三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

3、相貌

時裝模特的相貌標準不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝后產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特征觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。

二、時裝模特條件的基本要素 模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。

1、比例

有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大于八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長于上身者為佳，

腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。

2、腿型

腿型對于時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富于力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。

3、臉型

模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，并在化妝和發型上給予彌補。

4、皮膚

模特的皮膚粗糙與細膩及顏色直接關系到使用的機會。皮膚好，機會就會多一些，適應范圍更大一些。影響美感的青春痘或皮膚粗糙都會影響機會。即使皮膚較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持皮膚的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。

5、手型

利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的`要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，皮膚細膩而富有彈性。

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表，女孩子都是希望自己的身材能夠好一點的，能夠瘦一點的，每個人都像擁有黃金比例的身材，說女性的黃金比例身材，相信每個人都有一個自己的標準。下面看看人體黃金比例尺碼對照表。

　　人體黃金比例尺碼對照表1

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

其他比例：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長于上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長于大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

好身材的標準：

1、腰腹部：馬甲線搭配*之眼。

“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為“馬甲線”。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰臥起坐不同的`是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之后躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多余的脂肪?！懊看芜\動時間保持在35~45分鐘，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的.標準才能有減脂的效果?！?/p>

李發成解釋，我們可以用(220年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間?！昂恰本褪羌绨蛞韵?，分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，后背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解后背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨并非不可養成，只要持之以恒，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝“三點一線”。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝?！皬囊曈X的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條‘軟’和‘硬’的兩面?！?/p>

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、*：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的*是女性 成 熟、*的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大于乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳 頭為準，乳 頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

“適當的力量訓練，可以增加*肌肉，防止*下垂?！敝袊t學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成*的萎縮。

*訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對*鍛煉反而起不到效果。

　　人體黃金比例尺碼對照表2

職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距，要偏瘦很多，即使我們用第二種最骨感的公式算，其結果也差很多：

1，身高1、75米的臺灣名模林志玲三圍尺寸分別為：胸圍86(應89)cm，腰圍61cm，臀圍91cm(應94cm)，肩寬41，體重50(應60)公斤。

2，身高1、78米的*名模李艾三圍尺寸分別為：

胸圍86(應91)cm，腰圍60cm，臀圍88cm(應96cm)，肩寬42，體重51(應62)公斤。

3，身高1、79米的*名模馬艷麗三圍尺寸分別為：胸圍86(應92)cm，腰圍58cm，臀圍89cm(應97cm)，肩寬42，體重55(應63)公斤。

以三個當今頂尖女模特作樣品來看，這幾種計算方法對模特來說，都不適用，尤其是臀圍和體重，實際存在的與公式計算的結果差得太多(胸圍,臀圍太小;體重太輕)。

所以，模特有模特的特殊標準，當今中國T臺女模特一般身高：1、75一1、82m，而三圍尺寸多在84cm-61cm-90cm

，其相貌要有立體感。

女模特身高:外國172--182MM

中國170--180MM

女模特三圍：東方女模特的三圍理想數為：

(1)胸圍為82em，正負3cm(西方為85em正負3em)，一般不超過88em(西方一般不超過90em)；

(2)腰圍62em，正負2em；

(3)臀圍89em，正負3era(西方為90em正負3em)。

三圍的曲線是構成女性美的主要因素，尤其作為女服裝模特第二屆中國最佳時裝模特表演藝術大賽三圍要求范圍為：胸圍79—85cm、腰圍60—65em、臀圍89～93em。

女性三圍黃金比例：

胸圍：由腋下沿*的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等于胸圍的一半減4厘米。

腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。

髖圍：量體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍應比胸圍?厘米。

大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10厘米。 上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等于大腿圍的一半。 小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20厘米。

足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。 頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

　　人體黃金比例尺碼對照表3

1、身高

目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1、78m(意大利有時要求1、8m),如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之間的女孩都在標準之內。

2、三圍尺寸

三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

3、相貌

時裝模特的相貌標準不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝后產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特征觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。

二、時裝模特條件的基本要素 模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。

1、比例

有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大于八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長于上身者為佳，

腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。

2、腿型

腿型對于時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富于力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。

3、臉型

模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，并在化妝和發型上給予彌補。

4、皮膚

模特的皮膚粗糙與細膩及顏色直接關系到使用的機會。皮膚好，機會就會多一些，適應范圍更大一些。影響美感的青春痘或皮膚粗糙都會影響機會。即使皮膚較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持皮膚的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。

5、手型

利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的`要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，皮膚細膩而富有彈性。

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表，女孩子都是希望自己的身材能夠好一點的，能夠瘦一點的，每個人都像擁有黃金比例的身材，說女性的黃金比例身材，相信每個人都有一個自己的標準。下面看看人體黃金比例尺碼對照表。

　　人體黃金比例尺碼對照表1

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

其他比例：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長于上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長于大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

好身材的標準：

1、腰腹部：馬甲線搭配*之眼。

“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為“馬甲線”。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰臥起坐不同的`是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之后躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多余的脂肪?！懊看芜\動時間保持在35~45分鐘，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的.標準才能有減脂的效果?！?/p>

李發成解釋，我們可以用(220年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間?！昂恰本褪羌绨蛞韵?，分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，后背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解后背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨并非不可養成，只要持之以恒，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝“三點一線”。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝?！皬囊曈X的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條‘軟’和‘硬’的兩面?！?/p>

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、*：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的*是女性 成 熟、*的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大于乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳 頭為準，乳 頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

“適當的力量訓練，可以增加*肌肉，防止*下垂?！敝袊t學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成*的萎縮。

*訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對*鍛煉反而起不到效果。

　　人體黃金比例尺碼對照表2

職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距，要偏瘦很多，即使我們用第二種最骨感的公式算，其結果也差很多：

1，身高1、75米的臺灣名模林志玲三圍尺寸分別為：胸圍86(應89)cm，腰圍61cm，臀圍91cm(應94cm)，肩寬41，體重50(應60)公斤。

2，身高1、78米的*名模李艾三圍尺寸分別為：

胸圍86(應91)cm，腰圍60cm，臀圍88cm(應96cm)，肩寬42，體重51(應62)公斤。

3，身高1、79米的*名模馬艷麗三圍尺寸分別為：胸圍86(應92)cm，腰圍58cm，臀圍89cm(應97cm)，肩寬42，體重55(應63)公斤。

以三個當今頂尖女模特作樣品來看，這幾種計算方法對模特來說，都不適用，尤其是臀圍和體重，實際存在的與公式計算的結果差得太多(胸圍,臀圍太小;體重太輕)。

所以，模特有模特的特殊標準，當今中國T臺女模特一般身高：1、75一1、82m，而三圍尺寸多在84cm-61cm-90cm

，其相貌要有立體感。

女模特身高:外國172--182MM

中國170--180MM

女模特三圍：東方女模特的三圍理想數為：

(1)胸圍為82em，正負3cm(西方為85em正負3em)，一般不超過88em(西方一般不超過90em)；

(2)腰圍62em，正負2em；

(3)臀圍89em，正負3era(西方為90em正負3em)。

三圍的曲線是構成女性美的主要因素，尤其作為女服裝模特第二屆中國最佳時裝模特表演藝術大賽三圍要求范圍為：胸圍79—85cm、腰圍60—65em、臀圍89～93em。

女性三圍黃金比例：

胸圍：由腋下沿*的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等于胸圍的一半減4厘米。

腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。

髖圍：量體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍應比胸圍?厘米。

大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10厘米。 上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等于大腿圍的一半。 小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20厘米。

足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。 頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

　　人體黃金比例尺碼對照表3

1、身高

目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1、78m(意大利有時要求1、8m),如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之間的女孩都在標準之內。

2、三圍尺寸

三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

3、相貌

時裝模特的相貌標準不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝后產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特征觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。

二、時裝模特條件的基本要素 模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。

1、比例

有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大于八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長于上身者為佳，

腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。

2、腿型

腿型對于時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富于力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。

