早餐只吃半根玉米太少了，不能保證充足的營養。建議再吃點牛奶、面包或豆漿、油條等。如果能喝點粥最好不過了。
每天吃1-2根玉米是最好的。因為玉米一次性食用過多難以消化，因此會給胃增加負擔。每天攝入過多的熱量對身體是沒有好處的。因為玉米中含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。但畢竟玉米是粗糧，不像細糧那么容易...
1、一天吃一到兩根的玉米比較合適，兩根以上就有可能帶來胃腸問題，第二能量稍微高一點，尤其對于老年人，玉米的量要限在每天一根左右。2、玉米的營養價值雖高，但卻不可以長期每天只吃玉米。有人為了減肥，認為玉米營養價值...
不多，這些食物如果在早上吃的話不多，早晨可以多吃一點，況且你早上吃的這些東西熱量都不高像玉米都是富含豐富的膳食纖維，這些食物里唯一熱量高的食物就只有香蕉了。如果早上這樣吃的話，用一天的時間就可以把他們全代謝完...
一天吃幾個玉米最合適？我認為一般人一天吃一個玉米最合適，玉米是粗糧，適當的吃粗糧對身體是有好處的，但是你還要攝入別的營養物質，比如說蔬菜、肉，所以一天吃一個玉米是最合適的。
早飯吃一個玉米，兩個雞蛋，兩口餅其實是不多的，這樣才能保證人體的營養所需。
每天吃一個玉米對人體是很有好處的。因為玉米含有的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，達到清腸的目的。但畢竟玉米是粗糧，不像細糧那么容易消化，過多食用會造成腸胃負擔，并且無法吸收造成浪費。玉米原產于墨西哥，哥倫布發現美洲后...
一天吃1到2根即可，因為玉米中含有較高的淀粉含量以及糖分，需要均衡合理搭配飲食
俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，這是人們一直提倡的健康飲食理念，尤其早餐更重要，因為早餐與前一天晚飯間隔時間長達約10個小時以上，胃處于虧空狀態，不吃早餐容易造成低血糖，人就會變得反應遲鈍、精神不振...
傳統品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒...
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