中國老中醫養生藥

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簡介：《老中醫話說中藥養生》是2009年華夏出版社出版的圖書，作者是毛德西。

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養生長壽中藥50味大全

　　現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的 方法 許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養生長壽中藥50味，歡迎大家閱讀。

　　養生長壽中藥50味

　　1. 人參：29種皂甙，具有調節細胞延衰老，抗癢化，興奮神經，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克?？谟?，內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

　　2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

　　三友補丸、通補丸為大黃一味;

　　大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

　　名醫趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十余。

　　用法：優質大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內或罐內密封，放入水鍋內，蒸熟透后取出曬干，如此反復2-3次后，切成藥片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，后確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高便干燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。

　　3. 山藥：入肺脾腎三經，一定量銅離子，幸離子，

　　施今治糖尿病，必用山藥和黃芪。二、八月采收，服量10-15克。

　　4. 山茱萸：藥棗

　　草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

　　補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

　　5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

　　單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山藥、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。

　　6. 天麻——時珍日補益上藥。防老年癡呆。3-5克。

　　7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

　　8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲?。杭优Ｏ?、木瓜。

　　9. 五味子：補肺腎兩經，有咳神之稱。

　　六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

　　李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘癥，收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全癥，每獲良效。

　　南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

　　10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩妥。

　　11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

　　12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治準繩》讀書丸有菖蒲，改善 記憶力 ;

　　其用在于活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

　　13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發涼。

　　與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發。

　　男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

　　女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益?；鹜?，出血、亢進，切勿服用。

　　常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

　　14. 白術——根莖，山精。入脾胃經。脾臟補氣第一藥，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

　　15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。

　　茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山藥共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養生棗點食用。

　　茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新甕中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若 兒童 。

　　白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，后蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

　　岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂，侵蝕發根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發生，故是岳一手絕活。

　　16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線扎好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

　　17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養陰，潤養育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品?？擅咳蘸?-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

　　18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用于命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

　　19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產。“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

　　五月五日采，陰干。陶隱居云：代郡雁門屬并州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經。氣味俱濁，降多于升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人癥瘕。獨用數兩，浸去咸味，并去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結，有神。

　　20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

　　21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

　　22. 芡實——名水中丹。

　　蘇軾方：芡實煮熟后，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恒，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山藥、蓮子同食受益良多。

　　23. 蒼術——又名山精。古人辟谷延年，抗老衰。

　　劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發返黑，三年面如童子。

　　《醫壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

　　24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發，抗衰老，入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

　　25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔圣枕中丹，對老年癡呆癥十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

　　26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經。功專強腎益精，強陽明目。中醫治三種老年?。孩爬夏昴I虛腰痛，小便頻數;⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要藥，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調下，日三次，不中斷，一年后，夏不熱，冬不寒;二年后，老者復少，發白變黑，齒落更加生;三年后，身輕長生。

　　27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經，補腎助陽之專藥。興陽事，固精氣，壯火益土之 藥。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸，定心補腎，養血返精，至老不衰?，F代藥理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

　　28.阿膠—性平，入肺肝腎三經，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科圣藥。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

　　29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補腎氣，益精氣?？顾ダ?，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服后睡眠明顯改善。粉劑亦可。

　　常用5-10克。

　　30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

　　心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發作。

　　血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

　　福建中醫學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日后取出切成薄片，風干或曬干。后用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲于密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一只，去內臟，用藥粉15-20克，入腹內，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一只，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之癥，每獲良效。

　　常用量3-5克。

　　31.柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟谷常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

　　32枸杞子：春采葉——天精草;夏采花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

　　老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

　　33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

　　34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

　　治尿路結石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，于1-2天服完，連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。

　　養生家：開始每日一顆，然后每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

　　35.蓮子性平，入脾腎心三經。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山藥、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之有好處。

　　36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

　　37海松子。性溫，入肝肺大腸三經。輕身延年，略。

　　38.桑椹： 小滿 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發，變白不老。

　　桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

　　桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

　　39.桑寄生：充肌膚，堅發齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

　　40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

　　41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不饑，蒲輔周有《九轉黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

　　明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服?；蚋氫S，陰干為末，水調，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

　　42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

　　常用量5-10克酒浸或研末服。

　　43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

　　44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

　　古人有“鎮山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道?？陕谷籽心┤胄∶紫★堉胁筒头?，春宮陽藥用。補腎陽佳品。

　　鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

　　長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

　　45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

　　46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質。入心脾肝膽四經，有養肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經衰弱為首選取藥。

　　古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎后煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用于婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調睡參軍之名。

　　棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

　　47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經，為補腎家之要藥，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

　　48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

　　經常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

　　岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

　　倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

　　《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人于6-7天全部消失。

　　中藥治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天癥狀消失。目前世界上無特效藥。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

　　孕婦勿食墜胎。

　　49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經。通血脈散寒，引藥上行，助藥力之功效。

　　50.茶葉，老茶20克泡水，飯后漱口，健齒。

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　　現在的人生活條件好了，許多人都想健康長壽，但長壽的 方法 許多人不知道，下面是我為大家收集整理的養生長壽中藥50味，歡迎大家閱讀。

　　養生長壽中藥50味

　　1. 人參：29種皂甙，具有調節細胞延衰老，抗癢化，興奮神經，改善免疫，促進性激素、剌激造血，加強心臟收縮、調節膽固醇8種作用。常用量1-2克?？谟?，內熱熾盛、咯血性功能亢進勿服。忌蘿卜，茶葉。

　　2. 大黃：延衰老：欲得長生，腸中常清，若要不死，腸中無屎：

　　三友補丸、通補丸為大黃一味;

　　大補糕：秘而不傳：焦三仙(焦神曲、焦麥芽、焦谷芽)加小劑量大黃;

　　名醫趙金鳳：每日用大黃制劑，活九十余。

　　用法：優質大黃，切成一寸見方小塊，用黃酒拌勻，放蒸籠內或罐內密封，放入水鍋內，蒸熟透后取出曬干，如此反復2-3次后，切成藥片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小劑量，后確定最佳劑量(1-3克)。肥胖、三高便干燥人宜用;體虛、經期、懷孕發燒人不宜。

　　3. 山藥：入肺脾腎三經，一定量銅離子，幸離子，

　　施今治糖尿病，必用山藥和黃芪。二、八月采收，服量10-15克。

　　4. 山茱萸：藥棗

　　草還丹—益元陽、補元氣、固元精、壯元神。主要成份山茱萸。

　　補腎氣，興陽道、堅陰。常用3-5克。

　　5. 女貞子——水瑞香，用5-10克

　　單用力微，常與熟地、枸杞、南燭子、麥冬、何首烏、旱蓮草、害芝麻、山藥、桑椹、茄花、杜仲、白術同用——變白發為黑發神丹。二至丸也可。

　　6. 天麻——時珍日補益上藥。防老年癡呆。3-5克。

　　7. 天門冬——萬歲藤，常服活140-300歲，齒落更生;配熟地最妙。自由基清除率73%。含鋅、硒等。8-9月挖根，曬干為末，日三服，1-2克。性寒，腹瀉不可服，反鯉魚，誤可用浮萍汁解之!

　　8. 五加皮——治風濕痛，堅筋骨耐老，治小兒4-5歲不能行遲?。杭优Ｏ?、木瓜。

　　9. 五味子：補肺腎兩經，有咳神之稱。

　　六月(補肺金之氣)常服五味子八兩，水浸半日，煮爛濾去渣，再煮似飴，加蜂蜜收膏。

　　李培生五味安神湯：五味子50g伏神50g合歡花50g法半夏15g—治頑固性失眠健忘癥，收效甚奇。川老中醫劉楨吉—用量100-150治疲勞綜全癥，每獲良效。

　　南五味——風寒咳嗽;北五味——虛損勞傷。

　　10. 巴戟天：用根，日稱“丹田霖雨”，入肝腎兩經，補血海。興陽益精治男陽道不舉(浸酒服食)，腰膝酸軟，小便不禁。每日用3-5克，為末，入膠*，秋冬服食為穩妥。

　　11. 玉竹——根莖，入肺腎兩經，去面黑，潤澤，輕身不老。與人參同用，消肥丸——玉竹和黨參。玉竹能清血脂，增抗病能力。

　　12. 石菖蒲-通九竅。道藏經—風干為末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白發黑，落齒更生。七月為末酒服不醉;《證治準繩》讀書丸有菖蒲，改善 記憶力 ;

　　其用在于活血、化痰、開竅對心腦血管疾病極為有益。常用3-5克，浸酒服，茶飲、裝入膠*。

　　13. 仙茅——根莖，補三焦命門，功專補火，助陽暖精。療腎陽不足，手腳發涼。

　　與香醋服必效;十蒸九曬，用砂糖藏好，早晨茶送，壯精神，烏發。

　　男性性功能減退方—仙茅配金櫻子根、金櫻子，共燉肉食用;

　　女工性性功能減退方—仙茅，仙靈脾、巴戟天，何首烏，陽起石、急性子(少)各適量，共煎服。強腎暖宮。對老年人健康大有補益?；鹜?，出血、亢進，切勿服用。

　　常用3克為妥，不可同食牛奶及牛肉。

　　14. 白術——根莖，山精。入脾胃經。脾臟補氣第一藥，無出右者。肺肝腎心均有所補益。白術膏單以其熬成。

　　15. 白茯苓——入心脾肺三經。健脾利用濕寧神。

　　茯苓餅—白茯苓，芡實，蓮子肉，山藥共碾成粉，加水適量，拌勻做餅，蒸熟即可。當作養生棗點食用。

　　茯苓酥——用茯苓削小方塊，安新甕中，好酒浸之，紙封三重，百日乃開，其色如餳糖，日食一塊，至百日，面若 兒童 。

　　白茯苓糕——名家周潛川方：選2500克以上，九蒸九曬，透，把黑皮剝下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸備用，后蘸蜂蜜同食。常用5-10克。

　　岳美中——味茯苓飲治斑禿：茯苓500-1000克，為細末，每服6克，白開水沖服，也可裝入膠*，一日兩次，服用2-3個月，以發根據生出為度。禿發多為水氣上泛頂，侵蝕發根，而枯落，茯苓上行滲水濕而導引下降，濕去發生，故是岳一手絕活。

　　16. 冬蟲夏草—入肺腎兩經，補身強體，延年，療怯弱，常用蟲草鴨——將老雄鴨子頭劈開，納入冬蟲夏草，去肚雜，線扎好，加醬油，酒如常，蒸爛食之，一鴨可抵人參一兩。

　　17. 西洋參——性涼，味甘微苦，補氣養陰，潤養育五臟，無溫燥上火之弊。入心肺腎三經，益肺清虛熱生津作用。對氣陰兩虛的老年人來說是妙品?？擅咳蘸?-2克，或水煎代茶飲。胃寒之人不宜，忌蘿卜，茶。

　　18. 肉桂——性熱味甘辛，入腎脾膀胱三經，溫補元(腎)陽，通絡，暖脾胃，常用于命門火衰。輕身丸—同茯苓為末，煉密為丸用。陽虛火衰——1-2克。春夏不宜用。

　　19. 肉蓯蓉——條長肥大肉質帶油性棕褐色為佳。性溫，味甘咸，入腎、大腸二經。主要是益腎壯陽，溫補下元治男性絕陽不興，女絕孫不產。“溫而不熱，補而不峻，暖而不燥，滑而不泄。治陽痿棗泄、夜小便頻多，陽虛便秘。勞傷面黑精敗——同精羊肉米煮粥空心食—老人習慣性便秘最為有益。董建華方：肉蓯蓉、當歸、麻仁、蜂蜜四者合用，滋腎養血，體肉精血自生，治老年性便秘，每獲良效。陽虛怕冷，日用3-5克，確有強身延年之功。性功能亢進勿食。

　　五月五日采，陰干。陶隱居云：代郡雁門屬并州，多馬處便有，言是野馬精落地所生。生時似肉，以作羊肉羹，補虛乏極佳，亦可生啖。稟天春升之木氣，入足厥陰肝經，味甘無毒。得地中正之土味，入足太陰脾經。土性柔和，故有蓯蓉之名。色黑而潤，制過味咸，兼入足少陰腎經。氣味俱濁，降多于升，陰也。感馬精而生，填精益髓，又名黑司命。治男子絕陽不興，泄精尿血遺瀝;療女人絕陰不產，血崩帶下陰疼。助相火補益勞傷，暖腰膝堅強筋骨。得白膠、杜仲、地黃、當歸、麥門冬，主婦人不孕。同人參、鹿茸、牡狗陽物、白膠、杜仲、補骨脂，主男子陽痿，老人陽衰，一切腎虛腰痛，兼令人有子。同地黃、枸杞、牛膝、鱉甲、天門冬、麥門冬、當歸、白膠、杜仲、青蒿、五味子、黃柏、山茱萸，治五勞七傷，莖中寒熱痛，婦人癥瘕。獨用數兩，浸去咸味，并去鱗甲及中心膜，淡白酒煮爛，頓食，治老人便燥閉結，有神。

　　20. 麥門冬——養陰潤肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。改善心肌代謝，降血糖，日量5-10克，受風寒，痰濕勿服。

　　21. 杜仲——別名思仙。補益肝腎，無毒，入肝腎兩經，下焦之虛，非杜仲不補;腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—與核桃肉、破故紙加工成丸，壯精骨，益容貌，烏須。常用5-10克，有興奮腦先生垂體作用。與豬腰同食良。

　　22. 芡實——名水中丹。

　　蘇軾方：芡實煮熟后，一枚枚細嚼，每天10-20粒，持之以恒，使華液流通，滋潤臟腑，補益腦髓。嬰兒食之不長(脾弱難化)，老人食之延年。脾腎不足與山藥、蓮子同食受益良多。