3、臉型

模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，并在化妝和發型上給予彌補。

4、皮膚

模特的皮膚粗糙與細膩及顏色直接關系到使用的機會。皮膚好，機會就會多一些，適應范圍更大一些。影響美感的青春痘或皮膚粗糙都會影響機會。即使皮膚較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持皮膚的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。

5、手型

利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的`要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，皮膚細膩而富有彈性。

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表

人體黃金比例尺碼對照表，女孩子都是希望自己的身材能夠好一點的，能夠瘦一點的，每個人都像擁有黃金比例的身材，說女性的黃金比例身材，相信每個人都有一個自己的標準。下面看看人體黃金比例尺碼對照表。

　　人體黃金比例尺碼對照表1

女模特的三圍比大約是85：60：85，有五公分的空間彈性。

最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍90cm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。

針對中國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍61cm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

其他比例：

1、上下身比例——對模特的要求是下身長于上身。

2、大小腿比例——小腿與大腿比例接近相等或略長于大腿。

3、頭身比例——頭長為身長的七頭半是達芬奇擬的黃金比例，所以現模特比例最好在七頭半至九頭身為最好，較小的頭顱會使身材顯得更靈巧。

好身材的標準：

1、腰腹部：馬甲線搭配*之眼。

“馬甲線”是平坦腹部的最高境界。它意味著腹部不僅沒贅肉，還有鮮明的肌肉線條，如同肚臍兩側兩條直立的肌肉線。因為看起來很像馬甲，因此被稱為“馬甲線”。

如果想讓腰腹部看起來好看，首先還是要做中低強度的有氧運動。比如，卷腹訓練，和我們常說的仰臥起坐不同的`是，不需要壓住腳背靠腰部和大腿肌肉發力，而是利用腹部的直肌發力。在整個過程中一定要保證腰部不起來。做動作之前呼氣，讓胸腔回收，動作結束之后躺下時再吸氣。

中國醫學科學院整形外科醫院李發成表示，通過有氧運動能夠消耗多余的脂肪?！懊看芜\動時間保持在35~45分鐘，而且要確保運動時我們的心率達到減脂心率的.標準才能有減脂的效果?！?/p>

李發成解釋，我們可以用(220年齡)×(65%~80%)計算減脂心率。65%~70%主要針對減脂。70%~80%主要用于提高心肺功能。

2、背部：蝴蝶骨勾勒骨感輪廓。

骨感美、動態美，盡在蝴蝶骨的張合之間?！昂恰本褪羌绨蛞韵?，分居后背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨，當雙臂微微張合，兩片薄骨在皮膚下清晰可見。

千萬不要小看“蝴蝶骨”的作用，練好“蝴蝶骨”，還能還你一個柔滑透亮的美背。健身教練唐斌介紹，很多圓肩駝背的人，后背也往往伴隨著不少肌膚問題，他們的后背毛孔一般都是又大又黑又粗。而“蝴蝶骨”不僅能讓肩胛骨下角更翹，還能緩解后背肌膚問題，同時，讓女性氣質凸顯。

蝴蝶骨并非不可養成，只要持之以恒，虎背熊腰也能變成輪廓鮮明的骨感美背。

3、腿部：三點一線塑造對比感。

美國內衣秀維多利亞的秘密的模特腿都非常直，幾乎做到了大腿、小腿、腳踝“三點一線”。

但正常人會有一些生理彎曲，大小腿夾角約在15°。除腿本身，腿的直和細其實和其它部位也有密切關聯，比如臀部和腳踝?！皬囊曈X的角度，翹臀能讓大腿顯得更細，而光裸的腳踝則能在細節凸顯腿部線條‘軟’和‘硬’的兩面?！?/p>

唐斌解釋，如果想要讓大小腿變直變細，要把大小腿和臀部三個地方一起練，才能事半功倍。

4、*：豐滿圓潤形如木瓜。

完美堅挺的*是女性 成 熟、*的標志。所謂木瓜胸是指胸型飽滿，乳房的長度大于乳房的圓周半徑，側面看像一個木瓜，以乳 頭為準，乳 頭以下較為飽滿。但這種乳型容易外擴和下垂。

