運動本身可以促進人體的內分泌變化。大腦在運動后會產生一種名為內啡肽的物質，人心情的好壞，同大腦內分泌出來的內啡肽的多少相關。運動可以刺激內啡肽的分泌，使內啡肽的分泌增多，在內腓肽的激發下，人的身心處于輕松愉悅...
可能是因為快樂嗎啡，在跑步時會分泌內啡肽，一種讓人興奮的的物質，讓人產生愉快的情緒。一旦養成跑步的習慣，一天不跑可能就會心里好郁悶，僅供參考。
當大腦處于清醒松弛的狀態時，會分泌一種有益的激素，即β—內啡呔（beta—endorphins），這種激素的化學結構與毒品嗎啡的分子結構十分相似，因此又稱為“腦內嗎啡”。荷而蒙是一種在細胞間扮演資訊傳達功能的物質。與情緒有...
運動產生多巴胺的同時還產生內啡肽。當然，除了這兩者，運動還會產生其他有利的化學物質。內啡肽只是運動時釋放的許多神經遞質之一。體育活動還會刺激多巴胺，去甲腎上腺素和5-羥色胺的釋放。這些大腦化學物質在調節情緒方面起著...
屬于生物化學合成物，能夠給人體提供一定的鎮痛作用和快感。進行運動時，體內血液循環加快，可刺激人體腦部下垂體分泌大量的內啡肽，運動時就會產生愉悅感，可以緩解壓力、改善心情。
生理機制：體育鍛煉可以促進身體內分泌系統的正常運作，增加身體內各種有益物質的分泌，例如內啡肽、多巴胺等，這些物質可以促進情緒的穩定和愉悅感的產生。社交機制：體育鍛煉是一種社交活動，可以增加社交機會和社交支持，促進...
愉悅感。根據人體研究學表明，人在運動狀態下，腦部可產生內啡肽，這是一種內源性的鎮痛藥物，可以緩解疼痛并產生一種愉悅感。
運動可以刺激大腦中一種化學物質——內啡肽的分泌，它能使人的身心處于輕松愉悅的狀態中。內啡肽又稱為安多芬，是一種大腦分泌的類嗎啡激素。之所以稱作“內啡”，是指體內產生的類嗎啡物質的意思，它能產生跟嗎啡、鴉片劑...
運動能使孩子愉快,興奮。這是由于鍛煉時體內能分泌內啡肽,這種化學物質能使人產生“極為興奮”的感覺。鍛煉時全身的含氧量增加,也會使人精神飽滿、感覺靈敏。所以,鍛煉不僅使人身體健康,而且使人心情愉快。鍛煉肌肉運動能使孩子肌肉...
換句話說，長時間、連續性的、中量至重量級的運動是分泌腦內啡的條件。因為只有運動把肌肉內的糖原用盡，只剩下氧氣，腦內啡才會分泌。中等偏上強度的運動包括跑步，登山，游泳，滑雪，長距離劃船，騎單車，舉重，有氧運動...
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