　　23. 蒼術——又名山精。古人辟谷延年，抗老衰。

　　劉松石保壽堂方：蒼術500克為末，熟桑椹10千克，壓汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20丸，日三服。一年白發返黑，三年面如童子。

　　《醫壘元》不老丹：蒼術、何首烏、黑豆、紅棗、桑椹汁、煉蜜為丸，益腎壯精、明目，鳥須，延衰老。3-5克為宜，脾胃弱宜;陰虛火旺人不宜。

　　24. 何首烏——地精，性溫微甘，補肝腎，益精血，堅陽道，固元氣，烏須發，抗衰老，入肝腎二經。功在天門冬、地黃之上。對老年便秘十分有益。不可犯鐵。

　　25.龜板——龜斷食不死，可得500年長壽。又名神屋。有滋陰、潛陽、補腎、健骨之功。專補陰衰，善滋腎損。治腰膝酸軟。服孔圣枕中丹，對老年癡呆癥十分有益。龜板膠(下甲)3-5克黃酒沖服良。

　　26.沙苑子——黃芪種子，又稱沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘溫，入肝腎二經。功專強腎益精，強陽明目。中醫治三種老年?。孩爬夏昴I虛腰痛，小便頻數;⑵老年肝腎不足，頭暈眼花，視力減退;⑶未老先衰，精關不固，早泄陽痿。久服長肌肉，明目輕身。為泄精虛勞要藥，最能固精—大有殊功!七八月熟時收取，杵為末，每服6克，新汲水調下，日三次，不中斷，一年后，夏不熱，冬不寒;二年后，老者復少，發白變黑，齒落更加生;三年后，身輕長生。

　　27.補骨脂——又名破故紙。性溫味辛，入腎經，補腎助陽之專藥。興陽事，固精氣，壯火益土之 藥。配核桃—青蛾丸;配白茯苓——養血返精丸，定心補腎，養血返精，至老不衰?，F代藥理分析：能提高免疫功能，溫脾止瀉。最適合老年人：⑴手腳欠溫，腰膝冷痛小便頻數、陽痿棗泄;⑵脾腎陽虛，五更泄瀉，腸鳴腹冷。⑶腎虛腰痛腰肌勞損。3-5克，煎水代茶飲。陰虛火旺盛，糖尿病、紅斑性狼瘡，性功能亢進，出血性疾病勿服。

　　28.阿膠—性平，入肺肝腎三經，有滋補陰血之功。補血、止血、滋陰。貧血陰虛之體，民間常用15克烊化，黃芪30克，紅棗15枚，煎汁服用，連服3-5天可見效，為婦科圣藥。含27種微量元素。常用3-5克。老中醫 經驗 ，放置三年以上去掉火毒的阿膠為好!新阿膠服易生熱瘡等。

　　29.靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑芝六種。性平，入脾腎二經，有補中氣，益肝氣，養肺氣，補腎氣，益精氣?？顾ダ?，強身。何時希不間斷服有健腦功效-每次取5-6克，用沙鍋水浸一宿，第二天加水2碗，水蒸，空腹代茶飲，服后睡眠明顯改善。粉劑亦可。

　　常用5-10克。

　　30三七—止血、散瘀、消腫，定痛，補血第一。

　　心絞痛：人參、三七，等份散劑3克，長期服用，不再發作。

　　血虛貧血：三七搗爛，置雞腹中，手線縫好，隔湯蒸熟，去三七食雞。

　　福建中醫學家趙萁：參三七浸泡清水中，一二日后取出切成薄片，風干或曬干。后用雞肥油(熟)將三七片煎炸，以微黃為度，待冷研成碎末，儲于密封瓶子中，備用。服用時，取童子雞一只，去內臟，用藥粉15-20克，入腹內，加適量清水加黃酒少許，喝湯吃肉，分二三次食完。也可將雞蛋一只，打成蛋花，入熟三七粉3-5克或10克。攪勻，燉熟食用，日服一次。治血虛之癥，每獲良效。

　　常用量3-5克。

　　31.柏子仁——養心安神，通便。入心肝脾三經。配蜜、棗肉、地黃、白術為丸，為道家辟谷常食之物。年邁之人潤腸佳。便溏勿服。

　　32枸杞子：春采葉——天精草;夏采花——長生草;秋采子——枸杞子;冬采根——地骨皮。服之齒落更生，陽事強健，行走如飛，白發返黑。古稱卻老，益精明目之上品。

　　老人服北京醫科大《枸杞子合劑》性功能改善達35%。，對肝腎不足眼病有很大好處。日5-10克，腹瀉勿服。

　　33.枸杞葉——延齡妙品。性涼，味甘微苦，入心腎脾肺四經。日本人入浴必帶枸杞葉，春夏食其子，秋冬食其根莖泡酒而飲。97之人，容貌似壯年。平時取莖葉，切碎陰干，用時炮烙加工，代茶而飲。日人年消耗達120T之多。

　　34.核桃仁—味甘入肺腎二經。功補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便。

　　治尿路結石：取核桃仁200克，食油菜炸酥，加糖適量，研磨，成乳劑或膏狀，于1-2天服完，連續服用至結石排完。一般在服用數天即能一次或多次排石。

　　養生家：開始每日一顆，然后每五日加一顆，至20顆止，周而復始。常用量10-15克。

　　35.蓮子性平，入脾腎心三經。蓮子八寶粥：蓮子、芡實、山藥、茯苓、桂園、大棗等。對體虛疲倦少力之有好處。

　　36.海馬：溫補腎陽，壯陽道。補命門真火。改善記憶力，最適合命門火衰腎陽不足的老年人服用。日用量1-2克。對男婦性軾能減退障礙宮冷不孕者，最為有益。

　　37海松子。性溫，入肝肺大腸三經。輕身延年，略。

　　38.桑椹： 小滿 前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝腎三經。滋陰補血，生津止渴，潤腸通便，補益肝腎，安神益智，明耳目，烏須發，變白不老。

　　桑椹膏：加冰糖煎O而成。王孟英法：熟桑椹，以布濾其汁，瓷器O成膏收之，每日白湯或醇酒調服一勺(10-15克)，老年人服之長精神，清虛火，防止動脈硬化。糖尿病、腹瀉人勿服。兒童缺錳，服之宜，聰明。

　　桑椹最惡鐵，不可用鐵鍋。采紫者第一，紅者次之，青則不用。

　　39.桑寄生：充肌膚，堅發齒，長眉。性平，微苦，入肝腎二經。延年除風濕。功同續斷，治老年筋骨腰腿痛，常用10-15克。

　　40黃芪名王孫。性策溫，味甘，入肺脾二經。補氣之最，故稱耆。延長肝腎細胞生長壽命，有豐富微量硒，補益強壯，延衰老，日可用5-10克，煎水代茶飲。獲益良多。

　　41.黃精，得坤土之精華，故名已芝。根春秋采之。秋采為上。性平味甘，入肺脾二經，補五勞七傷，補脾胃，潤心肺。久服不饑，蒲輔周有《九轉黃精丹》，實乃黃精、當歸為丸，返老為少，輕身益壽。平補方。

　　明太祖十七子朱權服法：黃精切細，用水煮極爛，以布袋擰汁，煎濃縮，渣曬干為末，入釜中O成丸如雞蛋黃大。每服一丸，日三服?；蚋氫S，陰干為末，水調，多少任服。久服多益。痰濕多勿食為妥。確為防衰祛病之珍品。

　　42.菟絲子，又名玉女，性平味甘辛，功補脾肝腎三經，益精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余瀝，視物昏花不清，男子遺精，治多有驗。久服陰液足，而目自明;陽氣長而身輕。菟絲子丸(加杜仲)，酒送壯陽道。

　　常用量5-10克酒浸或研末服。

　　43.菊花，清肝火，明目，“菊花2朵一撮茶，清心明目壽有加”。然功緩，宜久服才有效。

　　44.鹿角膠，古稱白膠，壯元陽，補血氣，生精髓，暖筋骨。鹿角屑十兩與生附子三兩，為末，每服二錢，空心溫酒下。

　　古人有“鎮山威，九女春”之雅號，孟銑食療本草載：鹿角蜜炙為末，酒服，壯陽道?？陕谷籽心┤胄∶紫★堉胁筒头?，春宮陽藥用。補腎陽佳品。

　　鹿茸，每日0。5-1克酒服;膠，3-5克。開水溶化服。

　　長期服，可借鑒南北朝雪敦之法：用黃精自然汁浸2晝夜，濾出切焙為末，溫而不燥，滋陰又壯陽。

　　45.紫河車：又名混元丹，性溫，甘咸，入肺肝腎三經。補氣養血益精。大補氣血。有河車大造丸。返本還元，對有興奮作用，對一切虛弱之人，功效卓著。

　　46.酸棗仁—性平味甘，含大量維C，蛋白質。入心脾肝膽四經，有養肝，寧心，安神，斂汗四大功效。安五臟，輕身延年，令人肥健。長期失眠健忘，神經衰弱為首選取藥。

　　古人服法：取酸棗仁30-50克，搗碎后煎取濃汁，用米50-100克煮成粥，對失眠心煩的神經衰弱的人，頗有效驗。民間也有用棗仁10-15克，同百合30-50克煎水喝，適用于婦女更年期心煩不眠盜汗者，很有效。有調睡參軍之名。

　　棗仁有生熟之分，焦樹德用新炒的，馬有度用新炒棗仁粉6克，睡前吞服，安神效果較生品為好。

　　47.熟地黃，別名地髓，性微溫，味甘甜，入肝腎二經，為補腎家之要藥，益陰血之上品。大補血虛不足，服百日，面如桃花，配人參、茯苓為皇家所用驚玉膏。常用5-6克，忌蘿卜，蔥白，韭白，薤白。