“適當的力量訓練，可以增加*肌肉，防止*下垂?！敝袊t學科學院整形外科醫院整形科主任醫師李發成解釋說，職業女性長時間使用電腦會使頭部向前探，肩部向內側收攏，胸廓就會變小，長期保持這個含胸姿勢，會造成*的萎縮。

*訓練可以促進肌肉強健，但建議每周兩次就可以，如果運動過多會導致肌肉疲勞過度，對*鍛煉反而起不到效果。

　　人體黃金比例尺碼對照表2

職業女模特的三圍標準與此不同，由于職業需要，她們的三圍標準與正常標準有一定的差距，要偏瘦很多，即使我們用第二種最骨感的公式算，其結果也差很多：

1，身高1、75米的臺灣名模林志玲三圍尺寸分別為：胸圍86(應89)cm，腰圍61cm，臀圍91cm(應94cm)，肩寬41，體重50(應60)公斤。

2，身高1、78米的*名模李艾三圍尺寸分別為：

胸圍86(應91)cm，腰圍60cm，臀圍88cm(應96cm)，肩寬42，體重51(應62)公斤。

3，身高1、79米的*名模馬艷麗三圍尺寸分別為：胸圍86(應92)cm，腰圍58cm，臀圍89cm(應97cm)，肩寬42，體重55(應63)公斤。

以三個當今頂尖女模特作樣品來看，這幾種計算方法對模特來說，都不適用，尤其是臀圍和體重，實際存在的與公式計算的結果差得太多(胸圍,臀圍太小;體重太輕)。

所以，模特有模特的特殊標準，當今中國T臺女模特一般身高：1、75一1、82m，而三圍尺寸多在84cm-61cm-90cm

，其相貌要有立體感。

女模特身高:外國172--182MM

中國170--180MM

女模特三圍：東方女模特的三圍理想數為：

(1)胸圍為82em，正負3cm(西方為85em正負3em)，一般不超過88em(西方一般不超過90em)；

(2)腰圍62em，正負2em；

(3)臀圍89em，正負3era(西方為90em正負3em)。

三圍的曲線是構成女性美的主要因素，尤其作為女服裝模特第二屆中國最佳時裝模特表演藝術大賽三圍要求范圍為：胸圍79—85cm、腰圍60—65em、臀圍89～93em。

女性三圍黃金比例：

胸圍：由腋下沿*的最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

肩寬：量兩肩峰之間的距離。肩寬應等于胸圍的一半減4厘米。

腰圍：量腰的最細部位。腰圍應比胸圍小20厘米。

髖圍：量體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍應比胸圍?厘米。

大腿圍：量大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍應比腰圍小10厘米。 上臂圍：量肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍應等于大腿圍的一半。 小腿圍：量小腿最豐滿處。小腿圍應比大腿圍小20厘米。

足頸圍：量足頸的最細部位。足頸圍應與小腿圍相等。 頸圍：量頸的中部最細處。頸圍應與小腿圍相等。

上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5比8，符合“黃金分割”定律。

　　人體黃金比例尺碼對照表3

1、身高

目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1、78m(意大利有時要求1、8m),如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之間的女孩都在標準之內。

2、三圍尺寸

三圍尺寸指的是胸圍、腰圍、臀圍。最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但即使是在歐洲，也不是都能達到這個標準。針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm,有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。

3、相貌

時裝模特的相貌標準不單純是看漂亮不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。行家在挑選模特的時候不是單純看長相，還要琢磨其妝后產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特征觀察其個性是否能夠勝任模特工作。在我國相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。

二、時裝模特條件的基本要素 模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。

1、比例

有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大于八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據我國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長于上身者為佳，

腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。

2、腿型

腿型對于時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富于力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。

3、臉型

模特的臉型以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型要根據其他條件酌情選用，并在化妝和發型上給予彌補。

4、皮膚

模特的皮膚粗糙與細膩及顏色直接關系到使用的機會。皮膚好，機會就會多一些，適應范圍更大一些。影響美感的青春痘或皮膚粗糙都會影響機會。即使皮膚較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持皮膚的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。

5、手型

利用手做手飾 、計算機等廣告也較普遍。好手型的`要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，皮膚細膩而富有彈性。

聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com