合適的，我今年48歲了，每天跳繩2000-2500，對身體是很有益的。
50歲左右能跳繩，只要運動不要過量就可以了。跳繩是具有悠久的歷史的傳統民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，稱為“跳繩”。在跳花樣繩教學中，教師要求學生在自己的“技巧”上做各種適合的花樣跳法，也可以隨心所欲地...
五十歲以后能跳繩啊，只要是能跳就沒有什么問題。跳繩也是一項運動，不分年齡。開始跳繩時，每天不要跳太多，循序漸進是比較合適的做法。比如說，第一天跳五十下、或是一百下，第二天跳一百下、或是二百下，都可以，以自身...
跳繩屬于劇烈運動，對其心肺功能影響非常大。即使身體非常健康的老年人，也會體力不支，還會加重膝關節的負擔。大多數老年人的膝關節已經發生了退行性病變，如果運動超過了其耐受限度，便會加劇膝關節的蛻變與損傷。需要指出的...
回答：那是正常的。跳繩這種運動很好。你要原來沒有心臟病，就堅持跳繩吧，不論男女，你就永遠不會得心臟病。跳繩屬于劇烈運動，之前要做好準備工作，跳完出汗，心跳快些，都是正常的反應。堅持每天做，你會健康長壽的 ...
運動有助于身體長高，最好的運動是跳繩，它對有骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環得以改善，刺激生長激素分泌，促進身高。跳繩能促進青少年的生長發育是前蘇聯的科研成果，但骨骺已閉合的成年人想通過跳繩長高的話希望不大...
跳繩是比較健康的一種營養運動，能夠增強身體體質，50歲的老年人在身體條件比較好的狀態下可以適當的進行跳繩，在跳繩的過程中能夠使關節肌肉進行配合，增加四肢的協調性。老年人代謝比較差，適當跳繩也可以促進身體血液循環，...
跳繩可以鍛煉心臟和肌肉，但是對于骨骼的健康沒什么幫助，而且婦女到了更年期都會有不同程度的缺鈣或者骨質酥松，我是不大推薦這個年齡的人做這個運動，而且四百下也太多了，她應該適當加強一點柔韌運動。
一般認為，20歲以上的人，1分鐘跳繩110~130次最妥當;30歲以上的人，每分鐘跳90~100次;40歲以上的人，跳80~90次;50歲以上的人，跳70~80次最為妥當。跳繩的時候最好選一雙舒適的軟底運動鞋，這樣可以防止受到震蕩損傷...
可以跳繩。只要不是每天都跳，不會傷害膝蓋的。
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