　　48.薏苡仁，又名菩提珠。含維B，營養在禾本科第一位。治冷氣，煮粥飯均可。

　　經常煮粥食用有兩大好處：一是抗癌防癌;二是去疣美容。

　　岳美中治瘊子：薏仁軋面，每天沖服10克或煎服30克，一般月余可脫落。

　　倉元周方：薏仁6克，甘草3克，水一杯半，煎成一杯，溫服，四五日，疣脫如掃。

　　《中華皮膚科雜志》：薏米100克，與大米煮粥或飯，日一次，11人于6-7天全部消失。

　　中藥治女尖銳濕疣(HPV)，快的30天消失，慢的40天癥狀消失。目前世界上無特效藥。性緩效慢，長期服用，無任何副作用。

　　孕婦勿食墜胎。

　　49.白酒——味甘草辛，性熱，入心肝二經。通血脈散寒，引藥上行，助藥力之功效。

　　50.茶葉，老茶20克泡水，飯后漱口，健齒。

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常用的養生保健中藥有哪些

常見中藥材中藥材種類大全回到頂部導語中醫藥文化是中華民族的瑰寶，在我國已經有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養生的方法。下面，就給大家盤點一下常用的養生保健中藥有哪些！
生活中常見的中藥材人參功效作用：可調節免疫力、抗衰老、抗菌、促進機體代謝、改善心血管功能。
食用方法：人參酒、參湯、煎湯服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。
食用禁忌：失眠、胃病、膽結石不可多食；服用人參不宜飲茶和吃蘿卜，以免影響藥力。
靈芝功效作用：具有雙向調節機體免疫力、抗腫瘤、護肝、抗炎鎮痛、止血、排毒、抗氧等作用。
食用方法：靈芝杞子南棗乳鴿湯、靈芝燉豬蹄、靈芝鵪鶉蛋湯、靈芝蓮心百合瘦肉湯等。
食用禁忌：過敏之人不可服用；嚴禁過量服用；嚴禁長期服用。
枸杞子功效作用：滋補肝腎、清熱明目、降血糖、軟化血管、延緩衰老、美容養顏等。
食用方法：枸杞茶、枸杞粥、枸杞燉羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹、泡水喝等。
食用禁忌：51Dongshi小編提醒脾虛有濕或者腹瀉者忌用。
黃芪功效作用：補氣、止汗、利尿消腫、排膿、益氣固表、降血壓等。
食用方法：黃芪桂枝五物湯、當歸黃芪烏雞湯、黃芪泡水等。
食用禁忌：經期、感冒發燒、孕婦、肺結核患者忌用。
三七功效作用：止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、抗衰老等。
食用方法：三七粉、三七燉雞、三七藥酒、三七燉豬心等。
食用禁忌：虛寒之人、孕婦、經期忌食，三七粉每天不要超5克的用量。
西洋參功效作用：抗疲勞、護血管、增免疫、清虛火、抗衰老等。
食用方法：西洋參瘦肉粥、泡酒喝、燉雞湯、打成粉沖泡、含化法等。
食用禁忌：寒性體質慎用、非虛體質勿補、不可與濃茶咖啡同食。
當歸功效作用：補血養血、潤腸通便、調經活血、抗癌作用、抗老防老等。
食用方法：當歸紅糖煮蛋、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
食用禁忌：陰虛內熱，大便溏泄、月經量大的人群應注意少用當歸。
茯苓功效作用：養心安神、健脾補氣、調理痰濕、補中健胃、利尿等。
食用方法：茯苓麥冬粥、茯苓薏米粥、茯苓栗子粥、茯苓陳皮姜汁茶等。
食用禁忌：禁止過量、腎虛患者不適宜食用茯苓。
菊花金銀花陳皮何首烏生地熟地黃杜仲桂圓黨參紅棗阿膠石斛百合山楂中藥種類大全中藥材按功效分解表藥51Dongshi網編提醒此藥能疏肌解表、促使發汗、解除表證，如大力子、浮萍、大豆黃卷、淡豆豉、蔓荊子、菊花、桑葉、蟬蛻、薄荷等。
清熱藥以清泄里熱為主要作用的藥物，如龍膽、龍膽草、地黃、夜明砂、木賊、千里光等。
瀉下藥常用于大便不通、宿食停滯等，如馬蹄黃、香大黃、生軍、錦紋、蜀大黃、火參等。
止血藥用于體內外止血的藥物，如旱蓮草、猬皮、生蒲黃、茅根、槐米、蓮房、炮姜等。
安神藥有安定神志功效，如合昏皮、蓮子心、小麥、夜交藤、合歡花、柏子仁、酸棗仁等。
補虛藥補充人體氣血陰陽之不足，治療各種虛證的藥物，如人參、黃芪、白術、甘草、當歸、熟地黃、白芍等。
收澀藥具有收斂固澀作用，可以治療各種滑脫癥候的藥物，如芡實、蓮子、金櫻子、覆盆子、山茱萸、五味子等。
涌吐藥促使嘔吐的藥物，如常山、膽礬、皂莢、瓜蒂、藜蘆、瓜丁、三物白散、人參蘆等。
化濕藥以使濕化除，從而解除濕困脾胃的癥狀，如藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁等。
驅蟲藥凡以驅除或殺滅人體寄生蟲為主要作用的藥物，如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等。
消食藥凡以消食化積、增進食欲為主要功效的藥物，如雞肫皮、蘿卜子、麥蘗、雞矢藤等。
溫里藥用以治療里寒癥的藥物，如胡椒、蓽澄茄、高良姜、艾葉、吳茱萸、附子、烏頭等。
開竅藥以開竅醒神為主要功效的藥物，如白麻、牛黃、元寸、寸香、大皂角、九節菖蒲等。
理氣藥以疏通氣機、消除氣滯、平降氣逆為主要作用的一類中藥，如陳皮、佛手、楝實等。
祛風濕藥以祛除風寒濕邪、治療風濕痹證的藥物，如蘄蛇、草烏、川烏、桑枝、五加皮等。
活血化瘀藥能疏通血脈，祛除血瘀的藥物，如丹參、當歸、赤芍、川芎、紅花、蒲黃等。
平肝息風藥用于治療肝陽上亢，肝風內動等癥的藥物，如石決明、玳瑁、珍珠、代赭石等。
利水滲濕藥主要適用于小便不利、水腫、淋證的藥物，如桑白皮、蒼術、苡米、苡仁等。
殺蟲止癢藥具有解毒殺蟲、消腫定痛的功效，如雄黃、硫黃、白礬、蛇床子、蜂房等。
拔毒生肌藥有生肌斂瘡的功效，如升藥、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂等，需注意本類藥物多有劇毒，應嚴格控制劑量和用法。
化痰止咳平喘藥以祛痰或消痰為主的藥物，如洋金花、胖大海、銀杏葉、白果、紫菀等。
中藥材按歸經分Maigoo小編提醒：藥物的歸經，說明某種藥物對某些臟腑經絡的病變起著主要或特殊作用。
胃經主治腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經脈所經過部位之病癥，如粉葛、白芥子、使君子、粉萆_等。
脾經主治胃脘痛、腹脹、嘔吐噯氣、便溏、黃疸。身體沉重無力、舌根強痛、膝股部內側腫脹、厥冷等病證，如片姜黃、使君子、青羊參、苦石蓮、珠子參、石南藤、紫蘇梗等。
腎經主治婦科、前陰、腎、肺、咽喉病證。如月經不調、陰挺、遺精、小便不利以及經脈循行部位的病變，如杜仲葉、蓮子心、巫山淫羊藿、關黃柏、龍涎香、鐵皮石斛、玄參等。
肺經主治*滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸煩滿等，如佛甲草、燕窩、芫荽子、土貝母、紫石英、藍布正、西青果、龍涎香、西洋參等。
心經主治咽干、心痛、口渴、目黃、脅痛和上肢前邊內側本經脈過處厥冷、疼痛、掌中熱痛等，如蜘蛛香、燈盞細辛、蓮子心、龍涎香、山麥冬、相思子、穿破石、八角楓、雙參等。
肝經主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。如辟汗草、石上柏、忍冬藤、海馬、竹節參、沙苑子、佛甲草、龜甲、杜仲葉等。
膽經主治側頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他病證，如熊膽、牡蠣、竹茹、秦皮、夏枯草、玉米須、垂盆草、金錢草、龍膽、木香等。
膀胱經主治泌尿系統、生殖系統、神經精神方面、呼吸系統、循環系統、消化系統病癥和熱性病，以及本經脈所經過部位的病癥，如龍葵、雞內金、大青鹽、青葉膽、關黃柏等。
大腸經主治頭面五官疾患、咽喉病、熱病、皮膚病、腸胃病、神志病等及經脈循行部位的其他病證，如白蘇子、救必應、翠云草、雞眼草、赤石脂、_木葉、桂皮、玄明粉、紅曲等。
三焦經主治胸、心、肺、咽喉病癥，某些熱性病癥和本經所經過部位之病癥。如梔子、香附、木香等。
小腸經主治咽痛、頜腫、耳聾、目黃和肩部、上肢后邊內側本經脈過處疼痛等，如連翹、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮、車前子、川楝子、大腹皮、川木通、瞿麥等。
心包經主治手心熱、肘臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目黃等，如大黃、鉤藤、蒲黃、凌霄花、益母草、茺蔚子、川芎、雞爪大黃。
中藥材按藥性分熱性中藥具有溫熱性質的中藥，可用于治療寒涼癥狀的疾病，如華山參、辣椒、肉桂等。
寒性中藥51Dongshi健康榜編輯提醒寒性中藥能夠減輕或消除熱癥，如水飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃藤、龜甲等。
溫性中藥具有溫中、助陽、散寒等作用，如白蘇子、淫羊藿、白芥子、片姜黃、使君子等。
涼性中藥有清熱解暑、瀉火解毒功效，如黃芩、黃連、黃博、側柏葉、金銀花、菊花等。
平性中藥寒、熱之性不甚明顯的藥物，如粉萆_、問荊、草烏葉、纈草、燕窩、雞內金等。
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常用的養生保健中藥有哪些

常見中藥材中藥材種類大全回到頂部導語中醫藥文化是中華民族的瑰寶，在我國已經有上千年的歷史。很多人日常生活中都會選擇使用一些中藥來防病治病，中藥的使用方法也很簡便，或泡茶、或煮粥、或煲湯、或沖服等等，最重要的是中藥材對人體的副作用微乎其微，是一種很理想的健康養生的方法。下面，就給大家盤點一下常用的養生保健中藥有哪些！
生活中常見的中藥材人參功效作用：可調節免疫力、抗衰老、抗菌、促進機體代謝、改善心血管功能。
食用方法：人參酒、參湯、煎湯服、泡茶、隔水蒸、切片含、研粉吞。
食用禁忌：失眠、胃病、膽結石不可多食；服用人參不宜飲茶和吃蘿卜，以免影響藥力。
靈芝功效作用：具有雙向調節機體免疫力、抗腫瘤、護肝、抗炎鎮痛、止血、排毒、抗氧等作用。
食用方法：靈芝杞子南棗乳鴿湯、靈芝燉豬蹄、靈芝鵪鶉蛋湯、靈芝蓮心百合瘦肉湯等。
食用禁忌：過敏之人不可服用；嚴禁過量服用；嚴禁長期服用。
枸杞子功效作用：滋補肝腎、清熱明目、降血糖、軟化血管、延緩衰老、美容養顏等。
食用方法：枸杞茶、枸杞粥、枸杞燉羊肉、枸杞炒蘑菇、枸杞玉米羹、泡水喝等。
食用禁忌：51Dongshi小編提醒脾虛有濕或者腹瀉者忌用。
黃芪功效作用：補氣、止汗、利尿消腫、排膿、益氣固表、降血壓等。
食用方法：黃芪桂枝五物湯、當歸黃芪烏雞湯、黃芪泡水等。
食用禁忌：經期、感冒發燒、孕婦、肺結核患者忌用。
三七功效作用：止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、抗衰老等。
食用方法：三七粉、三七燉雞、三七藥酒、三七燉豬心等。
食用禁忌：虛寒之人、孕婦、經期忌食，三七粉每天不要超5克的用量。
西洋參功效作用：抗疲勞、護血管、增免疫、清虛火、抗衰老等。
食用方法：西洋參瘦肉粥、泡酒喝、燉雞湯、打成粉沖泡、含化法等。
食用禁忌：寒性體質慎用、非虛體質勿補、不可與濃茶咖啡同食。
當歸功效作用：補血養血、潤腸通便、調經活血、抗癌作用、抗老防老等。
食用方法：當歸紅糖煮蛋、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
食用禁忌：陰虛內熱，大便溏泄、月經量大的人群應注意少用當歸。
茯苓功效作用：養心安神、健脾補氣、調理痰濕、補中健胃、利尿等。
食用方法：茯苓麥冬粥、茯苓薏米粥、茯苓栗子粥、茯苓陳皮姜汁茶等。
食用禁忌：禁止過量、腎虛患者不適宜食用茯苓。
菊花金銀花陳皮何首烏生地熟地黃杜仲桂圓黨參紅棗阿膠石斛百合山楂中藥種類大全中藥材按功效分解表藥51Dongshi網編提醒此藥能疏肌解表、促使發汗、解除表證，如大力子、浮萍、大豆黃卷、淡豆豉、蔓荊子、菊花、桑葉、蟬蛻、薄荷等。
清熱藥以清泄里熱為主要作用的藥物，如龍膽、龍膽草、地黃、夜明砂、木賊、千里光等。
瀉下藥常用于大便不通、宿食停滯等，如馬蹄黃、香大黃、生軍、錦紋、蜀大黃、火參等。
止血藥用于體內外止血的藥物，如旱蓮草、猬皮、生蒲黃、茅根、槐米、蓮房、炮姜等。
安神藥有安定神志功效，如合昏皮、蓮子心、小麥、夜交藤、合歡花、柏子仁、酸棗仁等。
補虛藥補充人體氣血陰陽之不足，治療各種虛證的藥物，如人參、黃芪、白術、甘草、當歸、熟地黃、白芍等。
收澀藥具有收斂固澀作用，可以治療各種滑脫癥候的藥物，如芡實、蓮子、金櫻子、覆盆子、山茱萸、五味子等。
涌吐藥促使嘔吐的藥物，如常山、膽礬、皂莢、瓜蒂、藜蘆、瓜丁、三物白散、人參蘆等。
化濕藥以使濕化除，從而解除濕困脾胃的癥狀，如藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁等。
驅蟲藥凡以驅除或殺滅人體寄生蟲為主要作用的藥物，如祁木香、蕪荑、榧子、鶴虱等。
消食藥凡以消食化積、增進食欲為主要功效的藥物，如雞肫皮、蘿卜子、麥蘗、雞矢藤等。
溫里藥用以治療里寒癥的藥物，如胡椒、蓽澄茄、高良姜、艾葉、吳茱萸、附子、烏頭等。
開竅藥以開竅醒神為主要功效的藥物，如白麻、牛黃、元寸、寸香、大皂角、九節菖蒲等。
理氣藥以疏通氣機、消除氣滯、平降氣逆為主要作用的一類中藥，如陳皮、佛手、楝實等。
祛風濕藥以祛除風寒濕邪、治療風濕痹證的藥物，如蘄蛇、草烏、川烏、桑枝、五加皮等。
活血化瘀藥能疏通血脈，祛除血瘀的藥物，如丹參、當歸、赤芍、川芎、紅花、蒲黃等。
平肝息風藥用于治療肝陽上亢，肝風內動等癥的藥物，如石決明、玳瑁、珍珠、代赭石等。
利水滲濕藥主要適用于小便不利、水腫、淋證的藥物，如桑白皮、蒼術、苡米、苡仁等。
殺蟲止癢藥具有解毒殺蟲、消腫定痛的功效，如雄黃、硫黃、白礬、蛇床子、蜂房等。
拔毒生肌藥有生肌斂瘡的功效，如升藥、砒石、鉛丹、爐甘石、硼砂等，需注意本類藥物多有劇毒，應嚴格控制劑量和用法。
化痰止咳平喘藥以祛痰或消痰為主的藥物，如洋金花、胖大海、銀杏葉、白果、紫菀等。
中藥材按歸經分Maigoo小編提醒：藥物的歸經，說明某種藥物對某些臟腑經絡的病變起著主要或特殊作用。
胃經主治腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病癥和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病癥，以及本經脈所經過部位之病癥，如粉葛、白芥子、使君子、粉萆_等。
脾經主治胃脘痛、腹脹、嘔吐噯氣、便溏、黃疸。身體沉重無力、舌根強痛、膝股部內側腫脹、厥冷等病證，如片姜黃、使君子、青羊參、苦石蓮、珠子參、石南藤、紫蘇梗等。
腎經主治婦科、前陰、腎、肺、咽喉病證。如月經不調、陰挺、遺精、小便不利以及經脈循行部位的病變，如杜仲葉、蓮子心、巫山淫羊藿、關黃柏、龍涎香、鐵皮石斛、玄參等。
肺經主治*滿悶、咳嗽、氣喘、鎖骨上窩痛、心胸煩滿等，如佛甲草、燕窩、芫荽子、土貝母、紫石英、藍布正、西青果、龍涎香、西洋參等。
心經主治咽干、心痛、口渴、目黃、脅痛和上肢前邊內側本經脈過處厥冷、疼痛、掌中熱痛等，如蜘蛛香、燈盞細辛、蓮子心、龍涎香、山麥冬、相思子、穿破石、八角楓、雙參等。
肝經主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。如辟汗草、石上柏、忍冬藤、海馬、竹節參、沙苑子、佛甲草、龜甲、杜仲葉等。
膽經主治側頭、目、耳、咽喉病，神志病，熱病以及經脈循行部位的其他病證，如熊膽、牡蠣、竹茹、秦皮、夏枯草、玉米須、垂盆草、金錢草、龍膽、木香等。
膀胱經主治泌尿系統、生殖系統、神經精神方面、呼吸系統、循環系統、消化系統病癥和熱性病，以及本經脈所經過部位的病癥，如龍葵、雞內金、大青鹽、青葉膽、關黃柏等。
大腸經主治頭面五官疾患、咽喉病、熱病、皮膚病、腸胃病、神志病等及經脈循行部位的其他病證，如白蘇子、救必應、翠云草、雞眼草、赤石脂、_木葉、桂皮、玄明粉、紅曲等。
三焦經主治胸、心、肺、咽喉病癥，某些熱性病癥和本經所經過部位之病癥。如梔子、香附、木香等。
小腸經主治咽痛、頜腫、耳聾、目黃和肩部、上肢后邊內側本經脈過處疼痛等，如連翹、赤小豆、冬葵果、冬瓜皮、車前子、川楝子、大腹皮、川木通、瞿麥等。
心包經主治手心熱、肘臂攣急、腋腫、胸脅脹悶、心痛、心煩、面赤、目黃等，如大黃、鉤藤、蒲黃、凌霄花、益母草、茺蔚子、川芎、雞爪大黃。
中藥材按藥性分熱性中藥具有溫熱性質的中藥，可用于治療寒涼癥狀的疾病，如華山參、辣椒、肉桂等。
寒性中藥51Dongshi健康榜編輯提醒寒性中藥能夠減輕或消除熱癥，如水飛薊、苦石蓮、龍葵、珠子參、黃藤、龜甲等。
溫性中藥具有溫中、助陽、散寒等作用，如白蘇子、淫羊藿、白芥子、片姜黃、使君子等。
涼性中藥有清熱解暑、瀉火解毒功效，如黃芩、黃連、黃博、側柏葉、金銀花、菊花等。
平性中藥寒、熱之性不甚明顯的藥物，如粉萆_、問荊、草烏葉、纈草、燕窩、雞內金等。
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老中醫推薦:60種中藥藥性一覽表,非常實用,看完趕緊收藏

