中醫養生調理失眠的穴位

治失眠的多個穴位及治療方法：

1. 照海穴：位于腳踝內側凹陷處，可按摩、針灸治療；

2. 申脈穴：位于腳踝外側凹陷處，常與照海穴聯合治療；

3. 神門穴：位于小指側手腕內側凹陷處，可按摩、針灸治療；

4. 三陰交穴：位于腳踝內側上3寸處，可局部治療；

5. 安眠穴：位于耳后乳突附近，可按摩治療；

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失眠按摩哪里最見效 8個穴位記得常按

1

安眠穴

位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

攢竹穴

位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

太陽穴

位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

失眠按摩哪里最見效 8個穴位記得常按

1

安眠穴

位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。

攢竹穴

位置：兩眉頭凹陷處。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘。具有清肝明目的作用。

印堂穴

位置：兩眉頭連線的中點處。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮靜安神的作用。

太陽穴

位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

按摩三個穴位治療失眠

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按摩三個穴位治療失眠，失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、質量和時間不能滿足正常的生理需求，并在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。跟我一起看看，按摩三個穴位治療失眠

　　按摩三個穴位治療失眠1

1、安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處)與風池穴（枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2、 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

　　按摩三個穴位治療失眠2

一、什么叫失眠癥

失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。

二、失眠和失眠癥有哪些區別

從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區別：

1、失眠多是繼發現象，失眠癥多是原發現象

所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。

2、在去除失眠的因素和疾病之后

失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問題，表現為愛面子、好勝心強、個人*強。

按摩三個穴位治療失眠

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按摩三個穴位治療失眠，失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、質量和時間不能滿足正常的生理需求，并在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。跟我一起看看，按摩三個穴位治療失眠

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1、安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處)與風池穴（枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2、 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

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一、什么叫失眠癥

失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。

二、失眠和失眠癥有哪些區別

從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區別：

1、失眠多是繼發現象，失眠癥多是原發現象

所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。

2、在去除失眠的因素和疾病之后

失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問題，表現為愛面子、好勝心強、個人*強。

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1、安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處)與風池穴（枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2、 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

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失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。

二、失眠和失眠癥有哪些區別

從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區別：

1、失眠多是繼發現象，失眠癥多是原發現象

所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。

2、在去除失眠的因素和疾病之后

失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問題，表現為愛面子、好勝心強、個人*強。

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1、安眠穴

安眠穴是一個常用的經外奇穴，位于項部，當翳風穴（耳后凹陷處)與風池穴（枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。

2、 神門穴

神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，位于掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。

3、 三陰交穴

三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位于足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的'寬度)，當脛骨內側后緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝于脾，受藏于肝，內養于腎，心氣下交，則神志安寧。

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一、什么叫失眠癥

失眠癥是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。一般人群的患病率10%-20%。失眠癥作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠癥。

二、失眠和失眠癥有哪些區別

從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，而失眠癥通常漫長。二者還有以下區別：

1、失眠多是繼發現象，失眠癥多是原發現象

所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。

2、在去除失眠的因素和疾病之后

失眠就可以緩解或消失，而失眠癥通常緩解不明顯。失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠癥患者常伴有性格問題，表現為愛面子、好勝心強、個人*強。

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