中醫中藥，是我國的傳統醫藥學，已經有數千年的 歷史 ，很久以前，人們便開始通過中醫治療疾病故事后，也出現了很多知名的醫學家，他們救死扶傷，造福 社會 ，為很多患者解除了病痛。

隨著時間長河的流動，中醫中藥也在不斷發展，在傳承過程中展現出了極強的生命力，一直在不斷的進步。

現在有越來越多的人偏愛中醫中藥，當身體出現不適癥狀時，會選擇中藥調理身體，因為與西藥比起來，中藥講究整體性，不僅治療疾病，還能起到強身健體的效果。

在這個全民 養生 的時代，很多人都加入到了中藥 養生 的隊伍中，平時也非常喜歡研究一些中藥的藥性。

比如人參，它是一種非常滋補的食材，人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺經，具有大補元氣的作用，每天適當吃一點對身體有很多好處，可以起到延年益壽的效果。

再比如生姜，它是一種常見的調味品，同時也是一種非常好的 養生 食材，正所謂冬吃蘿卜夏吃姜，如今正值夏季，適當吃一點生姜可以提升陽氣，去除體內病邪，起到祛濕散寒的效果。

除此之外，你還知道哪些常見中藥的藥性呢？接下來醫生為大家分享60種中藥藥性一覽表，建議了解一下，或許對大家有所幫助。

老中醫推薦：60種中藥藥性一覽表，非常實用，看完趕緊收藏

中藥治病有很多優勢，不僅對胃腸道的刺激小，對肝腎的損傷也比較小，而且中藥外治施于體表，相對來說比較安全，所以文章中提到的60種中藥的藥性，一定要記得收藏哦。

老中醫推薦:60種中藥藥性一覽表,非常實用,看完趕緊收藏

中醫中藥，是我國的傳統醫藥學，已經有數千年的 歷史 ，很久以前，人們便開始通過中醫治療疾病故事后，也出現了很多知名的醫學家，他們救死扶傷，造福 社會 ，為很多患者解除了病痛。

隨著時間長河的流動，中醫中藥也在不斷發展，在傳承過程中展現出了極強的生命力，一直在不斷的進步。

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老中醫養生法一味藥入三臟治生痰之源儲痰之器聚痰之樞

養生 似乎是刻在每一個中國人血液里的基因，到了一定年紀就會覺醒，似有意似無意，總會開啟屬于自己的 養生 之路，而其中最流行也最容易操作的就是中藥茶，菊花、胖大海、大棗、枸杞、蒲公英等等，總有一樣是你嘗試過的，而有些中藥，哪怕是老中醫，也愛不釋手。

我清楚地記得，在我上學的時候，教我們中藥的老師上課時會常常喝水，水里頭泡著一樣我不認識的藥， 出于好奇，課間休息的時候，就去問老師泡的是什么？老師微微一笑， 說最近上課的時候，總忍不住想打嗝，嗓子里頭還總有點痰，說話聲音不清亮，所以就拿這個香櫞泡泡水，理一理、化一化。

于是我就記住了這味藥——香櫞。后來具體學到的時候，我才發現它確實是個好藥，難怪對各種中藥了如指掌的老師都會用它。

什么是香櫞呢？它其實就是蕓香科植物枸櫞或者香圓的干燥成熟果實，四川、云南、福建等地多產，作為中藥飲片，都是把果實采摘下來后趁鮮切片，曬干或者低溫干燥，生用。

那么香櫞到底好在哪里，又有什么 養生 價值呢？看了文章題目，想必你已經有了大概的了解，此藥可入三臟，治理生痰之源、儲痰之器以及聚痰之樞，下面我就帶領大家來了解一下這味藥。

經?？次椅恼碌呐笥芽隙▽@兩句話特別熟悉：脾為生痰之源，肺為儲痰之器。香櫞性味辛、苦、酸、溫，入脾經，可以改善脾胃氣滯導致的腹脹、噯氣、吞酸、惡心、食欲不振。而且香櫞行氣和中，活脾胃之氣，可有效改善脾困濕聚的問題，當脾濕大到一定程度，匯聚于肺，就可能會感到胸悶、氣短、咳嗽、多痰，舌苔白膩，用香櫞更是正中下懷，其化濕燥痰止咳的功效，比佛手都強一些，和佛手一樣都是中醫臨床常用的理氣藥。

肝為聚痰之樞很多人沒聽過，其實中醫上也沒有這個說法，是我自己加上去的，我認為這樣形容很準確，因為肝對痰濕的生成有重要影響，這是古代中醫先輩早有認識的，我們都知道肝主疏泄，喜條達，如果 肝郁氣滯，氣行不暢，就會生痰濕， 聚在喉嚨處就會覺得嗓子不舒服，有異物感，這是氣行不暢，痰氣搏結于咽喉的寫照。此外，肝郁氣滯者，還容易脅肋脹痛，竄痛，痛無定處，肝胃不和，胃脹食少。此時用香櫞非常合適，入肝經可疏肝理氣，解決這些問題。

所以你說香櫞是不是 養生 的好東西，簡單一味藥，入脾、肺、肝三臟，作用廣泛，而且藥效平和，不過再好的東西也不能隨便亂用，比如陰虛、氣虛、血虛等虛人，就不能用它。

其實中藥里有很多好東西等待大家挖掘，知道得越多你就越發現，其實這個世界上，草木皆有情，皆有靈性，皆有與生俱來的靈魂，是大自然賜予我們最好的禮物。而中醫正是連接我們的橋梁，懂得越多，越能體會祖國傳統醫學的妙處和趣味。

老中醫養生法一味藥入三臟治生痰之源儲痰之器聚痰之樞

養生 似乎是刻在每一個中國人血液里的基因，到了一定年紀就會覺醒，似有意似無意，總會開啟屬于自己的 養生 之路，而其中最流行也最容易操作的就是中藥茶，菊花、胖大海、大棗、枸杞、蒲公英等等，總有一樣是你嘗試過的，而有些中藥，哪怕是老中醫，也愛不釋手。

我清楚地記得，在我上學的時候，教我們中藥的老師上課時會常常喝水，水里頭泡著一樣我不認識的藥， 出于好奇，課間休息的時候，就去問老師泡的是什么？老師微微一笑， 說最近上課的時候，總忍不住想打嗝，嗓子里頭還總有點痰，說話聲音不清亮，所以就拿這個香櫞泡泡水，理一理、化一化。

于是我就記住了這味藥——香櫞。后來具體學到的時候，我才發現它確實是個好藥，難怪對各種中藥了如指掌的老師都會用它。

什么是香櫞呢？它其實就是蕓香科植物枸櫞或者香圓的干燥成熟果實，四川、云南、福建等地多產，作為中藥飲片，都是把果實采摘下來后趁鮮切片，曬干或者低溫干燥，生用。

那么香櫞到底好在哪里，又有什么 養生 價值呢？看了文章題目，想必你已經有了大概的了解，此藥可入三臟，治理生痰之源、儲痰之器以及聚痰之樞，下面我就帶領大家來了解一下這味藥。

經?？次椅恼碌呐笥芽隙▽@兩句話特別熟悉：脾為生痰之源，肺為儲痰之器。香櫞性味辛、苦、酸、溫，入脾經，可以改善脾胃氣滯導致的腹脹、噯氣、吞酸、惡心、食欲不振。而且香櫞行氣和中，活脾胃之氣，可有效改善脾困濕聚的問題，當脾濕大到一定程度，匯聚于肺，就可能會感到胸悶、氣短、咳嗽、多痰，舌苔白膩，用香櫞更是正中下懷，其化濕燥痰止咳的功效，比佛手都強一些，和佛手一樣都是中醫臨床常用的理氣藥。

肝為聚痰之樞很多人沒聽過，其實中醫上也沒有這個說法，是我自己加上去的，我認為這樣形容很準確，因為肝對痰濕的生成有重要影響，這是古代中醫先輩早有認識的，我們都知道肝主疏泄，喜條達，如果 肝郁氣滯，氣行不暢，就會生痰濕， 聚在喉嚨處就會覺得嗓子不舒服，有異物感，這是氣行不暢，痰氣搏結于咽喉的寫照。此外，肝郁氣滯者，還容易脅肋脹痛，竄痛，痛無定處，肝胃不和，胃脹食少。此時用香櫞非常合適，入肝經可疏肝理氣，解決這些問題。

所以你說香櫞是不是 養生 的好東西，簡單一味藥，入脾、肺、肝三臟，作用廣泛，而且藥效平和，不過再好的東西也不能隨便亂用，比如陰虛、氣虛、血虛等虛人，就不能用它。

其實中藥里有很多好東西等待大家挖掘，知道得越多你就越發現，其實這個世界上，草木皆有情，皆有靈性，皆有與生俱來的靈魂，是大自然賜予我們最好的禮物。而中醫正是連接我們的橋梁，懂得越多，越能體會祖國傳統醫學的妙處和趣味。

名老中醫傳下來的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!

1. 降脂降壓方：三花茶

來自：國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃科主任醫師李乾構

三花茶具有疏肝解郁、降脂降壓等作用，能夠針對中老年人以及三高人群、冠心病者進行調理。

茶葉3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝；如想增強調脂效果，三七花可2克，其他量不變；想增強降壓作用，菊花2克，其他量不變；加強解郁效果，玫瑰花2克，其他量不變。

茶葉可根據個人喜好，選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。將三花與茶葉共泡，連服一個月即可收到很好的效果。

2. 排尿酸方：絲瓜茶湯

來自：廣東省名中醫、南方醫科大學中醫藥學院內科教研室主任羅仁

推薦一款可以用于痛風病人的輔助藥膳——絲瓜茶湯。將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

現代研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。①

3. 養顏護膚方：三七粉

來自：國家級名老中醫、北京中醫藥大學東方醫院教授陳淑長

陳淑長養生美顏的秘訣是每天吃一勺三七粉。

將適量的三七磨成細粉，裝入瓷瓶中備用。每天取1～3克的三七粉，調入白開水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超過3克，以免引起上腹有燒灼感、口麻、口干、頭暈、頭昏、失眠等中毒的癥狀。

除了三七粉以外，陳淑長每天還會吃4～5個紅棗和2～3個核桃。紅棗具有健脾益氣的作用，核桃則具有健腦益智的作用。

4. 祛斑方：桑菊蠶繭飲

來自：國家級名老中醫、北京中醫醫院原院長王莒生

上了年紀后容易長老年斑，居家調理、預防，桑菊蠶繭飲不錯。菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。

桑菊飲是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利于滋養皮膚、美容祛斑。喝完此茶后，還可以用泡完的蠶繭蘸水按摩臉部，可以起到潤滑、滋潤的作用。

5. 治胃病方：藕粉

胃病大多是胃黏膜損傷的疾病，用藕粉調服三七、白及粉可以保護胃黏膜、促進潰瘍的恢復。寒熱虛實均可使用。很多患者在湯藥以及藕粉調服三七、白及粉的治療下，病情得到了控制、緩解。

具體用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入適量藕粉，溫開水調勻，空腹服用，早晚各服一次即可。

白及可收斂止血、消腫生肌、殺蟲止癢。三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各種出血之證，有止血不留瘀，化瘀不傷正的特點。白及跟三七相配合使用，可共同起到護膜生肌的作用。

6. 護肝降轉氨酶方：五味子粉

來自：著名肝病學家關幼波

臨床上有些患者身體沒什么癥狀，但檢查時發現谷丙轉氨酶偏高，這往往提示患者肝臟的損害，降轉氨酶可選用五味子粉，每次用3克，溫開水送服，一日三次，連續服用一個月為一個療程。

此外，關老從五味子的提取物中研制出了降轉氨藥物——聯苯雙脂（一次服10粒，一日三次，一個月為一療程）。五味子制劑及其提取物中的五仁醇對谷丙轉氨酶升高有明顯的降低作用。

7. 護腎方：百合蓮子羹

日常生活中有些藥膳方有護腎的作用，比如百合蓮子羹，鮮百合30克、蓮子30克、枸杞子15克，冰糖少許，文火慢燉至熟爛，有補腎養陰、養心安神的作用。

當然，食療補腎最好也能根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。腎陰虛的人應以清補為主，宜食用瘦豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜、桑葚、山藥等，盡量少吃辛辣、性偏溫熱的食物；腎陽虛的人則適當吃些羊肉、韭菜等溫腎壯陽的食物。

8. 治口腔潰瘍方：黑芝麻

治療口腔潰瘍要內治與外治相結合，分清虛火和實火。關幼波主要通過“冰黛散”（青黛10克、五倍子粉10克、冰片3克，混合拌勻，噴撒口瘡，一日三次）來治療口腔潰瘍。通過噴撒的方式直接作用于潰瘍處，有利于緩解疼痛和促進潰瘍愈合。

另外，關老還會要求病人嚼黑芝麻（一次3克，一日三次）來縮短病程，提高療效。因為黑芝麻含有豐富的微量元素和維生素E等營養成分，具有抗衰老、增強免疫功能、促進潰瘍愈合的作用。

9. 治頸椎病方：白芍葛根湯

關幼波行醫六十余載，每天都坐著給患者看病，日子一長自己也得了頸椎病。關老根據自己的病情開出了“頸椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。

頸椎病的治療主要以調理氣血、溫經通痹為主。治療的同時可配合按摩治療，改正不良姿勢，保暖避寒，減輕頸部壓力，可以提高療效，利于頸椎病的康復。

10. 治鼻炎方：過敏煎

過敏性鼻炎發作時，打噴嚏、流鼻涕眼淚，很難受。通常，過敏性鼻炎主要以鼻內和口服給藥的方式治療，但療效在不同患者中各有不同。關老治療過敏性鼻炎的驗方主要是“過敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蟬衣6克、烏梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。

如果在關老“過敏煎”的基礎上加防風、當歸、苦參、紫草、白鮮皮，還可治風疙瘩蕁麻疹。

11. 治失眠方：枸杞子茶

來自：中國中醫科學院附屬廣安門醫院原副院長汪衛東

晚上喝枸杞子茶能治療失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味藥都是中醫里經典的寧心安神、安眠鎮靜類藥物。

一些中藥如酸棗仁、合歡花、茯苓、夜交藤等，都有一定的促眠作用，還有一些中成藥如酸棗仁膏、烏靈膠囊、棗仁神液等也都有一定的安眠作用。

12. 治食積方：大麥茶

食積源于吃得太多、過于寒涼，主要以嬰幼兒的發病率比較高。其實，小兒積食，重在預防。家長無需過度依賴藥物來解決問題，運用中醫藥類食療即可化解積食。

放入麥芽，先用大火燒開，再調小火20分鐘，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麥芽磨粉后熬粥，同樣具有療效。1歲以下，炒麥芽5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

提示：如果有明顯疾病表現，應該在醫生指導下規范治療哦。

名老中醫傳下來的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!

1. 降脂降壓方：三花茶

來自：國家級名老中醫、北京中醫醫院脾胃科主任醫師李乾構

三花茶具有疏肝解郁、降脂降壓等作用，能夠針對中老年人以及三高人群、冠心病者進行調理。

茶葉3克、三七花1克、玫瑰花1克、菊花1克、枸杞子1克，一起泡茶喝；如想增強調脂效果，三七花可2克，其他量不變；想增強降壓作用，菊花2克，其他量不變；加強解郁效果，玫瑰花2克，其他量不變。

茶葉可根據個人喜好，選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。將三花與茶葉共泡，連服一個月即可收到很好的效果。

2. 排尿酸方：絲瓜茶湯

來自：廣東省名中醫、南方醫科大學中醫藥學院內科教研室主任羅仁

推薦一款可以用于痛風病人的輔助藥膳——絲瓜茶湯。將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

現代研究發現，絲瓜含大量維生素、礦物質、木糖膠等，有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。①

3. 養顏護膚方：三七粉

來自：國家級名老中醫、北京中醫藥大學東方醫院教授陳淑長

陳淑長養生美顏的秘訣是每天吃一勺三七粉。

將適量的三七磨成細粉，裝入瓷瓶中備用。每天取1～3克的三七粉，調入白開水、牛奶或米粥中服下。需要注意的是，每天服用的三七不可超過3克，以免引起上腹有燒灼感、口麻、口干、頭暈、頭昏、失眠等中毒的癥狀。

除了三七粉以外，陳淑長每天還會吃4～5個紅棗和2～3個核桃。紅棗具有健脾益氣的作用，核桃則具有健腦益智的作用。

4. 祛斑方：桑菊蠶繭飲

來自：國家級名老中醫、北京中醫醫院原院長王莒生

上了年紀后容易長老年斑，居家調理、預防，桑菊蠶繭飲不錯。菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。

桑菊飲是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質，利于滋養皮膚、美容祛斑。喝完此茶后，還可以用泡完的蠶繭蘸水按摩臉部，可以起到潤滑、滋潤的作用。

5. 治胃病方：藕粉

胃病大多是胃黏膜損傷的疾病，用藕粉調服三七、白及粉可以保護胃黏膜、促進潰瘍的恢復。寒熱虛實均可使用。很多患者在湯藥以及藕粉調服三七、白及粉的治療下，病情得到了控制、緩解。

具體用法如下：白及粉、三七粉各3克，加入適量藕粉，溫開水調勻，空腹服用，早晚各服一次即可。

白及可收斂止血、消腫生肌、殺蟲止癢。三七有化瘀止血、活血止痛的功效，可以用于各種出血之證，有止血不留瘀，化瘀不傷正的特點。白及跟三七相配合使用，可共同起到護膜生肌的作用。

6. 護肝降轉氨酶方：五味子粉

來自：著名肝病學家關幼波

臨床上有些患者身體沒什么癥狀，但檢查時發現谷丙轉氨酶偏高，這往往提示患者肝臟的損害，降轉氨酶可選用五味子粉，每次用3克，溫開水送服，一日三次，連續服用一個月為一個療程。

此外，關老從五味子的提取物中研制出了降轉氨藥物——聯苯雙脂（一次服10粒，一日三次，一個月為一療程）。五味子制劑及其提取物中的五仁醇對谷丙轉氨酶升高有明顯的降低作用。

7. 護腎方：百合蓮子羹

日常生活中有些藥膳方有護腎的作用，比如百合蓮子羹，鮮百合30克、蓮子30克、枸杞子15克，冰糖少許，文火慢燉至熟爛，有補腎養陰、養心安神的作用。

當然，食療補腎最好也能根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。腎陰虛的人應以清補為主，宜食用瘦豬肉、鴨肉、黑豆、綠豆、冬瓜、桑葚、山藥等，盡量少吃辛辣、性偏溫熱的食物；腎陽虛的人則適當吃些羊肉、韭菜等溫腎壯陽的食物。

8. 治口腔潰瘍方：黑芝麻

治療口腔潰瘍要內治與外治相結合，分清虛火和實火。關幼波主要通過“冰黛散”（青黛10克、五倍子粉10克、冰片3克，混合拌勻，噴撒口瘡，一日三次）來治療口腔潰瘍。通過噴撒的方式直接作用于潰瘍處，有利于緩解疼痛和促進潰瘍愈合。

另外，關老還會要求病人嚼黑芝麻（一次3克，一日三次）來縮短病程，提高療效。因為黑芝麻含有豐富的微量元素和維生素E等營養成分，具有抗衰老、增強免疫功能、促進潰瘍愈合的作用。

9. 治頸椎病方：白芍葛根湯

關幼波行醫六十余載，每天都坐著給患者看病，日子一長自己也得了頸椎病。關老根據自己的病情開出了“頸椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。

頸椎病的治療主要以調理氣血、溫經通痹為主。治療的同時可配合按摩治療，改正不良姿勢，保暖避寒，減輕頸部壓力，可以提高療效，利于頸椎病的康復。

10. 治鼻炎方：過敏煎

過敏性鼻炎發作時，打噴嚏、流鼻涕眼淚，很難受。通常，過敏性鼻炎主要以鼻內和口服給藥的方式治療，但療效在不同患者中各有不同。關老治療過敏性鼻炎的驗方主要是“過敏煎”：柴胡10克、白芍20克、蟬衣6克、烏梅10克、甘草10克，一日一服，水煎服。

如果在關老“過敏煎”的基礎上加防風、當歸、苦參、紫草、白鮮皮，還可治風疙瘩蕁麻疹。

11. 治失眠方：枸杞子茶

來自：中國中醫科學院附屬廣安門醫院原副院長汪衛東

晚上喝枸杞子茶能治療失眠，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘即成枸杞子茶，其中五味子、柏子仁這兩味藥都是中醫里經典的寧心安神、安眠鎮靜類藥物。

一些中藥如酸棗仁、合歡花、茯苓、夜交藤等，都有一定的促眠作用，還有一些中成藥如酸棗仁膏、烏靈膠囊、棗仁神液等也都有一定的安眠作用。

12. 治食積方：大麥茶

食積源于吃得太多、過于寒涼，主要以嬰幼兒的發病率比較高。其實，小兒積食，重在預防。家長無需過度依賴藥物來解決問題，運用中醫藥類食療即可化解積食。

放入麥芽，先用大火燒開，再調小火20分鐘，取150~250毫升一日三次服用。也可以用炒麥芽磨粉后熬粥，同樣具有療效。1歲以下，炒麥芽5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

提示：如果有明顯疾病表現，應該在醫生指導下規范治療哦。

中藥養生偏方?

中國人講究養生，也喜歡用中藥養生，那么有哪些呢，下面是我為大家收集整理的大全，歡迎大家閱讀。
　　大全
　　1、氣管炎：

　　喝大豆腐水,連續喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供。

　　2、腰疼

　　韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3-5天即痊愈。

　　3、陽痿

　　陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。

　　4、肥胖癥

　　硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。

　　5、千杯不醉法：

　　***驗方*** 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

　　6、戒菸、戒酒法

　　用南瓜秧焙干研面沖水當茶喝，至不想吸為止***戒菸***。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水攪拌均喝下***戒酒***。

　　7、糖尿病

　　菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即愈，不加鹽。

　　8、失眠

　　用花生葉煎水晚上喝，三日除根。

　　9、感冒***特效驗方***

　　生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服后發汗。一次即愈。

　　10、咳嗽

　　桔子內倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1-2個，三日即好。

　　11、哮喘

　　杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。

　　12、高血壓：

　　用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即愈。

　　13、關節炎

　　用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。

　　14、紅白痢疾

　　芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3-5次，即愈。

　　15、胃病

　　人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即愈。

　　16、食道炎、喉啞

　　燒過的煤球2個，放盒盆內搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即愈。

　　17、肺炎

　　魚腥草一把燉荷包雞蛋食數日可愈。

　　18、治風溼

　　霜后絲瓜藤500-1000克，焙干研面，每日3次，1次2-3克，紅糖水沖服。

　　19、四肢麻木、坐骨神經疼

　　雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。

　　20、頭暈頭疼

　　蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。

　　21、牙疼

　　石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即愈。

　　22、心口疼

　　八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。

　　23、滿肚疼

　　用小米一把焙干研面和水拌吃。

　　24、肝炎

　　用豬苦膽內的水熬開喝下，一次痊愈。

　　25、少白頭變黑發

　　***1***柏殼裝枕頭，枕半年自黑。 ***2***何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月后，白發逐漸變黑。

　　26、臉上黑痣點去掉法

　　生石灰、白堿各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。

　　27、牛皮癬

　　***1***用自己的尿洗7天即愈。 ***2***用刀砍榆樹流出的水連抹七天。

　　28、婦女不孕癥

　　當歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經干凈后每天一劑，連服三劑。

　　29、閉經

　　益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即愈。

　　30、月經不調

　　月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。

　　31、經疼

　　棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三錢立即止疼。***特效***

　　32、白帶

　　白果十五個，燉江米稀飯食，每天一次，七天痊愈。

　　33、下奶奇法

　　黑皁角籽七個生的研沫開水送下，一小時自下。

　　34、經血不止

　　蓮蓬殼燒灰，日服二次，每次二錢，熱酒服下，七天即愈。

　　35、大便出血

　　豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。

　　36、小兒夜哭

　　五倍子三錢。用法：炒后研成細沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。

　　37、百蟲入耳

　　貓尿滴耳百蟲自出。***大蒜咬斷抹貓鼻子貓自尿*** 、

　　38、清除腳氣

　　用吸過的菸頭，夾在腳趾頭當中，三日痊愈。

　　39、清除腳汗

　　用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。

　　40、治腳干裂

　　食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。

　　41、腳雞眼、刺猴

　　用大麻子1粒，搗爛抹上用膠布貼上，一次即愈。

　　42、痔瘡特效

　　皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。

　　43、治燒***燙***傷

　　羊屎蛋7個放火上焙干研面，香油調和涂傷處，日涂三次，并能止疼而又不留傷疤，三日即愈。

中藥養生偏方?

中國人講究養生，也喜歡用中藥養生，那么有哪些呢，下面是我為大家收集整理的大全，歡迎大家閱讀。
　　大全
　　1、氣管炎：

　　喝大豆腐水,連續喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供。

　　2、腰疼

　　韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3-5天即痊愈。

　　3、陽痿

　　陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。

　　4、肥胖癥

　　硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。

　　5、千杯不醉法：

　　***驗方*** 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

　　6、戒菸、戒酒法

　　用南瓜秧焙干研面沖水當茶喝，至不想吸為止***戒菸***。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水攪拌均喝下***戒酒***。

　　7、糖尿病

　　菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即愈，不加鹽。

　　8、失眠

　　用花生葉煎水晚上喝，三日除根。

　　9、感冒***特效驗方***

　　生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服后發汗。一次即愈。

　　10、咳嗽

　　桔子內倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1-2個，三日即好。

　　11、哮喘

　　杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。

　　12、高血壓：

　　用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即愈。

　　13、關節炎

　　用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。

　　14、紅白痢疾

　　芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3-5次，即愈。

　　15、胃病

　　人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即愈。

　　16、食道炎、喉啞

　　燒過的煤球2個，放盒盆內搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即愈。

　　17、肺炎

　　魚腥草一把燉荷包雞蛋食數日可愈。

　　18、治風溼

　　霜后絲瓜藤500-1000克，焙干研面，每日3次，1次2-3克，紅糖水沖服。

　　19、四肢麻木、坐骨神經疼

　　雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。

　　20、頭暈頭疼

　　蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。

　　21、牙疼

　　石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即愈。

　　22、心口疼

　　八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。

　　23、滿肚疼

　　用小米一把焙干研面和水拌吃。

　　24、肝炎

　　用豬苦膽內的水熬開喝下，一次痊愈。

　　25、少白頭變黑發

　　***1***柏殼裝枕頭，枕半年自黑。 ***2***何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月后，白發逐漸變黑。

　　26、臉上黑痣點去掉法

　　生石灰、白堿各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。

　　27、牛皮癬

　　***1***用自己的尿洗7天即愈。 ***2***用刀砍榆樹流出的水連抹七天。

　　28、婦女不孕癥

　　當歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經干凈后每天一劑，連服三劑。

　　29、閉經

　　益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即愈。

　　30、月經不調

　　月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。

　　31、經疼

　　棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三錢立即止疼。***特效***

　　32、白帶

　　白果十五個，燉江米稀飯食，每天一次，七天痊愈。

　　33、下奶奇法

　　黑皁角籽七個生的研沫開水送下，一小時自下。

　　34、經血不止

　　蓮蓬殼燒灰，日服二次，每次二錢，熱酒服下，七天即愈。

　　35、大便出血

　　豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。

　　36、小兒夜哭

　　五倍子三錢。用法：炒后研成細沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。

　　37、百蟲入耳

　　貓尿滴耳百蟲自出。***大蒜咬斷抹貓鼻子貓自尿*** 、

　　38、清除腳氣

　　用吸過的菸頭，夾在腳趾頭當中，三日痊愈。

　　39、清除腳汗

　　用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。

　　40、治腳干裂

　　食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。

　　41、腳雞眼、刺猴

　　用大麻子1粒，搗爛抹上用膠布貼上，一次即愈。

　　42、痔瘡特效

　　皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。

　　43、治燒***燙***傷

　　羊屎蛋7個放火上焙干研面，香油調和涂傷處，日涂三次，并能止疼而又不留傷疤，三日即愈。

中藥養生偏方?

中國人講究養生，也喜歡用中藥養生，那么有哪些呢，下面是我為大家收集整理的大全，歡迎大家閱讀。
　　大全
　　1、氣管炎：

　　喝大豆腐水,連續喝多日;神奇般的根除;佛教釋永空提供。

　　2、腰疼

　　韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油鹽，3-5天即痊愈。

　　3、陽痿

　　陽起石、枸杞子三錢，加紅糖水煎服，效果奇佳。

　　4、肥胖癥

　　硫苦5克，紅糖20克為一服，沖服7天，特效。

　　5、千杯不醉法：

　　***驗方*** 樟木、葛根各半兩泡茶喝，飲酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

　　6、戒菸、戒酒法

　　用南瓜秧焙干研面沖水當茶喝，至不想吸為止***戒菸***。馬在出汗時，刮下25克馬汗，用500克開水攪拌均喝下***戒酒***。

　　7、糖尿病

　　菜葫蘆一個分7份，每份加1錢白礬，每日熬1份，3個葫蘆熬21天即愈，不加鹽。

　　8、失眠

　　用花生葉煎水晚上喝，三日除根。

　　9、感冒***特效驗方***

　　生姜10片，白蘿卜10片，加紅糖煎服，服后發汗。一次即愈。

　　10、咳嗽

　　桔子內倒入香油燒熱吃，每日三次，每次1-2個，三日即好。

　　11、哮喘

　　杏仁半兩、蜂蜜一兩，水煎服治無年哮喘。

　　12、高血壓：

　　用玉米穗上的須熬水當茶喝，半月即愈。

　　13、關節炎

　　用野線麻葉裹住關節，多用幾層，3日換一次，多換幾次，關節部位逐漸好轉。

　　14、紅白痢疾

　　芝麻120克，綠豆120克，兩藥搗碎沖服，1日3-5次，即愈。

　　15、胃病

　　人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，兩劑即愈。

　　16、食道炎、喉啞

　　燒過的煤球2個，放盒盆內搗碎，抓入2兩白糖加水，放火上熬20分鐘，早晚喝三日即愈。

　　17、肺炎

　　魚腥草一把燉荷包雞蛋食數日可愈。

　　18、治風溼

　　霜后絲瓜藤500-1000克，焙干研面，每日3次，1次2-3克，紅糖水沖服。

　　19、四肢麻木、坐骨神經疼

　　雞糞六斤、鴨糞二斤，焙干放一處溫熱醋1斤、再裝入布袋里，一榻便好，多榻幾次。

　　20、頭暈頭疼

　　蒼耳子半兩，加紅糖1兩，煎水喝，7天即愈。

　　21、牙疼

　　石膏粉1兩，麻黃半兩煎水喝，兩劑即愈。

　　22、心口疼

　　八角茴香燒灰，烏頭二錢熬水一茶杯送下立即止痛。

　　23、滿肚疼

　　用小米一把焙干研面和水拌吃。

　　24、肝炎

　　用豬苦膽內的水熬開喝下，一次痊愈。

　　25、少白頭變黑發

　　***1***柏殼裝枕頭，枕半年自黑。 ***2***何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月后，白發逐漸變黑。

　　26、臉上黑痣點去掉法

　　生石灰、白堿各一半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上半天即掉。

　　27、牛皮癬

　　***1***用自己的尿洗7天即愈。 ***2***用刀砍榆樹流出的水連抹七天。

　　28、婦女不孕癥

　　當歸六錢、白芍七錢、川芎三錢、紅花二錢、桃仁四錢、澤蘭四錢、杞子一兩。穿山甲四錢，生地八錢，香附四錢，水煎服，月經干凈后每天一劑，連服三劑。

　　29、閉經

　　益母草一兩，煎藥一碗加黃酒服下即愈。

　　30、月經不調

　　月季花十朵，煎水加紅糖，酒引連服半月愈。

　　31、經疼

　　棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三錢立即止疼。***特效***

　　32、白帶

　　白果十五個，燉江米稀飯食，每天一次，七天痊愈。

　　33、下奶奇法

　　黑皁角籽七個生的研沫開水送下，一小時自下。

　　34、經血不止

　　蓮蓬殼燒灰，日服二次，每次二錢，熱酒服下，七天即愈。

　　35、大便出血

　　豆腐渣二斤炒黃拌白糖吃立止。

　　36、小兒夜哭

　　五倍子三錢。用法：炒后研成細沫，將藥面涂在小兒肚臍周圍。即可治小兒夜哭安然睡眠。

　　37、百蟲入耳

　　貓尿滴耳百蟲自出。***大蒜咬斷抹貓鼻子貓自尿*** 、

　　38、清除腳氣

　　用吸過的菸頭，夾在腳趾頭當中，三日痊愈。

　　39、清除腳汗

　　用桐樹上的花一把熬水洗腳，三日痊愈。

　　40、治腳干裂

　　食鹽二斤，加水六斤，燒開煮化稍冷洗腳，七天即愈。

　　41、腳雞眼、刺猴

　　用大麻子1粒，搗爛抹上用膠布貼上，一次即愈。

　　42、痔瘡特效

　　皮硝一兩，槐樹米半斤熬水洗患處，治外痔特效。

　　43、治燒***燙***傷

　　羊屎蛋7個放火上焙干研面，香油調和涂傷處，日涂三次，并能止疼而又不留傷疤，三日即愈。

中醫養生 這些中藥材讓你祛暑又養顏

中醫養生在夏季顯得尤為重要，而其中的中藥養生法，不僅可以祛暑避夏，還可以排毒美顏，使肌膚白嫩如水。很多人不相信中藥祛暑，中藥美白的效果。其實，根據老中醫的推薦，這些藥材的效果還是不錯的，經常服用對身體是大有益處，但是還是要注意使用的方法。

具體有哪些中藥材的效果比較好呢？大家不妨看看下面中醫推薦的中藥材吧，說不定能幫到你哦！

幾種中藥泡水喝輕松去火

夏季氣候炎熱，人們很容易發生中暑、熱傷風等夏季常見病，所以中醫養生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。下面就來給大家推薦幾款適合夏季泡水喝的中藥和喝中藥的注意事項。

適合夏季泡水喝的6種中藥

薄荷：此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

金銀花：中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花：中醫認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效?，F代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用;白菊花、*花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

麥冬：對因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參：對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。

五種藥材讓肌膚白嫩如水

白果仁

白果仁，將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

白蘇

干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

白芷

白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

10款中藥材幫你守護肌膚抗衰老

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智之功效。紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

人參

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”?，F代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

絞股藍

絞股藍在古代本草中不見其名。近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

三七

在《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F代研究發現，三七的化學 成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血 管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫認為“脾為后天之本”。認為黃芪“益元氣而補三焦”，為“補氣諸藥之最”?，F代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延緩細胞衰老。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中藥中飲食要注意什么

一、夏季服用中藥最好在飲食上有所節制，最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因為，燒烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好;喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆漿，以免中藥成分與茶的鞣質，咖啡因及蛋白質等發生化學反應，影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

結語： 夏季中醫養生的方法很多，常見的中藥材往往都有很多療效，所謂“有病治病，沒病強身”說的也并無道理。如果在夏季你還在不知所措，不如試試上面的中藥材，既能祛暑又能養顏哦！

中醫養生 這些中藥材讓你祛暑又養顏

中醫養生在夏季顯得尤為重要，而其中的中藥養生法，不僅可以祛暑避夏，還可以排毒美顏，使肌膚白嫩如水。很多人不相信中藥祛暑，中藥美白的效果。其實，根據老中醫的推薦，這些藥材的效果還是不錯的，經常服用對身體是大有益處，但是還是要注意使用的方法。

具體有哪些中藥材的效果比較好呢？大家不妨看看下面中醫推薦的中藥材吧，說不定能幫到你哦！

幾種中藥泡水喝輕松去火

夏季氣候炎熱，人們很容易發生中暑、熱傷風等夏季常見病，所以中醫養生理論認為，不妨用一些中藥泡水喝，不僅可消暑，還能達到強體養生功效。下面就來給大家推薦幾款適合夏季泡水喝的中藥和喝中藥的注意事項。

適合夏季泡水喝的6種中藥

薄荷：此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有干、鮮兩種，以鮮為好，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

金銀花：中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的圣藥?，F代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用于風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等癥。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，并對預防夏季小兒痱毒癤腫等病癥也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花：中醫認為，中藥菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效?，F代藥理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等癥。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用;白菊花、*花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花：性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用于高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

麥冬：對因暑熱引發的口干舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參：對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎后泡服。

五種藥材讓肌膚白嫩如水

白果仁

白果仁，將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

白蘇

干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

白芷

白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

10款中藥材幫你守護肌膚抗衰老

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發現的抗衰老新秀。它有補益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智之功效。紅景天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗輻射、抗疲勞、抗病毒、抑制癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養成分，可促進蛋白質合成，促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

靈芝

《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

人參

《神農本草經》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智，久服輕身延年”?，F代研究發現，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。

枸杞子

《神農本草經》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静輩R言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。

絞股藍

絞股藍在古代本草中不見其名。近年來發現，絞股藍具有抗衰老、抗癌、抗疲勞、調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉氨酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮靜、鎮痛。

三七

在《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F代研究發現，三七的化學 成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血 管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用，并可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力，還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫認為“脾為后天之本”。認為黃芪“益元氣而補三焦”，為“補氣諸藥之最”?，F代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能延緩細胞衰老。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”?，F代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

夏天服用中藥中飲食要注意什么

一、夏季服用中藥最好在飲食上有所節制，最好不要在吃中藥期間吃燒烤、冷飲和海鮮。因為，燒烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷飲也要少喝，這些東西都會損傷胃氣，影響脾胃功能。建議清淡溫和飲食為好;喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆漿，以免中藥成分與茶的鞣質，咖啡因及蛋白質等發生化學反應，影響療效，但可以喝水，如果覺得口味較苦，非糖尿病患者還可以加些冰糖再服用。一是慎用辛燥之品，以防傷陰 夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋膩之品 夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

結語： 夏季中醫養生的方法很多，常見的中藥材往往都有很多療效，所謂“有病治病，沒病強身”說的也并無道理。如果在夏季你還在不知所措，不如試試上面的中藥材，既能祛暑又能養顏哦！

養生藥方精選

　　養生 方法 多不盛舉，其實中藥養生配方可以有效從內在調理身體，是保健養生的好方法，不妨和我一起來了解下養生藥方精選，歡迎大家的閱讀!

　　養生藥方精選一、虛，你補對了嗎?

　　高科技的工作、信息過多的干擾，對人的正氣是有影響的。

　　氣虛的癥狀有：臉色黃白、缺少紅潤、精神不振、動則疲勞、少氣懶言、語氣低微、喜懶畏寒、喜靜懶動、咳嗽氣短、動則氣促、不思飲食、胃脹或痛、腹脹腸鳴、腹瀉或便難、胸悶胸悸、腹瀉或有胸痛。

　　飲食不節、勞累、熬夜等會造成氣虛，分肺氣虛、脾氣虛、心氣虛，休息后會緩過來就不用吃藥。

　　吃藥的方藥有：

　　補中益氣湯(丸)：黃芪、人參(黨參)、灸甘草、白術、當歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗，市面上有成藥賣。

　　也可用艾條灸足三里和脾腧。

　　用西洋參或者紅參泡水喝、吃鴿子(食物人參)肉等。

　　養生藥方精選二、陰虛

　　癥狀：臉紅、足腳心發熱、盜汗、皮膚緊繃、喜吃冷飲、舌像偏紅、厚、有裂痕、手腳干裂、毛發干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，

　　分實火和虛火，心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛，年輕人多是實火，原因是性格偏激、較真、吃干果多，

　　心陰虛失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，

　　陰虛慢性咽炎方：麥冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，

　　六味地黃丸補腎陰虛，不能亂吃，知柏地黃丸對癥盜汗陰虛火旺、杞菊地黃丸對肝陰虛，眼模糊、麥味地黃丸對咳喘、糖尿病病人。要吃對。

　　養生藥方精選三、陽虛

　　癥狀：面色蒼白、虛浮微腫、口淡不渴、口水增多、舌質胖嫩、舌苔白潤、畏寒肢冷、喜暖耐熱，

　　藥方：用桂附地黃丸：肉桂、附子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，有成藥賣。

　　也可以隔姜灸神闕、關元穴(姜3毫米厚、用牙簽鉆孔、5——7年湖北蘄州端午前后的金艾絨，揮發油高、滲透力強，新艾絨不能用，愛灼傷)簡便方法也可以用鹿茸片3片、高麗參5片泡茶喝。

　　肉桂補腎陽、干姜補脾虛，冷庫工作、地鐵工作、濕環境工作、小孩子用過多的抗生素都會造成陽虛，一般紅色的水果補陽虛，如果是需要補血用四物湯：當歸、川芎、白灼、熟地，千年古方，對血虛血虧很有效。

　　市場上有賣叫“四物顆粒”(根據病情來決定用量，一般飯后半小時一包沖20—30毫升、煎藥70—80毫升，太多太少藥物都沒有效，膠囊也可以去掉膠囊服用)。

　　養生藥方精選四、降壓、降脂、降糖、強心的茶飲方：

　　地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹參各3克，開水沖泡25—30分鐘后引用，還可按摩內關穴和膻中穴，按摩內關穴要朝心的方向推到內肘，可以溶栓，不用支架、搭橋。還可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治療風濕疼痛。

　　養生藥方精選五、小秘方、大療效：

　　花生衣：補血止血，烏發、生發、養發，提高白血球的數量，提高免疫力，提高血小板數量，每天10粒左右就行，女性可以多吃點，水煮著吃比較好;

　　黃芪10克、花生20粒、女貞子10克水煎煮30分鐘，增強免疫力、補肺、補腎、抗疲勞、抗衰老;

　　陳皮：理氣、寬中、和胃，燉肉必放;陳皮10克+枳實6克，主治脾胃痞漲;

　　桔絡：理氣、通氣;

　　桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分鐘主治疝氣、女性小腹冷痛、痛經，2次就行;

　　冬瓜籽：喝、洗澡、洗臉美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性闌尾炎、無名腫痛、常見炎癥;

　　核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小時喝了，對腎虛、遺尿很有治療作用;

　　糖尿病初期的藥方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麥冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服(沒過藥)(陽虛不能吃，或加3克人參喝)

　　三黃藥面外敷治療糖尿病潰爛：黃芪、黃芩、黃連用香油加熱來用;

　　玉米須煮水治療消渴癥，性味甘平，如肝腎經;

　　薏仁米、紅小豆、糯米煮粥(保命粥);

　　治感冒的五虎湯：香菜根3—5克、蔥根3—5克、白菜頭10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛溫，解表，煎2次，每次喝100毫升，不過勞，很快就好;預防感冒每天50毫升;

　　茄子蒂(清熱解毒)治口瘡：茄蒂15克，黃連10克、黃柏10克或者茄蒂10克+蓮子心25克;

　　茄子蒂治癰疽：茄子蒂10克(最好洗凈晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;

　　養生小知識

         1、全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。

　　不好習慣抽煙

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。

　　大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫

　　2、早餐一定要吃好

　　你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

　　早餐要吃好

　　早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：谷類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質量早餐?，F在我們中國人20%不吃早餐，50%-60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

　　肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　二、秋冬季如何養生

　　1、養陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

　　雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日?；顒恿窟M行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

　　選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　柿子蒂3—5個+陳皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止嘔，還可治食道癌;

　　柿子葉降壓、降糖、清血、治食道癌，每天不超過10克;

　　柿子皮、紫花地丁、大生地葉子外敷治丹毒;

　　雞蛋衣止咳(碾碎，一次3克)、止血、消炎

　　按摩“列缺穴”各120下，治療頭痛;

　　全蝎方：來例假前3——4天吃，陰虛的人容易偏頭痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡陰虛者陽亢，眼睛有血絲，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陳氏全蝎鎮痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黃1克、全蝎30克，碾碎、篩，做成藥面，用一個月，鼻子聞就可以了;

　　養生藥方精選六、冬季如何進補

　　瓊玉膏：人參、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很復雜。自己做的方子：(主要是滋陰)枸杞子50克、女貞子50克，或者各半斤，洗凈浸泡5個小時，用豆漿機打碎，用砂鍋慢慢煮濃了將藥液濾出，加蜂蜜，再慢慢煮，濃縮至藥液可以拉絲起鍋，用玻璃器皿裝好。進補之前要先“開路”，用“六君子湯”黨參、白術、茯苓、甘草、陳皮、半夏，主要是開脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，飯前半小時或者飯后半小時含服或者用一點水沖服。吃膏方時不能出蘿卜，因為蘿卜是泄氣的。

　　護心膏：桃紅四物湯：桃紅、藏紅花、生熟地、赤白芍、川芎、全當歸，其功效是養血、補血，主治血虛血瘀癥。黃芪生脈飲：炙黃芪、麥冬、五味子、生曬參，功效益氣養陰，主治氣陰兩虛癥。銀杏(有微毒，只能熟吃，一次不能超過10顆)、山楂、三七、紅花都是護心的藥材，也可做膏方。

　　做自己的進補“膏”手：虛則補之，實則瀉之，健脾益氣膏：炙黃芪、太子參、白術、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陳皮、黃精。養陰補腎膏：熟地、山萸肉、山藥、當歸、女貞子、茯苓、黃精、枳殼。

　　自己在家可以做的滋陰益氣膏：炙黃芪150克、枸杞100克、黃精100克、女貞子100克。

　　熬的方法：在砂鍋中稍洗、加水沒過三指泡3—5小時，(木本泡12小時)大火煮燒開，小火一小時，濾出藥水，藥渣再加水煮40分鐘，再出藥渣，再加水熬30分鐘，三次的要加在一起，用紗布過濾，再熬，只到掛漿，加蜂蜜，裝瓶。

　　脾虛濕滯的膏方：黨參、茯苓、白術、甘草、蓮子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩蘭、山藥、黃芪、蒼術、澤瀉、澤蘭、半夏、雞內金、郁金、木香、焦四仙、當歸、桃仁、紅花。

　　主要用于代謝綜合癥，就是血糖、血壓、血脂都在壓線位上，中心性肥胖。

　　利濕行氣膏：(可自己在家做)黨參100克、黃芪300克、白術50克、茯苓100克、澤瀉100克、山藥300克、陳皮50克、大棗100克。

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養生藥方精選

　　養生 方法 多不盛舉，其實中藥養生配方可以有效從內在調理身體，是保健養生的好方法，不妨和我一起來了解下養生藥方精選，歡迎大家的閱讀!

　　養生藥方精選一、虛，你補對了嗎?

　　高科技的工作、信息過多的干擾，對人的正氣是有影響的。

　　氣虛的癥狀有：臉色黃白、缺少紅潤、精神不振、動則疲勞、少氣懶言、語氣低微、喜懶畏寒、喜靜懶動、咳嗽氣短、動則氣促、不思飲食、胃脹或痛、腹脹腸鳴、腹瀉或便難、胸悶胸悸、腹瀉或有胸痛。

　　飲食不節、勞累、熬夜等會造成氣虛，分肺氣虛、脾氣虛、心氣虛，休息后會緩過來就不用吃藥。

　　吃藥的方藥有：

　　補中益氣湯(丸)：黃芪、人參(黨參)、灸甘草、白術、當歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗，市面上有成藥賣。

　　也可用艾條灸足三里和脾腧。

　　用西洋參或者紅參泡水喝、吃鴿子(食物人參)肉等。

　　養生藥方精選二、陰虛

　　癥狀：臉紅、足腳心發熱、盜汗、皮膚緊繃、喜吃冷飲、舌像偏紅、厚、有裂痕、手腳干裂、毛發干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，

　　分實火和虛火，心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛，年輕人多是實火，原因是性格偏激、較真、吃干果多，

　　心陰虛失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，

　　陰虛慢性咽炎方：麥冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，

　　六味地黃丸補腎陰虛，不能亂吃，知柏地黃丸對癥盜汗陰虛火旺、杞菊地黃丸對肝陰虛，眼模糊、麥味地黃丸對咳喘、糖尿病病人。要吃對。

　　養生藥方精選三、陽虛

　　癥狀：面色蒼白、虛浮微腫、口淡不渴、口水增多、舌質胖嫩、舌苔白潤、畏寒肢冷、喜暖耐熱，

　　藥方：用桂附地黃丸：肉桂、附子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，有成藥賣。

　　也可以隔姜灸神闕、關元穴(姜3毫米厚、用牙簽鉆孔、5——7年湖北蘄州端午前后的金艾絨，揮發油高、滲透力強，新艾絨不能用，愛灼傷)簡便方法也可以用鹿茸片3片、高麗參5片泡茶喝。

　　肉桂補腎陽、干姜補脾虛，冷庫工作、地鐵工作、濕環境工作、小孩子用過多的抗生素都會造成陽虛，一般紅色的水果補陽虛，如果是需要補血用四物湯：當歸、川芎、白灼、熟地，千年古方，對血虛血虧很有效。

　　市場上有賣叫“四物顆粒”(根據病情來決定用量，一般飯后半小時一包沖20—30毫升、煎藥70—80毫升，太多太少藥物都沒有效，膠囊也可以去掉膠囊服用)。

　　養生藥方精選四、降壓、降脂、降糖、強心的茶飲方：

　　地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹參各3克，開水沖泡25—30分鐘后引用，還可按摩內關穴和膻中穴，按摩內關穴要朝心的方向推到內肘，可以溶栓，不用支架、搭橋。還可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治療風濕疼痛。

　　養生藥方精選五、小秘方、大療效：

　　花生衣：補血止血，烏發、生發、養發，提高白血球的數量，提高免疫力，提高血小板數量，每天10粒左右就行，女性可以多吃點，水煮著吃比較好;

　　黃芪10克、花生20粒、女貞子10克水煎煮30分鐘，增強免疫力、補肺、補腎、抗疲勞、抗衰老;

　　陳皮：理氣、寬中、和胃，燉肉必放;陳皮10克+枳實6克，主治脾胃痞漲;

　　桔絡：理氣、通氣;

　　桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分鐘主治疝氣、女性小腹冷痛、痛經，2次就行;

　　冬瓜籽：喝、洗澡、洗臉美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性闌尾炎、無名腫痛、常見炎癥;

　　核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小時喝了，對腎虛、遺尿很有治療作用;

　　糖尿病初期的藥方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麥冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服(沒過藥)(陽虛不能吃，或加3克人參喝)

　　三黃藥面外敷治療糖尿病潰爛：黃芪、黃芩、黃連用香油加熱來用;

　　玉米須煮水治療消渴癥，性味甘平，如肝腎經;

　　薏仁米、紅小豆、糯米煮粥(保命粥);

　　治感冒的五虎湯：香菜根3—5克、蔥根3—5克、白菜頭10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛溫，解表，煎2次，每次喝100毫升，不過勞，很快就好;預防感冒每天50毫升;

　　茄子蒂(清熱解毒)治口瘡：茄蒂15克，黃連10克、黃柏10克或者茄蒂10克+蓮子心25克;

　　茄子蒂治癰疽：茄子蒂10克(最好洗凈晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;

　　養生小知識

         1、全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。

　　不好習慣抽煙

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。

　　大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫

　　2、早餐一定要吃好

　　你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

　　早餐要吃好

　　早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：谷類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質量早餐?，F在我們中國人20%不吃早餐，50%-60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

　　肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　二、秋冬季如何養生

　　1、養陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

　　雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日?；顒恿窟M行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

　　選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　柿子蒂3—5個+陳皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止嘔，還可治食道癌;

　　柿子葉降壓、降糖、清血、治食道癌，每天不超過10克;

　　柿子皮、紫花地丁、大生地葉子外敷治丹毒;

　　雞蛋衣止咳(碾碎，一次3克)、止血、消炎

　　按摩“列缺穴”各120下，治療頭痛;

　　全蝎方：來例假前3——4天吃，陰虛的人容易偏頭痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡陰虛者陽亢，眼睛有血絲，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陳氏全蝎鎮痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黃1克、全蝎30克，碾碎、篩，做成藥面，用一個月，鼻子聞就可以了;

　　養生藥方精選六、冬季如何進補

　　瓊玉膏：人參、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很復雜。自己做的方子：(主要是滋陰)枸杞子50克、女貞子50克，或者各半斤，洗凈浸泡5個小時，用豆漿機打碎，用砂鍋慢慢煮濃了將藥液濾出，加蜂蜜，再慢慢煮，濃縮至藥液可以拉絲起鍋，用玻璃器皿裝好。進補之前要先“開路”，用“六君子湯”黨參、白術、茯苓、甘草、陳皮、半夏，主要是開脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，飯前半小時或者飯后半小時含服或者用一點水沖服。吃膏方時不能出蘿卜，因為蘿卜是泄氣的。

　　護心膏：桃紅四物湯：桃紅、藏紅花、生熟地、赤白芍、川芎、全當歸，其功效是養血、補血，主治血虛血瘀癥。黃芪生脈飲：炙黃芪、麥冬、五味子、生曬參，功效益氣養陰，主治氣陰兩虛癥。銀杏(有微毒，只能熟吃，一次不能超過10顆)、山楂、三七、紅花都是護心的藥材，也可做膏方。

　　做自己的進補“膏”手：虛則補之，實則瀉之，健脾益氣膏：炙黃芪、太子參、白術、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陳皮、黃精。養陰補腎膏：熟地、山萸肉、山藥、當歸、女貞子、茯苓、黃精、枳殼。

　　自己在家可以做的滋陰益氣膏：炙黃芪150克、枸杞100克、黃精100克、女貞子100克。

　　熬的方法：在砂鍋中稍洗、加水沒過三指泡3—5小時，(木本泡12小時)大火煮燒開，小火一小時，濾出藥水，藥渣再加水煮40分鐘，再出藥渣，再加水熬30分鐘，三次的要加在一起，用紗布過濾，再熬，只到掛漿，加蜂蜜，裝瓶。

　　脾虛濕滯的膏方：黨參、茯苓、白術、甘草、蓮子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩蘭、山藥、黃芪、蒼術、澤瀉、澤蘭、半夏、雞內金、郁金、木香、焦四仙、當歸、桃仁、紅花。

　　主要用于代謝綜合癥，就是血糖、血壓、血脂都在壓線位上，中心性肥胖。

　　利濕行氣膏：(可自己在家做)黨參100克、黃芪300克、白術50克、茯苓100克、澤瀉100克、山藥300克、陳皮50克、大棗100克。

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養生藥方精選

　　養生 方法 多不盛舉，其實中藥養生配方可以有效從內在調理身體，是保健養生的好方法，不妨和我一起來了解下養生藥方精選，歡迎大家的閱讀!

　　養生藥方精選一、虛，你補對了嗎?

　　高科技的工作、信息過多的干擾，對人的正氣是有影響的。

　　氣虛的癥狀有：臉色黃白、缺少紅潤、精神不振、動則疲勞、少氣懶言、語氣低微、喜懶畏寒、喜靜懶動、咳嗽氣短、動則氣促、不思飲食、胃脹或痛、腹脹腸鳴、腹瀉或便難、胸悶胸悸、腹瀉或有胸痛。

　　飲食不節、勞累、熬夜等會造成氣虛，分肺氣虛、脾氣虛、心氣虛，休息后會緩過來就不用吃藥。

　　吃藥的方藥有：

　　補中益氣湯(丸)：黃芪、人參(黨參)、灸甘草、白術、當歸、陳皮、升麻、柴胡、生姜、大棗，市面上有成藥賣。

　　也可用艾條灸足三里和脾腧。

　　用西洋參或者紅參泡水喝、吃鴿子(食物人參)肉等。

　　養生藥方精選二、陰虛

　　癥狀：臉紅、足腳心發熱、盜汗、皮膚緊繃、喜吃冷飲、舌像偏紅、厚、有裂痕、手腳干裂、毛發干枯、失眠、冠心病、慢性咽炎、便秘、，

　　分實火和虛火，心陰虛、胃陰虛、肝陰虛、腎陰虛，年輕人多是實火，原因是性格偏激、較真、吃干果多，

　　心陰虛失眠方：百合10克、五味子6克煮粥，

　　陰虛慢性咽炎方：麥冬10克、菊花5克、甘草6克泡水喝，

　　六味地黃丸補腎陰虛，不能亂吃，知柏地黃丸對癥盜汗陰虛火旺、杞菊地黃丸對肝陰虛，眼模糊、麥味地黃丸對咳喘、糖尿病病人。要吃對。

　　養生藥方精選三、陽虛

　　癥狀：面色蒼白、虛浮微腫、口淡不渴、口水增多、舌質胖嫩、舌苔白潤、畏寒肢冷、喜暖耐熱，

　　藥方：用桂附地黃丸：肉桂、附子、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，有成藥賣。

　　也可以隔姜灸神闕、關元穴(姜3毫米厚、用牙簽鉆孔、5——7年湖北蘄州端午前后的金艾絨，揮發油高、滲透力強，新艾絨不能用，愛灼傷)簡便方法也可以用鹿茸片3片、高麗參5片泡茶喝。

　　肉桂補腎陽、干姜補脾虛，冷庫工作、地鐵工作、濕環境工作、小孩子用過多的抗生素都會造成陽虛，一般紅色的水果補陽虛，如果是需要補血用四物湯：當歸、川芎、白灼、熟地，千年古方，對血虛血虧很有效。

　　市場上有賣叫“四物顆粒”(根據病情來決定用量，一般飯后半小時一包沖20—30毫升、煎藥70—80毫升，太多太少藥物都沒有效，膠囊也可以去掉膠囊服用)。

　　養生藥方精選四、降壓、降脂、降糖、強心的茶飲方：

　　地骨皮、葛根、山楂、牛蒡、丹參各3克，開水沖泡25—30分鐘后引用，還可按摩內關穴和膻中穴，按摩內關穴要朝心的方向推到內肘，可以溶栓，不用支架、搭橋。還可以用“麝香止痛酒”推拿，包括治療風濕疼痛。

　　養生藥方精選五、小秘方、大療效：

　　花生衣：補血止血，烏發、生發、養發，提高白血球的數量，提高免疫力，提高血小板數量，每天10粒左右就行，女性可以多吃點，水煮著吃比較好;

　　黃芪10克、花生20粒、女貞子10克水煎煮30分鐘，增強免疫力、補肺、補腎、抗疲勞、抗衰老;

　　陳皮：理氣、寬中、和胃，燉肉必放;陳皮10克+枳實6克，主治脾胃痞漲;

　　桔絡：理氣、通氣;

　　桔核10克、元胡10克、小茴香10克水煎20分鐘主治疝氣、女性小腹冷痛、痛經，2次就行;

　　冬瓜籽：喝、洗澡、洗臉美容;冬瓜籽30克、薏米30克、紫花地丁15克、蒲公英15克主治急慢性闌尾炎、無名腫痛、常見炎癥;

　　核桃里的分心木，碾碎，一次3-5克，睡前一小時喝了，對腎虛、遺尿很有治療作用;

　　糖尿病初期的藥方：枸杞10—15克、地皮骨10—15克、麥冬10克、大生地10克、夏枯草10克，以水煎服(沒過藥)(陽虛不能吃，或加3克人參喝)

　　三黃藥面外敷治療糖尿病潰爛：黃芪、黃芩、黃連用香油加熱來用;

　　玉米須煮水治療消渴癥，性味甘平，如肝腎經;

　　薏仁米、紅小豆、糯米煮粥(保命粥);

　　治感冒的五虎湯：香菜根3—5克、蔥根3—5克、白菜頭10—15克、茴香根3—5克、生姜3—5片,辛溫，解表，煎2次，每次喝100毫升，不過勞，很快就好;預防感冒每天50毫升;

　　茄子蒂(清熱解毒)治口瘡：茄蒂15克，黃連10克、黃柏10克或者茄蒂10克+蓮子心25克;

　　茄子蒂治癰疽：茄子蒂10克(最好洗凈晾干)、地丁10克、公英10克切碎泡水喝;

　　養生小知識

         1、全世界最不好的習慣是抽煙

　　全世界最不好的五種習慣，第一號不好的習慣就是抽煙。

　　不好習慣抽煙

　　一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。我為什么比較年輕，比較健康，我一輩子沒抽過煙。誰在我面前抽煙，對不起，請你到外頭抽，你可以自殺，你不能殺人。

　　大清早一起床就抽煙，尤其危害大。抽煙的人，氣管炎，肺氣腫

　　2、早餐一定要吃好

　　你知道嗎?吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。

　　早餐要吃好

　　早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。營養早餐必須具備四樣東西：谷類、豆漿、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的早餐，就屬于低質量早餐?，F在我們中國人20%不吃早餐，50%-60%不會吃早餐，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。

　　肺心病，最后肺癌，這是死亡三部曲。

　　二、秋冬季如何養生

　　1、養陰注意多喝水

　　干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。

　　雖然為了健康、減肥、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下，一次性飲用大量的水，違反生理需求，就會造成反效果，水分超越身體必要量，細胞中水分含量上升膨脹，最壞的結果會引起“水中毒”，危害生命。正確的飲水量要根據個人每天的日?；顒恿窟M行調節，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水。每次的飲水量控制在1~2杯。

　　2、穿衣注意保暖

　　有些人比較粗心，天冷了沒有及時添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。

　　選擇冬裝的首要標準就是保暖。在眾多的衣料中，羊毛、氯綸、腈綸、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高，而錦綸、丙綸、滌綸的導熱性較高，不太適合用于御寒。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的，因此，保暖性更

　　3、朝喝鹽水晚喝蜜

　　入秋后會經常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會被蒸發或排泄出體外，所以，應該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。就是白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

　　柿子蒂3—5個+陳皮3克+姜汁3滴泡水喝：降逆止嘔，還可治食道癌;

　　柿子葉降壓、降糖、清血、治食道癌，每天不超過10克;

　　柿子皮、紫花地丁、大生地葉子外敷治丹毒;

　　雞蛋衣止咳(碾碎，一次3克)、止血、消炎

　　按摩“列缺穴”各120下，治療頭痛;

　　全蝎方：來例假前3——4天吃，陰虛的人容易偏頭痛，以女性居多,眼干、口干、舌燥，凡陰虛者陽亢，眼睛有血絲，用全蝎方，也可治肝癌，慢病快治，止疼效果非常好。陳氏全蝎鎮痛散：麝香1克、冰片1克、人工牛黃1克、全蝎30克，碾碎、篩，做成藥面，用一個月，鼻子聞就可以了;

　　養生藥方精選六、冬季如何進補

　　瓊玉膏：人參、熟地、茯苓、白蜜，但是自己做很復雜。自己做的方子：(主要是滋陰)枸杞子50克、女貞子50克，或者各半斤，洗凈浸泡5個小時，用豆漿機打碎，用砂鍋慢慢煮濃了將藥液濾出，加蜂蜜，再慢慢煮，濃縮至藥液可以拉絲起鍋，用玻璃器皿裝好。進補之前要先“開路”，用“六君子湯”黨參、白術、茯苓、甘草、陳皮、半夏，主要是開脾胃。膏方一次吃10到15克，每天一次，飯前半小時或者飯后半小時含服或者用一點水沖服。吃膏方時不能出蘿卜，因為蘿卜是泄氣的。

　　護心膏：桃紅四物湯：桃紅、藏紅花、生熟地、赤白芍、川芎、全當歸，其功效是養血、補血，主治血虛血瘀癥。黃芪生脈飲：炙黃芪、麥冬、五味子、生曬參，功效益氣養陰，主治氣陰兩虛癥。銀杏(有微毒，只能熟吃，一次不能超過10顆)、山楂、三七、紅花都是護心的藥材，也可做膏方。

　　做自己的進補“膏”手：虛則補之，實則瀉之，健脾益氣膏：炙黃芪、太子參、白術、炙甘草、薏苡仁、茯苓、陳皮、黃精。養陰補腎膏：熟地、山萸肉、山藥、當歸、女貞子、茯苓、黃精、枳殼。

　　自己在家可以做的滋陰益氣膏：炙黃芪150克、枸杞100克、黃精100克、女貞子100克。

　　熬的方法：在砂鍋中稍洗、加水沒過三指泡3—5小時，(木本泡12小時)大火煮燒開，小火一小時，濾出藥水，藥渣再加水煮40分鐘，再出藥渣，再加水熬30分鐘，三次的要加在一起，用紗布過濾，再熬，只到掛漿，加蜂蜜，裝瓶。

　　脾虛濕滯的膏方：黨參、茯苓、白術、甘草、蓮子、生薏仁、砂仁、白扁豆、桔梗、佩蘭、山藥、黃芪、蒼術、澤瀉、澤蘭、半夏、雞內金、郁金、木香、焦四仙、當歸、桃仁、紅花。

　　主要用于代謝綜合癥，就是血糖、血壓、血脂都在壓線位上，中心性肥胖。

　　利濕行氣膏：(可自己在家做)黨參100克、黃芪300克、白術50克、茯苓100克、澤瀉100克、山藥300克、陳皮50克、大棗100克。

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